Пока слаба твоя поясница,И слабы твои ягодиц мышцы.Не надейся на то, что сможешь, Удовлетворить женщину. Пидор ленивый ты.
>>182938608 (OP)Лол, и как это поможет, дебс?
>>182938699Сидеть за компьюктером сможешь и попа будет мышечная.
>>182938608 (OP)бесполезная хуйня, приседать с весом меньше сотки на плечах, то же самое что пить безалкогольный пивас, эффекта никакого
>>182938735Мне мягко сидеть на своём жиру. Зачем мне жесткие мышцы?
>>182938608 (OP)Да? Мне похуй че там хочет женщина, главное что хочу я
>>182938608 (OP)> поясница> ягодиц мышцы> Удовлетворить женщину.И какая связь?
>>182939550ловите девственника
>>182938952На них как на подушке сидишь. Очень удобно. Джинсы можно по уже и плечи шире выглядят. Сразу такой секси мужик.
>>182939463Там больше хочется. Кровь больше приливает. Прям трах такой становиться аж блядь , а кончаешь как пушка в голубя.
>>182939758Лёг бы под такого?
>>182938920Ну если ты гей , то да.
>>182938608 (OP)Пока такое и то, возьму я ключ разводной, единомышленника, лопаты и мы не будем стесняться.
>>182939823Под меня ложатся. Я же не просто так говорю.
>>182938608 (OP)Спину надо качать. Для ног и жопы - шоссейный велосипед.
>>182939836Вы просто геи завистники.
>>182939867Яйчишки не стёр ещё ?
>>182939856Яб тебя в эту жёппку накачанную выеб
>>182939898У меня руки ещё сильные очень. Стукну в голову и умер ты. Я к чему всё это начал. Не отжиманием и подтягиванием едины мы.
>>182939867Вроде велосипед не качает жопу.
>>182939974Не качает. Выносливость и шоб похудеть в животе и жопе очень нужная штука, но вот каждый велосипедист приседает не меньше 100кг и делает разгибание на спину. Велосипед один -привет застой в пояснице, а от сюда почки, мочекаменная и простата. Велосипедисты очень уделяют мышцам плеч и спины.
>>182939822Я и так за час ебли кончаю, как Толстяк по Нагасакам
>>182940138А можешь как водородная. Удели время пояснице и мышцам спины. Про руки и грудь с прессом ты поди не забываешь , пидор?
>>182939967Я приседаю на стул и делаю тягу мышкой, мань
>>182940218Твоё здоровьё братан.
>>182940208Лох, ты пресс качаешь? Значит халтуришь либо вообще базу не делаешь. У нормальных кочек пресс качается сам по себе.анонстягоймышки
>>182940348Он не качается сам по себе. Есть в общую тренировку пресс и есть отдельный упражнения на пресс даже дома. Есть отдельный кардио день. Ты вообще спортом занимаешься или хуй дрочишь ?
>>182940437Еблан или жертва ебланов с ютаба? Пресс работает как стабилизатор при приседаниях напоимер. Он напрягается почти во всех базовых управлениях. Почему я это знаю, а ты, кочка, не знаешь? Или ты в зал ходишь, чтоб на накачанных парней смотреть?
>>182940601Ну продалжай так думать. Когда к весомым весам а штанге придёшь и кишка вылезет твоя в штану попомнишь меня. Попомнишь просер на становйо если не уделишь спине , пояснице и ногам. Будешь орать когда кость на вылезет из плеча если ты не уделил спине, пояснице, ногам. Самое главное если не уделил вовремя и нужно рукам.
>>182940735Вообще у меня только предплечия слабые. Приходится с лямками хуярить. Не знаю как починить их. А так я молодец очень даже. Мужик начинается от жима в 100+ кг.
>>182940923Сколько становую делаешь ?
>>182940974Иди нахуй
>>182941097Плеши и предплечья шрагами качают. Не вежи лямки. Бери меньший вес приделано тяжёлого и не привязывай себя. Делай классику в 4 по 10. Делай ещё меньший вес на протяжку заднего бицепса бедра в румынской тяге. Широчайшей уделяй с гантелей и тягой в наклоне. Тяга к подбородку.
>>182941097Ну и в станке делай. Жим. Сгибание на попку путь смеются педики. Разгибания. Выпады мои не любимы . Дома растяжку делай. Йогу туже практикуй для растягивания связочек своих нежных. Посмотри как делают упражнения на растяжку те кто занимаются тайским боксом. Удели внимание голеностопным связкам. Сильные ноги и спина очень большой плюс к сильным рукам. Грудь качать проще всего.
>>182938608 (OP)Если шлен 7см, хоть как у коня жеппа и поесница - не удоблетвориш. А вот если бы был бы у меня шлен 22см, женщина сама бы на нем прыгала и коньчала, а я тупо лежал и смотрел на огромное звездное небо.
>>182941285Ну так вот, когда в наклоне тяну предплечья болят, хват слабеет и я даже не успеваю нагрузить спину. А с лямками норм.
>>182941475Блядь поехавший иди нахуй
>>182938608 (OP)Тут такое дело, давно не было необходимости удовлетворять женщину и врядли уже будет. Так нахуя тогда приседать?
>>182941500замком берись, маня.
>>182941500Продают спортивное питание. Хондраитин и глюкозамин. Мне очень помогает. Бери меньше без лямок. Удели значит широчайшей больше. Армейский жим малый вес делай. Если знаешь где слабо не зазнавайся, а делай небольшой вес. Пусть смотрят как человек знающий прорабатывает, а не псина пытается делать просто больше ибо смотрят. Удели тому, что у тебя слабое. Пока ты качаешь слабое дураки рвут своё говно, а когда дураки говно порвали ты будешь просто сильней. Уделяй слабостям внимание.
>>182941567Тебе поди нет 20 лет ?
>>182941650Ну мужиков удовлетворяй. Для этого присед тоже необходим.
>>182941699Еблан, и как мне таким хватом тянуть в наклоне?
>>182941650Чтоб хуй стоял на аниме дрочить.
>>182941721>Хондраитин и глюкозамин. Мне очень помогаетМаркетинговая хуета. Не работает.
>>182941751Берешь и тянешь. Нахуй, вообще, тянуть в наклоне.
>>182941734Мне как раз 20. Просто я очень расстроен, что жирное чмо, а ты там советов даешь
>>182941751Чтоб крылья качать, очевидно же
>>182941834Сука дебильная ты имбицилина, крылья так качают
>>182940135Ну спроси у ТТ-шников сколько они берут в приседании.
>>182941751Чего? Ты сколько там в наклоне тянешь-то?
>>182939974МТБ не качает, шоссер качает всё от бедра если правильно вел настроил.
>>182938608 (OP)Лайфхак: можно работать языком или пальцами.
>>182941933Если ты "крылья" так качаешь, то не поебать ли тебе на хват? Вяжись лямками и не еби мне мозги на ночь.
>>182941973Ну, по 15+гриф=50...
>>182938608 (OP)тут еще нада добавить отсутсвие женшины. которая вообше бы хотела бы этого удовлитворения.
>>182942026Стоп, а че ты знаешь лучше способ спину v-образной сделать?
>>182942053Я тебя выебу
>>182938608 (OP)25 лвл репортинг ин Не очень спортивен, дрыщ, 180\64, но пару раз в неделю стабильно хожу на турнички и делаю зарядку КАЖДЫЙ день на протяжении двух лет/ Когда дрочу, то малафья летит через полкомнаты иногда. Зависит от возбужденности. Такие дела.
>>182942088Да. Для этого надо мужиком родиться.
>>182942088>Стоп, а че ты знаешь лучше способ спину v-образной сделать?Орнул, а у тебя бедра шире плеч? Не повезло тебе с генетикой.
>>182942162А, ну тогда ты в пролёте. Только такие долбаебы визжат "эээ бляя а у меня гегетика не та". А я буду ебашить. Все ебашат. Кочками не рождаются, червь.
>>182942050И ты не можешь это удержать на 6-10 раз? Кого ты пытаешься наебать? у нас девочка 47 кг этим весом становую делает на 10 раз и держит, прикинь? Что ты такое?
>>182942222Обоссал твой ротик, мань
>>182942244У меня вполне даже v-образная. Тягу в наклоне не делаю. Делаю присед-жим-тягу и маленько подсобок (жим стоя, брусья, наклоны всякие, подтягивания)
>>182942262Имбицил, сравнил становую и тягу в наклоне. Сразу видно диванного кукаретика. Закрой ебало и не сри в треде больше, пока большие дяди не заКОНЧАТ говорить.
>>182942386То есть спину ты не качаешь. Ну расти себе дальше рахитным убожеством.
>>182942391>не может 40 секунд полтинник подержать в руках, берет лямки>большой дядя
>>182942517Как же я проигрываю с тебя, омега-обосранец. Ты почаще себе перед зеркалом повторяй, что ты не всратый омежный унтерменш, гляди тебе шлюхи спидозные начнут давать. Убейся, немужчина
>>182942458Я, вообще, ничего не качаю. А спина v-образная. А ты качаешь, а фигура как у твоей мамки после родов. Бесполезная кочалка у тебя.
>>182942106ты и собаку прилскаеш.
>>182942637Когда я втащил твоей матери, то она высрала тебя. Прямо высрала на стол, похрюкивая. Я понятия не имею, как такой кусок дерьма может писать что то или мыслить. Надо было тебя в унитаз слить, а не в пакетик и на мусорку. Твоя мать поехавшая и собирает говно по помойкам.
>>182942607У нас возгорание в нижнем отсеке! Повторяю, огонь под v-образной спиной!
>>182942640Но ты то хуже собаки потому что спину не качаешь, а только попку нарастил. Так и хочешь чтоб тебе засадили
>>182942637>^-образнаяПофиксил тебя, чмондель
>>182942708Ты же тот самый кассир макдака из /soc/, которого чуть не изнасиловали 4 чеха, да? Узнал тебя по характерным грамматическим ошибкам и неумением выражать свои мысли. Ну что же ты опять размычался на весь тред о своих проблемах? Тебе мало было, когда круг почётных и олдфажных бояр дружно надудонил тебе на голову, да так, что ты потом ещё месяц писал гневные жалобы в /d/, размахивая своей кровоточащей сракой. Когда же ты угомонишься, несчастный имбецил, удел которого подбирать объедки от нормальных и состоявшихся в жизни людей и перестанешь отписываться в тредах со своими шизоидными проблемами. Лучше бы твоему отцу отрезали член, дабы он не произвёл на свет такое существо.Даже не буду читать этот высер залётной даунидзы, просто просрусь на его прыщавый ебальник и нассу за шиворот холопу, чтобы не повадно было без разрешения тявкать. Свободен, обтекай.
Теперь это V for V-shaped back
>>182942683Ты ведь из таких чуваков, которые жмут 50х8 и при этом мотают на запястья кистевики? Надеваешь на тощие ножки спандексные шорты и старатьльно отклячив попу тянешь этот жалкий полтинник к поясу, примотавшись лямками? У тебя большая бутылка воды IRON TRUE и перчатки без пальцев? Ты важно ходишь с огромной сумкой, в которой шейкер с БЦА и Протеином? Тренишь уже больше года и набрал 4 кг чистых мышц 3,5 сала, знаешь лучшие методики и посматриваешь в сторону стероидов? Это ведь я тебя описал?
>>182942720блин если бы меня бы шлепнула какаянить красивая подкаченая тянка я бы не был бы против. но подкаченые геи не в моем вкусе
>>182938920> приседать с весом меньше сотки на плечах> эффекта никакого Это если ты зарядку по утрам делаешь, бегаешь и вообще по ЗОЖу уровня СССР. А среднему двачеру даже такая нагрузка в тягость будет.
>>182943075Плешивый, ну зачем же ты о себе в третьем лице? Как я говорил раньше, в треде только один совершенно неграмотный даун с проекциями уровня мдк и этот даун — ты. Твои кривые посты я детекчу на раз, поэтому вдвойне выходит смешно, когда ты пытаешься семенить и насасывать самому себе.
>>182938608 (OP)Нет, ты
>>182943092А чем отличается тянский страпон в твоей жопе от члена?
Захожу в тред, а убогую униженную омегу (вот ее посты, кстати >>182943075, >>182942708, >>182942637 ) опять все дружно обоссывают. Оставьте уже этого чмошника в покое, он же и вправду выпилиться может, а вам пришьют статью за доведение.
>>182941848Меня 27. Всё хуйня братан. Чувствуй своё тело.
>>182943377Не пришьют если он будет пытаться дома отжиматься и прес качать. Хотя бы пытаться.
>>182943417Не брат ты мне, гнида черножопая
>>182938608 (OP)Когда твоя поясницаСильна как стебли бамбукаТо анус твой силой могучейБудет всегда наделенТогда ты не женщину толькоУдовлетворишь умелоЛюбому мужчину ты жопойЧлен как питон сожмёшьИ он проиграет с подливой.Ведь не ленивый ты.
>>182944098Расскажи лучше как это быть геем.
