>>182678628 (OP)
Никакого, если нет врачебного диагноза о том что витаминов не хватате.
Дело в том что жителю города получить нехватку витаминов практически нереально.

А нужность витаминно-минеральных комплексов ну ты понял кем пропагандируется. Да, в том числе через врачей. Не думаешь же ты что врач в поликлинике советует тебе что-то от себя.

>>182678628 (OP)
Супрадин, но он 800р стоит. 60 таблов не бери, там всё равно надо месяц перерыв делать

Беру супрадин в шипучках, ибо все остальное в таблетках, которые не могу глотать
>>182679105
Когда я начал витамины пропивать, то внезапно перестал болеть вирусами и инфекциями которыми до этого болел всю осень - весну по несколько раз

>>182678628 (OP)

>>182679159
Я не делаю уже полгода, мне заебись

>>182679187
В таблах больше масса витаминов. Но усвояемость не скажу

>>182679159
упаковка 20 шипучек почти 600р стоит, считаю что дохуя

вот берешь и сравниваешь
https://www.vitaminmineral.ru/2016/12/sravnenie-sostavov-vitaminnyh-kompleksov.html

>>182678628 (OP)
В Супрадине больше витаминов, он сладенький и в приятной упаковке. Но он и стоит от 1300 за 60 таблов
В витруме больше минералов и микроэлементов, он хорош для здоровья костей, суставов и волос. Стоит от 800 за 60т.
Решай сам, но я пробовал оба, остановился на витруме, энергии хватает и от него, просыпаюсь полностью выспавшимся за 5 минут до будильника

Либо витрум, либо супрадин. Предпочитаю второй т.к удобная форма шипучих таблеток. Все остальное - компливиты, алфавиты обходи стороной

>>182678628 (OP)
Из того что есть на пике супридин лучшие.
Вообще лучше бады брать на айхербе, а не в наших аптеках. А какие витамины брать зависит от того как ты собираешься их пить - курсом или постоянно

>>182679688
Ага
Несколько лет назад я ебанулся и заказал у них всего тысяч на 20
половина точно до сих пор лежит где-то, выбросить надо

>>182679701
гипердозировки и много ненужного

>>182679766
Ну кто ж виноват, что ты так ебанулся?

>>182678628 (OP)
пфффф, просто витаминки купи в аптеке за углом

>>182679701
дозировки для коней а не для людей

>>182679701
Подвачну этого. Только OptiMan. И рыбий жир от MadreLabs.

>>182679923
нахуя их принимать, если не качаешься и не занимаешься проф.спортом? там же дозы ебанешься

>>182679826
Д В А Ч

>>182679824
>>182679847
Бля, вы заебали: маленькие дозировки за 500 р - оо, наебалово, дорого. Большие дозировки за те же 500 р - оо, передоз, щас умру бляяя, я же не конь. Дебилы хули. Просто пейте 1 витаминку Оптимен раз в 3 дня, и всё. Вы же лет 15-20 вообще не принимали витамины, и не сдохли же.

>>182679991
>там же дозы ебанешься
Витамины - не наркота, не ссы, не умрёшь от передоза.

>>182679991
Никто не заставляет принимать спортивную дозировку. Для спортсменов - 3 таблетки в день. Жрешь по одной пару месяцев, потом 2 недели - месяц перерыв и все норм.

Второй час ночи в Усть-Илимске, хуле ты не спишь?

>>182680302
Я жрал по 3 штуки в день, никаких изменений в ощущениях вообще не было. Бывает просто нормального хавчика пожрёшь, типа свежих фруктов или морской рыбки, уже какой-то подъём настроения начинается, а с витаминов этих - вообще нихуя. Так и не понял, это норма или наебалово.

>>182678628 (OP)
opti-men или Now Food adam.

Оба есть на айхерб или в кочкомагазинах, если хочешь переплатить и получить сразу.

Остальноекроме, наверное супрадина, вроде парашных компливитов и центрумов просто деньги на ветер.

/тред

>>182680196
причем тут рубли вообще, ебанько

>>182678628 (OP)
Супрадин наверное лучшие витамины, хотя я жлоб и покупаю себе шипучий Суправит МультиАктив №20

мимофармацевт

>>182680634
>и центрумов
центрум американский, умник хуев

>>182680746
Где я написал обратное?

>>182680772
в один ряд с российским компливитом поставил, а твои адамы и оптимены пиндосские и центрум тоже их

>>182680995
Братик, ты не теми категориями мыслишь.

>>182681036
ну прости

нахуй этот супродин, там некоторые позиции превышают суточную норму в 16!раз. Обычный компливит пойдет

>>182681446
ты правда считаешь, что 100% полученного вещества из капсулы усваивается?

>>182681446
там в усвоении дело

>>182680707
Притом, тупой ты гей, что тот же Оптимен за те же деньги что и Алфавит, даёт куда бОльшие дозировки, т.е. ты получаешь нахаляву пару дневных норм.
Итак, Алфавит: 500 р, 120 табл, по 3 табл в день, закрываешь одну суточную норму по всем элементам.
Оптимен: 1000 р, 90 табл, по 3 табл в день, но каждая таблетка содержит более, чем 1 суточную норму витаминов и минералов (кроме магния, там его 1/5, но в Алфавите магния - блять 1/20 от нормы сука).
Итого, Оптимен куда выгоднее, чем сраная аптека. И ныть, что там конские дозировки - это всё равно что получить пиздатый джип по цене мопеда и ныть, что "ааа, у меня же не бездорожье, нахуя мне джип, хочу мопед".

>>182681759
Все хорошо в меру, и даже World of Warcraft! (C)

>>182681446
Бля, представляю, что ты пишешь это и думаешь, что эти 16-кратные дозировки прожгут тебя как кислота, или скосоёбят как радиация, и дико проигрываю с трусишки.

>>182681759
какой же ты кретин, ты предлагаешь мне ее теперь на 10 частей делить или раз в неделю пить?
на счет выгоднее, доставка с айхерба бесплатно от 3500 р, а если платно, то это 5 алфавитов в аптеке можно взять

>>182681880
Сорт оф хуита эти игры, просто не каждый это поймёт, многие и в 50 лет режутся в ёбаный ВоВ. Витамины нужны вмеру, игры не нужны вообще (если ты конечно бабло на них не рубишь).

>>182682114
>на счет выгоднее, доставка с айхерба бесплатно от 3500 р, а если платно, то это 5 алфавитов в аптеке можно взять
Я в спортмаге беру за 1000 пидорубликов.

>>182682036
д3 нельзя пить также как и омеги просто потому что захотелось, лол

>>182678628 (OP)
Американские и канадские самые лучшие. Стоят правда ого-го.

>>182682211
Почему?

>>182682036
Рыбий жир такой противный, как его вообще пить можно?

>>182682036
Да пошёл в жопу твой пикрил. Питаться дерьмом вроде дошираков и мамкиных котлет из перемороженной свинины, и думать что у тебя нет дефицита по всем витаминам - это надо быть сказочным долбоёбом. Я понимаю, что летом можно каждый день кушать свежую растительность и хоть как-то набрать витаминчиков, но эта пора не долговечна. Щас уже осень, потом зима, откуда будешь витамины брать, из печенек, кокаколы и сникерсов? Или покупать нитратные фрукты, выращенные в китайских теплицах и состоящие из непонятной водянистой субстанции? Учитывая что 1 кг таких говнояблок или говноапельсинов стоит 150-200 р, лучше таки купить хотя бы компливит, ёптать.

>>182682419
ты ж вкуса не чувствуешь, капсулу проглатываешь и всё

>>182682419
В капсулах. Тебе мамка что, ни разу не давала в детстве?

>>182682457
Просто я мнительный =(

>>182682485
Фу бля, мерзкая хуета, она же воняет, вообще все эти витаминки в виде таблеток доволно специфические на вкус, аскорбинку ещё можно перетерпеть, но от неё тоже глаза из орбит вылазиют и трясёт.

>>182682685
какие витаминки? ты почти все витаминные комплексы проглатываешь, исключение супрадин в шипучках

>>182682477
Какой же ты дегенеративный полудурок
>Питаться дерьмом вроде дошираков и мамкиных котлет из перемороженной свинины
А кто виноват что ты так питаешься?
>и думать что у тебя нет дефицита по всем витаминам - это надо быть сказочным долбоёбом
Дефицит будет не очень существенный
>Откуда будешь витамины брать, из печенек, кокаколы и сникерсов?
Буду заменять другими овощами
>Или покупать нитратные фрукты, выращенные в китайских теплицах и состоящие из непонятной водянистой субстанции?
Ой, иди нахуй, ответил выше
>Учитывая что 1 кг таких говнояблок или говноапельсинов стоит 150-200 р, лучше таки купить хотя бы компливит, ёптать
Долбоеб, если ты не покушаешь в одном квартале своих яблочек или апельсинчиков, твое состояние не так уж значительно изменится. Пиздуй дрочить на циферки, поехавший

>>182678628 (OP)
Какие тебе нахуй, сука, витаминные комплексы? Маспо жри, там все витаминные комплексы сразу вместе и воду из под крана пей, там тоже калий, магний, железо, фосфор.

>>182682211
Лол, опять проигрываю: типа дрочить по 5 раз в день потому что захотелось - это можно, а вот пить витамины потому что захотелось - нельзя.
Беременных часто тянет на мел и соль, ибо плод высасывает из матери много минеральных (и не только) веществ. Так что нет нихуя плохого, чтобы въебать омега-3, если тебя потянуло на рыбий жир или ещё что-нибудь такое, возможно твой организм тебе таким образом сигналит об их дефиците.
Один хер, витамины - это не антибиотики, так что пить их по указанию врачей, ещё и сдав анализы за 500 р на витамины в теле пред этим - это дебилизм.
Как-то раз я решил что у меня понизился тестостерон. Идти на анализы = 700 р. Там мне врач скажет, что тестостерон низкий, но всё же он в норме, иди домой и не выёбывайся. А нахуй оно мне надо, получится что я заплатил 700 р и соснул хуйца. Поэтому я на анализы не иду, а просто покупаю добавку за 1000р, и с помощью неё повышаю тестостерон, хер опять дымит, жизнь налаживается.

>>182682521
Вспоминаю эту хуету с отвращением

>>182682922
Поток сознания ахуительный.

>>182683016
У нее вообще вкуса нет. Запил водой капсулу и все. А в чистом виде да, пиздец полнейший

>>182682817
>А кто виноват что ты так питаешься?
Лол, даун не понимает: Рашка - это тебе не Испания, где круглый год свежие фрукты и солнышко. Это раз. Чтобы закрыть суточную норму по витаминам тебе нужно тратить на еду более 1000 р. ежедневно, и это в летнее время. А зимой ты вообще охуеешь, т.к. нормальной свежей растительности ты в магазине уже не купишь в нужном количестве. Т.е. виноват конечно я, ибо я не получаю 300кк/сек и не могу съебать из рашки. Я признаю свою вину и покупаю витамины, чтобы хоть как-то исправить положение и не стать таким же тупым как ты.
>Буду заменять другими овощами
Лежалой капустой, свёклой и морковью, которая к середине зимы исчерпывает свои запасы питательных веществ и становится как бумага? Ну удачи. Учитывая что даже свежие корнеплоды и капуста - это трудноперевариваемые продукты.
>Дефицит будет не очень существенный
Ну да, витамины у тебя синтезируются микрофлорой, в полном объёме. Ну-ну. Ты как веган блять, только не против мяса, а против витаминов. Короче мозгов себе насинтезируй побольше из капусты блять.

Драже 100-200 штук, сожрать за один вечер и ссать оранжевой мочой

>>182680707
При том, что за них сосёт твоя мать.

>>182683492
>Лол, даун не понимает: Рашка - это тебе не Испания, где круглый год свежие фрукты и солнышко. Это раз.
Я это не говорил
>Чтобы закрыть суточную норму по витаминам тебе нужно тратить на еду более 1000 р. ежедневно, и это в летнее время
>Суточная норма
Судя по тому какую ты написал суточную цену, ты явно передрачиваешь на цифры. Чем адекватный человек заниматься не станет. Промой себе мозги
>А зимой ты вообще охуеешь, т.к. нормальной свежей растительности ты в магазине уже не купишь в нужном количестве
Знаю, но я не охуею в отличии о тебя, ебанутого
>чтобы хоть как-то исправить положение и не стать таким же тупым как ты
Какое положение? Ты не умрешь, Джонни
>Лежалой капустой, свёклой и морковью, которая к середине зимы исчерпывает свои запасы питательных веществ и становится как бумага? Ну удачи
Из основных - да. Считать что в рашке в зимний период каждые продукты и овощи не имеют минимального витаминного комплекса - вверх промытого идиотизма
>Ты как веган блять, только не против мяса, а против витаминов
Кто сказал что я против, шизик? Прекращай трястись и иди подсчитывай циферки, ебанутый

Я прям вижу как ты заходя в супермаркет с трясущейся рукой берешь овощи в а потом они падают с твоей руки в ящик и ты выходишь с магазина. Голодный и недовольный. Потому что долбоеб от рождения