Сап медач. Больше месяца прошло с моей травмы, а поправок нет.
Дело в том что я разтянул на брусьях суставную сумку плеча, наверно. По крайней мере врач так сказал. Советовал месяц не нагружать, позже делать развевающие упражнения. Еще несколько советов я посмотрел в тырнетах. Но мне ничего не помогло. А когда я делаю развивающие упражнения, становится только хуже, да и когда не делаю тоже самое. И тут у меня появились сомнения насчет ситуации. МРТ для меня дорого, как деагностировать травму а домашних условиях? И за одно хотелось бы узнать как укрепить связки/суставы, ибо проблемы с плечами я заметил давно.