>>147662309 (OP)
Карлан, конечно, но вес же нормальный для твоего роста, если это не жир. На сферу не тянет. Я вот король карланов 178/72, и я чувствую недостаток веса.

>>147662405
Год назад я был худым как щепка и имел вес 54кг. Да и жир у меня свисает с пуза, надо убрать.

>>147662730
Ну если жир, тогда да, надо убирать.

Поднимаю.
Второй день не ем ничего, собираюсь голодать столько, сколько выдержу. Будет ли от этого что-то положительное?

>>147663765
Нет, точно не будет ничего хорошего.
Можешь навредить своей пищеварилке, и скорее всего потом наберёшь больше, чем потерял за время голодания.
Просто займись регулярной физкультурой и не ешь всё подряд.

>>147663927
Окей, про голодание понял.
Физкультурой заниматься нет возможности (на улице пиздец как холодно).
Что из еды не входит в категорию всего подряд?

>>147664300
Ешь вареное мясо (курица, говядина), вареные овощи, крупы. Не ешь подумой жирную пищу, яйца, масло.

>>147664300
Я не специалист, лучше сходи в физач в похудание-тред, там у пацанов вся инфа есть и насчёт диеты, и насчёт упражнений, но теми крохами, что знаю, могу поделиться:
Ешь поменьше углеводов, хлеба, макарон, сахара, откажись от фастфуда и газировок, не ешь на ночь.
>Физкультурой заниматься нет возможности (на улице пиздец как холодно).
Занимайся дома, есть куча комплексов, например, этот: http://mport.ua/body/1585243-Test-Kupera--prover--myshcy-na-vynoslivost-

Блядь, сначала не вкурил смысл ОП-поста и хотел предложить поменять масштаб у осей.

>>147664644
>>147664987
Спасибо, добрые ананасы.

Афинные преобразования же.