Щас тебе скажут, что ты подснег. Для укрепления здоровья в кончалку не ходят. Просто забей на самом деле, не все должны быть красивыми и здоровыми. сагу зелёному.

Хочешь чем то заняться, займись спортом, любая секция любительская, или любое би.
Если тебе прост побаловаться, занимайся дома физкультурой, на улице, на турничках.
Не увидел смыла в первый раз, там и в 10 не увидишь, есть сотни вариантов, просто сразу пойми для себя что качалка это не единственный вариант, а один из сотен.

У тебя нихуя не выйдет по простой причине, если тебе это будет не нравится, то ты просто напросто не будешь выкладываться на все 100 и никак здоровье своё ты не укрепишь так, другое дело если бы получал удовольствие от процесса.
Ты сделаешь подход раз-два, но он будет А-ленивый и Б-тухлый из за того что тебе скучно, говно и т.д. все взаимно тут

Как выше написали тебе, то турник, брусья, отжимания и бег (хорошо бы чтоб лишнее сжечь) тогда здоровье за 3 месяца укрепишь точно

>>1054463 (OP)
Не знаю что советовать, мне сразу понравилось в зале и тягать железки классно. Еще после тренировки охуенное чувство эйфории, хз почему, может только у меня одного.
Иногда очень лень идти, потому что ехать далеко, если бы был зал в пешей доступности было бы вообще супер. Хожу пол года и от результатов еще больше хочется ходить, плюс новые знакомства.

http://zozhnik.ru/fitnes-otstoj-vy-prosto-ne-podobrali-svoj/

>>1054463 (OP)
>здоровье
Тебе к доктору, а не в кочалку.
Жиробас? К диетологу.
Суставы? К ортопеду.
Осанка/спина? К кинезу.
Сердце? К кадиологу.
И т.д.
Нахуй тебе кочалка?

>>1054463 (OP)
>дарова
>забить хуй
>норм все ахуенно
>4 чела было все равно хуйня
Удивительно. Обычно быдлу и дегенератам нравится однообразная работа в зале. Ты - конченный дегенерат, сдохни.

>не школьник
>21 год
>быдло
>даун


У - Уходи.

>>1054463 (OP)
>не школьник 16 лет
> И да мне 21.
Рассмешил, содомит!

>И да я не школьник 16 лет
>мне 21
Пфахахаха.

>И да я не школьник 16 лет
>мне 21
Обосрался с этого старика.

В зале кайф, когда ты в групе унтерков и самый здоровый. Ебашишь свою ёба програмку, пока дрищи лупятся на тебя украдкой удивленными и завистливыми взглядами, потея с весами в х3 раза меньше твоих.
Вот так заебись было. А один раз пришел тру качок на такое занятие и всю малину обосрал. Филонил и все давал мне советы, как пизже качать, чтобы стать здоровым как он.
А сам 100% химик. Хуесосы, ненавижу.

>>1054463 (OP)
> Думаю 3 месяца максимум и забью хуй. >Советы?? И да мне 21.

Нахуя тогда начинать? За три месяца ты только и успеешь, что сорвать спину и нахватать кучу мелких травм. И всю оставшуюся жизнь пиздеть, что качалка - говно.

>>1054463 (OP)
Нахуй иди, даун.
Сходил раз в зальчик и теперь его уговаривать должны сходить еще раз.

>>1054463 (OP)
Сначала принимаешь решение добавить в свою жизнь немного спорта (физкультуры, зала, бега, езды на велосипеде). На всю жизнь. А потом просто этим занимаешься.
Физическая нагрузка тебе нужна не сегодня-завтра, а всегда.

>И да я не школьник 16 лет
>мне 21

>>1054463 (OP) Занимаюсь под музычку в плеере шоб не скучна была

>>1054463 (OP)
Прост ты социоблядок и экстраверт. Пиздуй в кроссфит. Там анальный цирк, веселье с хлопаньем в ладоши. Оставь качалку для аутистов.

>>1055209

Этот прав

Мимо аутист

Работай на силу, увидишь результаты, будет хотеться ещё.

Я когда не ходил ещё, не могу свою тян даже на руки взять (хотя она и лёгкая). Потом уже спокойно даже ебал держа на руках стая, лол.