Кун. 20 лвл. Живу в обычной семье, с батей и мамкой.Рост 183, вес 78. Питание - семейная проблема.Холодильник никогда не обходится без1) Пирожные / печенья / выпечка / хлеб2) Майонез / Мёд / Джем3) Сосиски / Колбасы4) Прочие сахара и углеводыВ сентябре 2014 я скинул с 95 до 78.Дальше диета пошла по пизде. Уже 3 года я не могу похудеть. Из за срывов. Я держусь целый день, как вечером холодильник пополняется, все садятся жрать и я вместе с ними. Держать в руках не могу - слабовольное чмо. Единственное что помогает это пустой холодильник и сытость.Скажите, как вы не срываетесь с диеты, как самому не срываться, и оставаться вечно сытым? Если я иду в холодильник за салатом, то нажираюсь колбасы. Да, я слабовольный лох, но я не знаю как быть. Уверен у меня есть единомышленники. Как вы справляетесь?
И да, я скиннифэт. Чтобы я выглядел опрятно - осталось дожать сраные 8-10кг. Пожалуйста, помогите.
>>1119349 (OP)Иди, блять, спортом займись
>>1119349 (OP)Тёма.jpg
>>1119349 (OP)Не живу с мамкой. В холодильнике яйца/рыба/курица/говядина/овощи, в шкафу гречка/рис, в морозильнике водка.
А вот я живу с мамкой и кушаю норм рацион. Молочка, крупы, макароны твёрдых сортов, овощи, всякие бобовые, курица, морская рыба и её консервы в собственном соку. Никакого маянезика/маргарина, из хлеба только ржаной к супчику. Все кроме меня худые, но я лишь из-за того, что целый год жил у бабушки. Единственное, что по белку не очень выходит, от силы грамм на кг веса набирается, ибо семья бедная, поэтому прогрессирую очень медленно. Вот не были бы мы все такими дегенератами, то кушоли бы правильно, а так примерно 5/35/60 по бжу наверное, а хотелось бы всё же около 1,5 г белка на килограмм массы тела
>>1119362 Зачем в мороизильнике? Лвл?
А у меня обратный реквест. Как заставить себя жрать? 180/65 дрищ.
>>1119349 (OP)Аналогичная проблемаДля меня оказалось проще бегать через день по 10-15км, но есть что хочу. Из минусов, если себя уже довёл до жиробасничества, то трудно физачить так, чтобы худелось. Ты на грани.
>>1119349 (OP)Предлагаю варианты1)Если у тебя хорошее самовнушение пиздуешь на канал freshlife28, заодно и инфы по питанию/треням нароешь.2)Вступаешь в секту пг/кето, опять же, если хорошее самовнушение можно горы свернуть.3)И самое главное пиздуй в жиротред свинка, найуха отдельный тренд создавать
>>1119430>БегатьТы с лишним весом бегаешь, что ли? Колени-то пожалей.Но посыл верный, можно есть что угодно, если тратить энергию при этом соответственно.
>>1119494Я без фанатизма, с перерывами, на носочек, по грунтам и в асиксах. На диване жирым лежать - больше себе вредить.
>>1119362Это ты сука из моего холодильника жрешь?
>>1119422Будильник ставь и все
>>1119349 (OP)Тебе давно одному жить пора, уёбок безвольный.
