Большой живот, хотя сам худой. Вроде бы не много ем, катаю на велике. Помню что лет с 16 его втягивал и так постоянно ходил, но когда расслабляю то сильная тяжесть и выглядит пиздец как ужасно. Что это за хуйня, как избавиться, к кому обратиться??
Такая же хуйня. Раньше тоже втягивал, но появилась новая проблема, которая меня пиздец волнует. У меня, эм, мышц меньше чем кожи? Не знаю как объяснить, но кожа на животе и в области грудных мышц стала расти что ли, а мышцы остались в том же объёме. Единственное, когда мне холодно или я принимаю холодный душ, кожа стягивается(?) и уже не отвисает, а полностью обтягивает мышцы. Или я долбоёб и у меня лишний вес? При росте 175 см вес 65 кг, раньше активно занимался спортом и следовательно, была спортивная фигура. Похудеть я пытался и никак вес не сбрасывал, лолЧто это за хуйня, двач?
>>628112Лол. А можно фото хотя бы?
>>628173Ты ничего не заметишь на фото, потому что отвисает лишь малая часть.
>>628011 (OP)Да, нехорошо выглядит. Как будто тебе 50 лет. Попробуй пересмотреть свое питание, а также гугли висцеральный жир, начни регулярно делать физические упражнения.У меня тоже немного выпячивает, что меня лично бесит. Это когда я в совсем расслабленном состоянии, а если держу осанку (без всяких втягиваний живота) то ничего незаметно.
>>628011 (OP)>Вроде бы не много емЧто ты ешь то? Быстрые углеводы?
>>628272Макарошки, пюрешко, супчики, сосиски, хлеб, куриц. В фастфудах редко ем.
советую сократить в своем рационе кол-во макаронов,сосисок.пюре можно хаменить на вареный картофель,если сможешь есть картофель в мундире - вообще найс,он не всем нравиц. алсо,добавь в рацион яйца,тоже не перебарщивай с ними. супчики - хорошая тема,если они не супермасляные.пей простую воду,кофе,чай.воде уделяй особое внимание
>>628379Подвачну этого. Сосиски я бы вообще исключил, ищи замену белому хлебу, он тоже не найс.
>>628379кол-во МАКАРОН,я долбоящер,сори,всегда навязчивое желание есть исправлять свои ошибки
>>628379Окей, спасибо. Постараюсь сократить на минимум. Утречком вот и вечерком ем бутеры с белым хлебом всякие, дабы сократить время готовки и быстренько свалить по делам. Фиг знает многие так кушают и у них все ок. У меня же как будто я жру за 10 и вообще не двигаюсь :D
>>628011 (OP)Оп, возможно у тебя с позвоночником проблемы. Почитай про лордоз
>>628011 (OP)Это нормально
Оп, это из-за поясничного лордоза. У меня такая же хуйня.
>>633724хуесничный хуйдоз, оп худей
