Почему кочки едят в основном петушиное мясо, которое напичкано гормонами, антибиотиками и пр., которое стоит довольно дорого, вместо того, чтобы есть яица, которые и полезнее, и стоят меньше? Миф о вреде животных жиров уже давно развенчан.Для кочки весом 80 кг достаточно 16 яиц СО в день(если считать 1,5 грамма белка на килограмм своего веса) - это 4 яйца в 4 приёма в день - съесть это очень легко.Я сам в последнее время ем только яица и фрукты, и нормально себя чувствую вроде.
Яйца туфта.
>>1090435 (OP)очень многие едят тупо белки из яиц например
>>1090438А желтки кто ест?
>>1090435 (OP)смотри. курицы хватает дня на 4, т.к. там примерно столько грудок(предположим, что 1 весит около 250гр). выходит рублей 200-250 за кг грудок. яйца, один лоток, стоит 45р примерно за 10 штук. в те же 4 дня тебе нужно 64 яйца, соответственно 335р в среднем за 4 дня. проще покупать яйца(по лотку на 2 дня, к примеру), но при этом не отказываться от грудки
>>1090447Что? Курицы на один день хватает только.
>>1090457Ты кроме нее белок не ешь?
>>1090458Если также выщитывать для 80 кг, 1,5 г белка на кг массы, то получается нужно около 500 г петушатины. 1 кг стоит около 200 р, 500 г - 100 р. Яица стоят примерно 50 р за десяток, одно яйцо стоит 5 р, 16 яиц - 80 р. И надо ещё учитывать, что в яицах больше жира, они питательнее 16 яиц - это примерно 1500 ккал, а 500 г петушатины - только 500 ккал.
>>1090443>А желтки кто ест?Дед
>>1090435 (OP)Не поступаю так по двум причинам:1. В 16 яйцах содержится порядка 92г жира. Очнь много, на мой взгляд. У меня норма ~45г.2. Два приема пищи у меня проходят вне дома, соответственно, беру с собой контейнеры. Выбор не большой - брать яйца вареные "в крутую". Но после недели поедания такого количества крутых яиц жопу придется штопором прочищать.
>>1090502Ты свою норму жира взял у поехавших пезд с вуманс.ру или откуда?
>>1090506Типа того. Я плавненько вес снижаю. Так то вообще, если не ошибаюсь, норма порядка 1г на вес тела.
>>1090514Надо углеводы снижать, а не жиры.
>>1090515Я и то и то урезал. Ну, в принципе, ты убедил меня по первому пункту, но как быть с готовкой? Поделись рецептами?
>напичкано гормонами и антибиотикамиПочему ебанутого сектанта еще не обоссали итт? Физач ебрулся и превратился в веганов? Или это такой даун с мозгом 70 летней бабули?
>>1090522Справедливости ради, стоит отметить, что в настоящее время берешь магазинную курицу, начинаешь ее жарить, через полчаса сковорода заполнена водой. С нормальной курой такого не должно происходить.мимо
>>1090517Готовка яиц? Обычная варка вкрутую или всмятку, пашот. Яичница, омлет и фритатта. Простенькая выпечка с большим числом яиц. Более сложные блюда типа шакшуки и т.д. Можно даже сырыми мешать во всякие коктейльчики.
>>1090531А с собой то как брать эти коктейльчики да фритаты? С утра бадяжишь и таскаешь с собой?
>>1090534Фритатта это более сложный по ингредиентам омлет, его в контейнерах, как обычную еду. Коктейльчики хуй знает, может испортятся в течении дня. Думаю, самым удобным будет наварить нужное количество и есть в течении дня. Но удобство это такое, сам пробуй короче, как тебе самому предпочтительнее.
>>1090538Так я про варку и говорю, большое количество вареных вкрутую яиц у многих людей вызывает проблемы с пищеварением.
>>1090539Ты не на многих ориентируйся, а на себя. Может тебе норм зайдет. Или тогда всмятку делай, бросаенс определяет этот способ как наиболее предпочтительный.
>>1090526Они обкалывают специальным раствором, чтобы увеличить вес.
>>1090543По себе и сужу. >>1090545Сомневаюсь, что этот специальный раствор несет организму много пользы.
>>1090546И вреда не несет. Это физраствор простой или даже вода.
Что если кушать в день 10 вареных яиц, пить воду и ничего больше? Можно ли так прожить? Какие подводные?
>>1090553Нехватка витаминов и микроэлементов болезни гроб гроб кладбище пидор.
>>1090553Хуево будет. Без углей это кетоз, но в яйцах белка больше жира и даже кетоз норм не выйдет. Вот на яйцах с маслом можно. Но срать перестанешь. Норм вариант салатики из овощей, яиц и масла/сметаны.
>>1090553От запора помрёшь.
>>1090556Но я итак мамины картошки и макарошки хаваю 24/7, никогда не было никакого авитаминоза. Да и в яйцах, говорят, все что нужно есть. В крайнем случае можно купить ветеринарные витаминки.>>1090557А что плохого от кетоза?>Вот на яйцах с маслом можноС каким маслом? Сливочным? Зачем это, тогда ведь пропадет основной плюс такой диеты - легкодоступность в любом месте и в любое время. А перестать срать для меня - супер фича, я после того как посру два дня не фапаю от мерзости.Салатики это сложно и дорого.>>1090560Яйца растворятся и впитаются полностью, говна не будет.
>>1090565В кетозе ничего плохого нет, но для него нужно превосходство жиров над белками. А в яйцах белков больше, поэтому ты нормально в кетоз не войдешь.
Пержу от яиц как господь бог
>Кето-диету противопоказано практиковать людям, страдающим заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Недостаток клетчатки может спровоцировать проблемы с кишечником, поэтому при посещении специалиста необходимо получить консультацию о дополнительном приёме не только витаминно-минерального комплекса, но и препаратов, содержащих клетчатку.Что это за препараты с клетчаткой?И да, правда ли, что витамины для скотины самые лучшие?
>>1090435 (OP)Вареные, жареные и сырые. Есть ли для организма разница?
>>1090568>В кетозе ничего плохого нет, но для него нужно превосходство жиров над белками.Разве? Самое главное же - чтобы не было углеводов и дефецита общей калортйности. Зачем организму жечь белки, если жиров хватает.
>>1090435 (OP)Но ведь из кур вываливаются ровно такие же напичканные шнягой яйки, о чем ты?
>>1090663Иди изучай кетоз и только потом даунские вопросы задавай.
>>1090819Я и так изучал, и что-то не припомню такого, чтобы белок мешал кетозу. Если нет углеводов и достаточно жира, то белок в качестве энергии использоваться не будет.
>>1090840Кинь ссылки на изученные тобой материалы.
>>1090467>что в яицах больше жира, они питательнее 16 яиц - это примерно 1500 ккал, а 500 г петушатины - только 500 ккал.Это.
А правда ли, что сырые яйца усваиваются не хуже приготовленных? Есть другие нюансы, кроме шанса подхватить болезни?
>>1090840Глюконеогенез.
>>1090878Неправда.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9772141
Планирую есть по 3 яйца ежедневно. Обычно ем 1 на завтрак с овсянкой. Стоит ли выбрасывать желтки у 1-2 или можно есть с ними? Помимо этого ем каши/куру/говядину/тунца. Не хочу набирать жир.
>>1090955Почитай внимательно оп-пост. Ничего с тобой от трёх желтков не случится, вес набирают не от жира, который едят, а от профицита калорий.
>>1090986Думаю, анон >>1090955 переживает из-за теорий о том, что в желтках много вредного холестерина и боится атеросклероза. Я вот об этом переживаю.Кстати, почки не откажут от пожирания белка по 2-2,5 г на кг веса?
>>1091104>2-2,5гМне дохтар сказал, что больше 1,5 низзя, и то это если ты ебашишь в кокочалке с утра до вечера
>>1091141Блеать, а на всяких говносайтах качки пишут, что 2-2,5 г на кг - это збс, иначе никакого роста мышц не будет. Я уже протеин покупаю, т.к. до 2 г не дотягиваю мальца (при обычном, сука, питании).
>>1091145Рекомендую ютап-канал "Доктор Утин Кардиопоэт". У него пара выпусков про качалку.
>>1091104Холестерин оседает на стенках сосудов ввиду низкого содержания белка. Если белка хватает, атеросклероза не будет.>>1091141Как аргументировал? Дай ссыль пожалуйста.
>>1091104Бля, уже несколько лет назад было доказано, что холестерин из еды и холестерин в сосудах никак не связаны.
>>1090955>>1091104>>1091163https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/cholesterol/The biggest influence on blood cholesterol level is the mix of fats and carbohydrates in your diet—not the amount of cholesterol you eat from food.
>>1091163Ну а так а что по белку? Сколько нужно потреблять, чтоб не впустую железо тягать?
>>1091159>Как аргументировал?>Российские врачиНе толсти.
>>1091184Полтора минимум.
>>1091184Ешь полтора, больше не имеет смысла, если не на курсе
>>1091209А если получается 2?
>>1091212Сойдет.
>>1091212Не сдохнешь, но и разницу в росте мышц вряд-ли увидишь.
>>1090587В универе на гигиене питания нам объясняли, что усвояемость идёт по убыванию:Варёные > омлет > яичница > сырыеНу и я по себе заметил, что могу омлет хоть из десятка съесть, а вот варёных максимум три за раз.
>>1091219Т.е. вареные лучше усваиваются, чем сырые?
>>1091194Ютап, "Доктор Утин". Годно говорит. Молодой чувак, зав отделением кардиохирургии (хз как там правильно).
>>1091159>Как аргументировал? Дай ссыль пожалуйста.Ютубни "Доктор Утин спортивное питание спортсмена" на работе нет ютапаАргументировал как обычно: продукты распада белка тяжело выводятся из организма и могут откладываться в виде камней.
>>1091159>дай ссыльhttps://www.google.com.ua/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiS2dyT9tPUAhVkJJoKHb7UDwcQtwIIMTAA&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DIMbbzVyWavg&usg=AFQjCNGB20145DhfJFKICPVtAkpJu6UpoA
>>1090435 (OP)потому что в мясе больше белка чем в..
>>1091336>продукты распада белка тяжело выводятся из организма и могут откладываться в виде камней.Пруфы?
>>1091225Да
>>1091417Врача послушай по ссылке блять, профуёб. Он все видосы строит на последних доступных научных статьях.
>>1091455Послушал, пруфов он не сказал. Тезис без аргумента - пердеж.
>>>>1090435 (OP)>Для кочки весом 80 кг достаточно 16 яиц СО в деньТы троллишь или теоретик? Было дело, я начинал с пяти яиц в день и доходил до 8, начинался дискомфорт в желудке и адский пердёж. Потому что желтки очень тяжело перевариваются. Так ч то их стоит выкидывать не потому что "лишние колории, холестерин, кококо", а для того чтобы не превратиться с вонючую вечно бздящую и рыгающую бочку с раздутым пузом и больной печенью.Блять хуею с вас дураков: типа узнал, что холестерин не вреден, а полезен, и давай его закидывать в себя охапками, ага. 10 желтков в течении нескольких дней быстро вправят тебе мозги, потом яйца будешь за километр оббегать.
>>1091687а у меня проблема с ними, что они дико аллергенные в отличие от мяса. Лицо чешется и краснеет. Так что ОПчик, не все так однозначно.
>>1091687Бывало ел по 20 яиц в день - никакого пердежа не было. Может ты просто сладкое ешь, и от этого у тебя потом в кишках брожение начинается.
>>1091708Двачую, такая же проблема.
>>1091687вкрутую или в любом в виде пердеж вызывают?
>>1090435 (OP)Что то, что это.
>>1091788плз ответь
>>1090435 (OP)>Почему кочки едят в основном петушиное мясо, которое напичкано гормонами, антибиотиками и пр., которое стоит довольно дорого, вместо того, чтобы есть яица, которые и полезнее, и стоят меньше? Петушиные яйца тоже напичканы гормонами, антибиотиками и пр., т.к. выходят из петушиного мяса.
>>1090515Жру 40г жира в день углеводов под 300 и грамм 100 белка, полно сил и пузо уходит
>>1090526Двачну, за последний месяц заметил такое за грудками из полушки, за свининой - окороком из великолукского (СПб). Был эпизод -подрабатывал в такси - разговорился с продавщицей из великолукского. Сама она ест только мороженную грудинку сырую и колбасу телячью (воняет как чесночные котлеты - она мне подгон сделала - кинул в бардачок - на весь логан воняло отрыжкой) Так вот сырое "немороженное" мясо она не ест, если долго лежит и начинает вонять они его мочат в воде с марганцовкой. Я чёто ссу мясо покупать, думаю, не вернуться ли к закупкам мороженных туш из бразилии (покупал у знакомой из мелкооптовой фирмы (корейка на кости была 200 за кило, говяжий окорок без кости - 300) - но брать за раз по 15-20 кг - приходится соображать по кому раскидать, мамке там, друзьям инбифо нет друзейС полушкой всё понятно - знакомая ещё год назад рассказывала, что они в магните делали с продуктами с истекающим сроком годности.А брал я в этих местах, потому что дешевле было - может имеет смысл купить окорок в другом магазе, там где дороже? Хотя от наёба опять не убережёшься.
>>1090467>500 г петушатины. 1 кг стоит около 200 р250.
>>1092297Вы ебанулись. 105 р / кг, тушка
>>1090574Я пержу если желток вкрутую сварен, а если жидкий то все норм
>>1092298Дебс, мы тут про филе, иди кости обсасывай.
>>1092262Какой город? Я бы, может, присоединился, если ДС-2.
>>1092426ДС-2, за остальных не скажу. Попердеть вместе хочешь, или что, я не понял?
>>1092576И почему п-о-п-у-к-а-т-ь в спам листе?
>>1092576Я про совместную покупку много килограмм филе из Бразилии.
>>1091459Долбоёбина, на тебе пруфыПотребление белков в количестве, превышающем 3г на кг массы тела в сутки может оказать отрицательное влияние на метаболические процессы в организме, приводящие к нарушению функции печени и почек. Организм оказывается перегружен токсическими продуктами распада белка, которые из-за ограниченных возможностей ферментных систем постепенно накапливаются и нарушают нормальное протекание обменных процессов (Воробьёв, 1988; Рогозкин и др., 1989).
>>1092654ну а 1,5 - 2 грамма нормально или многовато? другой кун
>>1092656Анон, я не врач. Но ВРАЧ советовал: не упарываться больше 1,5 грамма на кг, даже если ты еле приползаешь домой после адовой трени.
>>1092658Дай наводку, к какому врачу сходить на консультацию по данному вопросу?
>>1092663Я думаю терапевт для начала - самое оно. Но вряд-ли он тебе скажет что-то кадинально другое.
>>1092664Терапевты - это те самые которые протеин считают адовой химией, лол?
>>1090531>Можно даже сырыми мешать во всякие коктейльчикиОсторожнее с такими коктельчиками, за последний год два знакомых кочки полежали в больничке с сальмонеллой после сырых яиц. Кроме того, сырые яйца хуже усваиваются
>>1092751Ну если ему 70 лет, то конечно.
Ананасы, а почему в жареном яйце больше белка чем в вареном? Везде пишут что при варке в 1 яйце 6г прота, а в жареном около 12
>>1093530потому что при жарке вода выпаривается, дебилоид
>>1093534Батя твой дебилоид. Откуда масса белка появляется? Было одно яйцо весом 50г, в нем 6г белка. За каким хуем при жарке вода испаряясь становится белком?
>>1093542ебаната кусок. Ты кладешь 100 грамм яиц жариться, из низ выпаривается вода. Остается 50 грамм жаренных яиц. Какое содержание белка в этих 50 граммах яиц из рассвета "на 100 грамм"? Очевидно, что в 2 раза больше. Итог: не белка становится больше, а воды меньше.
>>1093548Ты нихуя не понял, довен. Стероиды мозги высушили, да?
>>1094091таким как ты яица только в очко пихать
Кто регулярно пьёт сырые яйца? Какие ощущения, как самочувствие?
>>1094193на вкус как сперма
>>1094266Живот не болит после? Заебался есть варёные, думаю по утрам просто 2-3 яйца выпивать.
>>1093542Так то етот >>1093534 прав.Если яйцо жаришь, то его масса уменьшается, а белка остается столько же. Если условно, то чтобы получить 100 гр жаренных яиц нужно четыре яичка, а чтобы получить 100 гр вареных нужно два. То и получается, что в жареных яичках белка больше.
>>1094266А ты откуда знаешь какой вкус у спермы?
>>1094193https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9772141
>>1094281Я правильно понял, у варёных усвояемость почти 100%, а у сырых 50%?
>>1094385Правильно.
>>1094398Значит, буду дальше есть варёные. Спасибо.
>>1094398А если иишко сварено "в мешочек", то бишь белок сварен, а желток жидкий?
>>1094427На пабмеде ищи.
>>1094427Это лучший вариант, тогда желток быстрее всего переваривается.
>>1094398Отсюда вытекает то, что жизнь говно.Сам посуди: варёное яйцо усваивается лучше сырого, но в нём разрушены почти все витамины и т.д. Сырое сохраняет все витамины, но не усваивается.И хуй бы с яйцом, но это касается любой пищи, в том числе растительной. То есть мы едим неусваеваемое или бесполезное говно.
>>1094671>но в нём разрушены почти все витамины и т.д. nyet.
>>1090531>Можно даже сырымиКак ты живой-то ещё остался...
>>1094193Вы ебанутые? Сальмонеллёз хотите словить? У меня в детстве был, не очень понравилось. >>1094266Интереснее, откуда ты знаешь вкус спермы.
>>1094671>в нём разрушены почти все витаминыТы что, дебил?
>>1094278кончаю твоей мамке в ротан и сосусь потом с ней
>>1094850А что не так?
>>1095123Гугл: разрушение витаминов при тепловой обработке.
>>1090435 (OP)В белом мясе (курицы) есть еще креатин, насколько я понимаю. Ну то есть они разные по аминокислотам. Хотя я не эксперт в этом, но, насколько понимаю, суть в том, что нельзя исходить из нормы белка в сутки - это слишком поверхостный подход, слишком сильно упрощает то, как всё на самом деле.Нет одного самого лучшего продукта, который заменял бы всё. Если сидеть на чем-то одном, могут потом возникнуть проблемы с самочувствием, иммунитетом или депрессия появится. Короче, кушать надо и жирную рыбу (тунец, форель), и говядину, и курицу, и яичные белки (или яйца), по крайней мере я стараюсь делать именно так
Самый топовый источник белка это горох. Пердеж единственный минус. Проблема яик в том что в них мало белка.
>>1096449Пидорский растительный белок, не.
>>1096509>2k17>быть гетеросексуалом в физачеТы ведь здесь недавно.
>>1096511Неполноценный , я хоьнл сказаьб
Одинаково пержу и с яиц и с гороха. Какие еще есть нищебродские источники белков в магазине?
>>1096521Килька свежемороженая, воняет правда пиздец.Пока лето, можешь насекомых наловить да на сковородке поджарить, в них тоже бел содержится.
>>1096521Минтай.
>>1096521Тунец, кальмар. В Ашане стоят 45 и 38 рублей соответственно. Покупаю по 10 банок, делаю с ними салаты каждый день. В банке примерно по 30-40 грамм белка.
>>1096640Кальмар оче хуево усваивается.
А на ночь яйца(вареные в смятку норм) есть? Просто творог заебывает рили, поэтому вот подумал может чередовать
>>1096640>Тунец, кальмар. В Ашане стоят 45 и 38 рублей соответственноЛОЛБЛЯТЬ, это за 100 грамм?
>>1096521Горох. Там есть все незаменимые аминокислоты.
>>1096746В тунце не помню сколько, в кальмаре 240, лол.
>>1090435 (OP) Ну тип яйцо МАЛИНЬКОЕ ,а грудка большая
>>1096754А нут? А фасоль? А прочие бобовые, как у них с аминокислотами?
>>1096449Этот один минус перекрывает все плюсы.
>>1096840
>>1096910Этого минуса не будет, если не мешать его ни с чем. Бобовые не любят компании из других продуктов, особенно хлеба или животных белков.
>>1096521 Есть вариант научится нормально жевать, не запивать еду, избегать любых продуктов ускоряющих перестальтику. У тебя белок доезжает в толстый кишечник раньше чем успевает усвоится, а тамошняя микрофлора его и пускает на метан. Да еще и плодится сверх всяких норм, это не ок.
178/66Понял для себя, что могу есть яицы кажыдй день и не надоедает, сколько на мой вес можно жрать яиц?
>>1097791По одному яйцу на кг веса, то.есть 66 яиц в день
>>10978103-4кг яиц, норм.
>>1092654Посоны, у меня камень вышел. Теперь нахуй эти пердёжные порошки, не хочу повторения. Раньше не было вообще проблем с почками. Занимаюсь полгода, всего 4 кило съел протеина. Не факт, что именно порошок виноват, но белков придётся жрать поменьше. А я только привык. Блэт. Самое смешное, что врачи нихуя не могут сказать. Тип держись там, пацан. От чего, почему - хз.
