Планирую похудеть до Тревора Резника из Машиниста, сейчас же вешу под 90, какие, так сказать, подводные камни? Однажды с 91 худел до 70 месяца за полтора. Просто ел раза три в день и люто загонялся, порой ел "суп" из воды и капусты без нихуя. Сброс веса ощущался конечно, но был жиродрищем, то есть кожа дряблая. Планировал как минимум до 60, но отожрался вновь. И да, я бегал и тягал гантелю на износ, что в сумме с тем что не жрёшь, дает вроде как выпил мышц. Сейчас хочу вновь угореть забавы ради.
В общем, делитесь своими похудениями, что и как. Лучше мало жрать, или жрать и немного заниматься? Если Бейл опять так похудеет, выйдет ли у него? В Афере он кожу растянул же.