Про планы, дела и дофаминВы составляете километровые планы, клянётесь, что всё сделаете, ложиться спать с твёрдым намерением вгрызться в дела вот прямо с утра - и на следующий день тупите до часу, не может заставить себя начать, даже будучи вроде бы выспавшимся и вроде бы при нормальном сомочувствии?Так было всегда - уже со школы?Вас это очень раздражает, но вы ничего не в состоянии с собой сделать?Если ответ положительный, возможно, у вас дофаминовый сбой.Это ещё один совокупный подарок нам любимым от матери-природы и мачехи-жизни.Дофамин - медиатор достижений. Он вырабатывается, когда что-то получается.Вы сделали работу, получили результат, что-то поняли, чего-то достигли. - Молодец! Возьми с полки пирожок! Ну, то есть на тебе твой дофамин, кайфуй.В норме дофамин - один из мощнейших медиаторов мотивации. Наше стремление что-то делать, выполнять какие-то задачи и даже просто браться за них во многом завязано именно на дофамин.Причём, надо понимать, что в природе всё построено на стремлении к получению максимума результата при минимуме затрат. Поэтому наши мозги при выполнении любой задачи сканируют ситуацию, оценивают возможности и составляют прогноз: насколько вероятен успех. Если он маловероятен - шевелиться нет смысла. Если очень вероятен, то тут же включаются активирующие системы для работы по достижению.Сидит, скажем, лев в кустах. И надо бы пожрать. И на горизонте стадо газелей.Но.До горизонта степь и в ней ни кустика. Стадо не просто так пасётся, оно мониторит окрестности. При таких вводных его скорее всего засекут ещё на дальних подступах. Соответственно стадо срулит когда лев будет на полпути к нему. Ну и смысла топать нет, нефига зря тратить силы.А вот если какая-то коза настолько дурная, что пошла гулять и догуляла до ближнего куста - это уже другое дело. Тут мозги переходят в режим "охота", кортизол, адреналин и прочие поднимают активность. Глазоньки засверкали, ушки домиком, лапы напряглись - вперёд, за обедом.У льва нет того разума, которым оценили бы эту ситуацию мы. Он не прикидывает "ой, далеко". Его поведение строится не на интеллектуальном анализе, а на совокупности случаев из прошлого опыта.Увидел газель в кустах - прыгнул - поймал. И получил дозу дофамина.Увидел вдалеке стадо - побежал - обломался. - Не получил дофамина.В следующий раз мозги уже знают, когда дофамин вероятен, когда нет.И они не будут активировать соответствующие системы, если вероятность получить свою наркоту стремится к нулю. На кой, спрашивается?Планировали много дел на свободный день? Не получилось выполнить всё задуманное? - Ну, так вы свой дофамин и не получили. А шли-то вообще-то и за ним тоже.Не получилось два-три-четыре раза? - Всё, мозги точно знают, что это провальная затея и не активируют вам организм на трудовые подвиги. Ибо - нафиг? Вы сейчас упашетесь, время и силы потратите, профита не получите... ты бы, в-общем, лучше полежал, дорогой.Дальше начинается триллер Годзилла против Конга. Продвинутая обезьяна опять пытается пересились архаичную рептилию. Чем больше высший примат себя заставляет, тем больше сопротивление. Ведь с точки зрения дофаминовой системы усилие порожнее. Чем больше сопротивление, тем хуже результат, дела накапливаются и переносятся на завтра, напряжение тоже накапливается. Гора дел становится непреодолимой и затмевает эверест. Защитные механизмы (это в другой раз) пытаются эту гору развидеть - вы начинаете всё забывать...К сожалению, нормальную работу дофаминовой системы многим из нас сбили ещё в детском саду.Во-первых, у нас вообще не очень принято подкреплять результат, что у детей, что у взрослых, что в школе, что в семье, что на работе. У нас принято использовать критику и негативную стимуляцию. Чем это фигово? Человек с таким мотивировочным паттерном работает не на результат, а на избегание наказания. Результат тут вообще ни при чём. Что бы ты ни делал тебя в лучшем случае - не отлают. Поэтому смысл не втом, чтобы что-то делать и достигать, а в том, чтобы не попадаться на глаза начальству, не высовываться, слиться с ландшафтом. Выполнять можно требуемый минимум. В идеале - откосить, там где можно откосить.Отсюда страдания на всю страну разных руководителей высокого уровня об неэффективности российской рабочей силы.Во-вторых, если вы думаете, что за время с развала совка что-то в целом поменялось - так нет. Стало даже хуже.Возьмём сад. Я регулярно слышу от родителей садовских детишек, что сидели до трёх ночи, делали для ребёнка задание по труду. Родители делали. Угадайте, кто дофамин получил? И будет ли у ребёнка мотивация нормально развиваться.2-3-4 года - очень важный период именно для формирования мотивационных механизмов. Это именно тот возраст, когда между макакой и ящерицей устанавливаются в этом плане "дипотношения", которые будут иметь значение всю оставшуюся жизнь.Что я регулярно вижу? Маме некогда, поэтому ребёнок (нормальный шестилетний ребёнок) стоит, пока она его застёгивает. Маме неприкольно, когда маленькое чадо пытается справиться с пылесосом и пылесос отобрали, а чадо послали смотреть мультики, чтобы не мешалось под ногами.А потом они приходят и говорят - его ничего не заставишь делать! Ему ничего не интересно! Он ничего не хочет!Хотеть что-то делать тоже надо уметь. Если у ребёнка дофаминового опыта нет (а его всеми силами этого опыта лишали в критически важное время) - он и не знает, что от делания чего-то бывает хорошо. Более того, потом его начинают заставлять делать то, что ему никакого кайфа не приносит с воплями и из-под палки.Это всё опять же последствия изменившихся условий жизни. Увеличившаяся продолжительность жизни, контроль рождаемости и некоторые другие нюансы позвояют очень сильно "продлить детство", вопреки возможностям.Между прочим в первобытных обществах где-то с трёх-четырёх лет ребёнок уже не балласт, а пользу приносит - собирает корешочки, таскает всякую мелкую фигню, типа сумочки с теми же корешочками. Да и ладно, что все подряд, мама разберётся, он научится. В четыре - пять эти дети уже за мелочью следят самостоятельно и вполне способны помогать по немудрённому хозяйству. В семь-восемь лет в крестьянских семьях дети вовсю использовались в повседневном труде. И у них вполне получалось и кашу готовить (в печи на минуточку) и избу мести (веником, а не пылесосом). Так что дети куда менее беспомощны, чем это укоренено в нашем повседневном сознании. И когда говорят, что дети несамостоятельны, ничего не умеют - это чаще всего следствие воспитания. Не дети поменялись, поменялся подход к детям.В школе в ряде случаев дофаминовый баг закрепляется. Тут можно писать много, но давайте не будем, потому что принцип тот же - мотивация строится не на тех медиаторах и механизмах, которые ответственны за мотивацию.С годами всё это входит в систему и формируется особый тип функционирования. Такие люди вообще малочувствительны к похвале, зачастую не знают, как на неё реагировать, не воспринимают её и не чувствуют от похвалы никакого удовлетворения. Работают только на пинковой тяге. На действия поднять их может только угроза полного и тотального неумолимого абзаца. Знаете таких? У 90% этих людей - просто не простроено нормально функционирование дофаминовых механизмов мотивации. Причём оно искусственно убито и подлежит восстановлению путём несложных манипуляций.Самое основное, что надо помнить при прокачке дофаминовых систем:Дофамин выделяется на результат.Отсюда мораль: любая задача, которую вы перед собой ставите должна быть гарантированно выполнима. У вас должно получиться.Дела надо планировать так, чтобы они были максимально исполнябельны в заданные сроки. Все дела так спланировать не получится, но форсмажоры-форсмажорами, у нас речь о повседневшине.
ПРОДОЛЖЕНИЕЕсли возвратиться к началу треда и вспомнить историю про список дел и посмотреть на него внимательно, то "Результат" = "Я вотпрямсегодня переделал всё".Развидьте.Во-первых, не планируйте себе дел на весь день, даже если он свободен. Оставьте не меньше трети на гарантированный отдых.Во-вторых, разбейте свой список на отдельные дела. Напишите их на бумажках и постарайтесь переформатировать цель. Каждое дело = результат.Сделал одно? - Молодец, возьми с полки дофамин!Тут есть проблемный момент, что далеко не сразу это начинает срабатывать. Когда вы годами в одной колее, то просто так дофамина вам не накапают, его поначалу приходится доить долго и мучительно, как старую корову. Поэтому постарайтесь чтобы у вас было подкрепление за счёт каких-то других медиаторов счастья.Таким подкреплением может быть перерыв на чашку кофе, кусочек любимого вкусненького, три-четыре минуты движения (при физической активности вырабатывается эндорфин) эмоциональная положительная реакция другого человека (не обязательно, чтобы она была даже особо искренней, можно прийти к кому угодно достаточно адекватному и доверенному и попросить о содействии).При чём тут сон? Чем эффективнее вы в повседневной жизни, чем чаще вы ложитесь с чувством удовлетворения от выполненных дел, чем меньше тревог у вас вызывает завтрашнее "планов громадьё" - тем лучше спится.РОЛЬ ДОФАМИНА В СИСТЕМЕ МОТИВАЦИИИсследования показали, что дофамин в мезолимбической системе у животных и людей повышается от вкусной еды, приятных телесных ощущений, секса, и от ассоциированных с ними мыслей.Соответственно, дофамин там резко падает от голода, холода, боли, неприятных телесных ощущений и ассоциированных с этим мыслей. То есть повышение дофамина в мезолимбике маркирует полезные для выживания и размножения действия, а падение дофамина - маркирует вредные и опасные действия. Повышение дофамина в мезолимбике вызывает у человека чувство удовольствия, а понижение - чувство неудовольствия, что потом записывается в память, ассоциируется нейронными связями с данным действием, и помогает людям и животным определять надо ли снова делать данное действие в будущем, или надо его избегать. Кроме того, активизация/деактивизация некоторых отделов "системы поощрения" (в частности "вентральная область покрышки") влияет на префронтальную кору головного мозга (мезокортиальный путь), отвечающую за движение и принятие решений, и таким образом влияет на то, будет ли человек выполнять задуманное ранее действие или нет.Источник:http://neuroleptic.ru/forum/topic/6041-%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%B4%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%83%D1%8E-%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B7%D1%83/
OOYOOBEEVAAEEHH NAHH PEEKAABOOEEHH
Вкратце для тех кому МНОГОБУКВ1. Ставьте краткосрочные достижимые цели.2. Выполняйте их.3. Планируйте не только работу, но и отдых.4. Будьте в тепле, сытости, вкусности, обнимайтесь, занимайтесь сексом. И хорошо спите.
годная статья
Получается постоянная прокрастинация это прямое следствие дофаминового сбоя?
Статья неверная и устаревшая. Раньше считалось, что дофамин связан с удовольствием. Дофамин выделяется когда есть ожидание награды. Например человек, дергающий ручку однорукого бандита получает заряд дофамина именно ожидая что сейчас будет джек пот. Пожалуй, по этому обычно игроки, получившие этот джек пот его сразу спускали, потому что приз был не настоящей целью.За достижение к цели нейромедиатор почти не участвует, точнее его можно заставить участвовать, но вообще в самомотивации участвует префронтальная кора головного мозга. Считается, что ее можно натренировать либо оставить безвольной. Именно она у детей развивается чуть ли не последней, по этому они не способны на столько легко заставить себя что-то сделать как это могут взрослые.Еще тут пишется про поощрение. Причинно-следственная связь между работой и наградой быстро перестает быть мотиватором, почти сразу. Обещанный заработок в виде конфет для детей или зарплаты перестает быть мотиватором и становится неотъемлемой частью работы. Именно по этому повышение ЗП далеко не напрямую связано с удовольствием от работы.В общем с помощью дофамина сложновато себя заставить что-то делать, надо скорее дрессировать префронтальную кору, медитацией там заниматься и все такое.
Почитай еще о связи дофамина и онанизма,очень полезная инфа будет.Бросишь дрочить в первый день.
>>149812875Есть сурс
Оп написал правду. Все проблемы можно решить с помощью амфетамина. Если у тебя блять ошибки дофаминовые пошли. Берешь у увеличиваешь его кол-во в мозгу и ебошешь как Ероха. Гитлер так делал и жив здоров.
>>149812857Пиздеж. Детей с СДВГ лечат именно стимуляторами, которые бустят дофамин. И как раз таки стимуляторы помогают с мотивацией и концентрацией. Иди медитируй у параши, клоун.
>>149812857>медитацией там заниматься и все такое.Оу бой, что уж там, давай вместо школы медитировать)На счет зп согласен - это мотиватор, но не универсальный, ты будешь терпеть любые непотребства за бабос, но эффективность труда при этом будет ниже плинтуса. Должен быть виден результат хотя бы вдалеке, многие из-за этого в науке, например, некомфортно себя чувствуют: год-два работы и нихуя, потом может что и увидишь, лет через 10, а может и нет.Все в чем я в своей жизни более-менее разобрался было мне интересно и вырабатывало положительное подкрепление, остальное как делал наотъебись, так и делаю. Медитация блин)
Хорошая статья, нового ничего не узнал, но все по полочкам, спасибо.
>>149811994>4. Будьте в тепле, сытости, вкусности, обнимайтесь, занимайтесь сексом. И хорошо спите.Я не правильно жил. А как же саморазрушение, закалка то сё?
>>149820070Сажа прилипла, простите.
>>149811592 (OP)Но мне ведь впадлу.
>>149820396Да, это основная проблема. Как ее решить - там не написано.
Просто скажите что упарывать и в какой аптеке купить чтобы перестать быть безвольным хуйлом? У меня нет желания делать всю эту хуйню.
>>149820784"Антибаклушебин", в любой аптеке продается. Одна таблетка и ты сверхчеловек. Базарю.
>>149820920Мне не надо быть сверхчеловеком. Мне надо чтобы просто жопу с кресла поднять. А то я уже даже работу свою на уровне рефлексов выполняю.
>>149821022Я не знаю, я сижу дома 24/7 уже 2 года.
>>149820784Экстракт мукуны допы, он сордержит дохуище л-тирозина - прекурсора дофамина.
>>149821084Сколько тебе лет?
>>149811592 (OP)Супер. Только вот я заметил, что у меня толер быстро ко всему вырабатывается. Оргазм первый раз был как откровение - потом все хуже и хуже. Минет первый был - как НУ ТЫ ПОНЕЛ И так во всем. Даже синька. Боюсь с дурью даже пробовать, чтоб не обосраться.
>>14982123723
>>149820784Wodka.На самом деле нет.
>>149821270О, я тоже так жил. Потом в армию забрали.
>>149821143Это вообще законно? Ато кочек прямо на почте принимают.
>>149821243Попробуй адреналин.
>>149820070>Исследования показали, что дофамин в мезолимбической системе у животных и людей повышается от вкусной еды, приятных телесных ощущений, секса, и от ассоциированных с ними мыслей.>Соответственно, дофамин там резко падает от голода, холода, боли, неприятных телесных ощущений и ассоциированных с этим мыслей. То есть повышение дофамина в мезолимбике маркирует полезные для выживания и размножения действия, а падение дофамина - маркирует вредные и опасные действия.
>>149811592 (OP)>оппикЛютая дичь. Что ОПхуй скажет по поводу мазохизма и ворарефилии?
>>149821350Меня не заберут и не выгонят из дома.
>>149821451Тогда никаких шансов, бро. Только война, метеорит, зомби, ну ты понел.Меня, кстати, тоже не забрали бы. Но я не стал психиатру говорить, что вижу лица на потолке, и голоса слышу.
>>149821689Шансов на что?
>>149821729> жопу с кресла поднять
>>149821419в пике всё верно не пизди. это ты обосрался
>>149821413Пробовал не в чистом. Кофеин стимулирует жи. С таблетоса кофеина первый раз как унесло, потом даже половину не поймал. Только дозу повышать.
>>149821793Это не моя цель, а вот этого >>149821022 парня.
Такс-такс-такс, што тут у нас. Советы. Ахах наканецта. То есть, переделывая мелкие дела, которые у меня гарантированно завершаться успехом, я выдрессирую себя на свершение больших?
>>149821952А твоя какая?
>>149821909Пирацетам курси. Чистит рецепторы нейромедиаторов, снимая твою десензибилизацию.Еще можешь чай зверобойный заваривать, пару раз в месяц.
>>149821909Какие таблетки? С парашютом прыгни.
>>149822059Да проще мет жрать.
>>149820697а как же >>149811994
>>149822105Зверобой пизже.
>>149822059Пирацетам плацебо жи есть.>>149822096Я так то живу с покерфейсом.
>>149821999Ну вроде да. Я ранее читал пикрелейтед, там тоже самое написано.Но я так даже мелкие дела делать не могу, лол. Думаю, что даже если меня будут пиздить током, я буду только ныть и продолжать ничего не делать.
>>149821999Да. Поставь себе цель подрочить для начала. Ты же сможешь этого добиться?
>>149821818>яскозалТы не увиливай давай. Отвечай на счёт мазохизма и ворарефилии.
>>149822059Ты побочки видел, лол?
>>149822030Сигарет надо сходить купить.
>>149811994> Будьте в тепле, сытости, вкусности, обнимайтесь, занимайтесь сексом. И хорошо спите.Ну всё, пиздец теперь.
>>149822179>плацебо >единственное средство с клинически доказанной способностью противодействовать десенсибилизацииТо что он "делает умнее" возможно и хуета, но тем не мение.
>>149822352Ну таки нормальный сон и нормальное питание могут пофиксить многие проблемы.
>>149811592 (OP)Интересно, но хуйня, может, для тебя это и работает. >>Отсюда мораль: любая задача, которую вы перед собой ставите должна быть гарантированно выполнима. У вас должно получиться.Вот это и есть ловушка. До того как построить логическую цепочку по достижению твоей цели, мозг найдёт 100500 причин, почему это может не получиться, гипотетически, и вуаля - ты до сих пор лежишь на диване.
>>149821418>голода>боли>неприятных телесных ощущений>ассоциированных с этим мыслейВ таком случае, у меня дофамин уже давно должен быть в отрицательных значениях(не просто его нет, а нет так, что ещё и из окружающих людей вытягивается).
>>149821999трипл намекает на успех
https://ru.wikipedia.org/wiki/SMART
>>149822658Ты забываешь взять во внимание, что негативный результат бывает не только от действия, но и от бездействия.
>>149822658у тебя мозг находит 100500 причин что бы не двачевать??Зашел на двач-потралил, получил дофамин, и так по кругу
>>149811994>Занимайтесь сексомПРОСТО, да?
>>149823132Не, не просто. Сначала надо просто договориться, чтоб потом просто заниматься сексом.
>>149823132Я думаю, этот пункт не случайно последним стоит. Сначала попробуй спать по ночам.
Амфетамин /threadОп - хуй, написал пиздаболию. Раз дофамин нужен то просто берем и употреблям стимуляторы. Иного выхода нет. Приспособленчество не решение проблемы. Дофамина по факту рождения больше определенной границы в мозгу больше не будет без химического вмешательства.
Цель должна быть SMARTS - specific - конкретная. Не "стать ерохой", не "добиться успеха", а, например, "написать калькулятор на питоне"M - Measurable - измеримая. Например: "прочесть 3 главы самоучителя по питону".A - Attainable - достижимой. Тут без комментариев.R - Relevant - актуальной. Действительно ли выполняемые действия поспособствуют достижению цели. Поход в качалку способствует излечению от социофобии? Отнюдь...T - Time-bound - ограниченный во времени. "Прочесть три главы самоучителя питона до конца недели".
>>149811994сложна, может какие таблетки попить?
>>149823468А никто не обещал, что будет легко. Жить вообще сложна.
>>149811592 (OP)
>>149823132блять не все же на сосаке конченные сычи и девственники
>>149823468У тебя цель какая? Чтоб хорошо было? Ну можно герой бахаться, да. Будет хорошо.
>>149811592 (OP)Почему-то захотелось повычислять протеины с твоего пика.
>>149823541> У тебя цель какая?не знаюот родителей съехать, наверное
>>149823587Ну и как сам думаешь, глотание таблеток поможет съехать от родителей?
>>149823620так типа замотивироваться
>>149823664Серьезно думаешь, что проглотишь таблетку и замотивируешься?
Охуеть. Спиздил с пикабу не только пост но и комментарии.
>>149823664Что значит замотивироваться? Ты хочешь от родителей съехать или нет?
>>149823463>Цель должна быть SMART>S - specific - конкретная. Трахнуть школьницу 16 лвл>M - Measurable - измеримая. Нашел в вк пару десятков штук школьниц в группе знакомств, еще им не писал.>A - Attainable - достижимой. Тут без комментариев.>R - Relevant - актуальной. Действительно ли выполняемые действия поспособствуют достижению цели. Сходил в магаз купил новых шмоток, обновил стр. в вк,сделал хорошие фотки, накрутил лайки.>T - Time-bound - ограниченный во времени. Срок до мая.
>>149811678>Сделал одно? - Молодец, возьми с полки дофамин!Я так в шарагу ходил на одну пару из четырех и считал, что дело сделано. Потом меня, конечно, отчислили
>>149811592 (OP)что тут написано?
По этому поводу, есть неплохая система тайм-менеджмента от одного американца. Что-то вроде "приведи свои дела в порядок", но это, как говорят, неправильный перевод.Смысл в том, что все нужно записывать, все дела, которые хочешь сделать и "есть одну лягушку с утра" - а именно в самую первую очередь делать то дело, которое меньше всего хочется делать (дофамин обеспечен).
>>1498119941-3 пункт верно, 4 все наоборот)Если выполнять 4 пункт, то у тебя и так будут гигантские дозы дофамина (особенно от секса), и пшик дофамина за краткосрочную цель тебе уже не будет ощутим и важен. Иными словами если хочешь быть более эффективным нужно быть голодным на дофамин
>>149823973>Сходил в магаз купил новых шмоток, обновил стр. в вк,сделал хорошие фотки, накрутил лайки.Ещё раз подумай, реально ли это способствует выполнению цели "трахнуть школьницу 16 лет"
>>149823973>Трахнуть школьницу 16 лвлНеконкретно. Какую школьницу? Из какой школы? Как её зовут?
>>149824459Да, четвёртый пункт применяется только при условии выполнения второго. И дозированно
>>149811592 (OP)Дофамин это скорее гормон предвкушения радости, чем самой радости и в одиночку он ничего не значит, все создается только цепями этих самых гормонов, а до конца эти цепи даже не изучены.
>>149824506завтра начну писать всем стопками, и выбирать из тех кто отвечает, там уже по ситуации
>>149824745Не прокатит
>>149824464чому нет? Всё аноны говорят хочешь школьницу, иди в вк
>>149824787посмотрим
>>149824817Всему веришь, что аноны говорят?
>>149824899Успеха
>>149823276Да вот нихуя, когда девушка была мотивации - выше крыши. Даже в 5 утра на учебу вставать и то в радость было. Как расстались живу как овощ последние 9 месяцев.
>>149824388Только нужно большое волевое усилие, чтобы сделать самое стремное дело с утра.
>>149811994Переформулировал бы 4 пункт. Избегайте постоянного холода, голода, недосыпа и прочих неприятных вещей. Если полученного от достижения цели дофамина будет недостаточно (чтобы почувствовать удовольствие от момента) то положительной обратной связи не будет из за недостатка дофамина, и мотивация не закрепится.
>>149825309Избегание дискомфорта дофамин не продуцирует. Это ж оп посте написано.
>>149825278> нужно большое волевое усилиеу меня воля зависит от того выспался ли я или нет. Если хорошо выспался, то воли хватает на две и даже три лягушки.
>>149825372да, но дискомфорт снижает его количество.
>>149825613Цель то - увеличить.
>>149811592 (OP)Всё верно, при неграмотной мотивации даже самая интересная работа будет казаться скучной.
>>149811592 (OP)Кароч ёбана всё так и было сначала как ты вот и описывал, но типо разъебал в щепки бляь раскидал нахуй систему эту дофаминовую или чё там ебана вообще похуй изничтожил- значит тоже поначалу ныл в тредах что "во! нихуя не получаетсо, нет мативации делать чота, на дваче по 6 часов сижу, а патом тока игры и интирнет" а щас вообще похуй, мимозаскочил на харкач, собирался закрыть но чёта твой тред заинтересовал. В общем спидами разъебал всю эту ебалу- сначала выходишь на систему, потом РЕЗКО прекращаешь, спустя пару месяцев ПОВТОРЯЕШЬ. ВОт у меня уже 3ий круг пошёл (ну типо закончил систему 1.5-2 недели назад). Потом ещё суецид попытка была, щас кароч шрамы незашитые некрасивые на правой руке на локтевой вене и чуть поменьше вдоль (лезвие не острое было и пришлось постараться малясь). Ну и кароч ещё там проблемы сациальные ёбана, теперь если слишком долго ничем не заниматься, то начинает хуёво становиться, поетому кабанчиком начинаю суетиться, так лишние мысли не лезут в голову работяге. Ну пермаментное состояние страдания какого-то, но типо суррогат кароче, выкидыш реальной эмоции, тем нименее это стимулирует работу ёбана. А от системы на спидах видимо не становится скучно когда работкаю-то, учю там матешу физеку сложные задачки олемпеадные уровень ёбана (ну так-то мне ещё это и нравится, но я могу там и литературу учить если в школе скажут и так-то вообще похуй, делай нормально и будет всё нормально!)
>>149825925Ясно
>>149826137ещё кароче там поцан нормальную тему написал что профрентальная кора это нормально, а дофамин хуета, типо для ожидал обоссаных. Ну ему начали писать ебалу типо "кокок кудах детей стимулятарами лечат". Ну кароче если ты этот терпила, который нихуя мне дельного не отписал, а тока пукнул >Ясното гавна поешь, ребёнок темноты сын хуеты. Я когда шпек хуярил, я тока дрочил и аниме смотрел, а когда ПРЕКРАТИЛ УПОТРЕБЛЯТЬ СТИМУЛЯТОР и то есть вернулся в состояние када мозг без ВЕЩЕСТВ работает, то могу разъебать тебя без хуёв блять по продуктивности кусок гавна блять еблан. Я мог бы нормально писать если бы я был не ебанутый, но и ещё вы тоже тут пидорасы блять и пидорасами погоняет. ВОт кароче ещё недавно тред был где чувак кукарекал "худ литература нинужна))" или там ещё многие дауны пишут "а вот при трансгуманизме всё будет заебись" и типо не понимают что это движение такое, а не абсрактное что-то в будущем кароче. Ну и патом ещё какой-нибудь ОП пишет "Найс я вас затроллел всем спасиба за внимание)))))0))0 мемымемы)))" а потом бегит создавать тред "двач чому я ничо ниделаю ничо не получается((((((((((((((("
>>149826505>ПРЕКРАТИЛ УПОТРЕБЛЯТЬ СТИМУЛЯТОРНужно прекратить употреблять двач?
>>149826505Понятно.
>>149826505Видно, что упарывал стимы.
Так, блять, если я прекращу жрать всякие вкусности, уберу сахар\сладкое из рациона - то буду ниибацо продуктивным?
