ЖИРДЯЙ ХОЧЕТ КУШАТЬСнова приближается ночь и голод начинает покусывать за жопу.Питаюсь одними кашами и овощными смесями.Все мясное дома закончилось. А в магазин специально не хожу, чтобы не накупить всякого говна и не сорваться в дикий переЖОР пельмешек и сосисочек с майонезиком.Знаю, знаю, что все это неправильно, нужно дрочить на дефицит калорий и прочую хуету. Но быть жирным настолько омерзительно, что хочется получить сперва хоть какой-то ощутимый результат хотя бы килограмм в 5.Поэтому терплю. Терплю настолько сильно, что даже не бухаю, что для меня вообще подвиг.На работу беру с собой пару маленьких контейнеров с тушеными овощами, завтракаю тупо вареной кашей.Блеать, эта хуйня спасет от голода всего на полчаса. Потом снова начинает тянут в животе. Ясное дело, что не жру никакого сахара, даже от чая и кофе отказался, хлеб нахуй, всё нахуй.Чтобы голова хоть немного работала - в перерывах между принятием пищи съедаю по таблетке аскорбинки (ну там глюкоза и витамин С). Неплохо помогает от совсем упаднического самочувствия.Скажи двач, как скоро я помру при такой жизни?
бамп
А ПОТОМ НОЧНОЙ ДОЖООООООООООООООООООООРИ С УТРА СТЫДЛИВЫЙ ВЗОООООООООООООООООООРЯ ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ Я ХУДЕЮЯ ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ Я ХУДЕЮЯ ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ Я ХУДЕЮЯ ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ Я ХУДЕЮ
Ебать ты лох. Так только сильнее разжиреешь
>>178382839 (OP)Крепись анон. Вот тебе совет: Пей больше воды, тогда мозгу будет казаться, что в желудке что-то есть и голод уже не будет таким сильным.
И треснул хлеб напополам, дымит бекон,И льётся кетчуп по губам, хрустит батон.И меркнет свет, пельмени радуют твой взор,По тёмной кухоньке летит «ночной дожор»!
>>178383032На текущий момент у меня все организовано так, что попросту не на что сорваться.Разве что на гречку без нихуя.
>>178382839 (OP)Побегай, лол. Заебешься так, что про голод и думать перестанешь. Ну и скинешь быстрее.
>>178383170Пытаешься сломить мою железную волю?
>>178383190Водичку я хлебать просто вынужден, поскольку на улице лютейшая жара.Но по себе заметил, что если пить меньше воды, то и аппетит меньше. Уж не знаю почему так.
Пиздуй в зал. Хуячь кардио. Когда рвется жопа на кардио думай о том, что это последствия твоего обжорства. Думай об этом, пробираясь ночью к холодильнику. Постарайся себя контролировать (хоть это и звучит банально, но многие этого не делают, хотя могут)бывший жиробас 100+, скинул до 75
>>178383288>про голод и думать перестанешьЧета сомнительно
>>178383264Ня, аппетитненько.
https://hooktube.com/watch?v=F_DLAciHTBc
>>178383278Бля, пиздец, надо тоже так.Я вчера совершил самый даунистический поступок - выбросил две упаковки чипсов (лейс с луком и зелению + принглс паприка), чтобы не сорваться. Поскольку живу один, отдать не кому, поэтому выбросил.Тем не менее, в 3 ночи я отупел настолько, что для меня было совершенно нормально достать чипсы из мусорки и сожрать их.Они были не раскрыты еще, но тем не менее. Сам факт. Чувствую себя свиньей, которую ничто в поисках хрючева не остановит.
>>178382839 (OP)Покушай гуляш с рисом или с макаронами или с гречкой пюрешкой короче гуляш главное и даже с хлебом вприкуску и огурцами помидорами, мясо нужно есть.
>>178383385Да мне холодильник-то можно вообще выключать. Потому что он абсолютно пуст. Разве что воду там охлаждаю.
>>178383473>>Покушай гуляш с рисом или с макаронами или с гречкой пюрешкой короче гуляш главное и даже с хлебом вприкуску и огурцами помидорами, мясо нужно есть.Бля, оп в эпилепсии бьётся сейчас наверное
Нужно есть курицу и овощи. Дробным питанием по 6 раз в день и будет заебись.
Тексты песен Скворцы Степанова Ночной дожор (Сочень 2014, 2014)Я совсем забросила есть, я хочу точеную фигуру,Я недавно встала на весы, ах, какой была я раньше дурой.Мне необходимо похудеть,Завязать потуже мои лямки,Но ровно в полночь я схожу с ума,Булка с маслом, шпроты в банке.Я приобрела абонемент, времени вот только не хватает,Вечерами миллион проблем, утром спорт нещадно убивает.Может быть пластический хирург,Может специальная таблетка?Как писал великий драматург,Не садитесь на диету, девки!Аааа, я схожу с ума,Булка с маслом, шпроты в банке,Аааа, я схожу с ума,Затяну потуже лямки.Выброси из дома весы, закажи огромную пиццу,Пива, крем-брюле и колбасы,Дай себе моментом насладиться,Избавляйся от простой еды,Ночью есть намного интересней,Цепи с холодильника сними,Доставай скорей сосиску с тесте!Аааа, я схожу с ума,Булка с маслом, шпроты в банке,Аааа, я схожу с ума,Затяну потуже лямки.Разбираешься на щахВ овощах, да натощак,А потом ночной дожор,И с утра стыдливый взор!Я худею...
>>178383311Будь мужиком выйди на улицу и купи шавуху.Хрустящую и сочную!
Купи какой-то сельдерей и жри его. Или семена льна голод перебить и для похудения. Кефир тоже наше все.
>>178383385Причём тут зал додик? 70% успеха в диете заключаются.
>>178383466Нее, нахуй. Все на помойку.Заодно по лестнице можно побегать.
>>178382839 (OP)Короче, покупаешь курицу, варишь её, лучше сувид, для этого тебе нужна любая мультиварка, и короч жрёшь, курку, каши итд.
Бля, пойду пельмешек сварю, и наверну с мазиком.
https://duckduckgo.com/?q=%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9+%22%D0%B4%D0%BE%D0%B6%D0%BE%D1%80%22+%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C+%D0%A1%D0%BA%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%86%D1%8B+%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0&ia=webhttps://music.yandex.ru/album/1812917/track/16569463?play=1http://mp3-hit.online/mp3/5944260-%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%86%D1%8B-%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B6%D0%BE%D1%80https://www.youtube.com/watch?v=cQ0l1S7J37Qhttps://ipleer.fm/song/64279747/Skvorcy_Stepanova_-_Nochnoj_Dozhor/
>>178383507Ясен хуй, без мяса вообще можно сдохнуть, я как то пять дней без мяса жил это пиздец был, картошку поем вроде желудок полный но голод тут же случается или макароны поешь потом опять есть хочется.
>>178383555Я кстати переехал, а у дома нет шавухи, ближайшая далеко. Похудел только из-за этого.
БУЛКА С МАСЛОМ, ШПРОТЫ В БАНКЕ@ЗАТЯНУ ПОТУЖЕ ЛЯМКИ
>>178382839 (OP)1) Перенастройся так, чтобы наоборот получать удовольствие от голода. Если голоден - значит худеешь, плюс мысли яснее становятся. Я перед олимпиадами в школе специально гододал, +15 IQ. Займись чем-нибудь не овощным. Хотя бы в соревновательные игры поиграй.2) По-моему лучше не овощи, а один небольшой кусок мяса не жуя проглатить.
>>178383473Кидай еще жратвы. Мне нужно тренировать силу воли.Один хуй буду срать этими тредами каждый вечер, чтобы хоть куда-то излить свои страдания. Так что ты успеешь заготовить картиночки посочнее.
>>178383626Лох.
>>178383626Я мясо последний раз ел месяца 2 назад. Как-то не страдаю. Летом не тянет.
Ты долбоеб? Как ты додумался до такой "диеты"? Ты хоть у диетолога консультировался?Чтобы похудеть, не надо голодать. Урежь углеводы на 20%. Жир не употребляй, всегда смотри состав продуктов. Любая твоя каша -- углеводы, если что.Когда организм почувствует дефицит углеводов, он начнет добывать энергию из жира.Я сбросил 15 кг за 7 недель.
>>178383513Ну вот извел последний пакет овощей.Завтра пойду в магазин за новыми пакетами, и наверное зацеплю курицы.Оху блять, надеюсь, что не накуплю себе всякой вкусняшечки, в приступах голода.
>>178383733Чипсы и орешки к пиву конечно же
>>178383675> Один хуй буду срать этими тредами каждый вечер
>>178383719Алсо нахуя белки не ешь? Отсюда и голод. Жри куриную грудь и говядину (только вырежи все жировые прослойки).
>>178383555Шавуха, это заебись. У меня прямо под окном ебашат.Но я сегодня настолько заебался торчать на жаре, что никакого желания идти на улицу нет.
Ща пельменей ебану, а ты соси хуй дальше.мимо постоянный дрищ
>>178383766Безалкогольному, надеюсь.
>>178382839 (OP)Когда то я был жирный, а теперь у меня есть айфон
Овощи тоже нахуй, тем более вареные. Один раз в день салат 130г из свежих огурцов и помидоров, чтобы твое говно не было твердым, больше не надо.
>>178383581Жру фасоль, брокколи, и всякую хероту из овощных смесей.Есть пшеничная каша, которая охуенно заполняет желудок и надолго отбивает голод. Но каши я стараюсь есть только утром. А днем овощи.Вечером тупо терплю и ничего не ем.От кефира меня всегда тянет блевать. Говно какое то.
>>178383608Приятного аппетита, братан.
>>178383637Двачую. Переехал подальше от алкомаркета - стал меньше бухать.
>>178383824Парадокс - безалкогольное максимум пол бутылки могу выпить.Лучше уж слабоалкогольного крафта какого нибудь.
>>178383719Этот высер можно назвать традиционным.
>>178382839 (OP)ЭТОТ ТРЕД ПОСЕТИЛА НЛО, ОТПРАВЬТЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ 5 ДВАЧЕРАМ ИЛИ НАСЕЛЕНИЕ ЗЕМЛИ УМРЁТ!
>>178384012Обоссал дауна.
>>178383766Фисташечки - мой выбор.
>>178382839 (OP)Главное сюда не заходи:https://www.reddit.com/r/food/https://www.reddit.com/r/FoodPorn/
>>178383771А ты думал что это все шутки?
>>178383818>мимо постоянный дрищ Ну, как-то приступы зависти не настигли.
>>178384043Во! Ща доеду до дома и пожарю себе мяска.
>>178382839 (OP)А каша это разве не углеводы? Нахуй ты это жрёшь?
>>178383583Кардио тоже помогает. А зал хуйня, да, от него совсем немного зависит.
>>178384031
Потребляй подавители аппетита.
>>178384043Ну такое. Картинка не очень впечатлила.
>>178382839 (OP)хуй
>>178384146Ну допустим углеводы и что дальше?Это ж тебе не шоколадные батончики или чаек с сахаром.
>>178383626Ешь фасоль вместо мяса, ешь яйца.Я себе в гречку листья салата фигачу, фасоль в томатном соусе и 1-2 яйца, перемешиваю и кайфую.
>>178384182Боюсь обожраться ими и разжиреть.
>>178384151Кардио тоже хуйня, тупо меньше жри.не отвратнее а меньше
>>178384183Молодой прост, глянцевое любишь, а это домашнее.
>>178384285Да постарше тебя скорее всего.
>>178384285Это карательной кулинарии тред?
>>178384363Тред, плавно перетекающий в паразитологию от непрожаренного мясца.
>>178384285Чтобы еда была домашней, нужно фоткать с хуевым освещением, понял.
>>178382839 (OP)Не знаю в чём ваша проблема. Я вот, никогда в еде себе не отказывал. Всегда ел что хотел, когда хотел. Шашлык не редко покупаю, что в ведерках, шавермы там всякие, салаты острые с мясом у корейцев, пиццы там. Да все что угодно. 189\83. Я не жирдяй, немножко прокачен, есть небольшой пресс, хотя я качаюсь то раз в неделю, просто по желанию.
>>178384307>>178384363Постите что вам нравится. Небось пошлятина типа пикрилейтд.
>>178384543Станешь постарше - появится пузо.Потом расскажешь в чем проблема.
>>178384585Не проецируй.
>>178384622Виабушное говно без души?
>>178384594Ну я прослежу чтоб оно не появилось. Вот, думаю бегать начать. Впрочем нахуй, пойду вкусняшек наверну лучше. А так, я вот пиво не помню когда последний раз пил. Может дело в этом?
>>178383863Хуясе аноны не стали кидаться на зеленого)
>>178384728Что это за требуха ебучая?Где православные борщи?
>>178384732Ну думай.
>>178383583>Причём тут зал додик?Додик ты, если начинаешь хамить незнакомым людям, пусть даже на двачах. Сместь л-карнитина + жиросжигателя + кардио + низкокалорийной диеты дает просто бомбезный результат для жиробасов, если делать все правильно.>>178383494Не надо, чтобы он был пуст. Ты можешь хоть целый день жевать, главное в общей сумме не вылезай за калораж. Иначе ты будешь целый день ходить голодный как сука, а вечером сорвешься. Сколько бы ты не держался - срыв будет обязательно. Тебе нужно найти тонкую грань, когда ты уже можешь держаться, но все еще ниже предельного уровня калорий.
>>178384594Слышал, пузо для правильной осанки полезно.
>>178384808Слух проверь. Может в этом дело.
>>178383863ПОШОЛ НАХУЙ
>>178384794>Сколько бы ты не держался - срыв будет обязательноТы не сорвешься, если не на что срываться.
>>178384761
>>178384732Да, среди алконавтов редко ты найдешь человека с более менее приемлемым телосложением.
>>178384895Вот ты и раскрылся, говноед.
>>178384904>самоподдув
>>178382839 (OP)Браток, в мяске всего 120-160 ккал.
>>178382839 (OP)Жри какую нибудь малокалорийную хуйню,врукты салатыЮкороче забивай желудок.Расскажи кем работаешь,подумаем какую тебе диету по двачерски придумать.
>>178384728опять какие-то помои в миске, а ведь пожарить картошечку проще и вкуснее.
>>178384885Это таки почему? Вы мне завидуете?
>>178384969Это если не жрать его килограммами.А сейчас я бы и человека сожрал.
>>178384986Забиваю овощами.Работаю овощем.
Хуй знает, я от голода испытываю сексуальные удоволетворение.
мужик, когда-то и я был как ты (или примерно как ты)105 кгя был в отчаяниипотом случайно наткнулся на видос про периодическое голодание (просто пропускаешь один прием пищи а в остальные не обжираешься как конченный хуесос)это работает я ахуелнемножко запоры начались, но когда похудел до 85 перестал применять этот методначал параллельно в зал ходить (только силовые, без кардио) - чувствую себя самым счастливым на планете, гора с плечсейчас - 5 дней в неделю по будням слежу за питанием максимальнона выходных делаю 2-3 приема пищи все подряд (в разумных количествах) задавай ответы
>>178384954моча, уходи
>>178384986В фруктах много быстрых углеводов, это не лучший совет
>>178385091Ахуенно работает еще, если поздно вставать. Ешь всего два раза в день.
>>178385064Таким даром не наделен.
>>178384889Хуйня, пока есть бабки и магазины - срываться будет на что. Пока еда в холодильнике, желание жрать должно быть больше силы воли, пока еда в магазине - желание жрать должно быть больше лени.
>>178385140
>>178384991Ну тоже норм для нищеброда
>>178385212>желание жрать должно быть больше лени.В этом то и моем преимущество.
>>178385091Ты так пробовал набирать массу? На старой работе мог почти целый день спокойно жрать, готовил несколько приемов и вся хуйня, а на этой платят больше, а времени нет. В качалочку хожу, но хули толку.
>>178383863Отсосала бы у тебямимо-тян
>>178385212Чтобы не было волчьего аппетита, надо что-то есть и чтобы от этого не тошнило.
>>178385009Смотри, как сделал я.У меня перерасход был просто из-за больших порций и кофейка с сахаром, которого пил много.Я уменьшил порцию в половинуесли не можешь на глаз, то просто купи маленькую красивую тарелку. Остальную часть порции заменяю овощами.Дело в том, что ощущение сытости приходит через минут 15 и неважно, съешь ты много или вполовину меньше.От кофе и чаёв тоже отказался, перешёл на воду.Я не жиробас, но размер брюк уменьшился и стало комфортней. А если ты жиробас, то резуьтат у тебя будет более впечатляющий.Возможно, сразу тебе не удастся есть меньше, но там говорят желудок растягивается. Так что постепенно втянешься.
>>178383863И родинку над грудью удалил?
>>178385091Ну, я так понимаю, с этими пропусками жратвы, достаточно просто не есть вечером, например.Тупо завтрак и обед.
>>178385176я так и пропускал всегда завтрак) в 10-11 вставал, пока доехал в офис, в офисе поработал пару часов и уже обедникаких напрягов
>>178382839 (OP)>Скажи двач, как скоро я помру при такой жизни? Я в районе полугода так живу, пока вроде норм.
>>178382839 (OP)Ты охуенен оп. Так держать.
>>178385281набор массы и скидывать жир - два абсолютно разных процесса, мне чтобы набирать массу еще 5-10кг скинуть надо.так что пока этим вопросом не задавался
>>178385341>ощущение сытости приходит через минут 15Тяжко к этой хуйне привыкать.
>>178385419Это ободряет.
>>178385281если ты жирный, но ходишь в качалку и там на силовые нормально налягаешь - толк огромный, углубись в информацию
Судя по тексту, ОП - классический шизофреник. Потому что все, что написано, крайне фантасмагорично. Такие люди на полном серьезе могут утверждать о том, чего на самом деле нет. А то, что есть, будет обязательно смешано с кучей вымысла, который обильно порождается нездоровым воображением автора, а сам автор искренне в него верит. Хотя это очевидный бред, не имеющий никакого отношения к реальности. Когда встречаете подобные треды, то помните, что тот, кто их создал, не в ладах с объективной реальностью. Не участвуйте в цирке одного буйнопомешанного.
>>178382839 (OP)>Скажи двач, как скоро я помру при такой жизни? Спорт добавь.
>>178385374Это был прыщ,дурак блин
>>178385484Ебани, кифирчика после еды сразу.Вот такой купи, он густой, как сметана. Ещё творог у себя заведи в холодильнике.Кифиром и творогом будешь между приёмами пищи утолять голод.
Эх, читаешь всех этих жиробубелей 120+, как они скидывают по 10 кг в месяц, пожирая на один торт меньше перед сном, и прямо бугурт. Мне стоит рыбы солёной заточить и вода даст плюс килограмм. А скидывать пиздец как долго.мммо-60-кг
>>178383583Я скинул 3 кг просто вваливая на веле 3 раза в неделю по часу в высокой пульсовой зоне при этом не менял пищевые привычки. Почти не меняя.
>>178385636Это чтобы быстрее откинутся?
https://www.youtube.com/watch?v=8QuOuFPkkNgПопробуй, может полегчает.
>>178385690>кифирчика >Кифиром Не знаю, что на меня нашло.
>>178385690Меня от этих продуктов натурально тянет блевать.
>>178382839 (OP)Купи пикрил и крути каждый день по полчаса на максимальной нагрузке.я так сбросил кг 20 питаясь курицой с майонезиком
>>178385701Есть такое
>>178385943Я по часу ебашу.
>>178385920Ты пик попробуй, доверься анону. Именно 3.2%.Я тоже кефир не люблю обычный. А этот 10 из 10.
>>178385943Да в мою халупу и ставить то некуда.Дорожку хотел, потом вело, но замерил площадь - хватает только удавку в центре повесить.
>>178385943Через месяц превратится в вешалку.
>>178386005Ну если попадется, то попробую.
>>178386038В пятёрочках точно есть.
>>178386069Брезгую там закупаться. Как и в магните.Спар хотя бы, да и то.
>>178385701>мммо-60-кгА нахуя с 60 скидывать?Я 60 весил когда в школе учился поджарый как уличный пёс был а теперь совсем не хочу 60кг весить.
>>178386019С чего это? Оп купит и будет заниматься.
>>178386016> хватает только удавку в центре повесить
>>178385978>на максимальной нагрузке>>178386016Тогда прямая дорога в кочалку ака фитнес клуб, в моей местности есть даже без абонимента, 100 рублёв даешь и делай что хочешь. Ну или бегай.>>178386019Было такое, но если ты ненавидишь свое убогое состояние выбирать не приходится: быть мерзким жирдяем либо батрачить как раб на велике.
>>178386255Ну я на 8/10.
>>17838619760кг ограничение по группе если поправится то ему ебло набьют на соревнованиях
>>178386149Хуй знает, чего там брезговать продукты в стериальной упаковке покупать. Везде одинаковое всё.В спарах, перекрёстках и прочих просто площади больше используется и нет такой сети, отсюда оверпрайс.Да, и то это всё одной группе компаний принадлежит всё.
А ты пробуй не сразу переходить на здоровое питание, а кусочками, то есть сначала отказывайся от мучного, потом еще от чего-то, так легче будет.
>>178386339Ну сейчас лень расписывать, но суть в том, что в моем районе в магнитах и пятерках работают настолько конченые люди, что мне после них противно в руки товары брать.
>>178386406Чувак, хочу увидеть результат.Не просто здорово питаться, а именно увидеть сброс хотя бы 5 кило. Потому что я заебался смотреть на эти бока, пузо и т.д.
>>178386291Понял, туплю. Бедняга и так ведь набьют
test
>>178386472я сбросил 8 кг за полгода, просто перестав жрать мучноеНе самый лучший результат, но я как раз в свою весовую норму вернулся
ОП не доживёт до 60. Технически, он уже старыйМимо веган-сыроед
>>178386948Да и не очень то нужно.
>>178386948> пук
>>178386768>8 кг за полгодаНи о чем.
>>178383863закурсил пасанчик, красава хули.но иди нахуй.
>>178386768Поссал за щеку, проверяйМимо -10 кг за месяц
>>178383385Для похудения лучше таскать железо чем кардио, на восстановление мішц дохуя енергии идет
>>178385879тут >>178385764
>>178384146Это медленные углеводы, усваиваются долго
>>178385091Через сколько начало действовать?Я сельдь 165/74, уровень физподготовки как у инвалида 90 лвл, от бега на 15 секунде темнеет в глазах и хочется рыдать. Купила кухонные весы и начала взвешивать порции, поняла, что мне проще пропустить приём пищи, потому что к голоду привыкаю, а вот от яблока жрать хочется нереально. Порции составляют примерно 22 грамма хлебцы, 30 граммов нежирный сыр, граммов 100 помидоров. И так два раза в день. Вечером стакан кефира. Раз в два дня жру ещё меньше, чтобы постоянно чувствовать лёгкий голод. За две недели сбросила максимум полтора кило, да и то, трудно понять, может это тупо вода/говно.За 2 недели хоть какой результат хотелось бы, отсутствие его сильно демотивирует.
>>178391078Тут либо нарушения закона сохранения энергии, либо ты чего-то недоговариваешь.
>>178391078>а вот от яблока жрать хочется нереальноМне от яблок тоже есть хочется.Ем их перед гречей с мясом.
>>178391078>За 2 недели хоть какой результат хотелось бы, отсутствие его сильно демотивирует.Хуя ты, раскатываешь губу.Через 2 месяца приходи.Ну, и нахуй жрать сыр и хлебцы?Наверни, круп с мясом или рыбой.
>>178391078Похоже на нарушение гормонального баланса. Секс регулярный? Если нет, можете оставить контакты, есть знакомые, которые могут с этим помочь.
>>178392030Я могу взвесив сожрать ещё что-то, но не выхожу за 1000 ккал, и так две недели. В принципе хоть конфеты могу отрезать, а то там иногда по 700 за день, а 10 граммов батончика это 50. Укладываюсь с большим дефицитом, мне тоже очень странно это. >>178392212Ну всякие марафоны похуденческие обещают и гарантируют с такого большого веса хотя бы килограмма три за первую неделю, это ближе к норме трудно добивать их.А жру что люблю, начало диеты и так стресс, если ещё и есть то, что не люблю, вообще свихнусь. А на помидорах с сыром могу сколько угодно сидеть, белок из творога на ночь, клетчатку добавляю овощами, сыр - жир, угли из хлебцев, да и что их там, два раза по 22 грамма
>>178392972Какой секс с таким весом? Мне раздеться стыдно
>>178393243Не беспокойтесь об этом, они и собаку трахнут профессионалы.
Анон,я тоже сижу на диете (20 лет от роду).Весил 75-80кг при росте 176.Тоже сел на диету,стал бегать,есть яйца,творожок,курочку (белок,дабы мышцы не сильно сливались).Разумеется отказался от белого хлеба и кетчунезиков,но устраиваю себе иногда расслабоны,типа чокопайку одну или молочко с какао и ложечкой сахара бадяжу (аки несквик), ну или иногда, если ем раз в день, могу и шавуху заточить или воппер в бк урвать.При этом всём,скинул до 70кг за этот месяц,хотя чистый эндоморф. Полёт пока нормальный.
