Как мотивировать себя похудеть?
Встать на весы. Мне помогло
набрать в гугле "растяжки" и посмотреть на то, во что превратится кожа в случае ожирения. если уже, то и пох.
>>148319272 (OP)это все маниистории, про то как насмотриься мотивашек и похудеешь, все это до первого сочного бургера, то что ты хочешь похудеть, должно быть в голове
>>148319272 (OP)Бодрая музыка.Ну а упражнения, достаточно начать с одного отжимания в день. Все лучше чем ничего. https://www.youtube.com/watch?v=hvvjiE4AdUI
>>148319384но у меня уже растяжки, и они меня не сильно беспокоят
>>148319597точнее никак не беспокоят
>>148319272 (OP)Никак, оставайся жирной мразью.
Начни смотреть тесака.Когда его лекции посмотрел, сразу желание появилось похудеть.
>>148319509Так это очевидно.
>>148319588Да хоть сто раз в день отжимайся, похудеть это не особо поможет.
>>148319721двачую, толку ноль
>>148319751>>148319721Двачуны)
>>148319272 (OP)В поход сходи, недели на две хотябы.
Меньше жрать надо всякую хуйню.А упражнения бесполезны, если не поменяешь рацион питания. Это будет как залить полный бак в авто и ездить чтобы он кончился,а потом снова залить полный бак.
https://www.youtube.com/watch?v=qY3B_TiP8lI
>>148319958Суть не в том как худеть, а как найти мотивацию для этого.
>>148319785Я кстати по 100+ раз и отжимаюсь, правда через день по программе hundredpushups.comКакое же это говнище неправдоподобное, уже дней десять торчу на втором дне третей недели, продвижений ноль.
мотивация хуйня, должен быть стержень. если задаешь вопрос, значит ждешь пока за тебя решат.
>>148319272 (OP)Проткни пузо шилом
>>148320112В смысле стержень? Откуда он берется? Типа только родиться с ним можно или че?
>>148320112если я бы я мог решить, я бы не созавал тред, логично, да?
>>148320088 Превозмогать не пробовал?
Зачем худеть? Не пойму. Почему все дрочат на худобу. Если тебе нужно быть худым, то ты таким будешь, а если нет, то зачем превозмогать?
>>148320321Одышка, усталость, многожрать, постоянный дискомфорт будь то одежда или просто невозможность уместиться на стуле. Ничего хорошего в этом нет и желание от этого избавиться вполне естественно.
>>148320433Ну так избавься, чего ты ноешь как баба?
С декабря особо не напрягаясь скинул 15 кг изменив питание и добавив немного физ и кардио нагрузок.
Сука тупая, если ты сам не можешь заставить себя жрать как пылесос, то схуяли анон должен тебя мотивировать, жирная ты уебина.Будь свинотой, воняй как сука, дрочи в одиночестве.
>>148320559Я не оп. Алсо забавно что ты запостил пикчу Карлина с таким текстом.https://www.youtube.com/watch?v=nLRQvK2-iqQ
>>148319272 (OP)Какой рост и вес?
>>148319272 (OP)сбросил 30 кг, весил 90 кг сейчас вешу 60 кг при росте 183 (мне норм, иди нахуй).Гугли интуитивное питание, наверное в плане долгосрочности это самый эффективный метод.А ещё я занимался каждые 2 дня по 50-60 минут высокоинтенсивным кардио, из-за этого похудел очень быстро.(на самом деле я худел не совсем так как расписал, но я потом набирал вес снова, а потом снова скидывал. сейчас он держится, я ем дохуища сладкого в день и не толстею).
>>148320773175/76
>>148320801>высокоинтенсивным кардиоЭто просто бег или как-то нехуево надо попердолится?
>>148321048гугли insanity или t25 если совсем жирный и немощный
>>148321048Лень погуглить что ли?
>>148320204Да вроде до упора последний подход делаю, ну может еще одно отжимание корячась выжму, вряд ли оно что-то решит.
>>148321113да, ибо не спрашивал бы
>>148320619Пали годноту.
>>148321750Нечего палить. Перестал жрать всякое жирное говно и стал пробовать низкокалорийные продукты. В итоге мне многое там понравилось.Стараюсь понемногу есть каждые 3-4 часа.4-5 раз в неделю по часу занимаюсь на тренажере, но сейчас немного обленился.
