>>817033 (OP)
Такая же херня, могу цепенеть даже просто от повышения голоса, и это совершенно не зависит от собеседника.
Бывало меня подруга упрекала за это, что я ее боюсь, когда она просто не в настроении, хотя, по сути, ничего она мне сделать не может. Даже две подруги.
Такая же херня если прохожу мимо толпы людей.
И никакое самоубнждение не помогает. Сколько бы головой ни понимал, что это самонакрутка, сколько бы себе ни говорил, что им похуй, что ничего не угрожает, что это просто повышение громкости, все равно ноги подкашиваются, сердце стучит как бешеное, обильное потоотделение, в голове пустота и порой виски пульсируют. А глаза пиздец как наполнены страхом (не раз говорили со стороны).

Психологически просто есть два типа реакции на стресс: замереть/притвориться мертвым и драться/бежать. Выбор реакции обусловлен природой и тем, что ты выбирал наиболее часто. Конечно, это теория, но она похожа на правду.
Ты можешь попробовать следующее:
Ходи вечером мимо шумных компаний, просто иди и мысленно наблюдай свои чувства, что ты в этот момент испытываешь, попробуй проникнуть в корень этих чувств.
Когда ты прочувствуешь это, поймёшь, что это такое, наблюдая как бы немного со стороны, тебе будет легче избавиться от этого.

>>817107
>Ходи вечером мимо шумных компаний, просто иди и мысленно наблюдай свои чувства, что ты в этот момент испытываешь, попробуй проникнуть в корень этих чувств.
Это немного не то. Каких-то сильных эмоций мимо шумных компаний я не испытываю. Жесть начинается именно во время самого наезда/конфликта. До начала конфликта все вполне нормально. А сам конфликт уже идет по какому-то автоматическому сценарию, в котором я стою как вкопаный и что-то мычу.

бамп

>>817033 (OP)
Идеальный вариант - сохранять видимое спокойствие (а лучше действительно быть спокойным). Отвечать вежливо, не оскорбляя, по существу. Как было сказано выше - часто человек либо цепенеет либо наезжает в ответ. Человек который делает наезд (простое быдло или интеллигентное быдло) готов к этим двум реакциям по опыту. А вот если сохранять тон и спокойствие и существо разговора, то тем самым ты рушишь его модель (хищник-жертва). Ты и не хищник и не жертва, быдло начинает бояться так как не может сориентироваться. Другое дело, что пытаясь сохранять спокойствие ты все равно палишься по невербальным сигналам ( а он умеет это читать). Вобщем надо учиться и тренироваться этому.

>>817532
Ну вот если я пытаюсь что-то сказать, то у меня очень сильно дрожит и плывёт голос. Спокойно сказать ничего невозможно, и это даже приводит к худшим результатам, чем если бы вообще никак не отвечал и ничего не делал.

>>818041
Попробуй практиковать КПТ, точнее визуализацию. Воображать ты себя должен смелым джентельменом, который грациозно и с чувством превосходства отбивает нападки быдла. Лично мне помогло. В 10 классе один быдлан-боксёр словесно травил, а я жался. Летом практиковал такую вот хуйню, хотя даже и не знал о существовании кпт и визуализации, норм зашло, он даже временами лицо терял правда, потом я не вывез, но это совсем другая история

Такая же хуйня как и у автора была раньше. Во время конфликта дрожал голос, так еще к тому же ноги дрожали. Это было заметно и мне об этом говорили участники конфликта, после чего эта хуйня усиливалась. Помог тупо опыт. На хуй знает какой раз это пропало. Потом визуализацией выработал в таких ситуациях у себя одно чувство(хз как описать, что-то вроде злости и спокойствия одновременно) и стал збс вывозить конфликты. Хотя когда дело доходит до опиздюливания, то я всё еще сливаюсь.

>>818051
Можешь подробнее про визуализацию?

Типичный терпила и работник Макдональдса.Жизнь идет своим чередом, ей просто необходимы такие люди как ты, без этого никак.

>>817033 (OP)
Да хуй знает братан просто не заморачивайся насчёт этой хуйни. Если на тебя ктото без особой причины наезжает то это офк какойнть долбоёб ну и нахуй ваще тогда заморачиваться и анализировать всю эту хуйню. Просто мимо ушей пропустить и нахуй послать. Так офк какие-либо советы тут не помогут нихуя. Когда пройдёшь через ряд другой подобных ситуаций у тебя с опытом уже в бессознательном отложится необходимый паттерн.
Мне лично игры в доту помогли в этом плане, ну и всякие там чаты ютуб/твитч. Люблю посраться с тамошними долбоёбами порой.

>>817033 (OP)
Я знаю, что ты чувствуешь. Когда на меня кто-то проявляет агрессию, тоже молчу. Я даже не знаю что сказать. Голова просто пустая. Хочется что-то сказать, но нечего. Дело даже не в том, что я цепенею, а в том, что ответить никак не могу.

>>817033 (OP)
ОП, сколько тебе лет? Была у меня такая же хуйня. Особенно часто просто не знал, как реагировать, вроде драться казалось сразу глупо и слишком агрессивно, а терпеть тоже не хотел. В итоге стал себя вести по принципу вначале бей, потом думай. Даже не бей, а быковать начинай и будь готов бить первым. Лучше лишний раз полезть драться, чем лишний раз стерпеть и думать сидеть какой я терпила. Уже лет 5 таких проблем нет вообще, даже драться не приходится. Мб люди это чувствуют и просто не лезут.

Две реакции возможные существуют. Бей или беги. Ты бежишь.
Наезды бывают совершенно разные по сути. Одно дело когда тян пытается начать ебать мозги. Другое - когда к тебе пьяный быдлан подваливает. Это все надо различать. В любой стрессовой для тебя ситуации пытайся обстрагироваться и оценить её со стороны, кто зачем и почему решил доебаться. В моменты конфликта у тебя мозг скорее всего отрубится, но ты должен пытаться. Это все тренируется. Потом, если ты продвинуться в этом, скорее всего поймёшь, что в принципе конфликты это нормально совершенно, и тогда, просто перестанешь чувствовать себя атакованным и не будет никакой тревожности, эти ситуации будут восприниматься как такие ребусы- задачки лёгкие, рутинные

>>817033 (OP)
ля знаешь мб это не так уж и хуйово
ибо у меня наоборот все
когда на меня повышают голос, я тоже начинаю орать пиздец
и могу наговорить столько хуйни в таком состоянии
и это рил опасно
один раз на момзель наорал и словил пиздюлей

>>817033 (OP)
Жиза. Попробуй лезть в залупу прыгать с головой в страх намеренно, но имей страховку. Начни с разыгрывания с друзьями этой горячей сцены, попроси их быковать и утаптывать тебя как они могут, и перестань бояться хотя бы их. Заставь страх пепегореть.

>>817532
Это глупости.

>>818595
>Когда на меня кто-то проявляет агрессию, тоже молчу. Я даже не знаю что сказать.
Разреши себе проявлять ответную агрессию наконец. Пустая голова может быть от того что мозг может придумать только ответную агрессию (и правильно делает), а ты ему это запретил, поэтому он ничего придумать и не может.

>>818622
>Две реакции возможные существуют. Бей или беги. Ты бежишь.
В том-то и дело, что он не бежит. Он не бежит чтобы не показать что он трус, и не бьет (по какой-то другой причине, это уже ему виднее должно быть). Поэтому он постоянно в очень тяжелом и двойственном положении.

>>817033 (OP)
Вот это: https://ru.wikipedia.org/wiki/Систематическая_десенсибилизация
Сперва выполняй потихоньку в воображении, потом переноси в IRL

>>817033 (OP)
>моему здоровью и жизни угрожает опасность. Вне зависимости от того, кто проявляет агрессию. Это очень сильно мешает по жизни.
Эта хуйня детерминированна физиологией - гугли реакция бей-беги.

>>817033 (OP)
Смотря как наезжают, я умею пиздеть, так что меня не тронут, если тронут, то есть нож и мне похуй

>>817033 (OP)
>В такие моменты мне кажется что моему здоровью и жизни угрожает опасность.
Такая же хуйня. Любой "наезд" и давление воспринимаю как угрозу жизни, всем телом напрягаюсь, перед глазами мутнеет и тянусь к ножу. Боюсь кого-нибудь убить в ситуации, когда нужно было лишь повысить тон или дать в ебальник.

>>823371
Любой пидормот может ходил на бокс не полгода, а годик, тогда будет немного неприятно. Всё же лучше понапрасну не борзеть.