Главная Настройка Mobile Контакты NSFW Каталог Пожертвования Купить пасскод Pics Adult Pics API Архив Реквест доски Каталог стикеров Реклама
Доски


[Ответить в тред] Ответить в тред

Check this out!


[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 20 | 1 | 16
Назад Вниз Каталог Обновить

ЭСПАНДЕР ДЛЯ КИСТИ Аноним # OP  01/07/17 Суб 22:23:02  1095985  
4325354.jpg (78Кб, 736x856)
hg-101a1-500x500.jpg (22Кб, 500x500)
Я решил, что мне необходимо накачать кисти.

Какой эспандер лучше, первый или второй?
Аноним 01/07/17 Суб 22:33:34  1095995
Б У Б Л И К
У
Б
Л
И
К
Аноним # OP  01/07/17 Суб 22:34:48  1095997
>>1095995
Бублик это уровень детей.

Он мне только для разминки подходит.

Мне нужно экстримально накачать кисти.
Аноним 01/07/17 Суб 23:24:13  1096054
>>1095997
Боже,экстримал,в зал пиздуй или минимум у ССШ заказывай
Аноним 01/07/17 Суб 23:39:19  1096060
>>1095985 (OP)
Ты, долбоеб, в курсе, что кистевой эспандер качает не кисть?
Аноним 01/07/17 Суб 23:41:32  1096061
>>1095985 (OP)
Четвертый.
Аноним # OP  02/07/17 Вск 00:08:02  1096083
>>1096060
Предплечья. Я описАлся. Мне предплечья и надо накачать. Пошел нахуй.
Аноним 02/07/17 Вск 00:32:27  1096094
>>1096083
>Пошел нахуй.
Не обязательно передо мною отчитываться о каждых своих действиях.
Аноним 02/07/17 Вск 00:56:37  1096098
Уже есть тред, заебал.
https://2ch.hk/fiz/res/1035661.html
Аноним 02/07/17 Вск 14:46:25  1096311
>>1095995
\thread

>>1095997
Так купи себе нормальный, не для детей
Аноним 02/07/17 Вск 18:36:36  1096437
Ivanko super gripper дает всем на клыка
Аноним 02/07/17 Вск 18:51:00  1096448
Качаю предплечья спортмастеровской конструкцией из согнутого в пружину метелла и двумя ручками а нем. Единственное что проапгрейдил ручки изолентой, а то держать неудобно. Использую максимальное натяжение что нашел - 65 кгт(черные ручки).
Аноним 05/07/17 Срд 11:01:40  1097926
>>1096448
Главное не покупать бублики из спортмастера, совсем говно, еще 300р стоит.
Аноним 05/07/17 Срд 11:48:27  1097947
Мышцы предплечья от эспандера не увеличиваются, от него только сила хвата вырастет, чтоб расли мышцы нужно для них динамика, тоесть сгибание/разгибание кисти и супинации/пронации, пиздец отсталые шоль, накочаться эспандерм.
Аноним 05/07/17 Срд 18:12:16  1098186
>>1097947
Я икры им качаю
Аноним 06/07/17 Чтв 02:26:34  1098341
>>1096311
Два чаю. Накачался "детским бубликом" на 15 кг (6-7 подходов по 100 сокращений) и теперь ёба-предплечья почти в два раза обёмнее бицухи.
Аноним 06/07/17 Чтв 08:51:10  1098376
>>1098341
Бицуха 24см и поэтому предплечье толще стало? Бублик надо брать такой чтобы за подход больше 10 не мог.
Аноним 06/07/17 Чтв 20:21:25  1098796
>>1098376
Нахуя 10 то?
Аноним 07/07/17 Птн 08:37:43  1098960
>>1098796
Так средний диапазон вроде как.
Хотя предплечье довольно выносливая группа, так что хз.
другойанон
Аноним 07/07/17 Птн 09:45:52  1098978
>>1098796
Штангу ты тоже берешь на 30кг и поднимаешь 100 раз?
Аноним 07/07/17 Птн 09:57:41  1098984
>>1098978
Предплечье - мышца, где важный параметр - выносливость, а не взрывная сила, поэтому отношения мышечных волокон там иное, в пользу медленных. Глупое сравнение. Предплечья можно тренировать, просто вися на перекладине.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 20 | 1 | 16
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Избранное