Сап двач.Посоветуйте годных техник по удержанию фокусировки внимания на работе (кодинг).А то начал недавно прорабатывать свои загоны с психологом (в первый раз) и заметил что целый день думал о своем "бахатом внутреннем мире" вместо работы.Я конечно хочу их проработать и жить получше чем сейчас НО нужно зарабатывать на жрать и на жрать психологу.Поэтому требуется сузить фокус хотя бы на 8 часов в день.
Бампану тебя. Такая же проблема.Пытался убирать гаджеты, и прочую поебистику, но это нихуя не помогало, ибо заставал себя через час за просмотром видосиков на ютубе
>>792068 (OP)А ты не справляешься?Мне кажется если ты умудряешься думать о богатом своем мире, да еще и успевать делать работу - у тебя все замечательно.Или может тебе кто-то навязал мантру РАБОТАТЬ РАБОТАТЬ БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ и ты просто вину чувствуешь, когда расслабляешься и витаешь в облаках?
>>793544Черт побери) Внизу длиннопост. С поиском триггеров.Да чувство вины есть.Есть также проецирование каких то личных эмпатических чувств на деловое общение ( что неверно и мешает).Мантру сам себе и навязал.Как следствие того что по сравнению с товарищами по цеху получалось у меня меньше и менее качественно.По ситуации. В общем проебал я все сроки.Когда понял что проебу все полимеры словил ахуительный фокус .И 13 часов ебашил как робот , без внутреннего диалога и проблем.В ночь.Понял что кайфую от этого состояния потому что свободен от терзаний и дико кайфую от чувства ускорения .Прямо тумблер перещелкнуло.Был чувак которого терзают сомнения по поводу выбранного вида деятельности , исходных данных , понимания тз и тд...Щелк.Моментальное виденье конечного продукта, понимание требуемого результата и его дедлайна , декомпозиция до цепочки действий из точки А в точку Б,декомпозиция каждого действия на маленькие блоки.Работа без остановки над каждым блоком ПО ЧЕРЕДИ. Переход в режим биоробота который делает как надо.Что позволило перейти в это состояние?Первое ушли все коллеги.Я понял что постоянно нахожусь во внимании относительно них.Второе пришло понимание что откладывать больше нельзя ибо есть ровно столько времени сколько нужно.Три тишина.Очень тихо в офисах после 10 часов.Прямо ничего не отвлекало.Четыре я так понял словил второе дыхание и задействовал резерв организма.В данном состоянии процес самокопания как отрубило , по причине его энергоемкости.Пять отсуствие попыток охватить всю проблему целиком.Работа только по коротким тезисам.
>>792068 (OP)Как перестать отвлекаться на котиков в интернете. Часть первая: теорияhttps://d3.ru/kak-perestat-otvlekatsia-na-kotikov-v-internete-chast-pervaia-teoriia-395357/?sorting=ratingКак перестать отвлекаться на котиков в интернете. Часть вторая: практикаhttps://d3.ru/kak-perestat-otvlekatsia-na-kotikov-v-internete-chast-vtoraia-praktika-395505/?sorting=rating
>>794008Понимаю тебя, оп, это невероятно охуенное состояние. А самое главное - именно в эти моменты я счастлив, потому что у меня есть цель, и я иду к ней на пределе своих возможностей. Всё просто и нет ничего лишнего, надуманного с моей стороны. Ты точно понимаешь, что это "твоё", и этим занятием ты готов заниматься, пока не тебя не вырубит от усталости. И тогда всё будет правильно, потому что ты работал, потому что ты делал своё дело, ты сделал всё правильно. И самых баттхерт возникает в моменты, когда ты опять окунаешься в свою рефлексию, и вспоминаешь, как ты ебашил ТОГДА. И начинаешь задавать себе вопросы, и сомневаться в себе еще больше. Хотя какие могут быть вопросы, если ты сумел войти в это состояние и тебе это нравилось, просто делай и всё. Но нет - мозг продолжает выебываться.
>>794008Дофаминовый приход у тебя, включается режим исследователя и завоевателя (а дофамин это именно мотивирующий на познание нового гормон) Постоянно в таком состоянии ты быть физически (химически) не можешь, так как рецепторы адаптируются, синапсы истощаются и нужны периоды затишья. Опять же, у тебя проблемы то по сути нет, тебе просто не интересно делать работу если это не связано с ПРЕВОЗМОГАНИЕМ, по сути ты обманываешь свой мозг, теребишь стрессовые рецепторы, организм попадает как бы в неизведанную территорию, включает тот самый режим поиска и выдает тебе дозу нужных веществ для успеха.Ты вполне можешь так работать хоть всю жизнь, тебе просто нужно в периоды когда ты ничего не делаешь себя не винить, а с чистой совестью настроится на маленькую рутинную работу и не ставить перед собой великих целей.
>>794233>Но нет - мозг продолжает выебываться.Что бывает, когда ты хочешь этого состояния, а мозг как ты говоришь "выебывается" - можешь неделю долбить амфетамин.После чего поймешь, что твой мозг не просто так не дает тебе пребывать в таком состоянии, а разумно управляет ресурсами организма, чтобы ты не поехал головой.
>>794435Это плохая затея так работать.Как ты сам и сказал, рецепторы адаптируются, из-за чего работать получается только несколько недель, что означает, что про длительные проекты можно забыть.Отдых может длиться значительное время, что тоже не хорошо.>>794439Разумно это громко сказано. Вместо того, чтобы выдавать небольшими порциями на протяжении длительного времени, выдает сразу тысячу всего и уходит в отказ.Амфетамин, кстати, тут может как раз может помочь, поскольку с веществами ты сам решаешь какими порциями себе их выдавать. Терапевтические дозы амфетамина не вызывают эйфорию может только в первые несколько дней и в то же время дают возможность концентрироваться.
>>794449Слышал я об одном художнике, который на амфах три месяца системить пытался закончился с дробью на месте мозга. Хуй знает, хочется попытаться себя приучить не стрессово работать. Типа, я и так пытаюсь это сделать, но вдруг я делаю что-то неправильно.
>>792068 (OP)>работе (кодинг).Серанул с этого клавиатурного работяги. К станку пиздуй, маня, там тебя начальник цеха научит и работать и родину любить.
>>794455Что такое системно? Наркоманы например "системно" устраивают так называемые марафоны, 3 дня под кайфом, несколько дней отдыха, и обратно.За три месяца с большинством людей ничего бы не случилось. Люди годами принимают стимы в штатах, некоторые даже без повышения дозы.
>>794461Ну может он и проебланился с дозами, но хуй знает по поводу стимов - это на них или всю жизнь, или под присмотром профи жрать строгими курсами. Но у нас таких профи днем с огнем не сыщешь, ибо незаконно. Так что проще попытаться переучить себя, наверное.
>>794455Это бред. Плавали, знаем.От любого стимулятора наступает штраф, когда организм накапливает усталость. В итоге, ты неделю-две весь такой модный и бодрый, а потом две-три недели как говно. Не работает это, с амфом и кокосом точно. Не говоря уже о вреде организму.
>>794496Да, в этом и беда. Потому думаю их предназначение - красная кнопка на случай просто охуенного факапа.
>>794496> От любого стимулятора наступает штраф, когда организм накапливает усталость.А употребляющие их годами СДВГшники то и не знали.> ты неделю-две весь такой модный и бодрыйВот только основное предназначение не "модность и бодрость", а улучшение концентрации, что остается даже после того, как изначальная эйфория проходит.https://np.reddit.com/r/adhd/wiki/medication#wiki_toleranceНу и разумеется не надо обдалбываться, чтобы фигачить сутками напролет, а потом жаловаться на усталость. Терапевтические дозировки рассчитаны часов на 10 в день, после чего крэш и люди идут отдыхать.https://www.youtube.com/watch?v=qJdzVXFpXSA
>>794496>От любого стимулятора наступает штраф, когда организм накапливает усталость.От сорняка не наступает. Не пизди.
>>794788Сорняк эт че у нас такое?
>>794798Weed 420
>>794233Это же состояние потока.