Психолаги разберитесь, в общем обычно по ночам когда я засыпаю мне в голову начинает лезть всякая хуета, просто какието мысли, фразы, песни и я это не могу остановить. Это в одном случае, в другом я просто не могу сконцентрироваться на мысли, я например пытаюсь помечтать как няшусь с тянучкай, но у меня это получается на полминуты наверно, потом я просто ухожу куда-то в себя, опоминаюсь и понимаю что думаю о какойто ебанутой хуйне, такое только по ночам обычно, что со мной?
>>149709079 (OP)Все нормально. Ложись спать, а то школу проспишь.
>>149709196если бы
>>149709365Жалко моцарда.
Требуется помощь квалепефицированых специалистов
>>149709079 (OP)пиздец, про всякую хрень в голове перед сном - это про меня, сам не знаю как избавиться от этогохотя я уже забил на это
Такая же херь, я диповую музыку включаю или стрим, чтобы кто-то базарил монотонно, и засыпаю под это дерьмо
Ммм
>>149709079 (OP)Все потому что в тот момент мозг уже погружен в сон, а зрение и слух еще не отключились. А несвязная хуйня потому что во сне неактивен участок мозга отвечающий за логику, а участки отвечающие за воображение наоборот работают активнее/тхреад
>>149709079 (OP)Тревожность. Сам этим страдаю. Советую сходить к 2-3 психотерапевтам и выбрать понравившегося, если есть такая возможность.
Придумай ритуал отхода ко сну, через пару недель будешь отрубаться без проблем. Еще способ - физические нагрузки. Тогда тело само утащит тебя в страну морфея
https://youtu.be/FaK4xv-YioU
>>149709079 (OP)Попробуй сфокусировать внимание на дыхании, когда пытаешься заснуть.гугл Mindfulness
>>149709078Этот анонче >>149711811 прав.
