Харкач, сегодня первый раз иду в фитнес-зал. Как там вести себя и вообще чего можно ожидать от качкобыдла?
Бамп
Бумп
Бемп
Выебут в зад после тренировки из-за твоего низкого ранга. Будешь местным опущенным.
Всем на тебя будет похуй, главное не используй вес больше 30кг дополнительных на штанге.
>>149069556 (OP)Ничего, туда приходят за делом - сделать себе нормальное тело. Ты туда идешь за тем же.Ну первое что надо, возьми шампунь и все для душа, ибо потные же ты не пойдешь. Возьми удобную форму для качалки, но ты это думаю и так знаешь.Купи полтора литра воды бутылку или шейкер и туда же залей воды, тебе пока протеин не надо, так что просто туда воду вливай.Никто тебя не тронет, если ты не занял нужным им тренажер, чаще всего они просто вежливо просят и ты им отдавай.Перед силовыми упражнялками - обязательно 10-15 минут на кардио. Сразу не бери большой вес, ибо минус спина будет. Вообще, советую нанять индивидуального тренера, и позаниматься первые 10 раз, потом привыкнешь и продолжишь потом. Задавай ответы, если хочешь.
>>149069965Ты же пиздишь. Туда только агрессивное быдло приходит с понятиями тюремными.
>>149069556 (OP)В душе нужно уронить мыло, самое главное.Так парни поймут что ты свой.
>>149069556 (OP)Как только зайдешь в зал тебе под ноги кинут штангу - не поднимай и не переступай, а просто обойди. Потом ищи мужика, который нихуя не делает, но пытается подкатить к шкурам - это тренер, спроси у него за расклад и иерархию, пусть объяснит где тут петухи, где мужики и т.п. Главное, помни - нельзя качать пресс на виду у всех, подумают, что ты сам у себя отсосать хочешь и в петухи определят, еще до круглых штук на штанге не дотрагивайся, они на блины похожи, а блины из молока делают, а молоко на фапчу похоже и не спрашивай ни у кого про протеины, или тебе быстро покажут натуральный человечкский протеиновый коктейль на лицо, если ты понимаешь о чем я.
>>149070054Если мы имеем ввиду нормальный фитнес, а не подвальную качалку с колесами вместо блинов для штанги, то там в основном обычные качки и бабы, которые следят за телом.
>>149070240Блядь в подпольной качалке 99% и это нищиедрыщестуденты, сколько раз ходил в такие места.
>>149070308Реальные нищестуденты берут две бутылки и садятся на них засыпают песком и считают это гантели
>>149070240Фитнесхаус в дс2
>>149070437Подпольная качалка бесплатная
>>149070461Ну такое, чаще всего лучше выбирать качалку НЕ сеть, ибо владельцу есть смысл в нее вкачивать бабло шоб она давала отдачу в прибыль
>>149069556 (OP) Отброс общества это ты Шлюшка Ебаная!!!!))) В проебанные свои дырки забей свою грамотность Поберушка Нищебродная))))Что тебе Дала твоя грамотность Олениводина Тупарылая????))) Машину за 300 руб? Да вещи Дешмановые???))) Питушка ты грамотная, Не Быдло)))Заебись тебе живеться????? Жрешь Гамно,Ходишь как Лошина,Нихуя у тебя нет)))))) а а а а а,Ништяк тебе Грамотному Умному???? Быть нищебродом????? Тогда и Сопи В Свои Проебанные Дырки Лошадь Ебаная!!!!!)))) И Жуй Хуй ,пока ума Дохуя)))) Может Разбагатеешь хоть на сосе каряги!!!!)))) Нищеброд Чмошный!!!! )))))))))))))))
1. Заходишь в качалку.2. Берешь гирю.3. Ебашишь со всей силы ей себе по башке.
