>>137415683 (OP)
>занимаюсь уже шестой год
Пили фотки тушки. А то мне кажется, что ты все эти 6 лет страдал хуйнёй.

>>137415683 (OP)
Турник, штанга 140кг, стойка, скамья, гантели по 30кг. Стоимость равноценна двухгодовому абонементу в зале.
Стаж-4 года. Задавай ответы, дрищ.

>>137415683 (OP)
Хуй сосёшь

В очко долбишься?

>>137415829
Ты случайно вопр. знак поставил

>>137415683 (OP)
Пидоры на нулевой?

>>137415824
>>137415829
>>137415861
>>137415891
Чего злые такие?

>>137415856
Без супа идёшь нахуй.

>>137415924
Можешь просто скрыть тред. Я не в ладах с админами борды, так что...

Оп, тоже не любитель качкозалов. Зонимаюсь дома и на турничке на работе.

Отжимаюсь. Вопрос про это.

Почему я уже года три не могу отжиматься более 20ти раз. То есть я отжимаюсь каждый или через день. Но блять если я хочу попробовать делать больше 20, ну максимум сделаю 25 раз потом не могу. Чо не так? Или похуй?

Хотя два три захода по 20 могу.

Юзаю подставки для отжиманий но на полу если делать максимум 30 и опять упрусь в этот потолок.

Сагайте и кидайте репорты. Оп толстит, он очередной гомосексуал-тролль из самой гейской доски - физача. Физачер=петух.

>>137416012
Вероятно у тебя не хватает гликогена на такую продолжительную биохимическую реакцию. Отчасти в этом повинны ежедневные упражнения. Можешь отжиматься на количество раз в три дня, например, а в промежутке упарываться отжиманиями с отягощением, надев тяжелый рюкзак, например (или пусть кто-то давит на спину во время отжиманий). Первый день делаешь на количество, второй день - с отягощением, третий день отдыхаешь, потом все заново, по такой схеме можешь выйти на большее число повторений.

>>137416012
Делай каждый день по 25 несколько подходов. Потом привыкнешь и делай по 30 так же. Вот так и поднимай, в свое бедня делал так же.

>>137415856
Ты что, нюфаня, думаешь мы тут Чичу не узнаем. Саги пожуйю

>>137416145
Ну это уже слишком толсто. Пончича - это совершенно другая камвхора.

>>137416169
Толсто на твоих пикчах. Я говорю о 44см куне

>>137416215
Я уже понял, что ты пытаешься перефорсить кличку.

>>137415683 (OP)
Физач протек. Без отягощения твой турник уже чрез 3-4 месяца занятий становится игрушкой. Выходы силы, подъемы с переворотом невозможны, дрочить со своим весом долго не прокатит.

>>137416223
Закрыл свое ебало и заполз обратно за парашу, 4и4мырь ебаныйблядь.

>>137416253
Вообще я делаю выход силой на этом турнике. Подъем с переворотом мне лично не нужен в качестве упражнения. Я с отягощением занимаюсь, такие дела.
>>137416255
Успокойся, прими таблетки, я не собираюсь с тобой ругаться.

>>137415683 (OP)
хуи сосешь? Белковая диета

>>137416395
Забавно, как быдло пытается оскорбить кого-то, обзывая гомиком. Я хоть и гетеросексуал, но не вижу ничего плохого в том, что у человека иная ориентация.
А если у тебя будет врач-гей, сгниешь, но не дашься?

>>137416308
Какой вес берешь? Чем и как цепляешь, на ноги, спину похуй?

>>137416325
ппруфы рук

>>137416597
давай суп с предплечьем

>>137416724
И сразу идешь нахуй без супа с тухлой гифкой

Бвахаха! Шизика пидорнули из физача и он нашёл приют на борде для шизиков, АЗАЗА))))

>>137416952
Подробнее за персонажа. Чем прославился?

>>137416952
Ого, какая интересная история. Ты уверен, что не хочешь создать отдельный тред для своего бреда?

>>137417049
>Чем прославился?
>одним и тем же вбросом
>одним и тем же паком фоточек
>одним и тем же форсом чича\пончича
>каждый день
>во всех активных тредах физа
>уже несколько лет

>>137417144
Спасибо анон, пояснил, на физач захожу довольно редко не замечаю если анон форсит одно и тоже

>>137416754

Ой, съеби обратно в МойМир.

>>137416803
СорокЧетвертый, напомни как бложик свой, и оставь фейкомыльце чобы потом спросить у тебя койчего. Щас времени не особо.

>>137417144
Мань, я уже понял, что ты до бамплимита будешь тут сверкать. Да, я веду блог и да, регулярно делаю фото, чтобы отслеживать тренировочный прогресс. И да, иногда я вбрасываю фото и гифки в разные треды, потому что я сижу на этой борде, такие дела.
https://youtu.be/reNQuhmCvr0

>>137416952

Долбоеб, он сюда регулярно заходит с такими тредами, раз в месяц-другой, может кто из вас ленивых пидоров захочет че узнать. А вы, хуипуталы дальше /б и не заходите, в тематиках же не постят смищные картиночки

>>137417251
>бложик
http://easywaytofit.blogspot.ru/
>фейкомыльце
Сорян, нету, можешь писать прямо в блог.

>>137415683 (OP)
А нормальный конфиг турника? Тоже хочу такой купить, чтобы и брусья сразу. У тебя к нему претензий нет?

>>137417311

спасибос :3

Не тошнит ещё от творога, грудок и яиц?

>>137417332
Никаких претензий, кроме ручек, которые лопнули >>137416597

>>137417355
Ок, спасибо

Мельдоний юзал?

>>137417353
Как-то на автомате уже залетает. Правда вареные грудки уже реально тошно есть, я их поджариваю с небольшим количеством масла и использую различные соусы.

>>137415683 (OP)
чем упарываешься?
все чем-то упарываются, так-что не пизди.
Медленный там, быстрый, шалфей или хентай, колись сука

>>137417284
>пощу несвежие гифки до тех пор пока 44 не выложит в своём блоге свежие, но он это всё реже и реже, вот уже жпг вместо гифок.
Мне просто интересно, это один шизофреник промышляет или целая группа имбециллов передаёт эстафету?
Бля, ну не верю я что стендалон блоггер и кодер может НАСТОЛЬКО неоригинально и тупо траллить

>>137417390
Чому?

>>137417416
Немного не понял суть вопроса. Шалфей или хентай?
>вот уже жпг вместо гифок
Вот, несколько дней назад сделал свежие.
Тебя это как-то волнует?

>>137417452
Вдруг не пустят на Олимпийские игры?

>>137417549
ну у меня у друга такая же комплекция.
Тренер, мастер спорта.
Там мы с ним гаш постоянно долбим как увидимся.
А ты что долбишь?
И не говори что не понял вопроса и не долбишь, все долбят.
А хентай как пример, вдруг тебе нах больше ничего не надо, только петушиться и дрочить на хентай.

>>137415700
За сколько взял?

>>137417438
>не верю я что стендалон блоггер и кодер может НАСТОЛЬКО неоригинально и тупо траллить
Впрочем, зря. Фоточек с его турником на стене с совковыми обоями на физаче уже больше чем в блоге. Этот шляпник совершенно безумен, увы.

>>137417612
Ничего не долблю, нет никаких наркотических зависимостей. Хотя, когда учился в институте, пробовал алкоголь и наркотики, но не зацепило.

>>137417661
40 долларов всего, заказал онлайн, на следующий день уже подвезли. Вешал сам.

>>137417688
А где заказывал?

>>137417761
Ну хорошо, спасибо.

А нахуя это нужно?

>>137415683 (OP)
Масса не прет что делать ааа? Хочу быть рамой
Привет 44 см

>>137417966
Фан, здоровье, хорошее самочувствие.

вешалка

>>137417971
Мне больно на тебя смотреть.

>>137417984
>жиролифтинг
>здоровье
А про нагрузку на сердце мы конечно же умолчим

>>137417971
Привет, у тебя и так уже массивное тело для своего роста, может быть это уже ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ПОТОЛОК?

>>137417966
У меня, например, хобби такое.

>>137418036
А теперь покажи мне, где в этом треде ты увидел хоть слово о жиролифтинге, наркоман ебаный.

>>137418027
Приятная боль хоть?
>>137418048
Гонишь что ли? Это не потолок 100%

>>137418061
А чем-нибудь для гибкости/скорости занимаешься? А то мне кажется, трудно с такой тушей быть маневренным

>>137417971
И сколько времени нужно чтобы так накочаться. Чем занимался?

>>137418155
Я бегаю, раньше занимался плаванием, первый взрослый разряд. Также у меня первый дан карате.

>>137418166
Ну а ты-то вон какой пельмень, хочешь сказать, что я такой унтер, что больше мне не светит? Охуел что ли?
>>137418163
Долго, сначала качалкой, потом турничками, начал в 16, сейчас мне 23. Но я не очень добросовестно занимаюсь, плюс курю и упарываюсь

>>137418126
Нет конечно. Зависть вызывает неприятные очучения.

>>137418203
Ну хорошо, хотя бы 150 рабочим пожмешь? Я жму 170 рабочим, например. Хотя бы с 50 кг. на поясе подтянешься 8-10 раз прямым хватом?
Пахать надо конкретно для хороших результатов.

>>137418248
Нет конечно. Ладно, я тебя понял, буду пахать. Я ушел.

Оп, почитаю твой бложик, может напишу пару вопросов втуда. Респект и уважуха если такой формы добился внатураху. Успехов и прогресса.

>>137415683 (OP)
Привет, вниманиеблядь. Чего тебе в физаче не сидится?

>>137425381
Мне везде хорошо. Почему я должен постить только в одном разделе?

Бля обажаю сосач:
Гитаротред: все срутся и матерятся, фоткают свои палки, но ни одной записи игры двачера
Качкотред: все срутся, матерятся, кидают пикчи левых кочек, но ни одной тушки с супом

>>137427274
Фоткают свои турнички же.

>>137427274
>ни одной тушки с супом
Мань, вот ты мне, пожалуйста, скажи, зачем тебе нужен суп, и я его сделаю, если ты аргументируешь.

ОП

>>137415683 (OP)
Запили программу и что еще может купить надо для полного фуллбади.
Гири, гантели или типа того.
И как нужно питаться и заниматься дома так вот на турнике, чтобы рельеф сделать.
имею дома такой турник

>>137427625
Почитай мой блог, если кратко, там и программы, и питание, и все что хочешь. Я его веду как раз на тот случай, если кто-то заинтересуется моими тренировками. http://easywaytofit.blogspot.ru/

>>137427625
А вообще достаточно двух разборных гантелей и турничка.

>>137415683 (OP)
долбаеб, для таких как ты существует специальный раздел. сажа

>>137427769
Для таких как ты тоже существуют специальные места.

>>137427731
А что за гантельки? Прикупил бы себе, а то один турник наскучивает.

>>137427731
>>137427694
Заебал боять блог свой линкать.
Сумбурно все.
Ответь по делу комплексно на пальцах.

>>137427892
Найди того, кто излагает инфу не сумбурно, какие проблемы. Я ухожу скоро, мне некогда тут расписывать простыни на десять абзацев.

>>137427898
Гляди чего нагуглил, годно?
http://ganteli.in.ua/%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%96-2%D1%8513-%D0%BA%D0%B3/

>>137427948
Урод блять накатай хотя бы простую прогу если я гантели ещё куплю.
С питанием не даун разберусь, а сколько подходов, количество, сколько раз в неделю не ебу.

>>137415683 (OP)
бля, я что, в курятник попал

>>137415683 (OP)
Все качки, что встречал, питались из контейнеров и работали охранниками. Где-то недавно было исследование, что качка меняет приоритет метаболизма и мозгу достается минимум. Качки - дегенераты.

>>137415683 (OP)
Два месяца хожу в кокочалку. Жим рабочий 60. Когда начинал ходить в качку мог отжаться 10 раз от силы, на брусьях ни разу не мог. Сейчас отжиматься могу раз 25, на брусьях раз 5 сделаю, А ПОДТЯГИВАТЬСЯ ТАК И НЕ НАУЧИЛСЯ. ЧТО ЗА ХУЙНЯ? 188/84. До качки мог раз потянуться, сейчас даже блищко не могу, даже с прыжка

>>137428974
Странно, я могу отжаться 100 раз,но 60 выжму только на раз