Аноны, что вы думаете о лечении депрессии посредством депривации сна? Есть ли в этом хоть какой-то смысл? Может на дваче найдутся практикующие? Я вот читал отзывы, всем помогает, особенно больным депрессией с элементом апатии, что и есть мой случай, да и статистика докторов говорит, что 90% больных чувствовали улучшения. Вот решил попробовать, спать правда хочу дико, а ведь я только начал. Нужно продержаться до вечера, сейчас у меня на момент набирания этого текста без пяти час. Как продержаться? Сначала я думал закупиться энергетиками, но что-то думаю, что это плохая идея и вся суть потеряется. Как не заснуть?
Бамп
>>149984422 (OP)навряд ли страдаю потерей сна всю жизнь, как и депрессиейлучше спортом займись/собой---депривация сна думаю сама собой происходит когда тебе оч хуева
>>149984422 (OP)Я считаю, что ты исходишь из неверное предпосылки, что депривация сна каким-то образом идет на пользу тебе. Сам выдумал, или тебе кто такую хуйню подсказал?
>>149984588Кажется ты не совсем понимаешь суть депривации сна в лечении депрессии. Нужно не спать 36-38 часов, во время депрессии у многих, безусловно, присутствует бессонница, но ты не бодрствуешь всё равно более 24 часов в сутки. Да и я проконсультировался со своим лечащим врачём, он всё это и предложил и объяснил, да и я в интернете почитал что да как.
А есть рекомендации по методике? Типа спать раз в два дня в течении недели, или просто пытаться продержаться как можно дольше?
Лечился так, в итоге заработал нарушения сна, сплю рывками и суммарно часов 10 раз 30-40 часов. Чувствую себя ультрахуево, депрессия усилилась, нирикамендую.
Во время депривации твой разум помутнен, ты просто не сможешь думать о проблемах, ощущать эту грусть. Будешь спокойным и сонливым. Чистым.
>>149984736возможноно в доту я играл по 2 дня без снастановился только раздражительнее и когда ложился чувствовал как напряжение уходит (как после дня на ногах)
>>149984638Я ничего не выдумывал, лол, https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D0%BD%D0%B0#.D0.9B.D0.B5.D1.87.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D0.B5_.D0.B4.D0.B5.D0.BF.D1.80.D0.B5.D1.81.D1.81.D0.B8.D0.B9А предложил мне это врач, предварительно не выявив у меня никаких противопоказаний типа гипертонии.
>>149984736>Нужно не спать 36-38 часовТо есть спать раз в две ночи? Насколько долго? Пару недель или по самочувствию?
Если мне очень плохо или тревожно, я не сплю. Вроде неплохо, но если очень хочется спать, когда нет возможности прилечь, то становится ещё хуже. Поэтому не практикую.
>>149984834Мне врач сказал нужно провести шесть сеансов, возможно, больше, но шесть - минимум. Суть в том, что если ты встаешь где-то в восемь утра, то ляжешь спать в привычное для тебя время, но уже следующего дня. То есть не спишь утром, днем, вечером, ночью, утром следующего дня, днем следующего дня, ранним вечером следующего дня, ложишься только поздним вечером. Врач, что пока будем пробовать два раза в неделю практиковать такое, если улучшений после второго раза не будет - прекращаем (говорит, подействовать должно уже после первого раза, но эффект кратковременный).
Хуй знает,мне вообще не помогает. Как началась депрессия,сон стал для меня просто чем-то недостижимым,и я не могу заснуть минимум сутки,сплю часа по 4-6. Депрессия только усугубляется. На неделе запишусь к психиатору,надеюсь положат в клинику,или таблеток выпишут,а то это пиздец просто
>>149985084У тебя просто и нарушение сна, что обычное явление при депрессии, у меня тоже так, но ты не занимаешься депривацией сна, а просто подолгу не спишь.
Извините, что пишу с ошибками и немного коряво, я очень сильно спать хочу, через минут 15 пройду провериться на улицу, сигаретку покурю.
>Депривация сна при депрессии считается самым действенным методом лечения в настоящее время, его сопоставляют с электрошоковой терапией, которая выводит из депрессии за несколько часов.А ведь реально отзывы пиздатые у этой хуйни. Я с тобой, ОП, ложусь только завтра вечером, как раз получится где-то 38~ часов.
>>149984422 (OP)Первые пару раз помогает. А потом пиздарикью. Если не устранить причину, конечно./тред
Скинь свой скайпик и давай вместе попрактикуем ету хуету. Будем заставлять друг друга не спать, делиться успехами. А то мне тяжко.
>>149985608К сожалению у меня нет микрофона и камеры, лол. Такой вот нищеброд.
>>149985739Да плевать, я и не думал войсом пиздеть, а тем более с вебочками..
>>149984422 (OP)Если депривация и поможт,то только на врмя,полностью от депры это не излечит,только насилуешь организм
>>149985041Умственные способности на протяжении сеансов будут падать, но после этих процедур будет все лучше в этом плане, чем до этого? Не хотелось бы проебаться с учебой. Но и сейчас учить что-то сил нет.
>>149984422 (OP)>депривации снаОпять блять. Это говно. Ты будешь нихуя не соображающим зомби.
>>149984422 (OP)Лол, пробовал таким способом избавится от навязчивых мыслей и депрессии без знания как называется эта хуйня. Спал по 3-4 часа, в таком режиме очень много минусов:-помутненный рассудок-невозможность сконцентрироваться на важном деле-вред здоровью-почему-то в таком состоянии склонность к филасофствованию уходит в 100%, все время думаешь о смысле жизни а вернее о том, что его просто нет, и в таком состоянии тебе похуй жить или умереть, ведь все это суета сует.Из плюсов только то, что пропадают бессмысленные тараканы в голове, но потом появляются если опять займешься самобичеванием, но только с двойной силой от чего вообще хочется выпилится
бамп
>>149990951Это недосып а не депривация. Депривация в медицинских целях делается по другому
>>149991653Ну у меня в этот период недосыпа бывало что я вообще не спал день, а потом спал по 3 часа, и при этом фапал как конь по 6 раз дабы вообще убить мысли.
>>149984422 (OP)Таки бессонница зачастую запускается из-за депрессии как естественный механизм её регуляции.
>>149984422 (OP)Депрессия происходит чаще всего от тараканов в голове или от не самого приятного происшествия в жизни?
>>149984422 (OP)О, этот тред словно создан для меня, я тебе сейчас все распишу, только сделаю кофейку и сгоняю покурить, погоди.
>>149993445ждем, распиши подробнее из-за чего началась твоя депрессия и получается ли бороться этим методом?
>>149993568А, тогда не для меня, я просто наебнул режим себе с 14 лет и ебу его до сих пор, депрессии как таковой нету, либо она всю жизнь, я хуй пойму.
>>149994716депрессия не может столько длится, ты бы уже умер. А вот апатия и фрустрация может быть вечным спутником жизни как это есть у меня
Меня депрессия наоборот к бессоннице привела.Однажды не спал двое суток (не по причине депрессии)-так у меня трип случился:еду в машине на пассажирском сиденье-спереди,монотонно смотрю на проезжаюсщие машины(чувствую, что мозг устал,а уснуть не могу).проезжает мимо нашей машины фура ,везла она ебанного жирафа(как я видел),стоило отъехать машине с видимым мне зверем,как вдруг оказалось ,что это блядь подъемный кран перевозят.-Это лишь часть трипов от усталого мозга ,которые я могу рассказать,писать лень.А не спал я по причине того,что хотел всего-то доехать от Краснодарского края до Ульяновска при этом не заснув,заодно и проверить как долго мой организм протянет без сна.Так анон,скажу, что лучше не пытать себя такой штукой-ничего полезного в ней нет и мозг функционировать плохо начинает.Если хочешь спать,то спи.А от депрессии избавлятся лучше сменой обстановки,физическими упражнениями,прочтением книг,занятием творчества и т.д..Короче много различных методов есть,как избавиться от нее,но порой бывает она и возвращается.А депривация сна принесет,как по мне,только ущерб.
>>149984422 (OP)Нихуя не понял что в оппосте написано. стабильные депры. сбитый режим сна-все еще хуже становится, чаще думаю о самовыпиле, как только востанавливаю режим, начинаю спать больше, депры проходят хз
