бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>137871034 (OP)
1. Кун.
2. Ебать, это считать? Ну, пол-курицы, макарохи, бутерброды всякие в день - получилось примерно 3500 + сладкое, хз, как посчитать, пусть будет 500. Получается, 4к.
3. В основном умственная, но дохуя. Ходить в ВУЗик на семинары, два раза в неделю ездить во второй, два раза на физру в кончалочку.
4. 186/74.
5. 19.

>>137871034 (OP)
1.тян
2.мало
3.ниче не делаю
4.167/44
5.25

>>137871034 (OP)
21
две пиццы чипсы два литра кваса. либо паста и плов. либо шашл японский торичетатам.
за компом всегда
187/80
кун

>>137871034 (OP)
1. Тян
2. точно не знаю, но думаю, что около 1,5к/2к
3. Да по сути никакой
4. 175/53
5. 17

>>137871034 (OP)
1) кун
2) калории не считаю, но годная пища +BCAA и прот
3)3-6 тренировок в неделю(ибо подрабатываю тренером) сам процесс давно уже задрал, но прочее делать лень.
4)177-88
5)28

>>137871034 (OP)
1. Тян
2. Около 1.5к
3. Пока никакой, но в планах пп и танцы
4. 175/54
5. 18

>>137871034 (OP)
1. Кун
2. Около 2000 ккал
3. Дворником работаю 5/2
4. 180/72
5. 26
6. Примерно 15% жира

>>137871034 (OP)
кун
2.5-3к
5/7 дней в неделю на ногах по 9 часов
188/90 (жиробас)
26

>>137871034 (OP)
1. Кун
2. Понятия не имею, могу вообще не жрать, только кофе с утра выпить
3. Никакой
4. 187/65
5. 19

2. 2к
3. ~30 км быстрым шагом, 5 км медленным шагом
4. 178/65
5. 30

1.Кун
2.1-2к
3.1 км ежедневно, кроме выходных.
4.180/70
5.19

>>137876354
дратути

1. Кун
2. 3к
3. Зал 3-4 раза в неделю
4. 170/70
5. 18

1. Кун
2. 1600-1800
3. Футбол по выходным, ежедневные пробежки
4. 188/75
5. 16

сдохните все кто отписался в этом треде. (даже я)

1. куня
2. 2-3 к
3. 2 тяжкие треньки в зале по полтора часа
4.175/60
5. 16
6. 19 см
7. Пиздабол
8. 18 см

>>137871034 (OP)
1)мммКун
2)Ещё калорий я бля не считал
3)Подъём на восьмой этаж каждый день по лестнице, 45 приседаний в пять часов вечера, 90 упражнений пресс в половину шестого вечера
4)196/98
5)18 годиков

1. Кун
2. 1500-2000
3. Хожу на турничок (подтягиваюсь раз 10), один раз в неделю хожу на физ-ру в шараге
4. 180/53
5. 18

>>137871034 (OP)
1.Кун
2.>2k
3.Перевороты с бока на бок, клацанье по клавишам, перемещение мыши.
4.173/55
5.21

>>137879601
Хехе ебать ты лох 10 подтягиваний при 53 кг весе, походу реально унтер, не пиши такое никогда, я в 15 при весе 60 уже 22 подтягивался

Всем спасибо, подрочил

Спасибо, всем подрочил

Спасибо подрочил, всем

>>137879781
вау, и что тебе это дало?

Всем подрочил Спасибо.

>>137879781
Я тоже 10 раз подтягиваюсь при 55кг. Только у меня вся масса в ногах и жопе.

>>137871034 (OP)
>Сап бредач
>Опрос социальный
>1.Кун
>2.Не считаю, но много
>3.нет
>4.190\100
>5.27

>>137871034 (OP)
> 1.Кун/тян?
Кунец
> 2.Сколько калорий ешь в день?
Не считал, но ем утром перед тем как пойти на работу, на самой работе и ещё дома после работы
> 3.Твоя физическая активность в неделю
Тяжелее мышки ничего не поднимаю
> 4.Твой рост/вес
170/65 я жирный на самом деле, мышц нет один жир, мамон висит, двойной подбородок, в общем я свинья, полный урод
> 5.Твой возраст
30 годиков

>>137871034 (OP)
1. Кун
2. 3.5к+
3. В шк пойти, рейдить, хз мб по дому пройтись
4. 193/100
5. 16 лвл

>>137879908
Непомерное чсв и увожение некоторых групп лиц из некоторых слоев населения. Я не имел ввиду ть что я ниибаццо спартцмен, скорее то что ты ниспартцмен.

1.Кун
2.1700-1800(худею)
3.4-5 раз в неделю кардио или силовые
4.183/94
5.31

>>137871034 (OP)
1. M
2. Хз, может 3к, средне питаюсь в общем.
3. Гружу доски 5 дней в неделю.
4. 185/83
5. 25

Пиздец тут дохуя народу выше 185

нихуя вы все вышки, жаль я на улице таких же генетических королей не встречаю, только на сосаке
1. М
2. не сосчитать, утром мак завтрак из двойного фрешмакмаффина, биг брэкфаст ролла, соуса барбекю и ванильного молочного коктейля. Сижу топлю в пустоту, потом заедаю карамельной морожкой.
Это обычно, по дороге в универ. Если мне допустим не ко второй или третьей а прям с утра, то готовлю себе тосты и ломтики ветчины, лайтовый омлетик и какао но это редкость, не чаще одного-двух раз в неделю


Так, если не вышло с утра в мак, то после универа по дороге домой заезжаю
Стандартный набор:
Даббл чизбургер меню из большой картошки большой колы даббл чизбургера и двух кислосладких соусов в которые я макаю просто все съедобное на столе, ко всему этому беру гранд чизбургер , чикен ролл, филе фреш, чикен макнаггетс большую коробку 20нагетсов внутри, потом еще десертик. Если хочу придя домой в фильм залипнуть то беру с собой и жру это дома, ужинаю смачным стейком, спагетти с кетчупом, таким жирненьким салатом и апельсиновым соком, всегда привычка была набрать в рот еды, потом салата еще, хлебом заесть и сразу залить водой, и так каждый раз перед тем как что-то глотать, чтобы палитра была. Или печеную картошку с корочкой под ломтиками лука все с тем же стейком салатом и соком. Перед маками и ужином еще перекусываю всяким. Люблю после похода в киноху или театр ночью, а я туда только ночью или поздним вечером хожу, заходить в старбакс.

3. ММ, универ, зарядка дома и обычные упражнения, люблю бегать по ночам дыша свежим воздухом по дороге в парк, там пивко на лавочке открываю и липну на деревья, и обратно домой так же. Или с одногруппниками в бары хожу после занятий по пинте пропускаю, тоже бегаю как дебил потому что так и есть.

4. 186\76
5. 19

1) Двачер
2) Щас голодаю так как не работаю , поэтому есть нечего , за весь день 3-5 яблок спизженных из погоревшей деревни , воды если захочу ,кусок хлеба ,ну и если матушка в настроение , то может перепасть тарелка супа .Когда работал 3-5 приёмов пищи , калории не считал , но в районе 2 - 2.5 к
3)Сейчас пока не работаю тупо у компа от заката до рассвета , с перерывами на толчок , ещё реже перерыв на пожрать .Сплю хреново так как сбил ритм
4)186/67
5)23
6) Добавлю от себя один пункт, пока не сычевал и со здоровьем и с психикой всё было здорово ,теперь я уверен что сейчас организм истощён настолько , что ещё 2-3 месяца и питаться буду через капельницу.Нужно срочно менять данный образ жизни , но сейчас набивая этот текст я понимаю , что озвучить проблему и принять меры для её ликвидации это не одно и то же .Как бы не сдохнуть ребята...

>>137886553
случайгл сажа приклеилась

>>137871034 (OP)
1.Кун
2.~6к ккал
3. 6 дней в неделю по часу тренировки + 5 дней по 3 часа ходьбы по городу
4.186/78
5.17

>>137871034 (OP)
1. Кун
2. Не знаю. Много. У бабушки жру.
3. 2-3 раза в неделю хожу на турничок, бегаю, хожу пешком.
4. 170/62
5. 21

>>137873321
PALOTCHNEECK

6 к калорий в день?Ебать , я бы блевал раз по 7 на дню с таким обилием пищи

1. Кун
2. ~5-7к
3. Тренеровки через день и ходьба до учебы и обратно
4. 187\96 (1.5 года назад 63)
5. 20

1. Кун
2. Колеблется, могу 500, а могу 3000.
3. Не занимаюсь.
4. 169/51
5. 17

>>137871034 (OP)
кун
<1k
в кулачок
175/50
17

>>137871034 (OP)
1.Кун
2. 1200 где-то, сушусь
3. Малая, около 10к шагов в день и несколько подходов отжиманий
4. 173/88
5. 20