Анон, меня заебало ложиться спать в 7 утра, решил что нужно что-то с этим делать.Расскажи что ты знаешь о депривации сна, поможет ли этот финт ушами вернуться к нормальному режиму? Как же заебали эти рулетки, их боты клепают что-ли?
Бамп первый.
Бамп второй.
>>145875638 (OP)Съедешь обратно при первой возможности. Ночной режим - норма. Вернее нет, это как быть пидором, вроде и отклонение от нормы, но ничего с этим не поделаешь.
>>145875638 (OP)Не спи до вечера, потом ложись
>>145875771Мне главное начать, у меня режим съезжает раза 2-3 в год. В этот раз съехал капитально.
>>145875638 (OP)Просто не сплю сутки до следующего вечера, главное не вырубиться в 6 вечера. Ложишься в 9-10 и нормально ну как нормально, я в таком случае высыпаюсь в 3-4 ночи и приходится режим восстанавливать в несколько подходов. Еще позавчера например напился энергетиков и кофе, лег в 7 утра, выспался в часу дня
>>145875936Он съезжает туда, куда организму удобней, а ты его ебешь раза 2-3 в год. Легче образ жизни на ночной сменить.
>>145875882Вот и планирую так сделать, но когда будет свободное время. Не раньше вторника. Да и учеба скоро начнется, нужно в режим войти, проще держать режим будет.
>>145876009Я и до 5 вечера могу проспать спокойно, если не разбудит кто-нибудь.
>>145876009> Обещаешь себе не спать сутки, чтобы выправить режим> прошло 12 часов, норм> 16 часов, чот спатки хочется> 20 часов - бля, глаза слипаются, падаю на ходу, но нужно держаться> 22 часа - must... not... sleep...> 24 часа - сука, а спать-то уже не хочется> 28 часов - ещё 1000 овец и может заснутру стори
>>145875638 (OP)Не сиди перед компом перед сном. Тебе в глаза ебашит свет монитора и организм не понимет, что сейчас ночь.
>>145876440Вот этого и опасаюсь.
>>145876539Пофапай перед сном, помогает
>>145876665Могу и 3 раза пофапать, а потом дальше заниматься хуйней.
>>145877846Рад за тебя, столько энергии. Больше нет идей, чем смог как говорится
>>145878037Спасибо и на этом.
>>145875638 (OP)Как я тебя понимаю. Это такой пиздец жить в мире дневноблядей. Я вообще не могу уснуть ночью, даже если сутки не посплю, как наступает ночь, то все. Могу конечно ложиться еще днем, тогда реально проспать ночь. Но режим потом все равно по пизде пойдет.
Жрешь таблетку соннекса в 10 вечера, профит.
Это правда что спать ночью более полезно для здоровья чем спать днем? Или пиздят? Думаю в этом вопросе надо разобраться, а потом прыгать от этого. Мне самому проще ложиться утром (6-7), вставать после обеда.
>>145881624>спать ночью более полезно для здоровья чем спать днемрюзке школьники... 13 лет необучаемостиПо теме - нашел для себя способ засыпать довольно быстро. Он заключается в том чтобы внезапно делать что-то неинтересное пока тебя не потянет в сон.Вот прям совсем не интересное я не могу, но сам смотрю матчи со старкрафту второму.Засыпаю через максимум 30 минут.
>>145881624Не пиздят. Есть ебанутые совершенно таблички всякие, но вся суть в биохимии и физиологии. Циркадианные ритмы гугли, если хочешь подробностей.
Короч, мне помогло не есть вечером(после 3 вечера). Всё. Теперь встаю в 6 утра, ложусь в 9 вечера без проблем.мимо была такая проблема
>>145875638 (OP)На работу устройся, пидораха
