N-Back - тредюОтписываемся об опыте, как поумнели и переиграли ЕОТову на секс
бамп
Задача n-назад (англ. n-back) — известная задача непрерывного выполнения (англ. Continuous performance task), разработанная психологом В. К. Кирхнером в 1958 году. Применяется в нейрофизиологических исследованиях для стимулирования активности определённых зон мозга, а также в психологии для оценки и развития рабочей памяти, логического мышления, способности к концентрации внимания и в целом подвижного интеллекта (англ. fluid intelligence, Gf; способность мыслить логически, воспринимать и запоминать новое, решать новые непривычные проблемы).
Человеку один за другим предъявляется ряд образов (визуальных, звуковых, реже иных). При этом человек должен определить и указать, встречался ли предъявляемый образ 1 позицию назад (задача 1-назад), или 2 позиции назад (задача 2-назад), или 3 позиции назад (задача 3-назад), и так далее.Например, вот ряд латинских букв, последовательно предъявляемых человеку, среди которых нужно определить те, которые встречались 3 позиции назад (задача 3-назад):T L H C H S C C Q L C K L H C Q T R H K C H RСуществует модификация задачи, называемая двойная n-назад, где человеку предъявляется одновременно два ряда образов. Может использоваться и тройная n-назад задача, в которой предъявляется 3 ряда образов, и так далее. Ряды образов могут задействовать разные органы восприятия, например: первый ряд образов — произносимые вслух буквы, второй ряд — карточки разных цветов, третий ряд — расположение чёрных кружков на карточках. Для развития профессиональных навыков могут также использоваться звуки музыкальных инструментов различной частоты, позиции фигур на шахматной доске, фотографии людей, и прочее.
Исследование, проведённое в 2008 году Сюзанной Йегги и её коллегами, показало, что регулярные тренировки в выполнении этой задачи способны за короткий период значительно развить подвижный интеллект, расширить рабочую память человека, улучшить логическое мышление и способность концентрироваться. Корректность оценки результатов исследования была подвергнута критике учёным Дэвидом Муди, считавшим, что финальные замеры были проведены неверно. Но Йегги оспорила критику Муди и в 2010 году исследование с некоторыми изменениями было проведено ещё раз, подтвердив первоначальные результаты. Однако позднее проводились исследования, отмечающие недостатки методологии оценки результатов в экспериментах Йегги, а также различные исследования, в ходе которых влияние n-назад задач на развитие интеллекта не было подтверждено.Большинство людей способно удержать в рабочей памяти 5—9 элементов, в среднем 7.
Личные ощущения: сложно, горит, в голове путается.Все дело в том, что у меня КЛИПОВОЕ МЫШЛЕНИЕ, к которому я скатился за год непрерывного листания нулевой, прочтения по диагонали околонаучной публицистики. Теперь даже не хватает концентрации на просмотр всяких легких фильмов, комедий и экшнов
Планирую вылезать из говен на подвижности интеллекта.
Meta-analysis of 24 n-back neuroimaging studies have shown that during this task the following brain regions are consistently activated: lateral premotor cortex; dorsal cingulate and medial premotor cortex; dorsolateral and ventrolateral prefrontal cortex; frontal poles; and medial and lateral posterior parietal cortex.
Ясно
http://www.gwern.net/DNB-FAQ
Понятно
Обновить
Бамп
>>181736391У меня дискомфорт дней за пять ушел и я решил забить. Прояснение в голове осталось. Не знаю стоит ли снова вкатываться.
>>181737032А как часто ты играл? Опиши получше это прояснение, пожалуйста
>>181736202 (OP)еуые
>>181737092В день один раз 20 повторений. Там в рекомендациях сказано 20 минут в день, у меня в среднем на 20 повторений так и выходит. Сначала подбешивало, и ощущение тумана в голове или каши какой-то, будто внутри тролль какой-то мысли путает, раздражение в общем. А вот когда это прекратилось, то это и было прояснение. Будто мозгом просрался как следует.
>>181737416Юзал вот эту скачанную версию.http://brainworkshop.sourceforge.net/download.html
>>181737455>>181737416Спасибо, интересно. Я пока на мобилке пробую в сортире, если сижу. Жду еще фидбек, братья
>>181738274Нда, скатился сосач, брат
Интересно. Попробую реализовать на ЖС, тогда же и поиграю.
>>181738795Сдается мне, ты больше разовьешься в процессе написания, чем игры
Зачем это, если есть мнемотехника?
Хуита, мое мнение. Хз сколько лет назад пытался вкатиться на пару недель. Улучшений не заметил, только мозги кипели и был баттхерт.
>>181740568Вот, кстати, о ней. Читал книжку "Эйнштейн гуляет по луне"Там журналист решил вписаться в это дело и надрочился за год до чемпиона соревнований национальных. Они там карты запоминали, лица, числа. К успеху вел неимоверный дроч. А в итоге автор сказал, что пользы примерно ноль, разве что, он теперь только умеет хорошо запоминать списки покупок в магазин
>>181740789К сожалению, наверное, так и есть. Но вот я прочитал очередной нон-фикшн с советами о том, как покорить тяночку, а в голове практически ничего не осталось. Что делать? Конспектировать и зубрить? Понятно, что тяночку я не завалю, но попробовать какой-нибудь метод на практике всё же хочется.
>>181741039подходить без задней мыслиЛично я вообще не верю в пикап, а только в долгосрочные крепкие отношения. На поебаться есть специально обученые женщины. Обходится тащемто дешевле
>>181741264Ты не уловил. Это пример. Вместо книги про пикап можно подставить любую другую информацию в текстовом виде.
>>181741533Вообще не уловил, к сожалению.Ты об оторванности всей этой хуйни от реальной жизни?
>>181741569Не совсем. Наверное, решать логические задачи лучше, чем не решать. Я не по теме треда, увы, хотел узнать. А именно о том, как лучше научиться запоминать информацию. Мне бы хотелось иметь в памяти целую книгу (или её конспект) и ориентироваться в ней без каких-либо подсказок. Начинал заниматься мнемоникой, но быстро приуныл.
>>181741902Мнемоника тут явно не поможет. Надо инфу оперативно проталкивать в долговременную память. Для этого подойдет конспект, думаю. Особенно хорошо, что можно справиться оперативно и пракачать анализ информации в процессе.Для себя я вывел правило, что ты не освоил тему, пока не рассказал доходчиво ее кому-то еще, не ответил на все его вопросы. Если ты хиккан, то сойдет хотя бы после каждой главы с чувством и толком пересказывать ее себе в зеркало.
>>181742063Спасибо. Значит не зря я конспекты писал. Осталось только повторять и пересказывать их почаще.
