ПОХУДАНИЯ ТРЕАДДа, анон. Ты всё верно угадал. Завтра первое число. Первое число апреля, международного дня птиц. Не понедельник, конечно, но я это переживу.Завтра я начинаю худеть, анон. Прямо сейчас я доедаю последнюю в своей жизни шавуху. Я вижу как жир начинает бунтовать, он боится, шемится в ужасе от моего настроя. Весь мир будет против меня и я прав, ежи. Я вдохновляюсь этим.Посоветуй что-нибудь годное, анон. Какие нибудь способы, приёмы и прочие. Может расскажешь свою стори как худел. Я чувстую мне это очень поможет. Побампау чуток и буду следить за треадом.
Бамп
Не сдавайся анон...Бампай
Кокой баивой жирдяй!Он не будет с понедельника жрать шаурму!Путь воина!
>>150056325Ну вообщета получается с субботы.
>>150056382С понедельника лучше.
>>150056477Нет, нет. Я уже твердо решил. Не переубеждай меня.
>>150055755 (OP)А я с января не ем шавуху, -30кг, полет нормальный.
>>150056639Только шавуху?
>>150055755 (OP)сколько кг у тебя?
>>150056818103кг, рост 179
>>150055755 (OP)Крч. Как-то весил 80+ при 175. У меня выдался свободный месяц и я решил, что буду смотреть аниму и каждый опенинг и эндинг буду делать отжимания и качать пресс и решил, что есть не буду. Смотрел самые интересные тайтлы, чтобы не было желания пойти и есть, чтобы не пропустить и не ставить на паузу. Время от времени кушал по немногу, что было. Через месяц такой практики стал весить 59. Массы конечно не набрал и скорее всего дело в уменьшение еды, но ты смотри что тебе интересно, чтобы не думать о еде и попытайся найти время для физ упражнений. Из минусов появились фигня на теле... Забыл название когда быстро худеешь появляются срезы( или как-то так) Название не точное.
>>150056818А сколько тебе надо?
>>150056693Сладкое, мучное всех сортов, жареное мясо, жирную рыбу, жирную молочку, картофель и др. овощи и фрукты, состоящие из крахмала. Сахар, газировки и пр. - также.
>>150056882Ты мозгом похудел походу.
>>150056956Так-с, что-то против аниме имеете?
>>150056882растяжки
>>150056899Я при таком же полёте сбросил 10кг, ебаша бег. Ты кг 200 весишь?
>>150056882>Забыл название когда быстро худеешь появляются срезы( или как-то так) Название не точное.А я думал только когда быстро массу (мышцы или жир, неважно) набираешь.
>>150056529да ладно тебе. От шавушки ничего не будет
>>150056995Нет.
>>150056899Окей. Переформулирую. Что тебе "можно" кушать?
>>150057056От похудения? Тогда стяжки.
>>150057056Да именно они.
>>150057136Прану.
>>150057116Вот и хорошо. Добра тебе.
>>150057092И так и так.
>>150057067Нет, 100 было.Ну и я продолжаю, с конца января и до победного, так сказать.
>>150055755 (OP)Пиздуй в физач. Сажаскрыл.
>>150057193А зачем коже растягиваться при похудении?
>>150057260Отклеилось.
С понедельника начну.
>>150057193>>150057092>>150057056>>150056882Он пиздит. Я нагуглил. Растяжки появляются только когда толстеешь. А когда худеешь - они просто ярче проявляются. Так что скорее всего они у него уже были. Ну или у него пизда гормоналке наступила от ониме такого быстрого похудения.
>>150057240Да, ну.Пиздец.Я с 85 стартанул, щас 74 гдет.С января. При том что по харду ебашу.Получается ты меня обогнал.
А я сиги бросил в декабре ,и 15 сука кг набрал, попа сеучас на марсе, еще и мамаша своей вкусной стрепней весь настрой уничтожает, как быть бротишки?
в 16 лет был 130кг при росте в 185см, полежал в больнице и понял что меня тошнит от себя даже в одежде, сбросил за 6 месяцев до 90, потом на год остановился, потом опять сбросил до 80, сейчас опять до 85 гдет набрал, вот опять сбрасывать начал. Не ел хлеб, мучное, сладкое, питался маленькими порциями по 6-7 раз в день.
>>150057260/fiz и /fa—мои любимые разделы для поднятия настроения.
>>150057449А что ел? Физуху подключал?
>>150057136Фрукты, овощи, крупы в разумных пределах, пареную нежирную рыбу, супчик из вареных грудок с не обжаренными овощами по типу брокколи, обезжиренная молочка. Хлебцы с кабачковой икрой люблю навернуть иногда, но в ограниченных пределах, естественно. Две штуки - завтрак.Вареные яйца, с желтком - одно, с белком одним - можно больше.Морская капуста.Горошек зеленый прямо ом-ном.Орехи до 30гр в день - они полезны, но жирны.
>>150057404Я загуглил у меня как на пике, Вид такой-же, но количество в 10 раз меньше и находятся на руке.
>>150057485ты чо пёс охуел
В общем, меньше ешь, но не голодаешь. Посмотри пару видео про "правильное" питание.И как можно больше двигайся, проводи какие-нибудь тренировки раза три в неделю, например. Не переутомляйся.
>>150057504Ничего не подключал, от этого мой вид без футболки сейчас отвратительный, добавил к стандартному рациону больше фруктов и овощей.
>>150057547>Вид такой-же, но количество в 10 раз меньше и находятся на руке.>скорее всего они у него уже были>Ну или у него пизда гормоналке наступила
>>150057654Ну-с до похудения я их не замечал, а так живу спокойно. Полёт нормальный. Жив. Цел. Орёл.
>>150057584>не переутомляйся>нака вот пельмеши поджареные, со сметаной
>>150057737Ты теперь рябой
>>150057418Я ввысчитываю протеины и ввыще 800кк в день не поднимаю.Только завтрак и обед, до 16, потом - все.Пью оче много воды простой.
>>150057826Это ты тот анон, который ест по 900к и похудел с 110кг до 80? Ты уже стал легендой.
>>150057826Голова не болит, в глазах не двоит?
>>150055755 (OP)Режим питания, физ нагрузки вот это вот всё. Сам сбросил со 127 до 95. Сейчас вес стопорнулся, надо ебашить кардио и калории урезать, но мне и так норм.
>>150056818Не такой уж и большой вес, можно сбросить вес если ты не даун. 3 раза в неделю бегай по 1 час минимум и просто говно всякое не ешь. Питаться надо маленькими порциями 4-6 раз в день к вечеру урежь прием углеводов. (Я с 80 сбросил до 60 кг потом снова набрал 95 и сбросил до 65 сейчас у меня 75кг)
>>150057817Не вижу в этом особой проблемы. Всё равно их мало и находятся не в заметном месте.
>>150055755 (OP)лол стимуляторы правда в скелет мб превратишься да и зависимость ну похуй я так худел
>>150057906Не, я анонша и похудела со 100 до 70.900к - много для моего рациона сейчас, меньше ем)Надоело быть "широкой костью".
>>150058033За какой срок?
184/85, что делать?
>>150058003>лол стимуляторы рассказывай
>>150057794При чем тут это?Если переутомиться, кто как раз таки легче сорваться на еду.Я, когда худел, почти ничего не ел и постоянно занимался. От этого состояние не очень было.
>>150055755 (OP)тоже чтоли худеть начать....
>>150058033>аноншаТы из этих чтоле, тригернутых?
>>150058126А может законтачиться? Будем об успехах друг-другу докладывать, охуенно же, чо
>>150058126Не бери в голову. Это сезонное. Пройдет.
>аноншаАНОНКА
Анон не слушай всяких даунов которые едят мало калорий.
>>150057826У тебя же должна кожа свисать и рубцызабыл как называются на всём теле.
>>150058261Аноним-есса
>>150058261АноншаШААА звучит круче
>>150058206>законтачимся>друг-другу>охуенно же
Тожа начинаю худеть, уже начал неделюПравда у меня всё намного более запущено135/180
>>150058304поясняй, выродок
>>150058304Вы думоле я кот, ая калория!Не ешьте миня!
>>150058337Что это значит? Я не понимат
>>150058340>135/180Таво маму рот ебал, я со своими 92 кг и 180 стыжусь всего, удачи тебе барт
>>150058340>135/180 По моим представлениям ты должен быть совсем круглым.
>>150058526Я тоже ебалВыпилиться не получилось, видимо придётся худетьУ меня с гармонами пизда
>>150058526Зато если он похудеет хотябы до 100 будет думать насколько он ахуенен.
>>150058206>>150058206тележка есть?
>>150058626А разве не так? Уберчеловек
>>150058626ИЧСХ первый раз я худеть начинал где то около сотни, вот с тех пор похудел до 135 лолИ смешно и грустно
>>150058671Дискорд
>>150058598>с гормонами пиздаКоли другие, пока не будет хуй.
>>150058700Ты не в ту сторону худеешь воюешь!
>>150058397Метаболизм замедляется, когда жрешь мало калорий, поэтому становится труднее худеть. Если есть правильную комбинацию белков/жиров/углеводов будешь быстрее худеть.
>>150058700>первый раз я худеть начинал где то около сотни>вот с тех пор похудел до 135 лол
>>150058879пиздаболия. зайди в /fiz/ там тебе пояснят.
А посоветуйте годных приложений для смартфона что бы кантролировать свои калории или что там обычно считают? Я бы тоже сбросил, но во восём этом не шарю
>>150058879>Если есть правильную комбинацию белков/жиров/углеводов А если есть не правильную, умрешь нахуй.
>>150058962Ты блядь мне поясни если такой умный
>>150058962Он с физача и пришел.
>>150058305Растяжки?
>>150059089Подтяжки.
>>150058879>Если есть правильную комбинацию белков/жиров/углеводов будешь быстрее худеть.А подробнее можно?
>>150059140На ютубе передачу с рентв нагугли.
>>150059206>На ютубе передачу с рентв нагуглиПравда?
>>150058674Так я это на себе знаю, трустори так сказать. И листву скинул как раз после похудания. >>150058700Ну это пиздец конечно, тебе даже жиросжигатели юзать нельзя, сердце откажет нахуй.
>>150059234Комсомольская.
>>150059140
>>150059333Неважно в каком количестве? Главное соблюдать пропорцию? Откуда инфа?
>>150059333жиры еще меньше можно и белков по больше
>>150059333Это для какого конкретно человека?
>>150059411http://sportwiki.to/Соотношение_белков,_жиров_и_углеводов
>>150059246Да я и не собирался. Буду правильно питаться и пешие прогулки ебашить, потом, когда уже похудею немного планирую в зал идти.
Ананасы, я вот тоже хотел бы сбросить пару десятков киллограм, сам 173 на хз сколько думаю 90+. Но есть один нюанс... Я работаю водятлом, и нормально питаться ну никак не получается. Обычно питаюсь в поездках одни-два раза в день. Вот как мне быть?
если ты хохол цыган, то пиздуй в спортлайф и купи абон жим+бассейн, в басс ежжи-дневно, в зал хотчб 4 раза в неделю. станешь дюймовочкой, если русский монголоид, то соьака жди беды, свиньям худеть не надо.
>>150059517>буду правильно питатьсяГорбатого только сам знаешь что исправит.
>>150059577Грузи хавку в контейнера заранее, а потом жуй когда нужно
>>150059517Иди сразу в зал. Отбрось свои ебаные комплексы и иди, там в целом атмосфера стимулирует. Делай всю базу, и похуй что пустыми грифами, добавь кардио, для жирдяев лучше всего как по мне велотренажер. Первые 10-15 кг буду гореть как сухие осенние листья, потом будет сложней.
>>150059655В том и проблема, что пока еду - жевать-то не хочу. Мне что, будильник ставить?
>>150059577> питаюсь 1 раз в день> толстеюТы нарушил закон джунглей сохранения энергии.альзо, ненавижу водителей и охранников
>>150059577хуярь себе вареную грудку с гречей и салаты, хавай 3 раза в день, вме в твоих оукпх. советую покупать грецкий орех, корень сельдерея, капусту кольраби и яблоко, вот охуительный салат. хотя емли есть возможность то покупай брокколи вместо кольраби
>>150059577>Обычно питаюсь в поездках одни-два раза в деньТак вместо той херни, которую ты ешь - питайся едой приготовленной из контейнера
>>150059441для любого человека с активным образом жизни
>>150059717Сейчас пока траблы с смани, я и планирую пока эти лёгки кило самому сбросить, думаю мне уже легче станет, и вот тогда идти в зал.>>150059615Тоже так думал, выше писал что была попытка выпила. Но раз не получилось значит надо худеть
>>150059968А ну да, все же одинаковые.
>>150059834Яблоко - плохо. Потом повидло давлю.Но остальное, в целом, не проблема. Как я понял, жареное вообще ни-ни?>>150059797> ненавижу водителейСам не люблю ету работу, но больше ничего не умею.>>150059854Питаюсь и так из контейнеров, по возможности. Мамка готовит.
>>150060007Только не говори мне, что веревка не выдержала.
>>150060094Недостаточно препаратов въебал
>>150060176Неправильно вес тушки расчитал?
похудел с 80 до 65 за 2 месяца нихера не делая (рост 185см если что)
>>150060237Не знаю, меня откачивали.
>>150060323Почему не в дурке? На учете стоишь?Таблетки весной пьешь?
>>150060312За что сел?
>>150060460За то что на бутылку не сел.
>>150060312ты 80кг жирным был или может в чем то занимался(спортом)?
>>150060439На учёте не стою, не в дурке из-за моей коррупционной семейкиТаблетки не пью
>>150060499Сел за то что не сел?
>>150060549Это Рашка.
>>150060460за компьютерный стол
>>150058094Чуть меньше 3-х месяцев.>>150058172Не-а, обычно не употребляю феминативы и феменизмом не страдаю.
>>150060544Кем вы видите себя через год работы на нашем форуме?
Ложусь поздно, не ем после 7, полет нормальный
>>150060600Лол.
>>150060603Я тут уже 5 лет, моя ёбнутая личность сформировалась не без помощи этого сайтаНаверное поэтому я таким мудаком вырос?
>>150060511спортом не занимался, и был не жирны а полноватым, но жуть как раздражало эта полнота
>>150057938Не, чувствую себя намного лучше, чем раньше.>>150058305Только на животе, остальное подтянулось само.Кожа обновляется, и если не жиреть - пройдет.Плюс в спорт ударилась все же. Подтяну.
Самый топовый способ похудеть. Какой? Считать калории? Цацулин топит в то, что только калории и ничто больше.
>>150060729Настя?
>>150055755 (OP)тред не читал, юзай интервальный бег, через месяц охуеешь
>>150060763Цацулин питух.
>>150060763я лично жрал очень мало, и херачил зеленый чай (литрами в день)
>>150060796>охуеешьА хотелось бы похудеть.
>>150060796>юзай интервальный бег>через месяц охуеешьот разъёбанных в хлам суставов при весе в 120кг? бег ваще та ещё хуита.
>>150060776Нет.Хочешь послать - посылай сразу)
>>150060866пидораха закукарекала
Похудел за год с 149 кг до 107Задавай вопросы
Вот скажите, как так получилось, попав в армию, я жрал в три раза больше чем дома и при этом интенсивно худел. На половину физо в неделю не ходил. Вернувшись, набрал вес обратно. Почему так?
>>150060955
>>150060954Не хотел посылать, просто знаю одну отсюдава, любитель толстеть, а затем худеть.
>>150061047У тебя какое хобби?
>>150061145Компьютерные игры, настолки. Все стандарт
Есть смысл в диетах или нужно просто потреблять ниже определённого кол-ва калорий?
>>150061211>стандартИз какой дыры ты вылез?
>>150061228ПОтребеление ниже определенного количества каллорий и есть диета, по сути
>>150061268Из той же, откуда и ты.
>>150061047Можешь подробнее расписать что делал? У меня похожий вес
>>150061228Ну и пей сладкую воду не выходя за каллораж.
>>150061300У меня нет братьев.
>>150061339Все люди - братья.
>>150061132Это не я. Толстеть обратно - самый большой страх на сегодня.
>>150061422Мы седьмая вода.
>>150061422Я не человек.
>>1500613143 раза в неделю тренажерка. По полчаса кардиозоны (15 минут до и после) и силовые по программе, которую местный тренер накидал.Плюс подсчет каллорий ( без этого никак). Начал с ограничения в 3к каллорий, потом в течение года снижал потихоньку и в итоге снизил до 1800.
>>150061523Tits or GTFO.
>>150061290Не совсем.>>150061317Какая разница? Можно не исключать из рациона продукты. Просто потреблять меньше "сладкой воды", чтобы не выходить за калораж. Разве сложно?
>>150061529Слушай, тут вроде доска есть про похудение, я же там смогу подробнее прочитать про подсчёт калорий?И еще, ты в Зал с тренером ходил или сам?
>>150061499Однако, это у меня и происходит...
Худел так: берешь половину дефолтной порции которую ты употребляешь и заливаешься водой, желудок полный, жрать не хотца, профит.Схуднул с 97 кг до 70 за мес
>>150061599О, типа диета?
>>150061562Я зверь нахуй.
>>150061654Не совсем.
>>150061653
>>150061683Не совсем диета?
>>150061676Тогда ладно.
>>150061732Суть просто в уменьшении порций, а не в ограничивании себя в продуктах.
>>150061712трустори беспесдыНабрал вес нечаянно залипнув в л2 на годик попутно питаясь бургерами.
>>150061804Хм... Я подумою.
>>150061778Ограничение порций—не диета.Ограничение продуктов—диета.А че будет если ограничить и то и то?
>>150061618Ну если срываться и забить на спорт - набор веса обратно логичное явление, к сожалению.Поэтому я планирую считать протеины всю жизнь, делая себе дни вкусняшек раз в месяц-два. Завидую людям с метаболизмом дровяной печи, но с природой не поспоришь.
>>150061888ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР
>>150061888деантидиета
>>150061888Не диетическая диета.
Палычь в треде, вторая сгонка, прошел через больничку хуичку, на первой сгонке перепробовал весь арсенал маняфантазий и баек хуесосов и всяких спортвики, сейчас неебаться вкатываюсь в физуху, калории не считаю, -5кг топить еще минимум 10ку буду. Могу раскидать разумным анонам, что да как.
>>150061923Срываться - не проблема. Я и так себя сладким не балую. Зупки болят от него. А вот спорт - да. Сидячий образ жизни не позволяет им заниматься. Разве что один-два раза в неделю.
>>150062022ни слова не понял из твоей хуиты, но ладно - поясняй
>>150061616Я сидел в жиротреде физача, там годный фак. Все расписано и все ясно, мне помогло.В зал ходил не с тренером, бессмысленно. Объяснил тренеру, что мне нужна программа для того, что бы похудеть - он ее написал мне на листке, на три дня. Далее - просто спрашивал как делать какое упражнение, все. Индивидуальные занятия в данном случае бессмысленны.
Раз такой тред, спрошу. Похудел на 8кг. Стал мерзнуть пиздец. Раньше в 0 ходил в осеннем, нынче до сих пор зимнее снять не могу. Это связано?
>>150062080> ни слова не понялЧувак с физача. Сидел на жесткой диете.Потом разгонял метаболизм. Каждый день. Потом не употреблял углеводов вообще. Из-за разжижения ацетоном мозга попал в больницу.Он научит тебя похудеть.
>>150062233Понял, спасибоА вот тренера, ты там же в треде нашел?Что кстати с твоим телом после такого похудения? Кожа висит? нужно под нож ложиться?
Кста, а вот грят, что в-ва помогают в похудении. Это правда?
>>150062408Марафон амфетосом да, но это всё равно что лечить депрессию героином.
>>150062337Эээ полегче маня с фантазиями, я так то углеводо-бог, а не кето-пидр.>Палычь в треде
>>150062504Конкретнее.
>>150058970Заведи себе дневник на fatsecret - там и база данных продуктов есть, и приложуха для смартфона имеется. Очень удобно контролировать и следить за всем.
>>150062504Лучше лечить депрессию травой, но от нее так тянет пожрать, что никакого похудения не хватит это покрыть.
>>150062408Клизма помогает.
>>150055755 (OP)Посоветую заглянуть в шапку Жиротреда на физаче и прочитать пару факов оттуда.
>>150062716Сколько людей с жиротредов пришло к успеху?
>>150062327мб проблемы с сосудами появились
>>150062341Нет, тренер в зале, в тренажерке был. Просто пришел в зал рядом с домом, подошел к тренеру и объяснил что нужно. Кстати, советую найти с кем ходить будешь, одному слишком велик соблазн забить. То, по чем я занимался - пикрл, в зале тренера объяснят и покажут что и как делать (если не полные мудаки, конечно)Нет, кожа не висит, ничего подобного
>>150062623Полезно, спасибо
>>150062599Амфетамин ускоряет обмен веществ и притупляет аппетит, а помимо этого добавляет энергии и тебе хочется больше двигаться. Ну теперь сложи 2 и 2 и поймёшь. Другое дело, что у жиробасов, зачастую, проблемы с сердцем, и от такой диеты можно запросто откинуться.
>>150062927>Нет, кожа не висит, ничего подобногоБля, а я думал что уже всё, даже если похудею то придётся под нож лезтьТы меня прям обрадовал очень сильно анон, прям мотивировал, надеюсь у меня тоже всё пойдет! Спасибо тебе
>>150062927>журавль 4*10
>>150062756Ну я вот иду, например. Со 110 до 95 года два назад скидывал, но сейчас обратно разжирел потому что забил на питание и тренировки, и приходится заново возвращаться в подсчёту калорий, упражнениям и прочему зожу.
Советую пить очень много воды в день. При одинаковом употреблении пищи, но с большей концентрации воды похудел на 6 кило за месяц. В среднем 3 полуторалитровых бутылок выпиваю
>>150063054Чет нихуя на успех не похоже даже близко.
>>150058003Интересно, сколько в месяц теряется на скоростях?
118/190 вес-рост, а не наоборотНо я жирная ленивая жопа, и похудею уже в могиле. Потому что жру, и веду сидячий образ жизни. А ведь похудев, надо соблюдать примерный рацион всегда и везде, иначе обратно быстро наберёшь. Уже почти лето, время потеть. Не нарываюсь на мотивацию, просто захотелось где-то выговориться. Удачи, анон. Не будь мной.Алсо >>150061653 вот это попробую.
>>150062756Учитывая что там в основном безвольные петушки, не много, ну и плюс там царит дифицитная атмосфера на диване, в физуху никто не хочет, тяжело, лень хуень, а это провальный вариант.По большому счету -26 кг на ограничении питания без физ нагрузок, это пиздец хуета оказалось, вроде в одежде ты лев толстой, а на деле как был жиродрищь так им и остался, плюс мышцам пизда в первую очередь, да на дифиците, общая состаюха организма равна пиздецу, пришлось обратно отъедаться, лол, и делать все по нормальному.
>>150057547>Я загуглил у меня как на пике, Вид такой-же, но количество в 10 раз меньше и находятся на хую.Пофиксил тебя
Я вот уже 2.5 недели на пониженных калориях -4, не густо пока, но дальше объясню почему так и советую всем начинающим одно - не сидеть на жопе ровно, а хотя бы часик-полчасика ходить по улице. Я сначала не понимал почему я не худею, хотя свой бмр урезал аж на 30%, но заметил тенденцию - в дни после прогулок вес реально уменьшался. Ну и исключите сахар и другое подобное дерьмо, и без него можно жить. Внезапно, чайл или кофе без сахара не такие уж и хуёвые, а конфеты и мороженка просто не нужны.
А как потолстеть?
>>150063039Таки удачи!Самое главное - если в один день переберешь по какой то причине, не надо себя на следующий день жестоко ограничивать - путь к срыву
>>150055755 (OP)считай каллории , 1500 в день максимум .Еще желательно физухой зниматьсяпрес,приседания(на бутылку),бег,если не хочешь быть бесформенной массой со свисающей кожей
>>150057826>выще 800кк в день не поднимаюТы ебанулась? Зачем с таким дефицитом худеешь? Это мало того что не полезно, так ещё и вредно.
>>150063333Пельмени с пивом.
>>150063471Попробую. Спасибо
С момента создания треда съел 7-8 бутриков с творожным сыром, съел три замороженных супа, выпил литр компота из пакета, сейчас жду пока дошик запарится.
>>150063068Ну не так радикально. Мне, по формуле, надо пить 4 литра в день, но я просто не могу столько пить, ну не лезет в меня. Можно сделать проще - пить каждый раз, когда появляется малейший хотя бы чуть чуть в горле пересохло намёк на жажду.
>>150063467Просто не хочу есть, мне нормально, пью витамины, проверяюсь регулярно у врача, с жкт все стало лучше, нормализовались некоторые процессы в организме.
>>1500636062-ух литровку соса-солы выдул после ванны.Думаю сосисок пожарить, но чет влом.
>>150063708У меня пепси есть, но она не охладилась еще, а сосиски к грече оставлю.
>>150063606Лол.За меня тоже покушай, плиз)
>>150063458>бегНахуй не нужен при достаточно большом весе, как у ОПа, достаточно просто больше ходить. А при физических упражнениях надо есть уже не 1500, а 1700-1800.
>>150063791Не хочу наедаться перед сном, может пепси попью еще максимум.
>>150063685Ну ладно тогда.
170/43-жиробас вкатился, как мне похудеть хотя бы на 3 кг?
>>150064007Вырасти на 15см.
>>150063808ну хз, сам я по своей методе с 114кг до 68 кг за пол года скинул правда начал с того, что не ел 1.5 недели , а потом по разу в день и так по наростающей
>>150064224Хуясе у тебя диета. Бухевальдская?
>>150064647Пиздабольская.
>>150064647есть начал только из-за нападков мамки , а так бы сейчас ютился в теплой могилке
Ну так как похудеть то, народ?
>>150066380Ну, как то так.
>>150055755 (OP)Зачем тебе худеть? Вон жри в КФС - жиртрест выиграл танец и свиданку с Асой Акирой. Ты даже похудев такую топ пиздень за ручку не потрогаешь. И даже цем-цем сделать.https://twitter.com/WhineWithKelly/status/847445993863864323Если что, она рекордсменка по особым оскарам взятым за год. Даже ваша Сашенька Серая ей проиграла.
>>150067380Она говно. Даже даром с ней никуда бы не пошел. Саша это исскуство. Асса Акира говно, её только мудаки без вкуса смотрят. А сколько ей "оскаров" навручали - мне абсолютно поебать.
>>150055755 (OP)армия, я серьёзно, призывался 111/183 вышел 90/183но это не значит что будет легко
>>150067820Чет маловато, кстати. У меня друг из армии вообще дистрофиком пришел. При этом утверждает, что к ним (рота или отряд, хз) ещё хорошо относились. пирожки ночью хавал? колись
>>150067974ну хуй знает, я там на физуху налегал, видать мясом оброс попутно ну и небольшой жировой валик таки осталсясамое главное что я после армейки не растолстел обратно, ща в районе 88 болтаюсь зарядка и слежение за тем сколько жру помогает
