Сап, /b/. Решил я значит почитать причины своих проблем проблемы 90% анонов, а конкретнее усталость, постоянная апатия, боли в голове и постоянная агрессия и из-за мелочей. Всё свелось к тому, что это либо депрессия, либо недостаток витамина B. Депрессия отпадает, т.к. 18 лвл и серьёзных проблем нет отсутствие тян, друзей, плохие соц навыки и прочее за проблемы не считаю вообще. Значит проблема в недостатке каких-то веществ в организме. Пошёл значит я гуглить таблетки и охуел от цен. Блять, это пиздец, по 20$ лекарства. Так вот, мейби тут есть люди с медицинским образованием или просто шарящие в этой теме? Может кто подскажет годные решения за небольшие деньги? Ну или я в корне ошибаюсь и проблема в другом, вполне допускаю такой вариант.
>>150621417 (OP)Ешь фрукты/овощи для восполнения недостатка витамитов/минералов/макро- и микроэлементов в организме, можно жрать всякие таблы типо компливита и подобных. А лучше стать хоть немного зож (хотя бы бегать), сбалансировать питание и прочее
Блять ну изи же темка. Кушоеш фруктики. И вообще питаешься правильно (НЕ ШАУРМОЙ БЛЯТЬ). Спорт. Ну или хотяб много прогулочек. Не хватает тебе блять витаминов, ну купи комплексные. Закажи с Японии. Там вообще годнота. Короче иди нахуй с такими вопросами
>>150621621Яблоки и апельсины ем почти каждый день, вот с зож хз что делать. Сам знаю что надо, при росте 181 вес скоро зо 90 кг перевалит, но бля, лень же
>>150621417 (OP)Блять ну изи же темка: писоешь, какоешь покупаешь Пентовит и пьёшь по 4 шт. 2 раза в день.
>>150622824>ПентовитСпасибо, сам пробовал?
>>150622824> ПентовитЧто за зверь? Витаминчики?
>>150623049>>150623079Комплекс витаминов группы B по копеечной цене. Брат жив. Зависимости нет.
>>150621417 (OP)Витамины юзлес если ты питаешься полноценно, а не одной свининой и грибами как в Метро 2033/thread
>>150621849Читал, что в лаваше шаурмы содержатся витамины В
>>150623506При чем тут метро 2033?
>>150623764Мясо птицы, орехи, бобовые, печень, некоторые крупы. В лаваше только частицы спермы хача.
>>150623872При том что там люди питались одной свининой и грибами плюс закидывались витаминами оставшимися от предков чтоб от авитаминоза не подохнуть
>>150622824этого двачую,сил не сильно прибавилось,но депрессивные состояния ушли и больше желания в активность. думаю спорт добавить будет еще лучше
>>150621417 (OP)спи нормальное количество часовпей воду 1,5 - 2 литражри меньше гадости, особенно соль и жиртаблы витаминные не покупай и не пей, это происки фарм компаний инфа 100 на самом деле нам в пище всего хватает.Физическая нагрузка обязательно. Я не говорю бегать как те лохи кому не поебать на внешний вид, просто ходи пешком вместо автобусов и учись размеренно. Если перетруждаешься, то ухево. Если наоборот нио не делаешь тож хуево
>>150621417 (OP)Боли в голове могут быть из-за остеохондроза, из-за вялого образа жизни, сбитого режима. Это так же может быть из-за низкого тестостерона. Так как для мужиков это гормон настроения. В общем попробуй для начала заняться спортом, соблюдать режим, питание, осанку, комплекс витаминов. А потом посмотришь.
>>150624473удваиваю этого просвещенного писал вышел про бесполезность витаминов
>>150624658ну так я в меде учусь - на доказательную медицину молюсьа то пиздос, там бабка надвое сказала - вот так и лечат
>>150624903опять же удваиваю, без ссылок на исследование все пиздежтак-то тоже из меда
>>150625039>без ссылок на исследование все пиздежя недавно думал ебать мы у истоков чего-то ахуенно нового стоим, доказательная медицина это ж новая веха
>>150625466Я тебе даже больше скажу, на этой неделе участвовал в подобии научной конференции, и это пиздец, если нормально копнуть в англоязычные сайты с исследованиями такого нарыть можно, что начинаешь верить в человечество
>>150625667пытаюсь учить мед. английский у тебя чо какой уровень?хочу нарыть норм учебников, а то без английского хуи сосать буду и всяким васянам верить на слово
>>150624473без "спи нормально воду пей не жри говно" никак не выйдет? думал какие-нибудь таблетки поюзать (аноны выше пентовит порекомендовали) и просто понемногу принимать.
>>150625824если ты про лвл то через пару недель 19если про уровень английского то особо хвастаться нечем но большую часть научной статьи понимаю и говорю относительно свободно>без английского хуи сосать будучертовски прав, когда готовил доклад на это подобие конференции по моей теме в русскоязычной литературе нихуя не было>нарыть норм учебниковмогу сказать авторов пары учебников по микре, недавно с кафедры выцыганил
>>150626177я учебники по мед английскому хотел у меня в вузе есть курсы англ, но я нищук, стипендия 2600 и всё такое
>>150626431Тю, ты об этомА того мед.англа что в самом вузе преподают не хватает?
>>150626110Они давно уже свой тред начали. Я тебе написал, что делать. Не хочешь жрать разнообразную жратву каждый день и поддерживать микрофлору, используй Пентовит. Выяснить "работает" он на тебя или нет ты сможешь только эмпирическим путём.
>>150626110тебе же написали что витамины не работают если ты питаешься нормально, а не сплошными консервами
