можно ли жрать после физ нагрузки (скакалка) хочу просто похудеть, а не быть качком?
Прыгал через скакалку@Перекачался
>>1093075Бегал за зацами@Перекачался
бамп
Через неделю после скакалки
>>1093480Через неделю без скакалки
Пиздуй в фак жиротреда. Худеют дефицитом калорий, а не нагрузкой. Хуже ты занятиями не сделаешь, но принцип останется тот же