Суп имею следующую руку.Вопрос, как можно быстрее набрать мясцо для рученьки
Делай базу
>>1087800 (OP)Та же проблема, ОП. Могу только сказать, что база нихуя не помогает.Видимо это генетика, потому что я делаю рабочим пшнб 55кг и всё равно имею пикрелейтед.
Угу. Если ты тонкокостный, то больших рук без фармы не видать. Будешь изящным, как девочка.
Да никак, с общей массой будет расти, тут почти как с икрами.>>1087817Проиграл с упоминания пшнб, какое он имеет дело нахуй к предплечью, наверное у кочек по другому что то в этом упражнении.
Ну, делаю базу уже давно, плюс ко всему на 1.80х79 кг грудь, плечи и спина достаточно большие, но руки вообще не растут, хотя от груди 90х6 раз можно.хз, что делать, тренер говорит, мол у тебя руки не от человека,всмысле, что с массой общей вообще не растут, только крепче становятся. внешне похож на пустого из бляча, с худыми ручками и огромным телом
>>1087892>делаю базу>руки вообще не растутНе думал делать упражнения на руки?
>>1087894акий умник, браво.Делал и делаю + эспандер про базу я сказал мол, общие для массы тоже входят как советовали
>>1087897Придурок, нет никаких упражнений для общей массы. Есть жиротройка на самые большие мышцы, соответственно и прирост массы от их роста самый большой. Хуй знает что ты там на руки делаешь, скорее всего какую-нибудь хуйню в конце тренировки. Кстати эспандер никакой гипертрофии не дает и вообще запястье никак не увеличить, только предплечье.
>>1087800 (OP)А никак, у тебя тупо кость длиннее/мышца короче. У меня так же.У людей с толстыми предплечиями почти нет этого пустого места, а сильно раскачать эти мелкие мышцы только с фармой можно.
В золотые времена Арни тонкокостность ценилась, тогда считалось, что это вин в плане генетики, т.к. ценились пропорции.
>>1088138>природа дала ему руки >вместо того чтоб делать их сильными и крепкими оправдывает свое убожество словами ОЙ НУ В ВРИМИНА ТАГДИШНИЕ ВОТ СЧИТАЛАСЬ КРАСАТОЙ ВОТ
>>1088145Глянь видос из этого поста, деб >>1060937 и вторую фотку из этого >>1061143Сила и крепость никак не меняют внешний вид, увы. Без фармы так и будешь дрищом, ну а если начнешь жрать как не в себя то превратишься в пузана. Просто если вдруг представиться возможность (раз в 5 лет) показать себя, то да, все офигеют.
> представитсябыстрофикс
>>1088145Ты просто типичный долбоеб с логикой "больше - лучше".
>>1088204Ты же понимаешь какие у него были конские дозировки? В то время о побочках никто и не слыхивал.
>>1088205Это тут причем? Мы говорим о толщине костей.
Без фармы можно хотя бы 37-40см сделать руки, если не генетически одаренный недочеловек? А то заебали меня мои палки, сбоку более менее еще, а так пмздосМимо 34см руки
>>1088209Пампи каждые 15 минут.
>>1088208Притом что натуральный атлет с тонкими костями выглядит ДАЛЕКО не как Зейн, а скорее как этот деб ДНБ.
>>1088214
>>1088215ДНБ выпил кофе, напампился до усрачки и принял петушиную позу? Ну смешно ведь.
>>1088217Себя покажешь или сразу записать тебя в намасси?
>>1088219У меня тоже руки 34 см потому что я тоже натурал. Так что мне нечего показывать. Сравни свой пик с Зейном, которого ты тут ставил как пример для подражания.
>>1088221Зейн пример не того, чего можно достичь, а пример выдающейся эстетики тонких костей. Он был далеко не самым большим в свое время, но был самым эстетичным. Так же и любительским качем внатураху - большим не быть, но красивым вполне. Тут кстати где-то тред был, там оп утверждал о бицухе 37 при 180/65 вроде, так что возможно.
>>1088226Вот именно что утверждал, я тоже его помню и по-моему он пиздабол. Либо сантиметр склеен сзади (что наиболее вероятно), либо он ростом пониже сантиметров на 20, либо весит больше килограммов на 20. Ни разу в жизни не видел второго такого уникума. Разве это похоже на 37 >>1069478 ?
запястье 16, рост 174, руки 37-38, ну хз, хочу больше (
>>1088204>мам эстетика, я красивый>ну что что у меня ручки как у 14 летней девочки я самый красивый парни
блэждь, у меня (ОПа) рука 29. Говорю же, что не растут руки вообще
Итак, получается, что при пропорциях 97/70/85я имею руки как у зомбяй из халфыможно обхватить где бицепс и еще останется
>>1088544В предплечье или в бицульке?>>1088548Так не бывает, не пизди.
>>1088550а так тебе как, умник?
>>1088550даже не представляешь, насколько я урод
>>1088217Но это же не днб фотка, а местного физачера, днб это просто пиздец, фрик от мира качкизма.
>>1088230А на сколько похоже? Пик кинь, таких рук.
>>1088230>Ни разу в жизни не видел второго такого уникума. А первый кто?
>>1088589На 32-34. Вот тут 37-38 >>1085598 и это при ростовесе 182/86, т.е. как раз на 20 кг тяжелее чем тот пиздабол при том же росте.>>1088590Он и есть первый и последний лол.
>>1088578Но он мало чем от него отличается, срсли. Только хорошая подготовка к фото + загар.
то есть анончики утверждают, что я до конца своей жизни буду жить с этой хуетой? лол
>>1088729Да, без атомных курсов это не исправить. Хватит бугуртить вообще, развивай свои сильные стороны. Жизнь это как ММО с предвыбранным классом. Тебе достался рога.
>>1088725>На 32-34. Вот тут 37-38 >>1085598 и это при ростовесе 182/86, т.е. как раз на 20 кг тяжелее чем тот пиздабол при том же росте.Так ракурс другой. Как ты их сравнивал, лол? У тебя есть пример руки в 37 в том же ракурсе?
>>1088745Блять обосрался, у меня предплечье 37, а тут пацаны эстетикай меряються по 37 см базуками.
>>1088762
>>1088733вся грусть в том, что яйцеклетку моей матери оплодотворил сперматозоид, несущий Х-хромосому. смотрю в зеркало и интенсивно бугуртит , ведь и руки хуйня, и рост хуйня, а ничего не исправить - генетика.
>>1088765>мам я тролюСмешнобицулька если что 40-41 см
>>1088805>предплечье 37>бицулька 40-41 см
>>1088774Т.е. у тебя синдром Кляйнфельтера (XXY)? Тогда хоть рост должен был быть намного выше среднего.По-моему ты просто хуйню несешь, иди на бокс и мма. Научишься раздавать пиздюлей амбалам, глядишь и комплексы пройдут.
>>1088805Может просто покажешь?Мимо предплечье 55. Биц 78
>>1088774>рост хуйня, а ничего не исправить - генетика. Жиза, давай обниму. Живу с ростом 185, маленькими сиськами и большой жопой, давно привыкла не смотреть в зеркало, горбиться и доживать жизнь в надежде на генетический выигрыш в следующей жизни.
>>1088855
>>1088860двачую, тока рост ~155 см и жопы , как таковой нет , но это можно исправить, щитаю
>>1088847х-хромосома была затронута для обозначения пола, а не синдрома
>>1088860Но ты же в жизни не обнимешь карлана 170-175, ты даже не посмотришь в его сторону.
>>1088892Пока что карланы надо мной только смеялись, так что я никого не обнимаю, кроме мамки и кошки
>>1088877Че ты несешь?
>>1088860Фото с супом или нахуй.
>>1088863Ну и что это за хуйня? Где цифры-то?
>>1088863Норм жирцулька.
>>1088230>Либо сантиметр склеен сзади (что наиболее вероятно)Просто в голос. Чего только не придумают физачеры, чтобы оправдать собственную ущербность, лол
>>1088974Ты понимаешь что при ростовесе 183/65 НЕ БЫВАЕТ бицепса 37? Это физически невозможно, деб. Как минимум одна из 3 циферок неправильная.
>>1088911Никогда не поверю что карлан откажется от теплой ласковой жопастой тянучки. Это вам, шлюхам, важнее ЧТОЛЮДИПОДУМАЮТСМОТРИМСЯКАКМАМАССЫНОМ, а мужикам пофиг: они любят человека, а не рост или сиськи.
>>1089053А что, если бывает? Мне просто интересно.
>>1089075Только если это мутант типа пикрилейтед хохла. Такие случае можно не учитывать, они слишком редки.
>>1089085>37 см>МутантЛол, это когда люди успели так обмельчать?
>>1089102Вопрос в пропорциях.
>>1089103Он что-то кроме рук скидывал?
>>1089111Нет, но при 185/65 там не может быть подходящих пропорций.
>>1089113Какие должны быть пропорции к таким рукам?
>>1089117Бля, не тупи. Или у него очень большие непропорциональны руки, а остального нет нихуя, что можно списать на анатомические особенности. Или у него все равномерно большое и пропорциональное, но тогда он был бы тяжелее.
>>1089119У нас с тобой сейчас два варианта развития разговора: 1. Я начинаю крыть тебя хуями, затем называю долбоебом. 2. Ты называешь пропорции о которых ты же и завел разговор, но уже в числах.Коломбо и Зейн были ебаными шкафами при весе в 84-86кг, так что парень с руками-веточками в 37см это совсем не фантастика. Я понимаю, что в твоей голове это может не укладываться, поэтому максимум корректно, чтобы не сломать тебя, я спрашиваю о пропорциях о которых ты заговорил.
>>1089125Коломбо и Зейн питались фармой на завтрак, обед и ужин. Фарма в таких дозировках дает нечеловечески низкий уровень жира и постоянную наполненность мышц. К тому же оба были значительно ниже ростом чем этот петушок. В общем заебал тупить, деб. Никогда раньше таких мутантов я здесь не видел. Если хочешь нормальных пропорций то посмотри на этого >>1085598 у него тот же рост (-1 см), тот же бицепс (+1 см), но вес на 20 кг больше.
>>1089127Хочу нормальных пропорций. Какие у него, ты знаешь? Я по фото не вангУбрала в отличие от некоторых
>>1089127ах ты ебаная пидоросня, которая разбирается в препаратах так же, как твои родители в контрацепции. 1. ФАРМА НЕ ДАЁТ НЕЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЖИРА, она лишь помогает сохранять мышцы при сушке.2. НАПОЛНЕННОСТЬ МЫШЦ = ЗАЛИТОСТЬ дают ароматизириующиеся препы ( типа теста/метана)3. Фрэнк весил 50 при весе 175, у него был очень лёгкий костяк, отсюда и выходит то, что при весе в 84 он выглядел очень охуенно, потому что это БЛЯДСКИЕ 30 КГ МЫШЦ.
>>108905337 это много? У меня ~38-39 на горячую и мне пиздец стыдно, я уже совсем обдвачевался?правда я и вешу под 90
>>108915650 кг он в 14 лет весил лол, до начала кача.>>1089125Вот тебе пропорции. С такими невозможно быть 185/65.
>>1089205Можно фото человека с примерно такими пропорциями?другой анон
А где упражнения? вы охуели? Я вот заметил, что когда задрачиваю подъемы-перевороты, наичнает хоть что то на руке нарастать. Причем просто подтягивания такого не дают.
>>1089241Берешь любого крепкого и хорошо сложенного человека и масштабируешь в голове.
>>1089258Класс, хочу быть таким.
Сколько тут, на глаз?
>>1089327Отклеилась
>>1089176Я думаю у тебя примерно 5-10 кг лишнего сала есть. А так вполне нормальные руки.
>>1089205>Бедро>Голень>НогаЛол.
>>1089334Жопа, икры и бицепс-квадры соответственно.>>1089330Хуй знает, выглядит как фотошопная жирцулька, пик слишком большой. Судя по тонкой руке там 35-37 примерно.
>>1089205Ну вот он замеры выкладывал >>1069393. Все +-как у тебя в табличке, только голени не хватает. Что если не приходит?
>>1089340>приходитПиздит
>>1089340>>1089342Сухости не хватает. На вид процент жира у него примерно как у меня, но я на пару см ниже и меньше в замерах, на пару кг тяжелее, бицулька всего 32. Кости еще тоньше, талия уже. Так что мне его сочетание роста, веса и бицепса кажется сомнительным.
>>1089335>фотошопная>пик слишком большойКек
>>1089347Как ты определил его процент жира? В том треде только рука
>>1089353Рука и часть плеча. Примерно как у меня жирность.
>>1089357Там пик есть с оттянутой кожей. Повторить сможешь?
>>1089379
>>1089395Действительно похоже, но с чего там не хватает сухости? И так одна кожа.
>>1089397Ну я к тому что экстремально низкий процент жира объяснил бы несоответствие циферок, но он нормальный и поэтому сомнение остается. Кстати возможно у него руки короче, тогда это может объяснить развитость бицепса.
Скольк?
>>108969530
>>1089695Хуй знает, но короткая пиздец, ты карлик наверное.
>>1087800 (OP)Гормоны мужские половые, принимай инъекционно+ занятия с отягощениями соответствующие.
Это тред где инвалиды оправдываются что у них ручки по 30 см?
>>1089735Покажи свою сухую руку в 40см.
https://www.youtube.com/watch?v=WhX1JwKJZY0Видно, что у него очень тонкие запястья, думаю, не больше 16, но рука 39-40, сухая, надеюсь не на фарме.
>>1089742На, целых 48 см.
>>1089907> chicken> надеюсь не на фармеНу-ну. Его здесь уже обсуждали, скопирую свой же пост чтобы не бампать тот тред:Когда на курсе https://www.youtube.com/watch?v=nh-6jFq5MNkКогда не на курсе обыкновенный паренек со стажем разнообразных тренировок 7:44 https://www.youtube.com/watch?v=WxaNysP1UmI#t=7m44 не жиролифтер, но и не вечноголодный марафонец. В отличие от Шредера и других пиздаболов он довольно сильно палится, а именно: снимает видосы и на курсе, и между курсами и тут же выкладывает. Прошаренные ютуб-пиздаболы либо тупо сидят на вечке, либо снимают видосы на месяцы вперед пока на курсе, а в перерывах между курсами вообще из дома не высовываются.
+ ещё один интересный пост из того треда:Первый видос был снят раньше. Какие тут ещё вопросы могут быть?Во втором видосе у него руки сантиметров на 10 меньше чем в первом, вены толщиной с палец пропали, сепарация тоже пропала. Казалось бы, согласно маня-теориям чем дольше человек тренируется тем больше должен быть заметен прогресс. А получается с точностью до наоборот: за 2 года тренировок и правильного питания он из менсфизика превратился в турникмена из соседнего двора.
Чет вы ребят приуныли после того как узнали что запястье не раскачать без фармы. Вот у меня запястье 18см и знаете что ? у меня из за него появилась боязнь вплоть до того что хочется выпилится. Радуйтесь тому что вы не унтерменьши, а полноценные люди!
>>1089989> 18 см> ширококостная деревенская свинотаВот так выглядит запястье дворянина, запоминай и целуй сапог.
>>1089989Я наоборот рад тому, что не перекачаю свои изящные формы.
>>1089994Незнал что на физаче сидят 14 лвл девочки. Вообще смешно как такие ищут себе оправдния, придумывая плюсы своим неудачным качествам.Мимокрок 20см запястье.
>>1090000Солнце ещё высоко, почему не в поле, холоп?
>>1090000А ну давай покажи свою сардельку, хотя бы от плеча.
>>1090010самая обычная рука, просто я ростом 200
>>1090073Что-то все равно дохуя, у меня при 16см руке рост 180 с чем-то. Неизящно короче, не видать тебе красивых рук.
>>1090079Я что пидор чтоли? Нахуя мне красивые руки? Иди маникюр себе сделай манька. Руки должны быть сильными и большими.
>>1090084Кому должны, придурок? Совсем там уже поехал со своими понятиями из каменного века. Кстати какой вес рабочий в пшнб на 10 повторов без чининга и сколько сам весишь?
>>1090084Спорим что ты не повторишь ни одного упражнения из этого видоса (кроме жима мб и то не факт):https://www.youtube.com/watch?v=lbaBHvvi-BAПри этом весишь ты в 2-3 раза больше, хрюшка.
>>1090087никому не должны, просто дроч ради дроча юзлес хуйня, максимум бесполезная, от красоты рук никакой пользыВес где то ~115, пшнб оче давно делал кило 60-70 рабочими где то, щас просто гантельки по 20 кг изредка дергаю.
>>1090091Ясен хуй не повторю, капралов цыркач который цырковое шоу делает, схуя я такое повторять должен.
>>1090093С читингом полюбому ты делал. Да и стаж судя по словам явно немалый. Вот ты пиздишь тут о силе, а у самого не очень силы. Как будто ты просто повелся на хуйню типа мужик сильным должен быть. А от красоты рук польза неебическая, руки всегда у нас перед глазами. Я предпочитаю видеть изящные руки, а не бесформенные колбаски.
>>1090096Предпочитаю смотреть и обращать внимание на тянские руки перед собой, а не изящные мужские, но тут уже дело вкуса, качковская тема она такая, скользкая.ну я гвозть двухсотку в узел заплетал, и лямки никогда не использовал, какая у тебя сила рук там в чем измеряется хуй знает, пшнб такое себе измерение
>>1090100>лямки никогда не использовалА тянул при этом сколько? И хват какой брал?
>>1090104170 рабочий обычный, на 5 повторений, хват обычный, никогда не тянул разнохватом или в замке.да я знаю что это не охуеть как много, но мне 1.5 веса в становой и присюде хватает, больше не гнался
>>1090100Какие тянские бля, че ты несешь. У тебя как раз тянские колбасы без рельефа, а у меня мужские руки с четким делением на запястье-предплечье, некоторым рельефом и венозностью. Кроме волосатости и общих размеров у тебя наверное ниче нет мужского в руках.
>>1090112>15 см>хочет чтоб были красивые и печется за красоту>да у меня мужские руки ты ничего не понимаешьСука лол
>>1090118Я не он, деб.15.5см-боярин
>>1090118Ну давай я тебе на примере для тупых поясню. Вот смотри, большой хуй это заебись, так? А вот был бы у тебя конский в 50см, большой, больше всех. Ну и хули с этого, что бы ты делал с ним? Выебывался да и только. Теперь ты понял, что важны пропорции и эстетическая составляющая?
>>1090122А ты знаешь что сравнения не являются доказательством, и применяются только в обоссаной демагогии.Меня абсолютно никаким хуем не волнует красата и эстетика, и для чего она мне я серьезно хуй знает, от нее пользы так же как и от сравнений про хуй коня, ну или рандомные кочки еще будут восхищаться, я абсолютно доволен тем что у меня есть и предпочитаю развивать реальные качества.
>>1090133Слушай, я не собираюсь тебя переубеждать, что имеем то имеем и все такое, но нахуя ты влез в обсуждение эстетики со своими выебонами колбасой?
>>1090136Меня рассмешила эта вся хуйня и самоотсосы.
>>109011816 см запястье,182, 20 лет
>>1089994Ага вот только я кривой дрищуга 61кг. Запястье такие скорей всего из за травм
>>1090210сдиваноним-ка петушка..
>>1092225Блэт, как ты это сделол?
>>1092225 ахахах, братан, ты даже не близок.
>>1090091Залупа обоссаня и хуита. Повторит любой, он даже моменты все не просчитал для показухи. Даже на стойке трясётся, хотя стойка тут единственное реальное упражнение а не баланс. В кадре мелькает штанга и у одноклеточного быдла уже челюсть падает. А то что вес просто держится немного и работы нет и вес маленький это похуй. Даже гиря - ебучий фейк в сталеварных перчатках.Попробовал он так как в начале, но по бетону пораскачиваться и охуел бы.Типичный хайп клован.
>>1092915Ну хуй знает, турецкий подъём и швунг одной рукой я и близко не сделаю, хотя я больше раза в два.
>>1092915Жим 100 на 5 чисто без петушиных мостов с его длинными руками уже о многом говорит. Для большинства натуралов его телосложения 90 на 5 потолок. Тяга 160 на разы прямым хватом (на других видео есть и 180 на раз). Он безусловно входит в топ натуралов тупо по силе. Плюс координация и ловкость на очень хорошем уровне.Смонтируй свои достижения если считаешь что превосходишь его.
>>1093867>Жим 100 на 5 чисто>Он безусловно входит в топ натуралов тупо по силеПиздец, как же я проигрываю с физачеров.Мимо-177/90-10 лет стажа-жим 100х10 узким хватом в конце тренировки, после жима стоя и хаммера.
>>1093949Ты жиробилдер, это нечестно.
>>1093949Ты 90 кг химло. А он натурал 190/70.
>>1093949+ и ручонки у тебя в два раза короче чем у Капралова https://www.youtube.com/watch?v=zHWL3FtimDU что значительно упрощает жим.
>>1094005Я не химло, хотя давно подумываю закурсить наконец.>>1094007Ага, но ручонки не мешают мне и тянуть за 200.
>>1094011>Ага, но ручонки не мешают мне и тянуть за 200.Ты ниже него. Гугли правило рычага и не тупи.Но если вдруг не смог нагуглить, я тебе объясню: Чем короче руки, тем проще в приседе, чем короче ноги, тем проще в присяде, чем короче туловище, тем проще в тяге. И это не чьи-то там фантазии, а физика
>>1094314>Чем короче руки, тем проще в жимефикс
>>1088209До 40 см без особых проблем доросли, потом замедлилось это дело
>>1094319хера там, из-за коротких рук трудно снять штангу с нормальным мостом - если хорошо замостился чуть ли не кончиками пальцев касаюсь грифа, страхующие буквально мне ее в руки вкладывают
>>1094452Ниже штангу ставь. Если не регулируется - ищи другую скамью
>>1088877Ты перепутал, если побеждает сперматозоид с X хромосомой, рождается девочка. Я люблю такие руки у девушек. Или ты тян, как и поняла >>1088860?
