сап сосач.купил на авито кувалду на 8 кг, нашел колесо от камаза, закопал наполовину во дворе, и каджый день по вечерам хуярю куволдой до изнеможения. цель: отрельефиться, скинуть полкило жирка на пузе.в таком темпе уже неделю. чередую с поднятием гири на 16 кг, и тренировочными петлями TRX.41 год184/73отвечайте вопросы, задавайте ответы.
Покажи жопу.
>>178622505 (OP)>41 годты ебанутый? что ты забыл на сайте для школьников?
>>178622505 (OP)>мелкобуква>41 годаНа пикабу, быдло.
>>178622505 (OP)>41 гододноклассники и ответы mail.ru двумя этажами выше.
>>178622505 (OP)>41 годУёбывай.
>>178622755>На пикабу, быдло.
тянки текут, быдла баитса
>>178623316>тянки текут, быдла баитса
>>178622505 (OP)Кувалда это заебись. Ничего такого не могу себе позволить. Балуюсь гирями и гребным тренажером.
>>178623486А что такого в этом пике? Чистая роба, чистый цех, охуенно дорогая техника.
>>178623711>А что такого в этом пике? Чистая роба, чистый цех, охуенно дорогая техника.
>>178622505 (OP)> скинуть полкило жирка на пузе.А в других местах жира нет?
>>178623989>А в других местах жира нет?в других нет. Я же не написал "скинуть пару лишних кг"при росте 184 см вешу 72-73 кг
уот так уот
>>178623989только в этом треде
>>178624171>>178624304Уёбывай.
>>178624171Бля, сложно тебе будет тогда. Все, что после 40 накоплено оень трудно жжется. Чтобы убрать низ живота пришлость дистрофеть до предела, аж жалко было.54лвл,180 см.
>>178624171> 184 см вешу 72-73 кгИ что там, блядь, рельефить? Кости?
>>178624556Мне сейчас 25 и я скидываю жир уже 3 месяц. Печально, что придётся дрищать до максимума ради того чтобы убрать его оттуда. Сам 195/80 сейчас, похудею до 65, судя по всему.
>>178624304А мог бы ею людей пиздить.На какую-то хуету время тратишь.
>>178622505 (OP)И сколько ты этим занимаешься уже, просто при ежедневных занятия до изнеможения ты уже через неделю-две перетрен схватишь.
>>178624894> 195/80 Ну, до 65, надеюсь, не придется. Это слишком радикально. Хотя, у меня на фото при 68 еще видно жирок внизу пуза.
>>178625067Радикально, но что поделать. Билдить нормальное тело я буду только после того как уберу хуету с живота. Скиннифэт, что сказать, никогда толстым не был, но в последнее время превратился просто в уёбище.
>>178625176А ты готов к тому, то потом - при наборе массы без накопления жира не обойдется? Я вот не был готов, поэтому дохуя срывов в диете допускал. Просто представь себе,сколько придется сидеть на низколкалорийной или низкоуглеводной диете, если ты уже на ней сидишь и приготовься страдать.
>>178622505 (OP)Брюс?
Схуднул с начала года с 85 до 70кг.Но жира не убавилось.Походу я последние мышцы проебал, которых и так нет нихуя.
Lul
>>178622505 (OP)Хочешь стать забойщиком свай?
Мне один раз кувалда в голову от летела, потом я на дваче стал сидеть всегда
>>178625636Дикинсон
>>178622505 (OP)Хуйней занимаешься. Суть работы с кувалдой - повышение силы удары. Для этого не нужна тяжелая кувалда, сойдет и 3-5 кг. А рубка дров еще лучше. Гири 16 кг для взрослого мужик - просто смешно. Вместо нормальных многосуставных упражнений - ты их поднимаешь.
>>178625440Готов. У меня нет проблем с питанием, легко держу дефицит и отказываюсь от вредной для меня пищи.Пусть новый жир появится, этого не избежать. Но лучше я буду чередовать набор и сушку после того как уберу всё лишнее.
>>178625747Зачем забивать руками, когда можно на нее просто встать и прыгать. Тогда наоборот надо массу набирать.
По большому счету бегать надо. Не придумали еще ничего лучше. Трусцой можно, быстрым шагом, а можно рывками по 60-100 метров с отдыхом - тогда меньше времени затратишь.
>>178625916Действительно, оп.Нахуй тебе кувалда, пригай на колесе и все.Что еще для жизни нужна?
По большому счёту, все ваши кувалды, беги и т.д. - хуета и не нужны.
>>178626054Я представляю эту картину. Дети гуляют, а там мужик на колесе прыгает.
>>178626335Что-то проиграл.
>>178626056Лето началось, решил я побегать. Заболела надкостница. Дропнул. Какой смысл заниматься месяц-два, надо круглый год заниматься, а у нас климат не позволяет. Можно конечно и зимой бегать, но особого желания нет.
>>178622505 (OP)Поздновато тебе приспичило. Алсо, нахуй двач в 41, что, блядь, ты здесь делаешь? В 30 это уже нездоровая патология, а в 41, дядя, это пиздец. это лол, рофл просто, фейспалм нахуй
>>178624304На детской площадке подобных колес полно закопано наполовину, для красоты.Как ко мне отнесутся если прямо сейчас в разгар разгула детворы я начну хуячить по ним кувалдой?
>>178626685>В 30 это уже нездоровая патология, а в 41, дядя, это пиздец.Тебе-то откуда знать, ебобо?
>>178626685А что делать в 41?Смотреть тв, обсуждать, как дали пососать сша?Или помидоры на даче сажать?
>>178624556>54лвл
>>178626501> климат не позволяетТы в Сибири какой живешь, штоле? Бегай в зале на дорожке. В ДС2 круглый год по улице норм бегается. Когда ниже 220, конечно, не бегаю, но это редкость.
>>178622505 (OP)>каджый день по вечерам хуярю куволдой до изнеможения.СВЕТ ДАЕТ МНЕ СИЛУ
>>178626685Ой, не пизди. Я пришел на двач в 2006-м, мне было за 40. Что ж не теперь тебя слушать?другой_старпер
>>178626862Вот и подсасывай у своего царя, нехуй тебе на двачах делать, быдло.
>>178627058>Вот и подсасывай у своего царя, нехуй тебе на двачах делать, быдло.
>>178622505 (OP)>полкило жиркаНу так ещё неделя и готово. Можешь у доктора про минеральные таблетки узнать для здорового водного баланса. Из за возраста (больше 18) пищевая соль может заменять в теле калий, магний и прочее. Хуй знает как это работает, но жрать много солёного говна вроде сырых соусов, еды из пакетов и химических пирожных к этому приводит. Типо во фруктах и овощах как раз минералы для организма, которые и солёвой баланс жидкостей поддерживают и в работе ЦНС участвуют. А просто соль это залупа, которая приводит к скапливанию балласта жидкости и замедлнию расщепления жиров и роста других клеток. Других проблем от возраста быть не должно. Таблетки Магрнерот и прочие для предупреждения инфарктов и перепадов давления.
>>178626952Сренькнул
>>178626894Таки да, Сибирь
Лучше бы ты оп потратил эти деньги на эпиляцию моха с груди
>>178626750Так, догадки. >>178626811Книжку почитай, хуй знает.>>178626993Да тут лоликона уже лет шесть нету, дедуль.
вопросов нет, красава хули. очень рекомендую турник.