Кто-нибудь проверял? Я если ложусь в 19:00 то в 00:00 буду ппц какой сонный хотя судя по этой картинке должен быть как огурчик. В чем секрет?
>>137486870 (OP)это безпруфное пиздабольство
это обычный врос, я всю жизнь сплю в будни по 4-5 часов (с 3 часов ночи до 7-8 утра) и на выходные по 10-11 часов (с 3 ночи до 1-2 дня) всегда хожу как огурчик
>>137487139Ты школьник.
>>137487139Лет в 20 тоже мог с легкостью прогулять всю ночь, потом поспать в маршрутке полчаса и отработать 8 часов, усталости не чувствовал. В 25 от подобных приключений лютая головная боль и усталость.
>>1374871282чую
>>137486870 (OP)Ты долбоеб?
>>137486870 (OP)Хочешь меньше спать и чтоб дохуя успевать?Попробуй прикреплейтед, я например часто сплю полчаса-час в течение дня.И ещё самое главное не шароёбиться и прокрастинировать, а реально что-то полезное делать. И конечно обижать и перегружать себя не следует, не забывай отдыхать.
>>137487842Да. >>137487908Спасибо.
Бывало ложился в 8 вечера спать. Просыпался в 3-4 выспашимся и отдохнувшим и шел смотреть кино перед школойдавно это было. Хз как это работает
>>137488358Ты же спал 7-8 часов. Что тут удивительного?
>>137486870 (OP)Ценность сна лол, ценность ануса от времени года кстати возрастает, например летом анусы дешевеют, а к зиме идет подорожание, так как анус надо держать в тепле.
>>137486870 (OP)Это пиздобольство, хотя бы потому, что если так получится, что ты проспишь целые сутки по этой хуйне получится, что ты проспал больше суток.
>>137486870 (OP)Это пиздежь. Уже много раз обоссывали.
А я один боюсь спать? Каждый раз перестаёшь осознавать себя и видишь какую то хуйню.
>>137486870 (OP)> в чем секрет?Это пиздежь из паблика "удивительные факты"
Доля правды, на самом деле, в этом графике есть. Ценность сна определяется не временем суток, а выработкой гормона сна мелатонина. Там очень много факторов, но согласно одному из важных мелатонин лучше всего вырабатывается в сумерках, то есть приблизительно во время указанное на таблице, хоть и нужно учитывать географическую широту, время года и т.п.
>>137489298>Ценность сна определяется не временем сутокЧего? От мелатонина зависит твоя сонливость.
>>137486870 (OP)На пике скорее психологическая ценность. Организму это похую.
>>137487908Мне этот пик всегда довольно фантастическим казался. У меня хорошо засыпать получается только когда я утомлён. Я тогда ложусь и вырубаюсь в течении пары минут. В противоположном случае - могу потратить до часа, чтобы уснуть, и вся выгода от этих полифазных снов тогда теряется.
>>137486870 (OP)ну ахуеть, за два топовых часа ценность выше чем за пол дня. сколько раз вижу пик не перестаю удивляться этой хуйне, так в принципе не может быть. хочешь хорошо высыпаться ложись всегда в одно и тоже время, так создашь режим к которому организм привыкнет.
>>137486870 (OP)Не существует никакой ценности сна. Человек должен спать подряд не менее 7-8 часов (индивидуально), всё ниже является бессонницей и ведёт к серьёзным проблемам со здоровьем.
>>137486870 (OP)Хуйня, сон индивидуален. Кому-то хватает 5 часов, а кому-то 10.
>>137486870 (OP)Хуйня полная, у меня часто режим по кругу вертится, ложился и вставал в абсолютно любой час суток - почти всегда сплю от 8 до максимум 10 часов ( люблю поспать), собственно всё. С хуяли в обще он должен быть разным?
>>137486870 (OP)все правда, сплю с 19 до 21, остальные 22 часа работаю, капчую, развлекаюсьтолько быдло проводит 30% жизни во сне, насмехаюсь над ними
>>137487625если я сплю 6 или 8 часов - то потом хочу спать весь день. 7 самое то наверное. а еще у меня сотрясение мозга, меня избили в четверг.
>>137492930Как не сдох еще?
