как скинуть пару кг к лету
Можно хоть 20 скинуть. Не жрать
признайся анон , что ты такой же , как на пикче
Амфетамин
>>149065634 (OP)Жри только овощи и куриную грудку./тред
>>149065686Или бегать. Важнее думать о том,как себя перебороть. Я только 2 раза в жизни худел
https://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0Худел по этой методике 2 раза, каждый раз на 3-4 кг за месяц. Сложно, но работает.
>>1490658223-4 килограмма??? хха, это пиздец как медленно
Пидор подснежный! Надо подкачаться надо подкачаться...
>>149065686Не жрать неправильно.1. Правильное питание. Хотя бы минус чипсы, кола, пиво, сухарики, соусы, убрать жирную пищу для начала.2. Зал.Реально за месяц без голодухи можно скинуть 3-5 кг.
>>149065806Хуйня. Бег сжигает мало калорий. Проще меньше жрать
>>149065913Пошел нах. Нужен просто дефицит калорий
>>149065743Нихуя, я няшный дрищ
>>149065770тня спалт , пизды даст (((
>>149065873а мне норм
>>149065918Если просто не жрать, будешь как мешок с дряблыми мышцами
>>149065882Сука, как же вы заебали, ломал плече, полтора года не мог в зал гонять, в марте только врач разрешил, пришел а там все знакомые старые мол: "ФУуу, подснежник, подснежник". Бесит блять.
>>149065770дорогая программа для похудения , что бы скидывать начать надо сутках на 3 сидеть хотя бы
>>149065634 (OP)Начни сосать хуй.
>>149066149Удваиваю. Скинул 2 кг сосанием своей псине.
>>149066134Гугли видосы и прописи, мути прекурсоры, будь как Волтер Вайт садись на бутылку.Можно кстати кленбутерола обожраться и т3, думаю даже без кача схуднешь если не сдохнешь
>>149065634 (OP)Больше двигаться и меньше жрать. Худение происходит только одним способом! Когда у тебя количество потраченных калорий превышает количество полученных. Всё.
>>149065918>>149065913Вся проблема не в том, что бодипозитивщик много и неправильно кушает или не занимается в зале, а проблема в его образе жизни. Можно сколько угодно советовать ему диеты, зал (упражнения), но пока его образ жизни будет на отметке "компьютерный задрот без внекомпьютерных интересов" - он никогда не похудеет. Да, он похудеет, но похудев, наберёт свои кг снова, а то и с дополнительными.Полюбому у него есть какие-то интересы, но нет желания ими заниматься. Так вот, пусть встаёт и каждый день делает что-то кроме сёрфа инета, иначе никак.
>>149066308А есть че попроще?
1 моя фотка в 16 лет , вторая как на пикче сейчас , мне 19...
>>149065873> Это пиздец как правильно. Если только ты не конченный жиробас. Нормальное похудание примерно 1 кг в неделю. Иначе вес теряется за счёт мышц и внутренних органов. Если конечно не дрочить в зале сутками на пролёт.
>>149065634 (OP)из дешевых клен флуоксетин тироксин кофеин все это хуячишь тироксин по 50 мг в сутки флу по 60 мг в сутки кофеина 3 колеса по 200 мг клен вроде курс на доче есть. хаваешь протеин и залипаешь в игры типа лола доты. можно снотворных нажираться еще под этим за недельку -5 кг удачи
>>149066479Скинь побольше.
>>149066126>"ФУуу, подснежник, подснежник". Бесит блять.Не будь пидором качайся после Августа! А не с Марта по Июнь!
>>149066587каких ?
Тред не читал - всех обоссал. ОП, гугли про вред простых углеводов и похудеешь./thread
>>149066381>А есть че попроще?Ебля с бабой, но тебе не светит.
>>149066381Нет.
>>149066615Любых.
>>149066697Косоглазого ответ!
Отрежь ногу/thread
>>149066741>/threadЛ И П О С А К Ц И Я/thread
>>149066702а что ты будешь с ними делать , мой сладкий ?? :з
>>149065634 (OP)творог и вода. 9 дней -3 кг
>>149066730Ты падел, Шанг Сунга не уважаешь?
>>149066808Будто сам не догадываешься.
>>149066666Аххаха, дьявольский пентипл обрекает на вечную девственность.
>>149065634 (OP)Отрубить рукуЖрать меньше больше двигатьсяОТкачать жир
>>149066961тогда , у меня есть особенная , из домашнего архива
>>149067229Запили без лишних шмоток
>>149065634 (OP)Не жрать как свинья. /thread
>>149067397в самый сладкий момент , ты будешь кричать мое имя ???
>>149065634 (OP)Подрубаешь Hatebreed и орешь на свое отражение в зеркале пока оно не похудеет.
>>149067727Имя я обычно не спрашиваю сириусли
Слы, хуесосы, а есть годный гайд по упражнению с гантелями например? И отжимания-хуяния ещё плюсую.
>>149067790я буду по тихоньку начинать
>>149067790
>>149067947Побыстрее продолжай.
>>149068247
>>149068247это только для тебя малыш
>>149068247все , я полетел
>>149066517мастурбация кстати хороший вариант, повышает тестостерон
Ару долбаебы :D
>>149068423Эякулянт полился.
>>149067909
>>149067073Кек.
>>149068877скажи....мы еще встретимся ?
>>149069126Да...когда-нибудь...
>>149069363но ты даже не знаешь моего имени
>>149069421Я сразу узнаю тебя...ты можешь скинуть почту
>>149065770Не пойдёт - на работе драг контроль.
>>149066149Не пизди. Если бы это было так, я бы уже от анорексии сдох.
>>149072084Ты поддерживаешь форму, а он приводит себя в нее.
