Привет, аноны. Мне 20, в июне будет 21. У меня очень узкие плечи. именно не мышцы дельт, а длина костей. Сейчас замерил вышло 47.5 см. В детстве на плавание не ходил, курить начал в 15 лет, короче выгляжу как унтер. Вопрос: возможно ли расшириться в плечах до 55 см хотя бы (без раскачки дельт)? Сейчас подтягиваюсь на турнике максимально широким хватом где - то по 6 - 7 подходов. Повторений мало выходит (4 - 5, максимум 6), но я думаю будет больше со временем. Если это важно, то турник у меня прямой, то есть просто стальная палка между стен прибита. Вот еще решил брусья себе домой поставить с регулируемой шириной и так же отжиматься с максимально широким хватом (постепенно еще буду увеличивать ширину хват). Аноны, стоит ли игра свеч или я так и останусь унтером на всю жизнь?
блин, перемерил сейчас, вышло 44 см. :(
>>1215613 (OP)>Вопрос: возможно ли расшириться в плечах до 55 см хотя бы (без раскачки дельт)?только дельты и только злоебучий задний пучок, который можно прокачать только одним сука ебанным упражнением - разводкой в стороны в наколонея вообще в ахуе, на сраную мышцу только одно ебучее упражнение. Как бы ты не качал плечи по другому, без заднего пучка дельт ты их не расширишь
Хз, мне 22, у меня ширина плеч 56, и то я чувствую себя ебаным жиродрыщом. Так что надо метить в 75-80 см.
>>1215700Вспомнились подобные темы с кочкофорумов типа Атлета и пр. Сколько же там было пизбобольства и срачей. А в итоге обычно выяснялось, что даже самый здоровый еле лотягивает до 60.
>>1215613 (OP)>расшириться в плечах до 55 см хотя бы (без раскачки дельт)нахер зелень
>>1215757Не, чувак, рили у меня плечи 56. А когда в зеркало смотрю или на кого-то другого, чувствую себя узеньким и жирным...Такой пиздец. Вроде эта хуета называется дисморфофобия.
>>121570056 это еще норм, вот у меня точно измеренные плечи меньше 53 и я реально унтер. Может когда подкачаюсь, то хотя бы до 57 дойдут.
>>1215939Кстати, я всего две недели хожу в зал. Так что не знаю, будут ли расти. Учитывая, что мне 22
На сколько сильно ширина плеч зависит от роста?
>>1215757Было дело, сам охуевал с этих пиздоболов, каждый второй с плечами по 60см, у кого и все 65, хрен знает как меряют, дверками шкафа, линейками, на глаз, пиздец. Со своими 46см по кости ни разу не встречал этих 60см рам в реальной жизни, ну жиробасы конечно не считаются.
>>1216081>Со своими 46смТебе только роскомнадзор поможет.
>>1216091это тебе только роскомнадзор поможет, сука!
>>1216091Ну привет долбоеб, сейчас ты выкинешь ссылку на нормы ширины плеч по костяку у мужчин, или пойдешь нахуй как чмошники пиздабол.
>>1215693Не слушай его, ширина плеч это не онли задний пучок. Средняя часть даст тебе визуальную ширину
>>1215613 (OP)>В детстве на плавание не ходилПлавание в любом возрасте никак не помогает увеличить ширину плеч. Успешные широкоплечие пловцы широкоплечие от рождения, а не от того, что они пловцы. Конские дозы стероидов и занятия в зале помогают им увеличивать объем дельт, но на скелет плавание не влияет никак. Sad but true.
>>1216416Два бальзама товарищу. Многие из за обилия идиотских статеек в интернете путают причину и следствие.
>>1215613 (OP)>Вопрос: возможно ли расшириться в плечах до 55 см хотя бы (без раскачки дельт)? Странный вопрос, как ты себе это представляешь? Кости отрастут или что? Как генетически заложенно так и будет, можно только осанку выправить. Скажи спасибо что с хуем на лбу не родился или с ДЦП каким нибудь.Меня тоже ширина плеч не устраивает, если мерить по кости до начала суставной сумки, то 44-45см где то, если измерять проекцию ширины плеч от края до края с самой выступающей точки, выходит 50-50,5см. Не сказал бы что пиздец узкий, некоторые даже здоровым считают.
Доктор Любер советует делать дохуя подтягиваний широким хватом в таких случаях.
https://youtu.be/KCWgR0v-OlMТут дядька пояснит вам пездюкам за плечи.
>>1216407>Не слушай его, ширина плеч это не онли задний пучок. Средняя часть даст тебе визуальную ширину еблану тебя со средним пучком не будет широкой спины и плеч, а только складка одежды сзади
>>1216373>Ну привет долбоеб, сейчас ты выкинешь ссылку на нормы ширины плеч по костяку у мужчин, или пойдешь нахуй как чмошники пиздабол. +30см к проекции твое тазаОбычно это 54-58см (проекция плечей)
>>1216445>>1216416В ширину человек растет всю жизнь
>>1216373>Ну привет долбоебДолбоёб твой батя-членодевка, который пичкал тебя с детства противозачаточными, от которых ты вырос узкоплечим унтером.
>>1216461блядь что за хохлобилдер?
>>1216373>выкинешь ссылкувкинул тебе за щеку, проверяй
У меня голова 22см, а плечи 44. Рост 180
>>1216961>Тогда они у тебя узкие.
>>1216961а таз сколько?
>>1217041>>1216961Пиздец ты еблан, не удивляюсь что ты унтером вырос
>>1216936Тупица, я нарастил плечи жимом штанги и махами гантелей, на задний пучок не делал нихуя. Плечи стали шире, все знакомые именно на них стали внимание обращать. Правда, теперь задний часть сильно отстает, буду догонять
>>1217079>на задний пучок не делал нихуя
>>1217079>Тупица, я нарастил плечи жимом штанги и махами гантелей, на задний пучок не делал нихуя. Плечи стали шире, все знакомые именно на них стали внимание обращать. Правда, теперь задний часть сильно отстает, буду догонять мамо чому я широкотазый?!!!
>>1217084>>1217079>>1217083вот если добавить задний пучок
>>1217065Ты разным анонам ответил.>>1217061Хуй знает. Верхняя часть узкая, бедра широкие, да. Не думай, что ты способен добавить мне бугурта этим колобком. Это капля масла в лондонский пожар.
>>1217065У тебя ширина ключиц шире самих ключиц, как ты это сделал? Ты волшебник, или у тебя богатое воображение? Или ты просто долбоеб?
>>1217092>У тебя ширина ключиц шире самих ключиц, как ты это сделал? Ты волшебник, или у тебя богатое воображение?Давно в глаза ебаться стал?
>>1217092Еблан убогийто тебе ссылку за щеку вбрось, то пропорции у тебя не пропорции, то анатомия у тебя не анатомия... что дальше? будем детектить прокси хохлов?
>>1217133Кроме твоей матери никого не ебу
>>1216955>>1216091Тупой ты хуесос, по твоей картинке все у меня нормально, ширина плеч = чуть больше чем 2 высоты головы. И у этого Антона тоже >>1216961Алло, где написано что 46см это маленькие плечи? А? Хуй во рту, сын шакала, отвечай.
По кости плечи 38 с дельтами 44, такие дела.
>>1217134У тебя с детектором проблемы, ебанько. А еще ты в глаза долбишься.
>>1217203>Кроме твоей матери никого не ебу ей 68, как ощущения?
>>1217319>По кости плечи 38 с дельтами 44, такие дела. Нормальная проекция плечей это от 52см и выше. при проекции таза 20-24
>>1217254>Алло, где написано что 46см это маленькие плечи?this >>1216955
>>1217089анон, ты кстати годно сделал сравнение фотокна определенные мысли наталкивает
>>1217420Ну у меня такие, десу
>>1217714проснись, чмо, ты обосралось
>>1217418Норм, если смазкой пользоваться
плечи 44 см , генетика бати унтера полуюкагира
>>1216955есть такое же с пиковым Дольфом Лундгреном?
Померил по крайней дельте.40 см ровно, епт.
где купить дешево ленту для ищмерения тела?
>>1215930Та же херня. Плечи примерно 55-56, но изза высокого роста (189) и большой головы кажусь себе унтером. При чем люди мне сами иногда говорили, тип как комплимент, лол, что плечи широкие. Одна подруга даже тащилась от этого, сразу после знакомства спросила занимался ли плаванием и т.д.>>1215693Этого подтверждаю. У самого задняя дельта отсутствовала совсем и плечи сдавались немного кругловатыми. Футболки само собою "углились", как только занялся ею - сразу и контур появился и с одеждой стало лучше.
>>1221039>изза высокого роста (189)Мамка сказала? Среднеблядь смирись со своей неполноценностью.
>>1221129Эх, а ведь давно ростотредов не было!мимо 195 см бог
>>1221129Смирился тебе за щеку, проверяй.
>>1221235Проверил. Там воробьиная капелька, как будто накончал человек ростом ниже 190 см.
>>1216955бля, вы дебиды еще греческие пропорции возьмите себе за идеалмимохудожник, который и придумывает из головы эти "идеальные" пропорции
>>1221460>бля, вы дебиды еще греческие пропорции возьмите себе за идеал>мимохудожник, который и придумывает из головы эти "идеальные" пропорциидурачек, все красивое поддается правилу золотого сечения
>>1221254Но все равно же вкусно, да, манюшка?
>>1221504дурашка, золотое сечение это прикольный мем, реально хорошо работающий только в архитектуре, ты мне еще про правило третей расскажиу людей есть биологически определенные качества, которые им важны в фигуре, плюс мода\мемы, и это все, что имеет значение в оценкеСобственно, "идеальная" фигура Лумиса на вашем пике это говно из 40х, на которое всем давно похуй, он и у художников то никогда особо не котировался, только у американских плебеев немного, что говорить про обычных Ванек с Машками.
>>1221663вот здесь за золотое сечение хорошо поясняют >>1216955
>>1221663>"идеальная" фигура Лумиса на вашем пике это говно из 40хбЛядь ты еблан а не художник, сравни вид Стива Ривза, Френка зейна, Шварца, Оливу с Катлером и Рони Колеманом
>>1221862ЭЭЭ СЛЫШ ТЫ ЧЁ ТЫ ЧЁ НАЕХАЛ ЕПТА. Бодиболдинг всегда был экстримом, причина по которой Арнольд, Зэйн и прочие выглядели так пиздато не в скрепной духовности, они просто не могли стать ещё больше (и отрастить животы на ГР не могли, если б был доступ к ГР - отрастили бы). Короч иди дрочи на мэнсфизик - специально же создали для эстотоебов.
>>1221862Пиздец, до чего эти мудаки довели бодибилдинг...
>>1215939У меня 61 и это пиздец мало. Все футболки висят как на дистрофане, в плечах свободно а пузо и грудь обтягивают
>>1215954Чем выше, тем уже
>>1222023>У меня 61 ширина или объем? )))пруф конечно бы все расставил на свои места
>>1222338Два раза обмотаться метром
>>1222352А вы все разве не обматываетесь?
>>1217420От роста зависит, при росте 175 даже плечи 50 см еще могут нормально смотреться.
>>1222829>при росте 175можно только повесится
>>1223155Двачую.Вырожденец 177см, не желающий выходить на улицу, чтобы не позориться.
>>1215613 (OP)у тебя ещё ~4 года, плавай\растягивайся\качайся - даже не надо упарываться - поможет.
