Занимайся спортом. Любым. Хоть на месте бегай, но три раза в неделю твой пульс должен быть около 120уд/мин в течении часа. Желательно разбавлять силовыми упражнениями на спину, ноги, грудь, руки. Делай упражнения на пресс каждый день, в идеале - подъем ног на перекладине.
Дрочи не более одного раза в 2-3 дня. Занимайся сексом раз в две недели, хоть к шлюхам ходи.
Разгоняй обмен веществ - дробное питание, прогулки по воздуху, бассейн(бассейн можно совместить с пунктом 1).
Повышение уверенности в себе так же влияет на уровень тестостерона. Так же адреналин.

>>150274789
адреналин поднимается от просмотра фильмов ужасов?

>>150274888
Это норадреналин, он наоборот противопоказан первое время. Он высвобождает выработку кортизола для защиты организма, что плохо влияет на физическую силу.
У организма для стрессовых ситуаций есть режим "Бей или беги". Грубо говоря адреналин - это бей, а норадреналин - беги. ВОт тебе нужен первый

>>150275069
И чем же в наше мирное время можно бесплатно всколыхнуть себя, чтобы адреналин вырабатывался?

>>150275156
Бля, я перепутал адреналин и норадреналин, наоборот, норадреналин - бей, а адреналин - беги, но не суть важно.
Ну самый эффектинвый способ - пойти на бокс или какие нибудь единоборства.
Можно, к примеру, знакомиться с девушками на улицах, тоже мощное средство. Но тут главное что бы у тебя небыло никакой психотравмы, иначе только усугубишь свое состояние.

>>150275349
психотравмы нет, но есть девушка, так что не вариант
Времени нет на какие-либо секции, слишком плотный график учебы

>>150275569
Бля, ну не знаю что посоветовать. Играй в шахматы, 1 мин. на ход, там адреналинчик поднимается, когда видишь что если противник не увидит ход, то ты получишь решающее преимущество. Нужно что нибудь соревновательное.
Просто закрой глаза, и вспомни последний раз, когда ты чего то хотел с такой силой, что от волнения твои руки становились мокрыми. Вот этим и занимайся.

>>150275860
могу быть уличным музыкантом, меня всегда пугало и накатывало какое-то сильное чувство, когда я пел в микро на улице

>>150275955
Нууу, как вариант, хорошая идея на первое время. Со временем к норадреналину выработается толерантность. Когда поймешь что выступления уже не заставляют тебя волноваться, можно пробовать что то новое.

Оп, ты главное гомосятину всю с компа удали вот сейчас прям

>>150276188
я самый гетерастный гетераст

>>150273811 (OP)
>Что еще можно поднять, чтобы мужиковость увеличилась?

Деньги и опрятная внешка.

/тхред

>>150276459
15 рублей сдачи с маршрутки и одежда гранж-роцкера, достаточно

>>150276563
>15 рублей сдачи с маршрутки

эээээ прахади блэт рещэ ээээууу очеред пацан блэт рещэ прахади

>>150276796
таких маршрутчиков я в жизни не видел, все достаточно интеллигентные