Главная Настройка Mobile Контакты NSFW Каталог Пожертвования Купить пасскод Pics Adult Pics API Архив Реквест доски Каталог стикеров Реклама
Доски


[Ответить в тред] Ответить в тред

Check this out!


<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
490 | 103 | 233

Оцени тело куна тред Аноним 23/06/18 Суб 08:07:42  4584824  
15285713883490.jpg (341Кб, 1280x960)
Начали
Аноним 23/06/18 Суб 08:09:53  4584825
хуита
Аноним 23/06/18 Суб 08:14:10  4584830
>>4584825
?
Аноним 23/06/18 Суб 08:36:12  4584835
>>4584830
Сиськи недокачанные
Аноним 23/06/18 Суб 09:06:22  4584852
a2.JPG (109Кб, 586x667)
Аноним 23/06/18 Суб 13:33:51  4585261
>>4584852

Нахуй ты так напрягся-то? Не обосрался?
Аноним 23/06/18 Суб 13:38:59  4585268
15270700919990.png (1023Кб, 719x814)
Аноним 23/06/18 Суб 14:05:03  4585302
>>4584852
Люблю волосатые подмышки. 10/10.
Аноним 23/06/18 Суб 14:28:49  4585351
XJNeJJHArFw.jpg (1017Кб, 1620x2160)
oFmGxmkEM44.jpg (1096Кб, 1620x2160)
YZ3fXdAK3O4.jpg (1120Кб, 1620x2160)
Аноним 23/06/18 Суб 16:12:50  4585540
IMG201806070824[...].jpg (669Кб, 1182x2705)
Аноним 23/06/18 Суб 16:16:56  4585546
93807470019720p.mp4 (10055Кб, 406x720, 00:01:45)
Зацениет мое идеальное тело Можете завидовать
Аноним 23/06/18 Суб 19:28:18  4585890
IMG201806231406[...].jpg (988Кб, 2592x1673)
Аноним 23/06/18 Суб 20:02:45  4585932
>>4585540
Рост/Вес?
Аноним 23/06/18 Суб 20:36:41  4586030
IMG201802141122[...].jpg (1018Кб, 2448x3264)
Аноним 23/06/18 Суб 20:40:07  4586041
>>4585932
185/75
Аноним 23/06/18 Суб 20:42:12  4586046
>>4585351
Ухх, господи, какая же классная у тебя жепка, так бы и отшлепала
Аноним 23/06/18 Суб 22:03:47  4586217
>>4584824 (OP) 5,5/10
>>4585268 6/10
>>4585540 9/10
>>4586030 5/10
Аноним 23/06/18 Суб 22:16:46  4586239
Rate
Аноним 23/06/18 Суб 22:17:08  4586240
20180616002623.jpg (1920Кб, 2083x2307)
Rate
Аноним 23/06/18 Суб 22:33:56  4586263
>тред на дваче
>все подтянутые и относительно кочки
Аноним 23/06/18 Суб 22:39:12  4586271
>>4586263
как всегда, особенно соседство с тредом листвачей доставляет
Аноним 24/06/18 Вск 00:34:14  4586443
>>4586240
а где плечи? не качал?
Аноним 24/06/18 Вск 01:26:47  4586512
EA-Az2ykV3o.jpg (701Кб, 1421x1593)
>>4586443
Пойдет?
Аноним 24/06/18 Вск 02:30:41  4586578
>>4586240
10/10 по мне так винер
Аноним 24/06/18 Вск 02:36:07  4586579
>>4586512
Бля как добился такой фигуры ?что кушаешь и как часто?
Аноним 24/06/18 Вск 02:39:38  4586583
>>4586271
Хочешь сказать,что фотки не обитателей двача?
Аноним 24/06/18 Вск 03:08:12  4586597
>>4586263
Очередное доказательство, что привлекает самок не тушка и не смазливое ебало, а ЯЙЦА. Можно быть кочкой и не иметь их, можно быть дрищом и иметь титановые ядра.
Аноним 24/06/18 Вск 03:14:30  4586600
>>4586263
>>4586271
Так некогда ебаться, нужно тушку кочать
Аноним 24/06/18 Вск 03:58:11  4586621
>>4585540
просто пушка. потекла.
Аноним 24/06/18 Вск 04:11:34  4586625
IMG1228.JPG (700Кб, 2592x1936)
Аноним 24/06/18 Вск 04:14:23  4586628
>>4586625
Бля, гравитация поломалась. Извините.
Аноним 24/06/18 Вск 07:44:53  4586688
>>4586263
>оценивают на 7-9/10
>листва за ручкой не держался
Аноним 24/06/18 Вск 07:46:03  4586689
>>4586512
Бля, если оставить только грудь, кажется, что женская. Ты под отрицательным уклоном грудь жмешь только что ли?
Аноним 24/06/18 Вск 10:10:37  4586823
L6CKQpl9Qvw.jpg (104Кб, 380x372)
>>4586689
Мне кажется, это баг всех кривых фоток в зеркало по умолчанию.
Вот есть редкая фотка ирл.
И плюс верх груди не особо раскачен, я только начал дрочить его.
>>4586579
Да ничего сверхестественного. Просто жри поменьше, вот реально поменьше и дрочи турники/зал. Позанимаешься джва месяца - и даже у самого днищенского дна появятся результаты, от которых он захочет жить дальше.
Аноним 24/06/18 Вск 10:17:06  4586831
pidor.webm (875Кб, 640x360, 00:00:05)
>>4586046
>Ухх, господи, какая же классная у тебя жепка, так бы и отшлепала
Аноним 24/06/18 Вск 10:23:44  4586840
>>4586823
А что кушаешь ?балуешься булками и макдаком?пьешь алкоголь?
Аноним 24/06/18 Вск 10:41:24  4586856
>>4586840
Могу себе позволить пару бутылок пива в неделю.
В маке если жру, то раз в 3 дня и по чуть-чуть (пара гамбургеров - верх).
Но нужны быть готовым к тому, что потом придется позаниматься чуть-чуть побольше.
И кмк самый важный момент - с каждым разом ты должен заебывать себя на тренировках чуть больше чем вчера - вчера подтянулся 12 раз, завтра 13, послезавтра 14 и т.д.
Кароч, нужно постоянно расти.
Вроде работает.
Аноним 24/06/18 Вск 11:12:55  4586899
орп.jpg (104Кб, 1280x720)
рейт ми
Аноним 24/06/18 Вск 11:15:27  4586902
>>4586899
Ля азазин ты шо здесь забыл
Аноним 24/06/18 Вск 11:15:39  4586904
>>4586899
перпендикулярный из 10
Аноним 24/06/18 Вск 11:23:13  4586913
>>4586823
Да, пиздец, верх груди никакой.
Аноним 24/06/18 Вск 11:24:21  4586914
>>4586913
Мы работаем над этим (с)
Аноним 24/06/18 Вск 11:24:24  4586915
>>4586899
Живет в говне, за то с тату, лучше бы ремонт сделал.
Аноним 24/06/18 Вск 11:26:25  4586918
>>4586831
Как скажешь, лул
у моего куна просто 1 в 1 такое же тело и такая же мясистая жопа, постоянно шлепаю его, не могу удержаться
Аноним 24/06/18 Вск 12:20:15  4586967
>>4586902
пашол нахуй сученыш не пали меня заебали, уже нигде не спрячешься от вас
Аноним 24/06/18 Вск 12:27:35  4586983
>>4586918
>у моего куна
Так тебе и поверили, жопотрах.
Аноним 24/06/18 Вск 12:28:47  4586987
>>4586967

Хех, Ромка, ты чего такой злой, все мы знаем что ты топовая сосочка среди кунов
Аноним 24/06/18 Вск 13:55:07  4587193
>>4586512
рост/вес?
Аноним 24/06/18 Вск 15:05:15  4587360
>>4587193
193/86
Аноним 24/06/18 Вск 16:45:18  4587605
>>4586512
Если бы тред был соревнованием, ты бы победил. 12/10, охуенно.
Аноним 24/06/18 Вск 16:54:07  4587627
>>4586983
Скидывает на двач фотографии обнаженного тела, трясет перед камерой хуйцом и жопой
@
Искренне удивляется что его может оценивать тян, видит везде жопотрахов

Ты разделом не ошибся, сладенький? /ga это парой разделов ниже
Аноним 24/06/18 Вск 17:24:47  4587694
IMG201707061353[...].jpg (349Кб, 1434x1154)
IMG201707061349[...].jpg (326Кб, 1296x972)
IMG201707061343[...].jpg (183Кб, 1024x768)
Аноним 24/06/18 Вск 17:26:34  4587698
>>4587627
/dev/ в другой стороне
Аноним 24/06/18 Вск 17:28:28  4587703
>>4587694
Ты заебал, постишь только эти 3 фотки, причем в той же последовательности
Аноним 24/06/18 Вск 17:36:52  4587722
>>4587605
Грудь не очень только.
Аноним 24/06/18 Вск 17:37:11  4587723
IMG201707081746[...].jpg (1118Кб, 2592x1944)
>>4587703
В какой сохранены, в той и заливаю. Вот тебе еще 1.
Аноним 24/06/18 Вск 17:39:43  4587735
>>4587722
Смотрите все, обиженка ворвалась с протухшими фоточками.
Соски побрей, обезьяна.
Аноним 24/06/18 Вск 17:51:20  4587754
>>4587698
А с каких пор /sex это раздел только для мальчиков?
Аноним 24/06/18 Вск 17:59:16  4587775
image.png (392Кб, 504x461)
Уже вбрасывал
Аноним 24/06/18 Вск 18:15:54  4587830
>>4587722
Ну хз, по мне очень даже очень.
Аноним 24/06/18 Вск 18:22:31  4587839
>>4587694
Ты очень горячий + загар + щетина. Охуенно, великолепно, мое восхищение.
Аноним 24/06/18 Вск 18:47:51  4587894
>>4587839
В /ga/
Аноним 24/06/18 Вск 19:16:27  4587929
>>4587894
Я тяночка
Аноним 24/06/18 Вск 22:29:14  4588431
aBP3UxIxtuw.jpg (32Кб, 519x419)
Аноним 24/06/18 Вск 22:38:55  4588464
>>4587627
Так это не он скидывал, это я.
Спасибо за оценку, сис :3
Аноним 24/06/18 Вск 22:55:18  4588506
yOKxhpMm8vY.jpg (558Кб, 1078x1434)
Аноним 24/06/18 Вск 23:27:48  4588612
пузо.jpg (54Кб, 640x480)
Вкатывается пузан, лол
Аноним 24/06/18 Вск 23:31:25  4588631
>>4588612
Вазген, залогинься жиэсь
Аноним 24/06/18 Вск 23:33:50  4588648
>>4588631
Лол, прикол в том, что я полностью руснявый (и сыч).
Аноним 24/06/18 Вск 23:34:44  4588655
>>4588612
Сколько пива пьешь в месяц?
Аноним 24/06/18 Вск 23:36:33  4588663
>>4588655
Ноль, просто люблю пожрать
Аноним 25/06/18 Пнд 00:50:39  4588939
>>4588612
Оборотень в треде, всем спрятать домашний скот
Аноним 25/06/18 Пнд 04:20:38  4589210
>>4587694
анон помоги, что я делаю не так?
Аноним 25/06/18 Пнд 04:23:50  4589212
NVXbelLyjQE.jpg (807Кб, 2160x2160)
>>4587694
привет, уже видел и ахуел, годный результат.
Можешь рассказать за питание(что позволяешь, фастфуд, алко?) и тренировки. Спасибо. На фото я - ебучий жиробас.
Аноним 25/06/18 Пнд 04:38:07  4589216
Screenshot20180[...].png (1491Кб, 1080x1920)
>>4586899
>>4586987
Ня же
Аноним 25/06/18 Пнд 06:45:32  4589259
>>4589216

Так и я про шо, топовая няша, был бы тянкой поехал бы его ебать
Аноним 25/06/18 Пнд 07:38:45  4589281
>>4589216
Задеанонили мрази
Аноним 25/06/18 Пнд 09:22:15  4589375
>>4589212
Гугли "Гибкая диета"
tl;dr жру любые продукты, с поправкой на то, что считаю БЖУ и придерживаюсь своей суточной нормы.
Фу
Аноним 25/06/18 Пнд 09:24:50  4589380
>>4589375
Фулбади тренировки.
Аноним 25/06/18 Пнд 09:25:37  4589384
>>4589259 л
Аноним 25/06/18 Пнд 09:29:13  4589388
>>4588612
Я б себе хотел такого куна. Люблю больших волосатых.
Аноним 25/06/18 Пнд 09:42:22  4589404
>>4584824 (OP)
А в подобных тредах надо напрягать мышцы при фоткании? И в какой позе правильнее?
Аноним 25/06/18 Пнд 10:36:47  4589470
>>4589404
Я всегда заливаю в расслабленном состоянии, фотографирую где удобнее.
Аноним 25/06/18 Пнд 10:55:12  4589489
124795081696153[...].jpg (61Кб, 1080x605)
рейт ми
Аноним 25/06/18 Пнд 11:01:10  4589494
>>4589489
Ты прямо пачка паштета какого-то, весь расплывшийся.
База хорошая, качайся больше и сушись и будет у тебя все заебок.
Пока 5/10.
Аноним 25/06/18 Пнд 11:04:00  4589501
Snapshot20180625.JPG (18Кб, 640x480)
Snapshot2018062[...].JPG (19Кб, 640x480)
Аноним 25/06/18 Пнд 11:22:21  4589514
>>4589494
Да это Войтенко же ютуба не ведись
Аноним 25/06/18 Пнд 11:32:57  4589529
>>4586240
Пресс почти идеален. Как ты так косые накачал?
Аноним 25/06/18 Пнд 11:52:48  4589562
>>4589380
По одному упражнению на каждую группу мышц делаешь?
Аноним 25/06/18 Пнд 11:57:47  4589573
image.png (268Кб, 334x734)
20161014153126.jpg (850Кб, 1232x2048)
19 лвл, 180/70-75
Аноним 25/06/18 Пнд 12:04:32  4589581
>>4585351
Нахуя писюн показал? Стас, ты вообще долбоеб?
Аноним 25/06/18 Пнд 12:11:00  4589594
>>4589529
Пистолет на брусьях. Поднимаешь ноги и разводишь в стороны и возвращаешь обратно так же, только делаешь на как можно большую амплитуду и как можно медленнее, чтобы их прямо разрывало от боли. И все получится.
Аноним 25/06/18 Пнд 12:21:34  4589619
SAUWvlj1zC0.jpg (63Кб, 800x600)
Кочки сосатб
Аноним 25/06/18 Пнд 12:22:06  4589623
>>4589581
А что такого в писюне? Он у всех есть, у всех стоит. Что стыдного? В бане и душе все с писюнами.
Аноним 25/06/18 Пнд 12:23:32  4589631
>>4588506
где рейт нахуй
Аноним 25/06/18 Пнд 12:34:38  4589661
kg0eZic6Ft8.jpg (64Кб, 800x600)
Tp9W1Z6gjXs.jpg (36Кб, 800x600)
хуле в оп пост мое самое всратое фото закинули
Аноним 25/06/18 Пнд 12:36:36  4589668
>>4589631
сириус сем иди нахуй
Аноним 25/06/18 Пнд 12:47:49  4589689
>>4589562
Да, все упражнения многосуставные.
Аноним 25/06/18 Пнд 13:06:27  4589746
235535535.jpg (420Кб, 1393x1557)
444746464.jpg (421Кб, 1369x1707)
574633335.jpg (407Кб, 1617x1465)
8682424.jpg (502Кб, 1329x2341)
Аноним 25/06/18 Пнд 13:51:12  4589891
>>4586899
Увидела на улице, набросилась бы
Мимотян
Аноним 25/06/18 Пнд 14:00:37  4589914
>>4589746
Ты тот лысеющий хер, который свое ебало постит с черными кругами вместо глаз? Ну ты всратый на лицо, поэтому тушка нивелируется этим.
Аноним 25/06/18 Пнд 14:11:33  4589931
57474474.jpg (139Кб, 837x813)
>>4589914
Ага, только не лысеющий, а стригусь так, сколько можно объяснять. Никогда бы не подумал что это так выглядит со стороны
>всратый
Я знаю, сколько из 10?
Аноним 25/06/18 Пнд 14:29:01  4589962
>>4589594
Спасибо.
Аноним 25/06/18 Пнд 14:30:35  4589965
>>4589931
6
Аноним 25/06/18 Пнд 14:30:38  4589966
>>4589746
Даже у качка выше пресс круче твоего.
Аноним 25/06/18 Пнд 14:33:36  4589973
>>4589891
Тебе 15?
Аноним 25/06/18 Пнд 14:48:24  4590001
>>4589965
>всратый
>6
Ньюфаг? 6 это верхняя планка средней внешки, всратанов не рейтят даже на 5. Называешь кого-то всратым - то и рейть на 2,3,4.
Аноним 25/06/18 Пнд 14:53:54  4590009
>>4589931
Да-да, залысины тоже специально выстригаешь, а на самом деле у тебя там прямая линия волос.
На 4-5 тянешь, не выше. Учитывая тушку - 6.
Аноним 25/06/18 Пнд 15:02:12  4590027
>>4589973
18
Аноним 25/06/18 Пнд 15:12:29  4590046
>>4590009
>а на самом деле у тебя там прямая линия волос
Я нулёвкой (у меня машинка есть) убираю по краям лишнее раз в 10-12 дней чтобы резкая гладкая линия была, так аккуратнее выглядит мне кажется, да и удобнее чем с заросшим лбом ходить, это чуханство немного по-моему, лол
>4-5 тянешь
С этим есть шансы на тянучку? Или клиническое всрание?
Аноним 25/06/18 Пнд 15:18:04  4590056
>>4589966
где ты тут качка увидел?
Аноним 25/06/18 Пнд 17:47:44  4590177
image.png (368Кб, 453x604)
Аноним 25/06/18 Пнд 17:50:49  4590186
Пиздец у вас тут кубики у всех, как у 16-летних. Смешные такие)
Аноним 25/06/18 Пнд 18:15:43  4590231
>>4590177
ебало уебищное
Аноним 25/06/18 Пнд 18:21:54  4590241
>>4590046
Пиздец, ты ещё и не особо умный. Ты в курсе, что такое залысины? Почитай за аллопецию, вот у тебя она, а не "нулевкой стригу".
Ясен хуй у тебя есть варианты. Будет у тебя тянучка и не одна.
Аноним 25/06/18 Пнд 18:23:52  4590246
TiOrL0ipYN8.jpg (579Кб, 1410x1808)
Аноним 25/06/18 Пнд 18:57:39  4590306
>>4590186
Сказал жирух сквозь слезы
Аноним 25/06/18 Пнд 19:01:09  4590310
>>4590241
Тупой (или слепой, я хз) из нас двоих ты- у меня всё в порядке с волосами, слава б-гу. Я их собственно поэтому и выбриваю по углам лба, потому что они слишком густые там и слишком быстро отрастают. Не можешь отличить стрижку от залысин
>Будет у тебя тянучка и не одна.
Разве у всратых есть шансы?
Аноним 25/06/18 Пнд 19:24:58  4590341
>>4590310
Как же ты любишь сраться долбёб, особенно когда тебе фактами в ебало тычат. У тебя реальной жизни вообще наверное нет?

другой анон
Аноним 25/06/18 Пнд 19:33:56  4590363
>>4587694
Помню тебя, щас верю что ты не химик, но все же генетика ахуенная.
Аноним 25/06/18 Пнд 19:39:23  4590379
>>4590306
Ну только в школьном возрасте у пацанов такие кубы. Ну или у нищебродов, у которых денег на пожрать нет и на нормальные увлечения, из-за чего они в качалку идут. Не представляю себе нормального мужика лет 25 с прессом или типа того, сколько кунов у меня не было - все 20+ и таких, как в треде, ни одного.
Аноним 25/06/18 Пнд 19:43:30  4590388
>>4590379
>нормальные увлечения
Это какие?
Аноним 25/06/18 Пнд 19:45:58  4590392
PicsArt14269323[...].jpg (484Кб, 1329x2207)
>>4584824 (OP)
Аноним 25/06/18 Пнд 19:58:40  4590414
138246805317096[...].jpg (58Кб, 604x453)
>>4590379
Или ты встречаешься с васянами, пьющими дешевое пиво и отращивающими брюхо. Впрочем, о чем это я.
Аноним 25/06/18 Пнд 20:10:53  4590444
>>4590341
Ну, не люблю когда мне приписывают то чего у меня нет, щито поделать, если у этого чувака сбритые волосы=облысение, то это клиника уже.
Аноним 25/06/18 Пнд 20:14:47  4590456
>>4590027
Пиздец ебанашка
Аноним 25/06/18 Пнд 20:24:59  4590485
>>4589494
5/10? Ты ахуел?
Аноним 25/06/18 Пнд 20:28:36  4590497
15087745421760.png (342Кб, 460x459)
>>4584824 (OP)
>Начали

Есть вопрос по поводу внешки, спрошу здесь:

Ходил полгода в качалку, чтобы повысить свою привлекательность у тян, к сожалению пришлось прерваться минимум на три месяца (послеоперационный период и всё такое), поэтому весь прогресс псу под хвост.

Так вот говорил по этому поводу с одной умной тян, так она сказала, что это мне не поможет. Типа внешка не важна, важен характер, интересы, увлечённость и т.д. Я не то, чтобы ей не доверяю, но мне кажется, что она судить об этом с точки зрения очень красивого человека, а я максимум обычный. Что скажете, уважемые обладатели кубиков? Стоит ли с этой точки поиска тян вкатываться в обратно в качалку на ближайшие полтора-два года?
Аноним 25/06/18 Пнд 20:36:09  4590518
>>4590497

Внешность имеет значение, но НАРЯДУ с другими факторами.

То есть понятно, что какой-нибудь супер успешный в карьерном плане дрыщ + общительный и харизматичный будет иметь больше спроса у тянок, чем просто хорошо накаченный интроверт. Но тут что первый случай гиперболизирован, что другой.

Качаясь ты получаешь:
1. Повышенную выработку тестостерона.
2. Лучше общее самочувствие.
3. Дополнительный плюсик в глазах тянок(ну если достигнешь результатов конечно, в зале надо ебашить, а не просто посещать 3 раза в неделю)
Аноним 25/06/18 Пнд 20:37:53  4590523
>>4590497
Чувак, работаю в некоторой степени в общепите, иногда вижу как ведут себя кассирши, администраторы с гостями. Стоит кассирша или администраторша за кассой, подходит обычнокун среднего роста, его обычно обслуживают. Подходит высокий красивый подкачанный кун, тянки расплываются в блаженной улыбке. При этом администраторшу я очень хорошо знаю - учится в хорошем вузе, ингриш близкий к свободному, хороший испанский, рассуждает всегда очень логично и здраво, то есть тян действительно умная. И что я вижу? Точно такая же блаженная улыбка, как и у глупой кассирши. Хуй знает о чём тут ещё говорить.
Аноним 25/06/18 Пнд 20:39:05  4590531
Короче пробовал в вылезание, и понял, что для тянок ОЧЕНЬ важно тело. Сейчас в уныние. Сам от природы дрищ....... Высокий дрищ.
Аноним 25/06/18 Пнд 20:40:08  4590535
>>4590523
Как же бомбит. Мимо узкоплечий
Аноним 25/06/18 Пнд 20:42:55  4590548
>>4590535
Вот это вот блядь вообще не проблема. Подтягиваешься широким хватом, делаешь несколько упражнений на плечи, всё. Через год у тебя широкая спина и хорошие плечи. Проще спины и плеч только ноги.
Аноним 25/06/18 Пнд 20:45:58  4590558
>>4590548
С генетикой не повезло. Замечал, что очень редко генетические дрищи набирают массу в натураху. А с химией много побочек. Бляяяя, почему в этой жизни всё так сложно.
Аноним 25/06/18 Пнд 20:47:35  4590562
>>4590558
Ты хоть пробовал? Не знаю ни одного человека, у которого бы не пёрла спина от регулярных подтягиваний широким хватом.
Аноним 25/06/18 Пнд 20:50:20  4590574
>>4589573
Типикал милфоеб
Аноним 25/06/18 Пнд 21:21:49  4590645
Untitled-1.jpg (217Кб, 645x843)
Хороший тред.
Фото старое, но вроде пойдёт.
Аноним 25/06/18 Пнд 21:30:00  4590656
>>4590518
>Повышенную выработку тестостерона.
Так писалось что не сильно вроде
Аноним 25/06/18 Пнд 21:40:39  4590675
20180120100336.jpg (773Кб, 1514x2709)
>>4590518
>Внешность имеет значение, но НАРЯДУ с другими факторами.

Ну вот та тян считает, что важнее быть интересным как личность, а внешность - это приятное дополнение. Я не то, чтобы с ней не согласен, просто мне кажется, что для моих данных качалка будет весьма и весьма полезна (живот убрать, мышц набрать).

>в зале надо ебашить, а не просто посещать 3 раза в неделю

Мне тренер говорил, что чаще трёх раз в неделю для меня не имеет смысла. Что значит ебашить? Я всегда думал, что режим питания плюс трёхдневный сплит плюс тренировка до отказа равно профит.

>Качаясь ты получаешь
>Дополнительный плюсик в глазах тянок

Вопрос в том насколько существенен будет для меня этот плюсик. Тянки, которые знали, что я пошёл в качалку в один голос заявили, что внешность значения не имеет. Я в качалку пошёл не столько из-за тянок, сколько ради того, чтобы сделать образ жизни более здоровым, но вопрос привлекательности тоже имел ввиду. Если внешка не важна, то где моя тян тогда?

>>4590523
>Подходит высокий красивый подкачанный кун, тянки расплываются в блаженной улыбке

Внешность важна там, где важно первое впечатление. Но это именно то, чего я хочу достичь - выглядеть подкачанным.
Аноним 25/06/18 Пнд 21:57:45  4590706
IMG-20160713-WA[...].jpg (33Кб, 480x732)
>>4590675
>в один голос заявили, что внешность значения не имеет
Они немного туповатые, так что не принимай близко к сердцу.
Аноним 25/06/18 Пнд 23:22:44  4590920
>>4590379
У худых нет кубиков, чтобы были нужны физ упражнения. А то будет как у этого >>4589746
Аноним 25/06/18 Пнд 23:26:56  4590927
>>4590497
Пиздец ты тупой, очевидно же, что подтянутый парень лучше, чем был до. Качалка много времени не занимает, 3-5 часов в неделю всего, а плюсов дохуища, я после качалка начал прямо ходить хоть, держать осанку, плечи шире таза, чувствуешь себя охуенно, в здоровом теле здоровый дух. У меня на работе 30-35 летние мужики уже все с пузом, вялые, ленивые, без слез ре взглянешь, а у меня самочувствие лучше, чем в 20.
Аноним 25/06/18 Пнд 23:29:09  4590934
>>4590675
>сплит
Нахуй это, онли фулбади.
Аноним 25/06/18 Пнд 23:34:55  4590946
>>4590934
Как можно тренить все тело за тренеровку? Сделал присед, пожмал штангу уже устаешь, а еще ебашить и ебашить
Аноним 25/06/18 Пнд 23:45:01  4590963
>>4590379
хуя селёдке пичот от того что на неё только пивные пузаны-Васяны с завода позарятся

В любой фитнес-клуб зайди или даже воркаут-площадку, там дохуя таких. Но ток такой чуханке как ты такие не светят.
Аноним 25/06/18 Пнд 23:50:37  4590969
637f503d66dd7df[...].jpg (30Кб, 519x419)
На оценочку.
Аноним 25/06/18 Пнд 23:55:23  4590979
>>4590379
Мне 24.
кислотныешортыкун
Аноним 25/06/18 Пнд 23:55:35  4590980
Пустите в gg
Аноним 26/06/18 Втр 00:03:24  4591002
>>4590969
топ 3 ладдера из 10
Аноним 26/06/18 Втр 00:19:28  4591034
IMG201806260017[...].jpg (872Кб, 2592x1944)
R8
Аноним 26/06/18 Втр 01:13:13  4591136
sD3xZZFAGM.jpg (335Кб, 1071x1080)
TnquOdlTymA.jpg (432Кб, 1280x960)
Аноним 26/06/18 Втр 01:19:01  4591147
>>4590927
>Пиздец ты тупой, очевидно же, что подтянутый парень лучше, чем был до

Вопрос в том насколько лучше. Не хотелось бы убить на это два года, а потом обнаружить, что мои результаты способны оценить только другие "качки".

>>4590934
>Нахуй это, онли фулбади.

Найди мне тренера, который тренирует по такой схеме, и я подумаю над твоим предложением.
Аноним 26/06/18 Втр 01:21:43  4591156
>>4590946
2-3 многосуставных упражнений, изоляцию не делаешь от слова совсем. В конце тренировки можешь покачать пресс и гиперэкстензию если силы остались.
Аноним 26/06/18 Втр 01:29:30  4591174
>>4591136
Город?
Аноним 26/06/18 Втр 01:32:06  4591185
>>4591136
>>4589661
Я на пикрилах, 187 на 84, качком никогда не был и до качка еще далеко, но ебаться начал только когда набрал до 80 кг. Хз связано ли это как-то, я считаю у меня уебищное тело сейчас, но до 18 лет я весил в районе 60 кг, так что думаю закономерно что тогда ничего не получалось.
Тянки в целом велись, небыло конечно такого что О КАКОЕ У ТЕБЯ ТЕЛО, но трогали охотно, говорили что нравится, шлепали по жопе, ляшкам, за руки. Склеивал пару шалав в интернете только фотографиями тушки
Аноним 26/06/18 Втр 01:32:23  4591186
>>4591174
дс
Аноним 26/06/18 Втр 01:36:20  4591195
>>4591186
Лол, со спины похож на друга, который правда живёт в другом регионе РАшки
Аноним 26/06/18 Втр 01:37:33  4591198
Если ты выпадаешь из границ физиологической нормы, недостаток или избыток веса, то нужно в эту норму придти и лишним оно не будет точно. Это соотношение рост-100= вес, ну и плюс минус туда-сюда, жирок там. Если ты какой-то спортсмен конечно особый и тебе надо быть худым или жирным, то тебе это не касается.
А если хуй обычный, то я думаю каждый должен стремиться к простой физиологической норме, атлетом выглядеть не будешь, но и тренироваться прям усердно не нужно чтоб в эту норму прийти и в ней оставаться. А прям заиметь тело атлета, накинуть мышц сверх нормы, это уже нужна увлеченность именно этим делом, и тут уже никакая дополнительная мотивация не нужна, кому это интересно и прет, тот и идет дальше.
Аноним 26/06/18 Втр 01:38:19  4591200
>>4591195
он ОСОБЫЙ друг что ты его со спины голым видел?
Аноним 26/06/18 Втр 01:41:06  4591213
>>4591200
Предвидел такой вопрос, нет, просто башка пиздец специфичная. Но тело похоже, да.
Аноним 26/06/18 Втр 01:47:09  4591228
>>4590531
А мне нравятся высокие дрищи (что за отклонение?). И ещё отвращение к кочкам
Аноним 26/06/18 Втр 10:08:19  4591685
>>4591034
То ли дело в ракурсе, то ли в свете. Но пока что не очень. Залили другое фото.
Аноним 26/06/18 Втр 10:16:36  4591700
>>4590963
>В любой фитнес-клуб зайди или даже воркаут-площадку
Ну там же петушня одна и ноулайферы, которым больше заняться нечем.
Аноним 26/06/18 Втр 10:23:27  4591713
>>4591228
Потому что ты малолетняя пизба из паблосов вк
Аноним 26/06/18 Втр 10:48:59  4591763
>>4591147
>Вопрос в том насколько лучше. Не хотелось бы убить на это два года, а потом обнаружить, что мои результаты способны оценить только другие "качки".
Какие 2 года? Я тебе написал, что 3-5 часа в неделю всего уходит на это. Лучше в миллион раз.
>Найди мне тренера, который тренирует по такой схеме, и я подумаю над твоим предложением.
Я по ютюбу научился, никакие тренеры не нужны. Если боишься, то на 2-3 занятия закажи, чтобы базу показал и технику.

Аноним 26/06/18 Втр 11:51:36  4591849
>>4591700
Пфф, представь себе у многих из них есть увлечения помимо качалки. Зал - это вообще для нормального человека средство для поддержания формы, инструмент, не более того, а не увлечение. Естественно, качкодауны, которые химичат, сидят на дроче и спортсвики, дрочат на Шварца и Зизза и вообще делают из этого всего культ и смысл жизни - тупоголовые животные. Но далеко не все же такие.

Хотя, кому я это объясняю, если тебе норм в манямирке, где все посетители зала это тупорылые животные без увлечения и жизни, дабы оправдывать свою невостребованность среди нормальных чуваков, следящих за своим телом, то живи и дальше так и ебись дальше со своими обывалами-пузанами пивными. У них наверно охуеть там увлечений и хобби, я ебу. Докторскую поди защищают в перерывах между поклейкой танчиков и просмотром анимэ.
Аноним 26/06/18 Втр 12:05:47  4591860
>>4586240
годно
Аноним 26/06/18 Втр 13:06:29  4591962
yakrasava.png (284Кб, 328x583)
мне кажется во мне щщи важней, чем тушка
Аноним 26/06/18 Втр 13:12:49  4591978
>>4591962
Ты вообще какого пола?
Аноним 26/06/18 Втр 13:17:41  4591991
>>4591962
С такой всратостью тушка и вправду не важна.
Аноним 26/06/18 Втр 14:39:17  4592171
Ltn7r-sba1s.jpg (27Кб, 473x471)
>>4584824 (OP)
163/72 кг. Тупо яростный гном.
Аноним 26/06/18 Втр 14:52:15  4592208
>>4592171
как с тянками дела обстоят?
мимо карлан
Аноним 26/06/18 Втр 15:01:03  4592235
>>4592171
Сус?
Аноним 26/06/18 Втр 15:36:08  4592322
>>4592208
Не жалуюсь.
Аноним 26/06/18 Втр 15:41:51  4592331
B8RlJ5dCMAAgkd9.jpg (67Кб, 1023x729)
>>4590574
Я школьниц люблю
Аноним 26/06/18 Втр 15:51:58  4592351
>>4592208
Встречался с тянкой 1м99. Ощущения не передаваемые.
Аноним 26/06/18 Втр 16:39:09  4592443
>>4589489
здарова, брат!
Аноним 26/06/18 Втр 16:43:03  4592459
>>4592351
Зовисть!!111
Аноним 26/06/18 Втр 17:15:31  4592497
>>4592459
Братан, поведай, что значит эта приставка типа "мимо" "существительное" мимо карлан.
Аноним 26/06/18 Втр 19:08:01  4592638
>>4591034
Фимозник?
Аноним 26/06/18 Втр 21:17:17  4592857
>>4590379
Эта базарит. С возрастом падает уровень гормона роста, поэтому после 25 кубики это только жесткая диета при отсутствии серьезной массы - или специальные препараты.
Аноним 26/06/18 Втр 21:18:35  4592862
>>4590392
Такие как ты, бабам нравятся. Ты мужик здоровый, правильно? У тебя руки здоровые, ноги...
Аноним 26/06/18 Втр 21:21:48  4592870
>>4590675
>тренировка до отказа
Огромная ошибка новичков. Тренировка не должна быть до отказа, она должна быть короткой - но интенсивной - и не распыляться по мелочам (только крупные мышечные группы, не больше 8 повторов, не больше 3 подходов).
Аноним 26/06/18 Втр 21:24:51  4592878
>>4592497
Это значит что ты вклеиваешься в разговор, и обозначаешь, кто ты
Аноним 26/06/18 Втр 21:39:01  4592929
>>4590392
Просушиться, и был бы топ.
Аноним 26/06/18 Втр 21:50:50  4592964
xBrkPiU8teI.jpg (235Кб, 1600x1200)
Жырно сильно?
Аноним 26/06/18 Втр 22:04:03  4593007
>>4592964
В такой позе, ваще хуйня. На самом деле жирно, но не до коматозное, и убрать все реально, особенно если у тебя там под жиром мышцы есть. А вот если ты криптодрищ, то совсем плохо
Аноним 26/06/18 Втр 22:04:49  4593011
>>4591978
Если не можешь различить, то какая тебе разница
Аноним 26/06/18 Втр 22:06:09  4593015
>>4590645
Риал альфа
Аноним 26/06/18 Втр 22:29:46  4593071
>>4590645
Взорвал тред
аллахакбар
Аноним 26/06/18 Втр 22:49:35  4593108
>>4591763
>Какие 2 года? Я тебе написал, что 3-5 часа в неделю всего уходит на это

Два года по 3-5 часов в неделю.

>Я по ютюбу научился, никакие тренеры не нужны. Если боишься, то на 2-3 занятия закажи, чтобы базу показал и технику.

По распространённому мнению тренер наиболее полезен новичкам в зале, т.е. людям со стажем в полгода-год. Я отзанимался полгода, но временно прекратил из-за проблем со здоровьем. С точки зрения моего опыта я не могу сказать, что без тренера обойтись нельзя, просто с тренером гораздо проще (не надо ни о чём думать самому, всегда поможет и подстрахует), ну и когда занимаешься с тренером, то имеешь приоритет над всеми остальными и можешь сгонять их с тренажёров (такие правила моего спортзала).

>>4592870
>Огромная ошибка новичков

А чем это черевато? У меня обычно так: небольшое кардио, лёгкое упражнение, чтобы нагнать крови к мышцам, базовое упражнение с разминочных весов, потом три рабочих, потом либо ещё одно базовое, либо переход к другой группе мышц, потом идёт уже не база и изоляция. Итого 4-7 упражнений за тренировку. В базе нужно выкладываться - жим штанги лёжа, жим ногами лёжа, гакк-приседания - 8 повторов, но их нужно сделать, в крайнем случае тренер подсобит чутка. Если могу сделать десять, то делаю десять, если делаю двенадцать, то такой подход объявляется разминочным и тренер прибавляет вес. Отказ в данном случае означает то, что нужно подходить к пределу своих возможностей, только тогда будет прогресс. Или я не прав?
Аноним 26/06/18 Втр 22:56:13  4593123
>>4593015
Жаль, что гей.
Аноним 26/06/18 Втр 22:58:26  4593127
>>4590177
МОЙ ХУЙ - ТВОЙ РОТ!!!
Аноним 26/06/18 Втр 23:13:10  4593164
>>4586628
Вполне неплох. Чуть подсушиться и всё
Аноним 26/06/18 Втр 23:20:15  4593174
>>4592171
вкинь еще в полный рост плз
Аноним 27/06/18 Срд 00:27:07  4593314
>>4593123
?
Аноним 27/06/18 Срд 07:34:02  4593567
RUgnZTDVje8-1.jpg (623Кб, 1620x2160)
Рейт
Аноним 27/06/18 Срд 08:24:09  4593593
>>4593314
Что непонятного в слове гей?
Аноним 27/06/18 Срд 08:33:36  4593596
fDefXvcAXDA.jpg (84Кб, 1280x789)
Почему я на половине фоток треда вижу Папича?
Аноним 27/06/18 Срд 08:46:21  4593607
>>4593596
Это любовь.
Аноним 27/06/18 Срд 10:01:39  4593669
>>4592862
На самом деле всего лишь 170/77 и еще лишний жир имеется. Выгляжу как говно. Лет 10 назад, когда еще молодым был, аас ебашил в таких дозировках, что даже ятс позавидовал бы. Потом забил на всю эту хуйню.
Аноним 27/06/18 Срд 10:39:12  4593720
>>4593593
Откуда инфа
Аноним 27/06/18 Срд 10:59:47  4593742
>>4593567
Няша-кучеряша :3
Аноним 27/06/18 Срд 11:30:59  4593785
>>4593742
Семен.
Аноним 27/06/18 Срд 12:07:39  4593844
>>4593785
Уймись корзина. Кун и вправду хорош. Если тебе за твою жизнь ни разу комплимент не слелали, не значит, что другие их не достойны.
Аноним 27/06/18 Срд 15:18:01  4594221
>>4593844
Чем хорош? Видно, что карлан не ухоженный, живет в деревне. Ни одного ответа и тут спустя пол треда его няшой зовут лол
Аноним 27/06/18 Срд 15:19:46  4594230
f
Аноним 27/06/18 Срд 18:23:57  4594799
>>4593108
В целом все годно расписал, единственное, что если сделать 12 то этот подоход нихуя не разминочный, и вес лучше добавить на следующей тренировке, записав в дневник значение.
Ну и я бы от изоляции отказался, в пользу более короткой тренировки - или упражнений на растяжку в конце. Т.к. резервы организма ограничены, и лучше их потратить на то, что вызовет максимальную выработку гормонов.
Аноним 27/06/18 Срд 18:30:08  4594823
>>4593669
Сколько примерно килограмм улетело? Либидо сохранилось?
Что вообще скажешь об этом? Стоит в гормональный механизм вмешиваться ради больших мышц, или ну его нахуй? Так-то это все ненадолго...
Аноним 27/06/18 Срд 20:46:42  4595275
>>4594799
>единственное, что если сделать 12 то этот подоход нихуя не разминочный

Ну вот к примеру, делаю я жим ногами лёжа: по плану - 120кг, вешаю сначала два блина по 20, жму 15 раз, потом докидываю ещё два блина жму ещё 12-15 раз, потом ещё два и без особых проблем жму 120кг 12 раз. Тренер говорит - вешай ещё двадцать и делай 8. Я делаю 140 на 8 три рабочих и тренер меня на последний повторах страхует и если надо, то чуть-чуть помогает. Я же новичок, мне лишние два куска торта на работе утром дают +20кг к жиму лёжа. У профессионалов, у которых всё отлажено, всё по часам и по граммам, такой фигни не бывает, но я-то не профи. Вот так и получается, что вес, который планировался как рабочий становится разминочным.
Аноним 27/06/18 Срд 22:40:46  4595716
dkQk8AuiOA.jpg (223Кб, 988x1600)
Все еще яростный гном.
Аноним 27/06/18 Срд 23:19:24  4595843
>>4595716
руки-базуки?
Аноним 27/06/18 Срд 23:26:20  4595857
>>4595843
Дя,тока натуральные, не как у печально известного челика.
Аноним 27/06/18 Срд 23:36:38  4595897
>>4595716
Насколько см яростный?
Аноним 27/06/18 Срд 23:47:53  4595929
>>4595897
163 cm of pure wrath!
Аноним 28/06/18 Чтв 00:05:22  4595978
>>4595929
Тоже самое. И как у тебя с отношачками?
Аноним 28/06/18 Чтв 00:29:50  4596035
>>4595978
Выше уже отписал, что не жалуюсь, и встречался с тянучкой 1м99.
Аноним 28/06/18 Чтв 10:36:10  4596645
>>4594823
Да дохуя, кг 15 наверное. Хуй стоит так и прежде проблем нет, хотя я деку не принимал. Если надоело быть дрищем, можно попробовать, хуле нет, один раз всего живем.
Аноним 28/06/18 Чтв 11:24:06  4596730
>>4594221
Блядь, ты такой эксклюзивный или у вас это семейное. Мне норм. Можешь считать меня говноедом. А теперь отвали, ок да?
Аноним 28/06/18 Чтв 13:00:18  4596890
>>4589529
Какой же проигрыш, когда почти дрыща спрашивают, как накачать пресс. Молодость, худоба, загар, освящение и главное ПРАВИЛЬНОЕ ПОЗИРОВАНИЕ ПОД СВЕТОМ
Для тянок идеально
Аноним 28/06/18 Чтв 13:02:12  4596897
>>4586913
Откуда у натурала верх груди? Все у него охуенно
Аноним 28/06/18 Чтв 13:02:49  4596898
>>4586915
>за то
Аноним 28/06/18 Чтв 13:21:05  4596937
1530181265247.jpeg (2297Кб, 1620x2160)
Рейт
Аноним 28/06/18 Чтв 13:25:37  4596951
4pBxMc8IOu4.jpg (152Кб, 960x857)
https://vk.com/loshinsvk
Аноним 28/06/18 Чтв 13:46:13  4597001
>>4596951
Лошин, смени урл в вк срочно!
Аноним 28/06/18 Чтв 13:54:33  4597027
>>4597001
будет поменьше пиздеть про любовь на расстоянии
Аноним 28/06/18 Чтв 14:05:46  4597062
>>4596937
9/10
Годный антураж - summer vibes уж через монитор чувствуются
Аноним 28/06/18 Чтв 14:10:05  4597070
>>4596897
А у ненатурала какой верх груди?
Аноним 28/06/18 Чтв 14:24:22  4597093
>>4597070
Олимпия тебе в помощь. Ультра прорезанный верх и форма не такая круглая, а здоровая плита больше к трапециевидной форме, особенно если руки поднять. Покажи мне такое у натурала
Аноним 28/06/18 Чтв 15:11:41  4597187
eAbmhg6t30M.jpg (421Кб, 1632x1224)
хи
Аноним 28/06/18 Чтв 15:54:09  4597270
>>4597093
Те два шара с вожможностью поставить банку колы? Это ж обычный подтянутый эндоморф
Аноним 28/06/18 Чтв 21:08:13  4597970
ыыыыыы
Аноним 28/06/18 Чтв 22:00:58  4598119
PSX201806290200[...].jpg (823Кб, 1994x2988)
Я урод?
Аноним 28/06/18 Чтв 22:10:17  4598146
>>4597270
Ты сейчас сам себя обоссал.
Аноним 28/06/18 Чтв 22:26:21  4598186
IMG5725.JPG (83Кб, 439x502)
Аноним 28/06/18 Чтв 22:43:15  4598224
>>4598119
Сиськи спили.
Аноним 28/06/18 Чтв 22:50:54  4598235
1530215453272.jpeg (804Кб, 1040x1386)
Кун 18 лвл 185 на 70 вроде, давно не взвешивался, если кому то зайду, то могу покидать фоток для поднятия моей же самооценки и вашего наслаждения
Аноним 28/06/18 Чтв 23:21:30  4598293
>>4598224
В каком плане?
Аноним 28/06/18 Чтв 23:30:42  4598309
1529060233352.jpg (1330Кб, 3900x1320)
>>4598293
Аноним 28/06/18 Чтв 23:33:49  4598314
>>4598235
cкинь плз
оч крутое тело, мимотян
Аноним 28/06/18 Чтв 23:53:54  4598348
15300170207650.jpg (49Кб, 1280x718)
Рейтинг ми, рейтинг ми май френд
Аноним 28/06/18 Чтв 23:56:54  4598355
>>4598348
Как отрастил такую бороду? Минокс?
Аноним 28/06/18 Чтв 23:58:32  4598358
>>4598355
Родная росла неплохо, но миноксом помогал, да. Обычной аптечной алераной, точнее. Месяца 3-4 мазал
Аноним 29/06/18 Птн 00:22:01  4598398
>>4598348
надо было ещё и дверь в ванную закрыть и тогда фоткать.
Аноним 29/06/18 Птн 00:23:39  4598402
>>4598398
Ничего ты не понимаешь в фотках тупых пёзд мужского пола. Это чтобы скрыть всратости.
Аноним 29/06/18 Птн 00:31:48  4598415
>>4598348
и по делу. чувак, тут оценивают тело люди с малость сбитым прицелом. ориентируются на свои маняфантазии. сравнивают с людьми с обложки, и себя яростно загоняют в зале, чтобы соответствовать мнимым эталонам. однако тут не физач. а аудитория забегает и оттуда, запостить свои результаты. эта борда за секс, а значит за обычную жизнь. можешь ли ты понравиться девушке? конечно. хочешь форму получше - занимайся. ну, то есть всегда же есть к чему стримиться. ты объективно слегка полноватый парень, поэтому и гооврю, что можно и позаниматься. а если и так норм, тебе лично, то и забей. делай вон зарядку, гимнастику, йогу. для здоровья. плавание. чтобы в кайф.
нормально ты выглядишь. ещё может и человек интересный, весёлый. может в сексе хорош. поэтому в общем может ты пиздец какой красавчик. а тут тебе сейчас говна ушат на голову выльют и ты загрустишь. не забывай что это за ёбаное болото.
Аноним 29/06/18 Птн 00:39:15  4598423
До утра если доживёт, то скину
Аноним 29/06/18 Птн 04:25:44  4598603
id463634542
>>4598314
Это вк, пиши
Аноним 29/06/18 Птн 09:40:03  4598715
P20180629093710[...].jpg (1033Кб, 1536x2048)
>>4598423
Рейт, хули
Аноним 29/06/18 Птн 09:40:50  4598718
>>4598314
Какой лвл?
Аноним 29/06/18 Птн 10:45:02  4598818
>>4598715
Роа.
Аноним 29/06/18 Птн 11:13:12  4598884
>>4598818
Чё?
Аноним 29/06/18 Птн 11:15:49  4598895
>>4598715
ебальник омежки не палится, а тело норм
Аноним 29/06/18 Птн 11:21:20  4598912
>>4598715
Ужас.наверно я так же выгояжу со стороны
Аноним 29/06/18 Птн 11:22:13  4598915
>>4598715
Губы у тебя пиздец конечно, жалко даже
Аноним 29/06/18 Птн 11:22:19  4598916
>>4598895
Пошел нахер, козёл. Просто сонный пиздос и лень было новую делать
Аноним 29/06/18 Птн 11:24:46  4598919
1530260690097.jpg (1029Кб, 1536x2048)
>>4598915
>>4598895
Я сонный пиздец, так что вот без лица
Аноним 29/06/18 Птн 12:38:56  4599066
>>4598415
Хм, я точно на двач зашёл? Такое-то море адекватности. Сейчас худею как раз, спасибо за твой пост, дружище.
Аноним 29/06/18 Птн 16:05:09  4599439
1.jpg (135Кб, 415x728)
2.jpg (171Кб, 484x770)
3.jpg (78Кб, 293x571)
25лвл\190см\94кг, рейт.
Аноним 29/06/18 Птн 16:07:07  4599445
>>4599439
Шансы на секс через тындер очень высокие
Аноним 29/06/18 Птн 16:09:13  4599451
>>4599445
Скорее через хорнет или гриндр.
Аноним 29/06/18 Птн 16:10:35  4599460
1111.jpg (10Кб, 225x225)
>>4599451
Лол, да тут весь тред посвящен оценки одних пидарасов другими.
Какой уж там тиндер.
Аноним 29/06/18 Птн 16:53:53  4599576
>>4599439
опиши питание и тренировки,
будь добр
Аноним 29/06/18 Птн 17:08:10  4599627
>>4599576
3-5 тренировок в неделю в зале, фуллбади силовые, плюс кардио - бег, ничего особенного. Раньше занимался плотнее по силовой, но повредил спину, сейчас приседать и становую делать не могу, так что больше фокус на кардио и изолированные упражнения на тренажерах. Если ты только начинаешь - делай акцент на базовые упражнения (тяга, присед, жим), от них самый профит в первые 1-2 года, не важно дрищ ты или жирный, ну и кардио включай, тоже лишним не будет. По диете - особо не заморачиваюсь, ем все что хочу, но ккалории и БЖУ считать желательно, чтобы не наедать лишнего. Ну и белка побольше, 2гр на кг веса.
Аноним 29/06/18 Птн 17:12:53  4599642
Когда все с кубиками, а ты круглый год на массе...
Сука
Аноним 29/06/18 Птн 17:17:28  4599658
P80614-054244(1).jpg (1105Кб, 1780x2048)
>>4599642
Пик, забыл.
Аноним 29/06/18 Птн 17:32:03  4599701
1.jpg (472Кб, 874x1143)
2.jpg (897Кб, 1294x1610)
3.jpg (1022Кб, 1371x2053)
>>4599439
Вброшу еще, пик формы 4летней давности
Аноним 29/06/18 Птн 17:35:39  4599715
>>4599439
94кг ? мб 84? на стокилограммового не похож
Аноним 29/06/18 Птн 17:35:43  4599716
>>4599658
Ты жалуешься или хвастаешься, я не понял?!
Аноним 29/06/18 Птн 17:40:08  4599725
>>4599715
Вес точный, ноги не видно просто на фотке, они здоровые от природы.
Аноним 29/06/18 Птн 17:55:53  4599769
>>4599716
В некотором роде зависть к тем кунам, которые могут себе позволить относительно легко держать низкий % жира.
Аноним 29/06/18 Птн 18:05:08  4599793
>>4599701
У меня глаза ебутся или раньше форма лучше была? Ну а так огонь в любом случае, 8,5/10
Аноним 29/06/18 Птн 18:23:09  4599842
>>4599793
На старых фотках значительно меньше жирка, поэтому получше смотрится, это был результат 3-4 месячной сушки достаточно плотной. Сейчас в процессе сброса лишнего, к августу мб выйду на более менее похожий результат.
Аноним 01/07/18 Вск 14:12:23  4603575
>>4599451
Ну задница у него красивая на последней фото, красивый изгиб. Там же писун вроде норм виднеется. Сам приятный - в хорнете/гриндере ему бы писали, не факт, что все подряд, но вниманием бы не обделили. Вообще геям нравится такой типаж
мимо гомо-анон
Аноним 01/07/18 Вск 16:22:00  4603793
q8-pQKKZqw.jpg (190Кб, 1512x940)
Рейт
Аноним 01/07/18 Вск 23:48:45  4604444
>>4603575
Да, задница хороша. Тянкам тоже нравится такой типаж. Пузаны это понимают и бесятся лал.
>>4599439
Ты хуй на оценку не кидал?
Аноним 02/07/18 Пнд 00:15:00  4604471
>>4604444
Да, тянки часто комплиментят задницу, лул. В свое время для меня откровением прям стало что так многим тням доставляет мужская жопа.

Хуй не кидал, по параметрам 15.5\14 см, похвастаться особо нечем.
Аноним 02/07/18 Пнд 01:24:14  4604543
>>4598235
Влюбилась.
Аноним 02/07/18 Пнд 05:21:30  4604649
H4k2UxHN-4s.jpg (139Кб, 769x1091)
Рейт ми! (182/85/xx)
Аноним 02/07/18 Пнд 09:09:02  4604825
>>4604543
Пиздуй в /ga/
Аноним 02/07/18 Пнд 09:22:33  4604834
IMG7976.jpg (234Кб, 960x1280)
рейт(
Аноним 02/07/18 Пнд 10:40:38  4604917
>>4598919
Тебе лет 14? Не очень тело, на самом деле. Недоразвитое какое-то. Взрослей, потом приходи.
Аноним 02/07/18 Пнд 11:03:56  4604947
>>4604834
Шкурам из быдлоконтакта в группах а-ля "топ хайп пиздюки" "проебанная молодость (в15-6 лет)" "шарящие школьники" "топовые шкуры" зайдет. в целом мило
Аноним 02/07/18 Пнд 12:36:31  4605082
>>4604825
Не завидуй, плес
Аноним 02/07/18 Пнд 12:39:17  4605087
>>4598348
Ебать ты Хаммурапи
Аноним 02/07/18 Пнд 15:10:58  4605367
>>4604947
>Шкурам из быдлоконтакта
Пузан крякря на связи? Блять,конечно им понравится,потому что в 15 главный критерий это внешка, что мы,собственно, тут и рейтим. Слово"мило" выдает в тебе тянку, поэтому прошу в студию пикчу того, кто бы зашел истинным ценителям мужской красоты
>>4604834
9/10 накинула балл за родинки
Аноним 02/07/18 Пнд 17:26:02  4605735
>>4605367
Ты головой ударилась или пмс? Можешь не отвечать. Зачем ты мне свою телегу высрала - очередная жируха-всратуха школьница воннаби тамблр-герл порвалась?!
Аноним 02/07/18 Пнд 17:30:34  4605749
IMG9381.JPG (2113Кб, 3264x2448)
IMG9383.JPG (1507Кб, 3264x2448)
Рост 190, сейчас 76 вес, в зал не хожу уже полгода, полгода назад 84 вешал
Аноним 02/07/18 Пнд 17:42:38  4605785
>>4586240
10/10, залипла
Аноним 02/07/18 Пнд 17:56:30  4605840
15300390504010.jpg (235Кб, 1600x1200)
>>4605735
Крякря?!

Так как должен выглядеть мужик, чтоб нравиться не только жирухам-всратухам?
Аноним 02/07/18 Пнд 18:03:47  4605870
>>4605367
>>4604947
спасибо ))
Аноним 02/07/18 Пнд 19:21:05  4606178
1.jpg (752Кб, 2152x1888)
Рейт
Аноним 02/07/18 Пнд 19:46:05  4606256
>>4605840
Усатая жируха закукарекала
Аноним 02/07/18 Пнд 19:47:33  4606257
>>4605082
Кому? Тупой вонючей никомуненужной сельди? Шлюха, плиз.
Аноним 02/07/18 Пнд 19:50:57  4606268
>>4606178
Бритый лобок не очень.
Аноним 02/07/18 Пнд 21:14:44  4606447
>>4606178
Жирок внизу живота - гиподинамия. Много сидишь, недостаточно двигаешься. А так вполне себе 6-7/10
Аноним 02/07/18 Пнд 23:10:04  4606624
>>4606447
А идеал 10? Тогда он 3-4.
Аноним 02/07/18 Пнд 23:49:58  4606686
>>4606624
Увижу - покажу
Аноним 03/07/18 Втр 13:14:53  4607526
>>4596890
ЖЗЖ - желчная зависть жиробаса.
Олсо, дрищом меня только на двощах называют.
Аноним 03/07/18 Втр 15:06:22  4607744
>>4592331
За что?
Аноним 03/07/18 Втр 17:10:45  4607987
ZGO135ajIM4.jpg (198Кб, 817x960)
тянкам на рейт
Аноним 03/07/18 Втр 17:36:13  4608046
>>4607987
Ты охуенен, ящитаю топ итт господи, как же хочется чтобы мой кунчик начал хоть немного следить за собой, мог бы быть такой же няшей
Аноним 03/07/18 Втр 17:47:09  4608069
>>4607987
Серое, ни чем ни привлекательная посредственность.
Аноним 03/07/18 Втр 21:53:54  4608494
>>4607987
Один из лучших. хотя бы из-за привычки бриться
Аноним 03/07/18 Втр 22:28:21  4608545
>>4608494
Ага, так и вижу как сидят мужики и бреют спину, грудь, ноги. Не растет у него просто нихуя, да и бритые подмыхи и лобок смотрятся уебищно, лучше просто триммером коротко сделать
Аноним 04/07/18 Срд 02:00:51  4608830
>>4608545
Да это похуй, ну. Просто удобнее и приятнее, когда у куна побриты подмышки/пах.
Аноним 04/07/18 Срд 02:05:13  4608831
>>4608545
Двачую, лобок только школьники бреют, машинкой самое заебись, яйца брить. Ни одной тян не нравится бритый лобок.
Аноним 04/07/18 Срд 04:17:40  4608881
40Br0l8JKz4.jpg (93Кб, 607x1080)
>>4598715
Ушастый гадзиллятор, ты чтоли?
Аноним 04/07/18 Срд 05:54:14  4608900
IMG201807040640[...].jpg (357Кб, 833x2260)
Листва вкатился.
Аноним 04/07/18 Срд 07:22:57  4608949
u6f2b5b0afc15f3[...].jpg (49Кб, 800x600)
Рейт
Аноним 04/07/18 Срд 07:49:51  4608966
>>4608900
Рост?
Листва... видимо ты встратый или шизик.
Аноним 04/07/18 Срд 08:06:19  4608973
>>4608966
185, в окружении нет ни одной тян, а знакомиться не хочу, ну и всратый очевидно.
Аноним 04/07/18 Срд 09:29:39  4609051
>>4608949
оценыч 10/10
максималыч
Аноним 04/07/18 Срд 11:27:18  4609186
>>4608900
Довай писку тебе пососем и перестанешь?!1
Аноним 04/07/18 Срд 15:49:46  4609785
>>4608949
очередняра
Аноним 04/07/18 Срд 17:52:08  4610024
>>4608973
Вес какой? В зал ходишь?
Аноним 04/07/18 Срд 18:08:49  4610059
image.png (500Кб, 533x947)
19 лвл
Аноним 04/07/18 Срд 20:53:40  4610379
>>4610024
75, хожу раз в неделю.
Аноним 04/07/18 Срд 21:10:35  4610416
>>4610059
Тапки, треники, крестик, чехол книжка. 110/10. Оставь свои контакты, плез
Аноним 05/07/18 Чтв 10:43:40  4611412
>>4610059
Хуец столько же см-ров? :3
Аноним 05/07/18 Чтв 12:13:17  4611580
IMG201807041401[...].jpg (477Кб, 2592x1944)
Нынешняя форма.
кун >>4587694
Аноним 05/07/18 Чтв 12:42:04  4611657
>>4611580
Тян есть?
Аноним 05/07/18 Чтв 13:05:43  4611722
>>4611657
Есть, пару раз в неделю видимся чисто потрахаться.
а что?
Аноним 05/07/18 Чтв 13:29:38  4611762
afterwrkout.jpg (370Кб, 873x1341)
186/80
Аноним 05/07/18 Чтв 13:36:50  4611781
>>4611762
Как-то отталкивающе грязно выглядишь, будто чухан.
Аноним 05/07/18 Чтв 14:02:44  4611871
>>4611762
Krasivo
Аноним 05/07/18 Чтв 15:32:58  4612087
NtG8oaOYV5o.jpg (204Кб, 810x1080)
uPd7gBLIrZg.jpg (195Кб, 810x1080)
180/80, жим 160 на 2.
Аноним 05/07/18 Чтв 15:55:52  4612139
>>4612087
как то непропорционально выглядишь
Аноним 05/07/18 Чтв 16:03:03  4612148
>>4612139
пропорциональнее 99% здесь сидящих
Аноним 05/07/18 Чтв 16:17:54  4612172
IMG201805022257[...].jpg (171Кб, 1000x750)
Рейт, 27лвл
Аноним 05/07/18 Чтв 16:39:22  4612222
>>4612172
Быдло с безвкусными тату.
Аноним 05/07/18 Чтв 18:41:29  4612501
ВНИМАНИЕ! ТРЕД ЗОХВАЧЕН ХИМИКАМИ-КОЧКАМИ! ВО ИЗБЕЖАНИЕ АКНЕ, ПОРАЖЕНИЯ ПЕЧЕНИ И НЕМОТИВИРОВАННОЙ АГРЕССИИ ПРОСЬБА ДЕРЖАТЬСЯ ПОДАЛЬШЕ!
Аноним 05/07/18 Чтв 19:09:16  4612601
>>4607987
>№4607987
няша, дай телегу. тнн
Аноним 05/07/18 Чтв 19:10:34  4612605
>>4590246
какой же ты охуенный. даж тележку? тнн
Аноним 05/07/18 Чтв 23:28:24  4613228
>>4590645
Бородач.
Ну нихуя, сколько лет прошло...
Как там тебе в ДС2 ? До сих пор модельки красишь. Ну ты хуй конечно. Я все помню.
Аноним 05/07/18 Чтв 23:41:45  4613257
>>4592171
ну ты хотя бы мужественно выглядишь, не то, что я.
Аноним 05/07/18 Чтв 23:43:17  4613263
>>4612172
норм, кожа молодо выглядит. Или освещение такое.
Аноним 05/07/18 Чтв 23:56:48  4613312
>>4589501
норм попка. У меня почти такая же. :3
Аноним 05/07/18 Чтв 23:58:07  4613314
>>4613312
Пидр, ты разделом ошибся
Аноним 06/07/18 Птн 00:04:25  4613333
>>4613228
Што?
Аноним 06/07/18 Птн 00:06:00  4613335
>>4613314
Я не гей! Но мужские жопы люблю.
Аноним 06/07/18 Птн 04:06:56  4613517
>>4612172
Нраица. 8/10 а так да,такого рода тату +20 к образу ерохи
Аноним 06/07/18 Птн 13:38:08  4614200
>>4612605
Ты кун что ли?
Аноним 06/07/18 Птн 13:57:26  4614236
>>4613517
Спасибо :3

Тату делал хуй знает когда, но не жалею в принципе. Сейчас вкусы немного поменялись, думаю дозабить цветом и сделать что то вроде цветастой треш-пошьки на груди (тем более на ногах в цвете), но хз когда руки дойдут.

На самом деле я скорее слегка смазливый на лицо сыч, ерохой меня точно не назовешь.
Аноним 06/07/18 Птн 14:01:33  4614243
>>4614236
Хорошая тату. Всякая птица на хуй садится.
Аноним 06/07/18 Птн 16:50:23  4614579
IMG201807061649[...].jpg (1017Кб, 3134x2251)
Я 31й лвл
Прошу местный комитет кочков оценить мои жиры
Олсо ни разу в жизни не был в спортзале
Аноним 06/07/18 Птн 16:54:53  4614591
>>4614579
7 свинов из 10
Аноним 06/07/18 Птн 17:03:55  4614611
>>4614579
Обычная тушка. Бывает хуже. 6/10. Пуза нет?
Аноним 06/07/18 Птн 17:04:34  4614613
image.jpeg (457Кб, 960x1280)
Оцените, желательно мнение тяночек
Аноним 06/07/18 Птн 17:29:44  4614672
>>4614611
если постараться и втянуть тонет, лол
Аноним 07/07/18 Суб 00:07:48  4615677
>>4612172
Хотет себе такого парня... но эт анриал
8/10
мимо /ga
Аноним 07/07/18 Суб 00:15:51  4615698
IMG0029.JPG (1474Кб, 3264x2448)
IMG0030.jpg (1530Кб, 2448x3264)
IMG0031.jpg (1572Кб, 2448x3264)
Аноним 07/07/18 Суб 00:23:24  4615715
>>4589216
хуйня
Аноним 07/07/18 Суб 00:25:40  4615716
>>4615698
тело лишенное следов физических нагрузок
Аноним 07/07/18 Суб 00:33:52  4615740
qnsx6vgkpA.jpg (198Кб, 1080x720)
Стаж более года натурального бадибилдинга.
Аноним 07/07/18 Суб 00:42:22  4615767
>>4615740
Сразу видно перекачку и сразу нахуй уродца
Аноним 07/07/18 Суб 00:43:39  4615771
>>4615698
А здесь обратный случай, рахит. Блять, что так сложно красиво и ПРОПОРЦИОНАЛЬНО подкачаться? Нахуй уродца тоже.
Аноним 07/07/18 Суб 00:44:57  4615778
>>4614613
Вот хороший средний вариант. Зачет красавцу.
Аноним 07/07/18 Суб 00:45:02  4615779
>>4615771
двощую, уже лень месяц на турничках позаниматься
Аноним 07/07/18 Суб 00:52:22  4615797
>>4614579
Тоже неплохо. Форма немного распиздяйская, но очень мужицкая)
Аноним 07/07/18 Суб 00:54:44  4615803
15189181758980.jpg (52Кб, 401x538)
>>4612172
Король женских будуаров)
Аноним 07/07/18 Суб 00:56:24  4615807
>>4615778
Спасибо)
Аноним 07/07/18 Суб 01:01:28  4615819
IMG5768.JPG (264Кб, 960x1280)
Аноним 07/07/18 Суб 03:05:40  4615929
>>4614236
Ну и сычи нынче пошли! Этому телу все к лицу,поэтому неважно,какая тату,главное форму держи;)
Аноним 07/07/18 Суб 09:36:48  4616093
бамп
Аноним 07/07/18 Суб 12:12:18  4616335
>>4612172
>>4615929
>>4612172
>>4613517

бля, шо там написано то на нем? не могу разглядеть, и понять не могу, от чего все эти восторги?
вижу только какого то сраного воробья.
Аноним 07/07/18 Суб 12:34:40  4616387
1.jpeg (210Кб, 960x1007)
Интересно мнение тянок)
Аноним 07/07/18 Суб 12:54:21  4616428
0dcc2e570d046XL.jpg (87Кб, 600x800)
>>4616387
че ты как лошок то еп
Аноним 07/07/18 Суб 13:34:47  4616509
>>4615819
Уже 2й раз скидывает, олень)
Аноним 07/07/18 Суб 15:03:11  4616694
IMG5822.JPG (114Кб, 754x960)
Жду оценок нахуй
Аноним 07/07/18 Суб 17:01:06  4617064
>>4616694
Православно!
Аноним 07/07/18 Суб 18:51:43  4617342
HB5F0BDoUc.jpg (96Кб, 503x677)
>>4616335
>бля, шо там написано то на нем? не могу разглядеть, и понять не могу
Просвещайся.
Аноним 07/07/18 Суб 18:54:18  4617348
kresty-peterlif[...].jpg (82Кб, 503x694)
>>4614236
>Тату делал хуй знает когда, но не жалею в принципе. Сейчас вкусы немного поменялись, думаю дозабить цветом и сделать что то вроде цветастой треш-пошьки на груди (тем более на ногах в цвете), но хз когда руки дойдут.
Вот несколько вариантов прямо для тебя.
Аноним 07/07/18 Суб 21:29:29  4617857
15295778910730.jpg (43Кб, 604x453)
Бля, как вам только не впадлу качалочной хуитой страдать? Эта пиздецкая кислая вонь, этот пиздецкий гвалт, в котором смешались люди кони РУSSКАЕ РАААДИО, грюканье железок и пыхтение потных как свиньи пидорах, эти раздевалки - филиалы квд, да и в целом беспросветно убогий пидорахоконтингент от мала до велика. Алсо слышал что в этих ваших кончалках нужно на каждый тренажёр записываться на определённое время, которое будет свободно. Ну не пиздец ли нахуй?
Я уж опускаю крайнюю рутинность и унылость самого занятия - однообразное совершение движений конечностями в течение энных часов.
К тому же, эти блять порошочки какие то, таблеточки, а то и вовсе какое то стрёмное ширево по вене.
Аноним 07/07/18 Суб 21:38:16  4617889
>>4617857
Орнул с тебя, дурачок.
Аноним 07/07/18 Суб 21:44:31  4617900
>>4617889
Да, как я мог забыть - кокочалка заметно отупляет.
Аноним 07/07/18 Суб 21:47:06  4617903
Если индивид до этого не особо блистал умственными способностями, то после качалки получается околоовощ с орнул) лол кек чебурек)) и прочими подобными атрибутами.
Аноним 07/07/18 Суб 21:52:24  4617912
>>4617857
Слабый вброс, переделывай.
Аноним 07/07/18 Суб 21:59:59  4617928
>>4617912
А теперь берёшь и опровергаешь по пунктам.
Аноним 07/07/18 Суб 22:59:33  4618079
>>4617064
Во имя отца сына и святого духа
Аминь.
Аноним 07/07/18 Суб 23:15:06  4618107
>>4617912
Опровергну каждый пункт, если вбросишь фото своего тельца с супом, без лица естественно.
Аноним 07/07/18 Суб 23:15:26  4618109
>>4618107
>>4617928
Аноним 07/07/18 Суб 23:51:38  4618150
>>4618107
Быстренько ты слился однако.
Аноним 08/07/18 Вск 00:08:36  4618182
>>4612172
Рост/Вес?
Аноним 08/07/18 Вск 00:30:33  4618232
>>4618150
А ты что думал, можешь спиздануть хуйню и с тобой всерьез станут дискутировать? Фото ты не скинешь, потому что после него никаких опровержений не потребуется - на фото будет дрыщавое чмо, выдумывающее горы оправданий своей дрыщавости.
Аноним 08/07/18 Вск 00:56:22  4618266
Нда. А говорят,что зависть это по женской части. Однако в треде "оцени писечку" нет комментариев "зачем ты писю отбелила,ты что,порноактриса?; понять не могу,отчего все эти восторги,обычная вагина; бля, как вам только не впадлу брить пизду?"и тд.
Аноним 08/07/18 Вск 01:25:22  4618309
>>4618266
Дрищеболь/жироболь же.
правильно натахи по хуйцам луисов скачут.
Аноним 08/07/18 Вск 09:16:41  4618529
>>4618232
>А ты что думал, можешь спиздануть хуйню и с тобой всерьез станут дискутировать?
Ты даже не смог пояснить в чём хуйня, погорелец.

>Фото ты не скинешь, потому что после него никаких опровержений не потребуется - на фото будет дрыщавое чмо, выдумывающее горы оправданий своей дрыщавости.
Вот очередные сверхманявры и кидание стрелок уровня САМ ТОКОЙ!
Аноним 08/07/18 Вск 09:18:56  4618535
14201458566270.gif (4213Кб, 400x200)
>>4618266
>А говорят,что зависть это по женской части.
Ещё один альтернативно одарённый зависть увидал.
Аноним 08/07/18 Вск 10:26:32  4618599
>>4618266
Поцоны всю жизнь хуйцами меряются. Женская зависть это другое чувство, на уровне отношений и оно намного более низкое.
Аноним 08/07/18 Вск 10:48:59  4618627
>>4618599
>мерящиеся отростками мартыханы
>что то кукарекает про намного более низкое
В голосину с подливой.
Аноним 08/07/18 Вск 10:55:36  4618638
>>4617857
Не в падлу, дохуя плюсов, минусов не вижу. Трачу 3 часа в неделю на зал, стал прямо ходить, не сутулится, охуенно чувствую себя. Смотрю на своих одногодок на работе, половина жирных, другая половина жиродрыщи, с жопой шире плеч. Одежда лучше сидит, тянке нравлюсь.
Из того, что ты написал, в моем зале такого нет, он бесплатный от работодателя, куча тренажеров, народ только вечером приходит, есть сауна, бассейн небольшой.
В здоровом теле здоровый дух.
Аноним 08/07/18 Вск 10:57:35  4618639
14796669116662.jpg (159Кб, 1280x853)
>>4617857
Порошочки, таблеточки еще. У тебя обязательно, если ходит в зал, то жирокочка, который сидит на гречке с куриной грудкой и запивает протенином? Мне тебя жаль.
Аноним 08/07/18 Вск 11:10:35  4618661
>>4618627
Ну и хули ты голосишь и подливишь? Меряться пиписками и бабская зависть это две совсем разные вещи.
Аноним 08/07/18 Вск 11:22:30  4618682
>>4618639
>Порошочки, таблеточки
Ещё лучше
Аноним 08/07/18 Вск 15:27:18  4619106
>>4618661
>Меряться пиписками и бабская зависть это две совсем разные вещи.
Именно. Первое вообще откуда то прямиком из палеолита.
Аноним 08/07/18 Вск 17:13:04  4619321
>>4618638
>Из того, что ты написал, в моем зале такого нет, он бесплатный от работодателя, куча тренажеров, народ только вечером приходит, есть сауна, бассейн небольшой.
У нас например рабобыдло нещадно выпасал в зальчике замдир. по кадрам и вплоть до увольнения. Ко всему прочему - здесь далеко не у всех есть такая уютная кокочалка на работе и лояльное начальство при этом, я думаю что большинство всё таки жрёт говно в фетнес-клабиках.
Аноним 08/07/18 Вск 17:37:13  4619380
Посоны, как накачать те мышцы, что по бокам от пресса, но ниже грудных? А то прям ребра торчат. Вроде тут уголки помогают с доворотом, но у меня дома условий нет доворачивать, турник в коридоре узком висит.
Аноним 08/07/18 Вск 17:39:30  4619385
rebra.jpg (251Кб, 1280x853)
>>4619380
Вот эти.
Аноним 08/07/18 Вск 17:42:29  4619390
>>4619385
Скручивания онли.
Аноним 08/07/18 Вск 19:12:00  4619678
>>4619380
Написано же было уже
>>4589594
Аноним 08/07/18 Вск 20:11:18  4619831
>>4619385
У меня оно тупо от отжиманий-подтягиваний и прочей всякой поебени на турнике вылезло довольно заметно.
Рёбра не затмило, стало торчать рядом.
Аноним 08/07/18 Вск 21:17:11  4619987
>>4612172
>это тату
Значение знаешь?
Аноним 09/07/18 Пнд 00:20:50  4620442
>>4619380
Любые тяговые упражнения, в которых задействованы прямая мышцам живота и косые (как стабилизаторы), из упражнений со свободными весами это - становая, жим штанги в наклоне к поясу (лучше обратным охватом). Из изоляций это пуловеры на широчайшие субмаксимальными весами. Вообще это нецелевая группа мыщц, по крайней мере то, что ты выделил - это больше зубчатые мыщцы чем косые и их редко "качают" (точнее никогда). И растут они на фоне общего прироста мыщ. массы... будучи дрищом прорабатывать какую-то отдельную группу мыщц для ее визуальной детализации или прорисовки...такое себе
Аноним 09/07/18 Пнд 00:45:00  4620471
>>4620442
>Любые тяговые упражнения
>жим штанги в наклоне к поясу
Это тяга штанги, а не жим
Аноним 09/07/18 Пнд 01:24:00  4620525
>>4620442
Я и становую делаю, и подтягиваюсь с отягощением, и тягу гантели в наклоне на широчайшие делаю. Это же не повод игнорировать свои слабые зоны? Вот сегодня попробовал скручивания на перекладине вбок поделать, мощная тема, пресс жгло пару часов, и это от одного подхода.
Аноним 09/07/18 Пнд 11:51:57  4620950
>>4620471
Очепятка
>>4620525
Зачем тебе дрочить пресс (уверен, что еще и каждую тренировку) если у тебя много упражнений со свободными весами, где он в качестве стабилизатора забивается оч не плохо? Просто если ты и взаправду так часто делаешь становую, как говоришь, то у тебя эти "самые места", что ты показывал априори не могут быть отстающими. Но дело твое. И вообще это телотред, а не физач, так что я умываю руки
Аноним 09/07/18 Пнд 12:47:44  4621072
PhotoPictureRes[...].jpg (98Кб, 331x537)
PhotoPictureRes[...].jpg (115Кб, 380x529)
35й лвл

Аноним 09/07/18 Пнд 13:09:28  4621123
>>4621072
Жопа шире плеч.
Качалка для пидоров, ага?
Аноним 09/07/18 Пнд 14:32:35  4621254
>>4621123
Я кажется что то не так делаю. Начинаю делать силовые - жирею, налегаю на кардио и диеты - сдуваются остатки мышц
Аноним 09/07/18 Пнд 18:02:55  4621681
>>4616387
Милый. Какой лвл?
Аноним 09/07/18 Пнд 20:22:29  4621948
>>4621254
Следи за БЖУ, калорийностью и будет сливаться больше жира, чем мышц
Аноним 09/07/18 Пнд 23:55:09  4622403
>>4621681
Лвл, как длина черенка от лопаты что войдет в твою мамашу
Аноним 10/07/18 Втр 00:00:49  4622414
>>4598186
Красивый. Обожаю когда у куна тонкая талия и широкие плечи.
Аноним 10/07/18 Втр 00:01:26  4622416
>>4622403
Я бы потрогал твой черенок.
Аноним 10/07/18 Втр 10:04:39  4623036
23424.png (101Кб, 347x289)
Красиво фоткаться не умею. 25 лвл, 187/~80
Аноним 10/07/18 Втр 10:20:25  4623063
Как тян относятся к худым парням? 183/63
Аноним 10/07/18 Втр 10:49:56  4623123
>>4623063
Как к земле.
тян
Аноним 10/07/18 Втр 12:16:15  4623284
sCk2XPcgzg0.jpg (277Кб, 1008x1080)
Блядские зеркала убивают все пропорции, горит. По фотографии кажется, что я карлан, но я 187 см.
Аноним 10/07/18 Втр 12:23:37  4623296
>>4623284
нет, ты карлан
Аноним 10/07/18 Втр 12:24:11  4623297
>>4623296
Ладно(
Аноним 10/07/18 Втр 13:19:46  4623427
image.png (4535Кб, 2368x2006)
Рейтаните дрыща
Аноним 10/07/18 Втр 14:47:13  4623652
>>4621072
>35й лвл, листва.
Пофиксил, ниблагодори. Только не надо тут письмо пиздеть что и таким дают, никто не поверит, тут полтреда и с кубиками предаться найти не могут
Аноним 10/07/18 Втр 14:48:58  4623657
>>4623284
Мобилу на уровень пояса опусти. Ты сверху вниз наклонив мобилу снимаешь. Так и без зеркала тоже самое будет
Аноним 10/07/18 Втр 20:42:58  4624516
>>4623427
Педик чтоли?
Аноним 10/07/18 Втр 20:47:13  4624532
>>4624516
почему возник этот вопрос?
Аноним 10/07/18 Втр 21:38:57  4624615
ZCQhu7TrJKc.jpg (323Кб, 793x2160)
26 лет, 185\60
Аноним 10/07/18 Втр 22:08:17  4624704
>>4624532
Кубики, поза.
Аноним 10/07/18 Втр 22:23:30  4624768
>>4624704
ебать аргумент. Пока что только к тням тянет
Фрейд смеется в сторонке
Аноним 10/07/18 Втр 22:31:45  4624817
>>4624615
Ветром не сдувает?
Аноним 10/07/18 Втр 22:32:41  4624819
>>4624768
Фото пидорское, риали
Аноним 10/07/18 Втр 22:36:16  4624829
>>4624817
Нет же - наоборот, аэеродинамика хорошая
Аноним 10/07/18 Втр 23:00:58  4624912
>>4624829
Тянет были? А то бытует мнение что дрищи для тянок хуже жиробасов
Аноним 10/07/18 Втр 23:02:50  4624920
>>4624912
>были? А то бытует мнение что
больше 20, с 2мя долго встречался, худоба многим тянкам нравится, сам комплексовал раньше, но они отговорили
Аноним 10/07/18 Втр 23:33:24  4625017
>>4624615
Зачем возраст пишите?
Аноним 10/07/18 Втр 23:36:07  4625026
>>4624920
Найс, молодец
Аноним 10/07/18 Втр 23:37:03  4625029
>>4625017
Потому что в 20 гораздо проще хорошо выглядеть чем в 35
Аноним 10/07/18 Втр 23:57:19  4625097
Пиздец, за весь тред ни одного группового рейта ..
Аноним 11/07/18 Срд 00:51:52  4625255
>>4588431
10 камней/10
Аноним 11/07/18 Срд 01:08:55  4625298
>>4623036
Бля, чел, я тебя помню, больше года назад ты тоже свою фотку кидал,даж найти её могу. Почему собсно так запомнился-низ лица и тело оч похожи на моего бывшего. Саня, это ты?)0
Аноним 11/07/18 Срд 01:26:43  4625339
>>4625298
Нет, я не Саня.
Там написан рост и вес, думаешь будет такое совпадение?
Аноним 11/07/18 Срд 01:41:32  4625376
>>4625339
Да я шучу, у тебя родинки не там, где у него. Прост интересно было бы на фулл морду лица посмотреть
Аноним 11/07/18 Срд 01:44:31  4625382
>>4623427
Облизнул бы
Аноним 11/07/18 Срд 01:45:46  4625391
>>4625376
В треде этого точно не будет. Если тебе просто для сравнения, то у меня русые волосы и серо-голубые глаза
Аноним 11/07/18 Срд 03:37:49  4625493
CDCE9F8B-AE93-4[...].jpeg (673Кб, 2024x2048)
Рейт дрыща-шпалу
Аноним 11/07/18 Срд 04:46:48  4625518
>>4625376
Женские хитрости))
Аноним 11/07/18 Срд 08:49:45  4625619
>>4625493
Бородист хуйня, кста. Выброси это говно, оно для сострига денег и бутылка по себестоимости выходит рублей 80. С таким же успехом можешь ебало тереть подсолнечным маслом. Нахуй его вообще покупают?
Мимо работник бурбиршопа
Аноним 11/07/18 Срд 09:42:51  4625683
IMG201807110938[...].jpg (156Кб, 1159x1894)