[Ответить в тред] Ответить в тред

02/12/16 - Конкурс визуальных новелл доски /ruvn/
15/11/16 - **НОВЫЙ ФУНКЦИОНАЛ** - Стикеры
09/10/16 - Открыта доска /int/ - International, давайте расскажем о ней!

Check this out!

Новые доски: /2d/ - Аниме/Беседка • /wwe/ - WorldWide Wrestling Universe • /ch/ - Чатики и конфочки • /int/ - International • /ruvn/ - Российские визуальные новеллы • /math/ - Математика • Создай свою

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 27 | 3 | 18
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 15/02/17 Срд 10:00:33  146765715  
650-d2eacb9fe72[...].png (1278Кб, 1366x768)
Сап, Бэ. А какие ты знаешь упражнения для подсушки тела? Хочу тело как у Геральта, из Вижмака (смотрите пику). Занимаюсь 3 года боксом, пока что хорошо подкачал спину, руки, и грудь. Но видно всего 4 куба и то после еды они заплывают. Ем 6 раз в день при том не фастфуд или бомжарские дошираки, а здоровую едув среднем трачу по 10к в месяц на эту еду. Употребляю бца. Что предложите, господа?
Аноним 15/02/17 Срд 10:00:50  146765724
бамп 1/10
Аноним 15/02/17 Срд 10:01:56  146765773
Бамп 2/10
Аноним 15/02/17 Срд 10:02:15  146765783
>>146765715 (OP)
Перестань жрать белок и устройся работать грузчиком.
Аноним 15/02/17 Срд 10:02:38  146765800
>>146765715 (OP)
Пресс не от упражнений появляется, а от диеты, хочешь больше кубиков урезай рацион, только нахуй это не надо.
Аноним 15/02/17 Срд 10:02:39  146765802
>>146765715 (OP)
ТРЕД ЗАХВАЧЕН ДРЫЩЕ-АНОНОМ

БУМП БУМП БУМП
Аноним 15/02/17 Срд 10:02:54  146765812
Бамп 3/10
Аноним 15/02/17 Срд 10:03:30  146765828
Бамп годному треду
Аноним 15/02/17 Срд 10:04:10  146765860
кинул бы фотку хоть
Аноним 15/02/17 Срд 10:06:24  146765955
>>146765715 (OP)
Телом "Как Геральт" ты сможешь выглядеть только на статичной фотографии и то слегка (или сильно в зависимости от генетики) подфотошопленной.
Аноним # OP  15/02/17 Срд 10:06:31  146765958
>>146765860
Считай, что я Геральт без пресса. Форма у меня точь-в-точь.
Аноним 15/02/17 Срд 10:06:35  146765960
>>146765715 (OP)
При чем тут упражнения? Сухая фигура это просто мало подкожного жира. Курс на сушку+безуглеводка.
Аноним 15/02/17 Срд 10:07:47  146766011
>>146765958
пруф или пошел на хуй
Аноним 15/02/17 Срд 10:08:04  146766033
>в среднем трачу по 10к в месяц на эту еду
>здоровую еду
Бля, откуда вы такие тупые лезете.
Аноним # OP  15/02/17 Срд 10:08:30  146766049
>>146765800
>>146765960
Если рацион спустить до 1800 калорий в день, прогресс пойдет? Сейчас 2300-2500.
Аноним # OP  15/02/17 Срд 10:10:07  146766125
>>146766011
Ну и уебывай. Я просил совета, а ты просишь фоточку. Больше дрочить не на кого?
Аноним 15/02/17 Срд 10:10:37  146766149
>>146765715 (OP)
У него тело как у Zyzza , а он как писал вкалывал в зале по 8 часов
Аноним 15/02/17 Срд 10:13:46  146766317
>>146765715 (OP)
Нахуя? Лучше стремись к bearmode.
Аноним 15/02/17 Срд 10:17:03  146766461
>>146766149
>У него тело как у Zyzza
В шары долбишься?
Аноним 15/02/17 Срд 10:18:15  146766513
>>146766149
Нихуя, зизз больше раза в полтора.
Аноним 15/02/17 Срд 10:21:04  146766633
Тебе нужно понизить процент подкоженного жира, загугли диетки всякие типа кето диеты или периодическое голодание
Аноним 15/02/17 Срд 10:42:38  146767536
>>146765715 (OP)
Рельеф делается на кухне, а не в зале. Убираешь % жира, будет тебе кубики хуюбики видны
Аноним 15/02/17 Срд 10:43:56  146767587
>>146766049
Калории тут не причем. Калорий должно остаться столько же, но ты должен убрать угли. Исключить сладкое, сахар, гречку, картоху, пельметосы, булки, хлеб, лапшу, рис и тд. Гугли, что такое кето-диета. Ещё пить много воды.
Аноним 15/02/17 Срд 10:46:54  146767688
osvencym-27-01.jpg (365Кб, 1200x790)
>>146765715 (OP)
>упражнения для подсушки тела

Аноним 15/02/17 Срд 13:11:26  146773557
>>146765715 (OP)
>Ем 6 раз в день
Умиляюсь со спортозащеканов.
>Я нихачу быть жырным рабом еды, мям, стану спатрсменам!
>жрет по звонку как скотина шесть раз в день с калькулятором и весами
Ебать шило на мыло
Аноним 15/02/17 Срд 13:18:43  146774009
>>146765715 (OP)
Доебись до медведя в лесу... на счёт пресса хуй знает, но шрамы как у Герки я тебе гарантирую.
Аноним 15/02/17 Срд 13:19:22  146774044
0.jpg (593Кб, 1244x700)
>>146766011
>пруф или пошел на хуй
Да легко
Аноним 15/02/17 Срд 13:22:46  146774238
>>146765715 (OP)
Что, даун, в физ тебя уже обоссали - ты сюда пришел?

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 27 | 3 | 18
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Избранное