Бамп

Всю жизнь так почти живу. 28 лет. По сути это таблетки + работа над собой + хороший психотерапевт.

А ещё я понял, что есть вещи, которые у тебя этот невроз вызывают, ну либо усиливают. Т.е. влияние среды.

Я знаю как тебе помочь, но ты должен будешь делать упражнения и работать над собой каждый день.

Подумай, хочешь ли ты этого.

>>893082
Небось эзотерик сраный, да?

>>893082
Давай попробуем

>>893086 Ну давай :) Подавай заявку в группу
vk.com/asdfgh1235

>>893089
Подал

>>893076
У самого то как обстоят дела? Была ремиссия?

Для начала потренируй прогрессирующую мышечную релаксацию. Она является ключевым навыком при работе с неврозами

https://zen.yandex.ru/media/id/59b0f496fd96b11e8eadd98f/progressiruiuscaia-nervnomyshechnaia-relaksaciia--5a96dc8ca936f4e2245e6aed

>>893105
А дальше то что?

Оп, работать не пробовал к психотерапевту ходить не пробовал? Я сам мучаюсь, иногда пил таблетки (фенибут), помогало на неделю, но потом все возвращалось. Сейчас твёрдо и четко решил пойти к психотерапевту. Точнее решаюсь пойти, готовлюсь.
28 лвл

>>893174
И сколько он стоит? И сколько нужно ходить? Самому 28 лет и невротик. У тебя что? И как давно?

>>893174
> работать не пробовал?
Чек
>психотерапевту ходить не пробовал?
Чек
Без таблов невозможно так как навязчивые мысли мешают

>>893176
Стоит дорого, 2000-3000 за сеанс (1 час). Не знаю, сколько и как долго ходить. Даже если 1 раз в неделю - это 8к в мес, для меня это много. Да и о чем можно успеть поговорить за 1 час? Не понимаю.
Если коротко - я тревожная омега. Социофобия (не тяжелая), комплексы, постоянная тревога, тяжело общаться с незнакомыми, постоянно нервничаю без повода, перепады настроен
ия, неуверенность в себе, листва, напряжен все время, не могу принять решение (безысходность). Боюсь фото в соц.сети поставить или комментарий оставить (а что обо мне подумают и тд), сравниваю себя с другими и депрессию. В общем всего по-немногу, омега, короче говоря.
Понимаю, что так жить нельзя, может есть ещё стать шанс «нормальным» и счастливым, думаю рискнуть и пойти.

>>893180
Сейчас посмотрел профили психотерапевтов, нашёл несколько - женщины (к мужику врачу не пойду), лет 35. Да и как-то представил, что буду жаловаться на эти проблемы и стыд пробрал. Потом ещё и угорать будут, типа тряпка пришла, лох, немужик. Как у вас с девушками? Никак. Аааа, не все же я не готов туда идти. А если ещё кто-нибудь из родных/близких узнает, то вообще пиздец.
Может нахуй это все.

>>893182
>Потом ещё и угорать будут, типа тряпка пришла, лох, немужик
У тебя немножко перевернутая картина мира. Угорать над тобой будут здесь, у психотерапевта (даже если не повезет и попадешь на плохого) тебя по крайней мере выслушают, и даже направят на некий более менее верный путь мышления.
Ты слишком много думаешь о других людях. О родных, о каких-то рандомах в соцсетях. Думай о себе, ты у себя один, тебе с собой жить всю жизнь. Твои интересы >>>>>>>>>>любых других интересов. У тебя проблемы - идешь к спецу и решаешь.

>>893182
Жиза /б/ратан.1в1

>>893197 Что бамп? Ты работать над собой будешь?

>>893207
Щас отвечу

>>893207
Жду ответа

akzk.livejournal.com/84234.html
К. Хорни предлагает хороший подход, почитай ЖЖ.

>>893180
А ты кем работаешь? Кто по образованию? Где и с кем живёшь?

>Предполагается, что такой конфликт формируется в условиях сохраняющейся долгое время социальной ситуации, которая препятствует удовлетворению базисных потребностей человека или представляет угрозу для его будущего, которую он пытается, но не может преодолеть.
Что не так с твоим будущим? В чем угроза? Каким образом ты пытаешься, что делаешь для преодоления и удовлетворения? Зачем спишь вместе с тревогой и депрессухой? Самый эффективный способ - ответить честно на эти вопросы и начать работать. Самый тупой способ - уклоняться от ответа, замыливать проблему привлечением внимания и обезболивающими: вкусной едой, смешными картинками, видосиками, чатом, чтением статей, тестами, релаксом, хорнями, понями и т.п.

Надо лечить не невроз, а устранять факторы, которые вызывают психосоматические реакции. Например, если человеку негде жить и работа не позволяет ему обзавестись собственным жильем и создать ячейку общества, на базе чего у него возникает страх будущего, конфликт желаемого с возможным, падает самооценка и т.п., то ни таблетки, ни психотерапевтические сказки проблему чисто экономического характера не решат. Поэтому-то в рашке кроме засилья поповщины и стройки церквей также идет выделение средств на силовиков и психоневрологические диспансеры, т.к. число "сумасшедших", не верящих в гундяева, путина и их монархическое отечество, увеличивается с каждым днем, а значит реанимируются и лучшие традиции карательной психиатрии:

http://www.kommersant.ru/doc/3220705
http://rosmintrud.ru/social/service/394
http://lenta.ru/articles/2013/10/29/psycho/
Когда я спрашиваю его про самый страшный случай, который случился с ним в интернате, Горшков долго смотрит на меня широко расставленными темными глазами: «Вы знаете, я такое видел... Я не буду про это говорить… Но мои знакомые в одном из интернатов спрыгнули из окошка, насмерть. Вам это странным кажется, да? А я вам скажу: такое вполне может быть, если тебе говорят: "Ты никогда не получишь квартиру, ты вообще никому не нужен, ты всегда будешь жить здесь". Вы не понимаете, вы ведь не живете там, и не жили, и жить не будете никогда». Теперь он пытается мне объяснить все так, чтобы я поняла: «Они многим сломали судьбу, и мне — тоже».

мимо

>>893257
«Экономист» по образованию, офисный планктон.
Родители живут со мной.

>>893334
А работаешь кем?

>>893343
Офисный планктон, готовлю всякие отчеты в excel, презентации в powerpoint, считаю всякие показатели, выполняю запросы других подразделений. Короче аналитическая поддержка бизнеса. Ничего особенного

>>893346
А платят сколько? Ты откуда?

>>893347
48, ДС

На выходных депрессовал как всегда, а сейчас со вчерашнего дня меня прет, будто бы я что-то принял. Энергия, эйфория, я как кролик энерджзайзер, сил дохуя, на турнике подтягиваюсь кучу раз, музыку ощущаю нереально круто. По улице передвигаюсь как бог, сука как меня прет. На гитаре поиграл охуенно, дж дж дж попадаю в такт, меня качает. Я блять марафон сейчас могу пробежать, что угодно. Вынесу кого угодно раз на раз. Спать не хочу, хоть бы это не прекращалось, как же охуенно

>>893398
БИПОЛЯРОЧКА, ну или тебе амфетамина кто-то подмешал в завтрак.

>>893457
Отпустило и мне хуево.

>>893488
Отхода братиш, за любую сверх эйфорию приходится платить.

>>893500
Да это понятно, сейчас сил нет, так лень что-нибудь делать, сижу на работе. Пойду кофе налью что ли.
Просто интересно - ни с того, ни с сего так перло. меня. Обычно перепады настроения не такие сильные, наоборот «нормально-хуёво». Это не наркота и не биполяр очка (меня НЕ штырит как педика из «Бесстыжие» или бабу из «Родина»)

>>893503
Такое ощущение, что мыслей и эмоций нет, ничего не чувствую, голова немного ватная, мысли не задерживаются в голове. Сейчас пишу этот пост и не особо обдумываю текст - я просто печатаю его и смотрю на экран телефона, ни о чем не думаю. Что-то типа апатии, но без грусти, просто без ничего. Открыл /b и закрыл. Не интересно.

>>893622
Прилив дофамина (весь кажется осмысленным и интересным, сверхуверенность) и отхода (все тлен, все пустое). Все как по учебнику.

Бамп

Бамп

>>898077 Чего бамп? Ты упражнения делаешь?

>>898092
Шоб потом тред почитать

>>893052 (OP)
мне помогает сертралин и вот этот бложик nperov.ru

мимоневротик