Bring up my post, please.

Bring up post my, please.

Up my please bring, post.

My please up post, bring.

>>137931465 (OP)
Люди встречают по одежке. Если ты подкачаешься и познакомишься с новыми людьми, то они будут относиться к тебе как к волевому и очень сильному человеку быдло будет бояться, а тянки течь. Да-да. и видя это, ты станешь понемногу приходить в себя. + появляется уверенность от новых высот в самой качалке.
Бля, ну это же элементарно.

Всегда так

>>137931736
Что блэт? Я тебе про внутреннее состояние, сам из себя я дрищ, и одно занятие в спортзале этого не исправит. Конечно, уверенность появится через годы тренировок, но почему человек перестает быть вялым говном после стрессовых нагрузок?

>>137931822
метка отклеилась

Элементарно гуглится влияние спорта на эндокринную систему. А вообще, у меня было чувство после качалочки, что я занимался чем-то конкретным, что зашел-поработал-вышел и сделал свое тело чуть лучше. Такая-то прямая работа над собой.

>>137931736
Идешь нахуй, манька. Не дизинформируй пацана.

Сам по темпераменту я сангвиниксоционика кококооооок, да иди ты нахуй, поэтому активный и веселый должен быть по плану. Качалочка, так сказать, "сняла с меня шкуру" вялого омегана, и теперь я хочу бить ебла, ебать еот и танцевать. До этого не хотел.

>>137931822
>но почему человек перестает быть вялым говном после стрессовых нагрузок?
Потому что превозмогает. Ты тысячу раз скажешь нет каким-то своим внутренним слабостям и на 1001 будешь превозмогать на автомате.
Ты ничем по сути не отличаешься от волевого человека, просто он берет и делает без задней мысли, а ты нет.

>>137931822
Тестостерон в кровь вошел и начинается рост мышц повышается либидо и прочее короче мужиком становишься от физ нагрузки

>>137932073
То есть я стал увереннее потому, что доволен собой? Доволен тем, что пересилил себя?
>>137932093
Ты можешь на русском языке пояснить, что такое тестостерон? Гуглил, но там затирают про какую-то химию, которую я не понимаю. Гуглил хуёво, в глаза долблюсь, да.

>>137932272
>Доволен тем, что пересилил себя?
Пиздец ты тупой. Тебе же сказали, что приобретаются новые привычки. Иди на хуй просто, если не понимаешь элементарных вещей. Организму похуй на то доволен ты или нет, ты просто многие вещи будешь делать уже на автомате, если начнешь их задрачивать.

>>137931465 (OP)
Самовнушение.
Следующий!

>>137931465 (OP)
Эффект плацебо,мань

>>137932523
>Эффект плацебо
Лол, аргументировать сможешь? Ты хоть знаешь что такое плацебо?

>>137932412
Причём тут вообще повышение активности и переставание быть унылым говном? Ты дурной?
>>137932454
>>137932523
Вполне может быть. Сейчас следующего позову, он там что-то про еот говорил

>>137932649
>Причём тут вообще повышение активности и переставание быть унылым говном? Ты дурной?
Слишком толсто. Тебе говорят про силу привычки, а ты зачем-то повышение активности сейчас приплел.

>>137932738
Какая нахуй привычка? Что ты блять несешь? Каким боком привычка превозмогать относится к вопросу треда - почему качалка делает тебя увереннее?

>>137932983
Ну, если ты не видишь связи между превозмоганием и тем, что ты становишься увереннее, то тебе точно на хуй проследовать следует.

При физ. нагрузке вырабатывается дофамин и эндорфин, которые влияют на твое самочувствие.

>>137933043
Ты не понял. Я стал увереннее после того, как сходил в качалку. Уверенность это не причина похода в спортзал, это следствие. Ты чего такой тупой, блять?

>>137933151
Можно конкретнее? дофамин и эндорфин вырабатываются от того, что я толкал железо? Есть альтернативный вариант выброса этих штуковин?

>>137933536
Наркотики

>>137933536

Да, из-за железа. Альтернативы: кокаин и прочие стимуляторы.

>>137933536
Водка.

Просто в качалке заёбываешься настолько, что ни на что более осмысленное сил уже не хватит.

>>137931465 (OP)
Качалка и бухло не совместимы это первое. Второе, после хороший тренировки ты должен пару часов охуевать от усталости.

>>137933814
Тогда, получается, если анон будет ходить в качалку, то перестанет быть омеганом? Это панацея?

>>137934192
>Качалка и бухло не совместимы
Почему?

>>137934240
Патаму

>>137934212
Получается так, но главное соблюдать меру, а то и надорваться можно.

>>137934240
Нарушается синтез белка и гармоны идут по пизде. Максимум пол литра пива в месяц, рюмка виски раз в две недели это уже очень много .

>>137931465 (OP)
Качалка не причина. Дело в смене обстановки. Я когда это осознал - получил практически совсем другую личность.

>>137934478
>Нарушается синтез белка и гармоны идут по пизде.
И что? Солнце к хуям погаснет, если набухаюсь? Давай конкретнее. Мышцы не вырастут? Я блевану и сдохну? Стану вялым говном? Меня забанят на харкаче?

>>137931465 (OP)
Сколько спишь?нужно от 8ми часов. Как с питанием? При весе примерно 70кг тебе нужно около 2.5-3к калорий на массу, ежедневно.

>>137934697
Ты останешься таким же каким и был

>>137934697
Если занимаешься бодибилдингом в натураху со средней гинетикой и бухаешь будешь выглядеть, как говно; если лифтер то есть шанс не терять в силовых, но выглядить будешь опять же как гавно. Нсли ты на химии то мб всё будет норм, я не химичу так что хз. Если ты новичек говорю сразу, достижения в бодибилдинге и социальная жизнь не совместимы.

>>137934816
Цель оправдывает средства, давай
Убивай, насилуй, клевещи, предавай

>>137934957
А если я буду бухать, скажем, раз в месяц, но в говно?

>>137931465 (OP)
КРО-ВО-ОБ-РА-ЩЕ-НИ-Е.

>>137935090
Тогда в течение месяца один раз ты будешь нажран в говно.

>>137931465 (OP)
Поясняю.
У тебя есть запас энергии, который ты расходуешь в течение дня. Твой организм адаптировался к твоему распорядку. И тут ты хуяк, и дал ему стрессовую нагрузку. Организм такой - чё за хуйня?! И давай энергию копить на всякий пожарный. Естественно, во время нагрузки организм тоже охуевал, и в срочном порядке вырабатывал гормоны, чтобы справиться со стрессом. И ты такой домой приходишь, а организм у тебя продолжает адаптироваться, ведь он не знает что завтра ты уже навсегда забудешь про качалочку. Но сейчас он даёт тебе лишний запас энергии и тестостерона, на тот случай, если такой стресс опять повторится.

>>137935861
>даёт тебе лишний запас энергии и тестостерона
Хватит. Уходи.

>>137935861
А если я этот стресс буду повторять 4 раза в неделю? Я на это время буду охуевшим и уверенным?

>>137935823
У меня такое тесто было, после того как я подрочил. На физаче одни унтерки сидят, у которых тесто как у баб.

>>137935823
ну высокий тестостерон это тоже плохо, не зря существуют так называемые границы нормы. под верхнюю границу - оптимально

>>137931465 (OP)
Потому что кровообращение у тебя улучшилось.
По всей видимости, имеешь дохуя мышечных зажимов (мышцы напряжены и через них хуже идет кровь), или проблемы с позвоночником (позвонки пережимают сосуды), или все вместе. Это крайне хуево сказывается на кровообращении, от чего у тебя такие симптомы, как сонливость, вялость, апатия, лень...
Сходив в качалку, ты повысил тонус сосудов, временно снял мышечные зажимы, улучшив кровоток всего тела. Вот и чувствуешь охуенную бодрость. Так же пришло в норму кровообращение мозга, вследствие чего он стал вырабатывать нейромедиаторы в нормальном количестве. В частности дофамин, отвечающий за уверенность в себе.
Проще говоря, занятие в качалке позволило тебе почувствовать себя здоровым.
В общем-то я диван, но сам через тоже самое проходил.

>>137936050
Эти границы нормы написаны для обычного человека, а не физачера, который ебашит тренировки несколько раз в неделю. Так что всё норм.

>>137936080
Это значит, что я больной и качалка - временное спасение, или что нужно переставать аутировать целыми днями дома и заняться собой?

>>137936024
Нет, ты будешь исчерпывать свой запас быстрее, чем твой организм будет его восстанавливать. Ну если только ты не жиробас. Дрищам нужно приходить и выкладываться по полной за час максимум, лучше вообще минут за 40, и при этом делать упор на силовые базовые упражнения. Жирным нужно наоборот жить в качалке, и делать упор на кардио, и дрочку с малыми весами, если они не хотят превратиться в уродов-лифтёров.

>>137936050
Если он свой то хуита, если ты заменяешь его химиеей то пизда всему и яичкам.

Пока xодил в качалку, постоянно xотелось 2 вещи - траxаться и драться

Пока xодил в качалку, постоянно xотелось 2 вещи - спать и не идти в качалку.

Планирую начать ходить в качалку. С чего вообще начать? Нанять персонального тренера на пару занятий?

>>137936124
Двачую этого. У меня вообще желудочки сердца увеличены, чтобы больше крови качать. Для обычного человека это плохо, а для пловцов - обычное дело. Благодаря этому, кстати, в качалке не ощущаю утомления, только мышечную усталость.

>>137936333
Уёбывай в /fiz, пожалуйста. Я не хочу, чтобы мой тред потёрли.

>>137936333
Найми на месяц минимум, чтобы правильно упражнения делать как минимум. Как максимум - чтобы не разочароваться. И нанимай тех, кто тебе нравится, и примерно твоих пропорций.

>>137936459
Каков наглец

Начал ходить в кококочалку, первые пару недель заставлял себя, было неинтересно, ничего не получалось правильно делать - был дрищём шо пездец, но потом пошли результаты, появился интерес, а потом энергия попёрла такая, что даже за пекой стало неохота сидеть, хотелось идти гулять на улицу, пройтись пешком, а не ехать на машине до магазина, на работе усталость перестала донимать, улучшилось настроение, сон стал крепкий и здоровый, я прекрасно высыпался за 8 часов. А потом спустя год интерес угас как-то постепенно, медленно возвращаюсь к исходному состоянию. Плюс ещё жир теперь хуй знает куда девать.

>>137936313
Это перетрен называется.

>>137936124
> границы нормы написаны для обычного человека, а не физачера
Тоже нахуй.>>137936202
>заняться собой

>>137936379
>То тестостерон виноват
Да.
>то, блять, кровообращение.
>А может это самовнушение
Нет.

>>137936379
Кровообращение ни при чём. В плавании оно намного сильнее развивается. В качалке же говорю тесто скачет, и энергия увеличивается. У многих качков вообще сердце больное, или кровообращение плохое, так как они пренебрегают кардионагрузками. Так что хуйня всё это про кровообращение.

>>137936459
>по сути твоя судьба сдохнуть за компьютером
Ну я не буду говорить, где сдохнешь ты...

>>137936766
где? под коксом в элитной сауне с охуеннными шлюхами?

>>137936910
>я не буду говорить

>>137936541
Когда чувствуешь упадок, найми себе тренера-мутанта. Он тебе всё по полочкам разложит, и вернёт интерес.

>>137936202
У меня положительный эффект сохраняется, пока имеется физическая активность, такая, чтоб до пота. Забрасываю, через бря 3-4 возвращается слабость, апатия, лень.
Нашел способ более-менее держаться на плаву - пью сосудорасширяющие, кровосжижающие препараты, улучшающие микроциркуляцию крови в мозге. Эффект неплохой, но активная физическая нагрузка дает более мощный положительный эффект.

Советую сначала сходить к хирургу/терапевту проверить спину, возможно там есть пиздецомы. Начать стоит с них.
Общие рекомендации, которые помогут в любом случае с вероятностью в 90% - прекращение упарывания алкоголя, сигарет, наркотиков, здоровый сон (засыпание не позже 23 вечера, просыпание в 5-8 утра), качественное питание (сокращение до минимума потребления быстрых углеводов, увеличение поребления белков).

>>137931465 (OP)
О, вот тут спрошу.
Я тян, и я очень ленивая физически. Т.е. любое действие, будь то даже просто заваривание чая, лень делать физически. Лень двигаться. Не говоря уже о походах в магазин и о ебле. Не то чтобы я не заинтересована в этом, мне просто лень шевелиться.
Некоторые говорят, что мне для этого нужно превозмогать и заниматься спортом, больше двигаться и т.д., тогда типо расшатаюсь и энергия появится.
Как думаете, правда ли это? Как стать менее ленивой в физическом плане? Где взять энергию и желание двигаться?

>>137937553
Ответ прост - тебе нужно идти нахуй.

>>137937127
Какие принимаешь, много протестировал? Какие самые годные?

>>137937553
Повторяю: КРО-ВО-ОБ-РА-ЩЕ-НИ-Е.

>>137936694
>>137936698
Питательные вещества поступают в органы через кровь. Что бывает, если движение крови затруднено перенапряженными мышцами, сдвинутыми позвонками? Органы недополучают питания, как следствие, снижается их производительность, что выражается в слабости, усталости, и т.д.
Занятия в качалочке же временно тонизируют кровоток, негативные симптомы устраняются.

>>137937127
>пью сосудорасширяющие, кровосжижающие препараты
Если что случись -- тебе пизда. На дай Бог, конечно.

>>137937553
Ёбаря нормального найди себе.

>>137937707
Т.е. думаешь, что и правда поможет, если буду больше двигаться?

>>137937774
Нашла, не помогло.

>>137937804
>Т.е. думаешь, что и правда поможет, если буду больше двигаться?
Фраза "Движение -- жизнь" взялась не с потолка. Да, я думаю надо двигаться, бадминтончик во дворе, футбольчик, даже побегать побеситься с своим мч в парке пойдёт. Нужен тонус кровеносной системы. Застой ведёт к апатии.

>>137937690
Предоставлю для ознакомления. Не советую заниматься самолечением. Если не послушаешь рекомендацию, читай внимательно инструкции к препаратам, в особенности противопоказания. Так же не забывай, что препараты могут быть несовместимы с алкоголем, вплоть до летального исхода.
Я пью пирацетам, в огромных количествах, 2400мг в день, меньшие дозы действуют слабо и флебодиа 600. Пока остановился на них. Эффект стабильный и пока без толерантности.

>>137937772
Поясни.

>>137937745
Повышается очень ненамного, в сравнении с плаванием. Рекомендовать качалку как средство для улучшения кровообращения глупо по нескольким причинам. В качалочке идет сильная нагрузка на суставы. В особенности на позвоночник. Занятия в качалке, при неправильном выполнении упражнений/чрезмерном весе легко могут травмировать.
В плавании же всё ровно наоборот - плавание одно из основных лечебно-профилактических методик при проблемах с кровообращением, и искривлении позвоночника. Помимо того, что на суставы нет никакой нагрузки, так ещё и осанка улучшается. Находясь в воде, человек приходит в норму, его кровообращение значительно улучшается, я уж молчу о том, какая польза от плавания для иммунитета.
Нет, я не говорю что качалка это хуйня и опасно. От неё есть польза для кровообращения, при правильном подходе. Но от неё проку в тыщи раз меньше чем от простого бега, и в миллионы чем от плавания.

>>137938058
Спасибо, анон. Я обязательно воспользуюсь твоим советом.

>>137938227
>пью сосудорасширяющие, кровосжижающие препараты
В случае повреждений ты рискуешь истечь кровью раньше, чем приедет скорая. И после того, как она приедет, ты тоже рискуешь во время операции, если таковая будет необходима. Я бы не стал такие препараты принимать... Опасненько. Конечно, не дай Бог тебе в этому придти.

>>137938443
>Спасибо, анон. Я обязательно воспользуюсь твоим советом.
На здоровье! Только не ленись! Вся проблема начинается с лени.

>>137938196
Спасибо, уже гуглю эту тему. Пока что пришёл к выводу, что сосудорасширяющие для меня не нужны, т.к. люблю кофейку попить, и плаваю раз в неделю.
А про кровосжижающие что можешь сказать? Годится как профилактика болезней сосудов? На давление сильно влияет?
Алсо, не пью практически.

>>137938464
Хуево конечно, не дай Б-г.
Но без препаратов я совсем уж овощь. Нихуя не делаю, сил ни на что нет.

>>137938429
Двачую по всем пунктам, но
> Рекомендовать качалку как средство для улучшения кровообращения глупо по нескольким причинам.
Где я рекомендовал ее?

>>137938814
Да я зафейлил свою мысль прост, не обращай внимания

>>137938695
>Но без препаратов я совсем уж овощь. Нихуя не делаю, сил ни на что нет.
Срочно иди к терапевту + гугли. Практика показывает, что простое хождение по врачам без подтверждения со знаниями человечества может не дать результата. Только если ты не уверен, что врач охуенен. Все делают ошибки, но ты же в этом не заинтересовам. В любом случае, будь то врач платный или бесплатный по ОМС, ты можешь с ним поговорить о своём состоянии, попросить пояснить, почему он назначает именно эти препараты и что он подозревает.

>>137938667
Вот гингко билоба, например. Годный препарат, эффект был очень мощный первые две недели приема. После пошел на спад.

>>137938814
Вот, кстати, могу порекомендовать тебе на плавание в бассейн ходить хотя бы раз в неделю. Я его забросил пять лет назад, и качалкой занялся. А пару месяцев назад начал посещать раз в неделю. Могу сказать, что такого заряда бодрости как качалка + бассейн нигде больше не достичь. В конце недели чувствую себя божественно, и охуенно здоровым как физически так и в плане силы и массы.

>>137939030
Можно еще кортексин прокалывать раз в полгода, охуенная тема юзал в комплексе с билобилом, собственно

>>137939010
Да я примерно представляю. Мышечные зажимы в области спины, от чего сколиоз и остеохондроз, что, насколько я понял, не лечится традиционной медициной.
Ну что мне могут предложить? Массажик? Ну будет охуенно пару дней после процедуры, но позвтночник же не встанет на место. Можно к маруальщику ходить, но хуй знает, где годного найти, хуевый может и инвалидом сделать. Упражнения делать? Ну делал, хватало на пару месяцев, забрасывал. Слишком скучно, нудно, очень заебывает. Решил остановиться на таблетках, присматриваюсь к нетрадиционным методам лечения: иглоукалывание, шизотерика (теория мышечного панциря Райха, как пример).

>>137939030
>>137939423
Благодарю, в гингко прочитал - то что мне нужно прямо. Посоветуюсь со своим корешем врачом, и попробую.

>>137939265
А ты хорошо мотивируешь. Спасибо.

>>137939653
Да не за что. Плавание вообще хорошо энергией заряжает, освежает, снимает стресс, и голова чистой становится. Попробуй - может тебе этого и не хватало всегда.

>>137939574
Твой позвоночник любит родное положение, я бы посоветовал его почаще растягивать на турничке. В прочем, я не профессионал, могу ошибаться. Но мне помогает.
Как я уже сказал ранее: корень проблемы, как правило, -- лень. Надо, надо делать упражнения, надо себя держать в тонусе. Иначе будешь как алкаши из соседнего подъезда. Разница между вами -- лень, ублажение мозга. Мозг не хочет делать ничего, он только "кайфа" хочет. Твоя задача -- подключать волю, которая запрёт мозг в правильных границах.

>>137931465 (OP)
дело не в гормональном уровне

занимаясь, ты ставишь цель, ты достигаешь цели и видишь результат своей работы
это повышает самооценку, а следовательно дарит оптимизм

сидишь, фапаешь, задеваешь свой дряблый живот, думаешь про себя-ебать я тупое чмо, так еще и дохлое жирное тупое чмо

но стоит превозмочь, позадрочнивать с хуевым натсроением пару месяцев, как потом ты ощутишь плоский животик и тебе станет немножко хорошо

>>137940598
Ещё важный момент забыл. Твой организм хочет наращивать хрящи (позвоночные тоже), но для этого нужен материал. По сути исходным материалом является желатин, который пенсионеры любят хавать ради восстановления хрящей. Но я бы советовал жрать бульон, например, куриный, вы вареный из чего-то с большим количеством хрящей, например из голеней куриных.

>>137940819
Думаю психология тут вторичное...

>>137941116
первичное, десяток лет наблюдений
конечно блядь физиологические эффекты есть и они очевидны, но они хуйня и у всех работают по-разному

фывфвфывфыв

>>137941365
>первичное, десяток лет наблюдений
Я говорю про то, что психологический результат, на первых парах, -- есть результат физиологического воздействия. А не наоборот. Это уже потом, когда есть осязаемые результаты, психология может быть двигателем.

>>137941435
Качалочка уже повлияла на мозг ОПа.

>>137941589
И как это ты высчитал? Я уж не упомню, но как начал заниматся в 7ом классе, так пыжился-пыжился, было хуево, но как только увидел первые кубики пресса-сразу обрадовался и запланировал продолжать.
Во время "пыжился-пыжился" не было никакой психологии, только воля.

>>137941992
>И как это ты высчитал
>начал заниматся в 7ом классе
А я говорю про тех, кто начал в 13-23 классе. Ты начал, когда ещё писька толком не стояла. А я говорю про дядек, которые начали чуть позже. Чё там считать то. Конечно, у тебя тогда "не было никакой психологии"...

>>137942416
ЛПП, я быстро вырос, был высоким, волосатым
писька в 5ом классе нормально встала, тогда и подрочил

ну ладно, мне похуй, может я нитакойкакфсе

>>137942628
>может я нитакойкакфсе
Бывают различия. Это норм...

бпир

>>137942897
Я в 12 лет вообще уже бриться начал.

>>137934816
То есть если я буду бухать перодически и хрдить регулярно в качалку, останусь таким же если буду бухать и не ходить. Ну вранье же.

>>137945264
>Я в 12 лет вообще уже бриться начал.
И чего теперь то? Нахуя ты это написал? Мне теперь тебе поклониться? У меня вот ребёнок родился, и чего теперь? Я же этим не бравирую...

>>137945693
>если я буду бухать перодически и хрдить регулярно в качалку, останусь таким же если буду бухать и не ходить. Ну вранье же.
Ну почти. Ты сможешь бухать дольше, чем если бы не ходил в качалку.

>>137945782
Хуита

>>137945694
А в 10 лет я впервые подрочил.

>>137945782
Диван не заметен.

>>137945976
>А в 10 лет я впервые подрочил.
Наше общение напоминает "Голгофу"... Иди уже, упокойся с миром, сын мой.

>>137946194
>>137945920
Эксперты подъехали. Ну, хули, расскажите, в чём отличие...

>>137946271
Чё сдулись то, эксперты?
БАМПец