Сап двач.Кун 19 лвл,недавно попросил ле маман измерить мне рост,оказалось 1,78 см,такой вопрос назрел,есть ли шанс дорасти до 1,80-85 хотя бы?Слышал что надо на турниках висеть,да и вообще я сутулюсь(помню был у моего знакомого один знакомый,тот усилием воли заставлял себя не сутулится,теперь ходит с прямой спиной).
Бампану за опа
бамп
>>147307726 (OP)есть
>>147312737Что делать нужно для того что бы вырасти?
>>147312806для начала скажи сколько тебе лет
>>14731304814
>>147313179упражнения для растяжки костей,брусья/подтягивания с доп весом,правильное питание а вообще ты до 18 подрастешь еще
>>147313048>Кун 19 лвл>для начала скажи сколько тебе летПроиграл.
Нахуя Мадаре о росте думать с его то силами? Все телки его от Сакуры до Тсунаде, да даже Кагуя не прочь попрыгать на его члене.
>>147312806Спать побольше и кушать хорошо.
>>147307726 (OP)Как можно быть настолько низким?мимо-195-см-кунP.S. 15 лвл
Становая тяга раз в неделю 4 - 6 подходов первые два месяца, потом 6- 8 подходов дальше. А чтобы не скачивать спину а оставить гармонично красивой делай на выносливость с одним весом на количество раз до предела килограмм 80 - 100 для осанки хватит.
>>147320318Есть усилием воли упражнение на включение мышц в автоматическом режиме как по Кастанеда тенсегрити для этого нужна подготовка физическая вот как раз становая тяга подойдёт для начала, потом просто усилием воли включаешь нужную группу мышц внизу спины.
