Я думаю стоит,ведь иногда нужно делать глупые поступки. Сегодня у нас в Хабаровске небольшая пурга и ветерок,и в таких ситуациях можно проверить стоит ли твоя цель,тех усилий которые ты в нее вкладывешь. Готов ли ты ради нее на все или это только слова? В такие моменты я живу по настоящему ,когда у тебя немного трескается лицо и ты не чувствуешь пальцев на руках и ногах ,ветер сдувает тебя как соринку,но ты продолжаешь идти вперед и не смотреть на лево и на право(нет). И на сегодняшний день я знаю,что если я слягу с ангиной это стоило того,я уже года 3 не болел,иногда можно. Будь то бег или что-то другое,спроси себя а стоит ли оно того? Если стоит,то никогда не сдавайся и живи этим и все обязательно будет.. выбор за тобой: продолжить или забить ?

>>145052186 (OP)
ты дебил какие грехи ты смыл долбаеб?

Я говорил ,что не буду выступать зимой ,и это правда! Этот старт мы сделали в качестве исключения,и я составил компанию пацанам. Не бегая особо никаких работ,с листа я пробежал 3000 - 9.16 . Конечно,по сравнению с тем как я бегал раньше - это ужасно,но учитывая мое состояние ,и полное отсутствие каких либо серьёзных тренировок,я доволен. Грубо говоря я бегая одни кроссы,восстанавливаясь после травмы, пробежал 3ку по 3.05 с копейками,лично для меня это неплохо ! Сезон я естественно не буду дальше выступать на дорожке ,так как это не имеет смысла ,я работу с @armendavtyan777 быстрее делал весной ,когда готовился. В принципе этот старт многое мне дал,и я понял ,что эти результаты по сути не нужны ни кому кроме тебя лично. Поэтому самая большая радость не в них,а в том,что ни смотря ни на что ты можешь бежать . Возможно это конец,но конец это начало

Первый старт в 2017 году...
Вообще не думал что буду участвовать в таком действии - 7.5 км по лесу и горам,препятствиям ,снегу,оврагам и прочему веселью. Было нереально холодно ,и я околел настолько ,что не чувствовал пальцев ног. Благо #буржуйка в палатке спасала,и была возможность погреться. Сегодня я усвоил одну истину : команда двигается со скоростью самого медленнего члена команды. И в итоге мы заняли 5е место из 11 команд,это были достаточно тяжёлые соревеования для меня : куча веток в лицо,бег по рыхлому снегу ,лазы по трубам,спуски и подъемы в горы,и нереальный холод. А потом была #уха - и вкус ее был божественный. Потом мы прокатились до дома,собрали вещи и я проводил братку на поезд в родные края,и пошел замялся 7ку по тихоньку. Вот так начался мой год,первый блин комом,но я благодарен за возможность пробовать себя в чем то новом и делать

Как встретишь новый год,так его и проведешь. И поэтому мы встретили его в беге. Братва, ваша традиция жива,и я верю в ее силу. 2015й год я встретил в беге и это был лучший год в моей жизни. 16й год закончен,и с кем-то мои пути разошлись,а с кем-то моя дорога продолжается. Я благодарен всем за все,и самое главное моим друзьям,которые всегда рядом. Нужно иметь в себе мужество признать что все кончается. И уметь отпускать,те моменты,которые ты не в силах изменить. Жизнь продолжается ,а вместе с ней и новый этап. И кое что ждёт меня впереди,но я об этом умолчу...с Новым годом!

Сегодня я завершил свой случайно начавшийся эксперимент о "страивании" нагрузки,и хотел бы вкратце рассказать в чем была его суть.
На протяжении 3х дней я работал на высоких значениях пульса и сделал вот что
Вт - 5х200 по 31 + 5х300 в темпе 2.50 на км вместе с браткой.
Ср - кросс 8км + силовая в разгон пульса до макс.значений
Чт - кросс 11км + 5х50м/50м в открытом бассейне
Работу изначально делать не хотел во вторник,так как зимой по сложившимся причинам не выступаю,в итоге помог с работой ,делали в "железке" через короткий отдых,так как в ЛАМе выставка шуб - это нормально. Для данного манежа это достаточно высокие скорости ,т.к. круг всего 140м и бежать крайне сложно.
В среду по плану надо было делать круговую силовую и когда я начал,я ощутил всю радость вчерашней работы. Ноги просто отказывались работать,но все таки я сумел доделать все до конца.
И сегодня я с утра отбегал 11км и позже поехал в бассейн и сделал там подобие интервальной тренировки,я не знаю как они делаются в плавании,но 3й день подряд работы на высоких значениях пульса дались вообще тяжело,плаваю я ,конечно, "мощно" и без техники. В итоге я сплавал в среднем по 1.10 и нереально устал,и под конец мне выжгло глаза хлоркой и я не мог уже нормально плыть. В итоге вывод который я сделал: - "страивание" нагрузки и работа на высоких значениях пульса несколько дней подряд не ведет ни к чему хорошему,это просто выжигание сердечной мышцы и такие тренировки в развитие не идут,поэтому так важно уделять внимание пульсу,чтобы не тренироваться на износ
- и обязательно нужно плавать в очках
И берегите себя,здоровье одно,и если его надорвать это уже никому не будет нужно

Я очень люблю утренние пробежки. Во время которых можно побыть наедине с самим собой и своими мыслями,но иногда случаются обстоятельства третьей силы:) Когда я бегал по стадиону мне прямо на встречу пошла бабуля,махая руками,я естественно остановился и спросил ее чего она хочет : - что-то случилось?
- милок,ты неправильно бежишь!
-эээ,я тренер по бегу ,досвидания
- да нет,ты не понял,не в ту сторону!
И тут я подумал почему бег против часовой стрелки это не в ту сторону ,может потому что эта бабуля ходила по часовой и все кто бежал ей навстречу двигались по неправильному пути. В общем ,бегайте правильно,если бежите на правильном пути