Не жри. Тупо на силе воли.

>>150565698
а если рис кушать без соли ?

>>150565388 (OP)
На 5 килограмм? Да легче легкого! Не ешь сладкое, мучное и жирное. Продержись на яблоках, твороге, курице и капусте и будет тебе счастье.

>>150566000
оОО Спс Анон ))) я просто люблю есть мучное теперь я брошу это все !!! да и еще а,если рис варит без ничего тож сойдет ?

>>150566167
Нет, не сойдет. Никакого риса! И творог кушай обезжиренный. Кстати, огурчики, помидорчики, зелень в неограниченных количествах. Бананы нельзя, виноград нельзя.

>>150566506
Ого,ну лан )) Спс тебе,короче буду есть
Утром Кофе
днем варенные яйца (белок)
вечером капуста
Норм ?????? ну и Обезжиренный творог :))))))))))))))))))))

>>150566731
Да)))))0))

>>150566731
Яйцами только не увлекайся, а то аллергия будет. И ещё прекрати скобкоблядствовать. Здесь тебе не вконтактик. Учись выражать свои мысли буковками.

>>150565388 (OP)
Еще можешь молочных продуктов пить, НО ТОЛЬКО С ПРОЦЕНТОМ НИЖЕ 1.
Для чего худеешь то?

>>150565388 (OP)
Неделю болел ангиной, низуя не ел кроме простой воды и антибиотиков. Похудел на 2 кг

>>150568836
у меня было тогда 61 и я набрал 70 (((стал жрать как дибил ((( но с помощью вас,я понял как легче похудеть есть и худеть :)))))))))))))

>>150569108
Да хуй ты похудеешь на 5 кг за неделю на одной диете. Ты понимаешь, что тебе, грубо говоря, каким-то образом нужно терять 1 кг в день ? Помимо диеты тебе еще нужно жесткое кардио делать или героин пускать по вене

>>150565388 (OP)
норма похудения без вреда здоровью = 1.5 кг в неделю при условии хорошей диеты и нагрузок. Максимум - сольёшь воду, которая восполнится за пару дней. Чтоб скидывать жир недели не хватит( Мимо-тренер

>>150569305
у меня организм такой,я могу даже 2 kg потерять в день )))))))

>>150569428
вес в разные времена суток меняется примерно на такие цифры. с точки зрения физиологии это почти нереально (в долгосрочном плане)

>>150569428
Смываешь хоть за собой свои 2кг ?

>>150569643
так точно сэр !

>>150565388 (OP)
Если в тебе >100 кг и там не мышцы а жир то похудеть на 5 кг за неделю ОЧЕНЬ ПРОСТО, есть 900к в день, и гулять час в день.

Как я понял,не есть жаренное,соленное,сладкое !
Есть тока овощи кроме (банана,виноград,они и реально мучные o damn)

>>150569840
Рост 170см вес 69-68kg ,хочу до 60-61 и все ))

>>150569873
Не хочешь меня слушать - тогда старайся есть много белка, обязательно с этими овощами.

>>150569873
Перестамши есть жареное и жирное можешь наоборот растолстеть по началу, ибо организм привык к более суровой пище чем каша и грудка и салатики.

>>150570137
ну у меня организм не понять,я могу в день сбросить 2kg,набрать,а потом опять сбросить АААААААААА :D

>>150565388 (OP)
>Подскажите жесткие диеты !!!
Ноль еды, только вода.
тхреад/

>>150569938
А ну это нереально

спиды, фен, базарю еще захочешь

>>150565388 (OP)
Имхо похудеть быстро обычно нереально. Я бы советовал больше пить и сжигать энергию (лучше всего головой, а это чертовски сложно). А еще можно прекратить растягивать желудок и питаться по малу но часто.

>>150565388 (OP)
Идешь летом (в июле) в армию, на КМБ под крик старшины бегаешь каждый день на дикой жаре по спортгородку в противогазе и ОЗК, после этого подтягивания, отжимания, брусья. Отбой и отдых только с 10 вечера. Через 5 дней похудеешь килограмм на 10. Сам так похудел за неделю, базарю.

ООООООО ЧЕРТ ТОКА НЕ в АРмию ФАААААК

когда был заплывшивым дэбиком, учась еще в школке, легко худел на 5 кг за неделю таким образом - раз в день ел онли первое, желательно постное (борщ, например). Можешь бульон сделать на курице без кожи, но не добавляй картоху. Жри без хлеба. Чай - в неограниченных количествах. Но это не здоровое похудение. Хочешь быстрее похудеть и мальца пустить по пизде организм - гугли кето-диету. Жрёшь онли белок и жиры, но в допустимых количествах, чтобы был дефицит калорий. Будешь злым и при виде конфетки пиздить всех, мозги варить не будут, потому как для мозга необходимы углеводы, точнее, для ЦНС. Поэтому можешь вполне упарывать 50-70 грамм углеводов в день, эдакая кето-лайт диета. Дерзай, успеха

>>150565388 (OP)
Просто жри по минимуму.
Если вообще жёстко – за день жри витаминку, пару таблеток рыбьего жира и воду.

>>150571709
По-моему он как раз от военкома по 86 статье хочет косануть

>>150565388 (OP)
Ролл

>>150565388 (OP)
Отпилить руку.

>>150565388 (OP)
Какой вес? Разные вещи скидывать 5 кило с 150 и с 50, лол.

>>150565388 (OP)
<серьёзно>Даже если ты жирун, который может бегать по 8 часов в сутки - максимум что ты сможешь - дефецит в 2500 ккал/день. Один кило жира - 4000 ккал. Чтоб сбросить 5 кг за неделю, тебе надо ничего не жрать + выссать из себя литр жидкости</серьёзно>

>>150565388 (OP)
Тогда НИЧЕГО НЕ ЖРИ, ДУБИНА. Или иначе ТЫ ТУПО НЕ УСПЕЕШЬ ПОХУДЕТЬ. Даже воду старайся не пить.
З.Ы.: Сам так косил от армии. И тебе советую.

ХАХААХА вы такие интересные :3

Купи кортексин и коли до ужина. ночью не побежишь жрать. притупляет голод.я так похудел на 3-4кг за неделю.

Бухаешь 3 дня до блевни, - 5кг легко

Спс вам )) Аноны,я учел ))
И всем ББ

>>150574184
- 5 лет жизни ты хотел сказать?

>>150574021
> и коли
И колы?

>>150565388 (OP)
Объебашиться слабительным.
Похудеешь на 10.

>>150573893
Двачую адеквата

>>150565388 (OP)
В чем смысл худеть без смены образа жизни? Опять же нажрешь все лишние кг.

>>150565388 (OP)
худею каждую неделю по -1 кг, на протяжение 2ух месяцев, -8 уже. Задавайте ответы

>>150565388 (OP)
Как потолстеть за год на 5кг? При условии, что не жрать через силу.

>>150577436
Сидеть на жопе ровно.

>>150577481
Я 10 лет сижу чот не жирнею. Начал набирать када стал больше жрать, но еще больше я уже тупо не могу.

>>150577504
Больше спать, кучу калорийного, но не нажористого, типа сладкого.

>>150577569
Жру 8-10 часов. Сладкое не особо люблю именно в больших количествах. У меня в день какая-то доза есть, выше которой мне противно.

Не повезло вам, а у меня денег нет на еду, проблема решена

>>150577643
Просто так даже мухи не толстеют.
Зачем тебе толстеть, ты что яойщица?

>>150577846
Хочу весить как нормкун, а не дрищ как ща. Еще килограмм 5 мясца бы и заебись.

>>150577926
Так наоборот же заебись быть дрищом. Но тогда надо наоборот больше двигаться, чтобы жиродрищем не стать. А сейчас сколько весишь? Я 45, охуенный вес.

>>150578047
63 при росте 185. Выгляжу по прежнему не так как хочу, вот еще кило 5 на верхнюю часть туловища и заебок, правда ноги отставать будут.

>>150565388 (OP)
>в неделю 5 кг
>в день 700 грамм
>в день 7000 калорий
>мужик 190 рост 90 кг в день потребляет 2500 калорий
НИКАК МУДАК

>>150579577
ГУГЛИ ПИДОР

>>150565388 (OP)
Неделя на амфетамине.

>>150579621
Что гуглить, пидор? У каждого человека всё по-разному. Какой нахуй 1=10, поехавший.

>>150579524
Ну если бегать несколько марафонов в день и обкалываться стимпаками

Оп-хуй, какой у тебя рост и сколько ты сейчас весишь? Занимаешься ли или просто на жепе перед компом сидишь?

>>150579713
Нет, блядь, ты не заслуживаешь жалости, уёбок.
>>150579723
Хуй там, как из кожи вон не лезь. Сдохнешь, только и всего.