Совершенно не понимаю, как можно продолжительное время сидеть на диете, пусть даже и приближенной по калорийности к норме. Для меня вкусная еда - одно из главных удовольствий в жизни, убрать её, и не останется почти ничего. Хотя я и душой и телом осознаю, что без лишнего веса придут и уверенность, и привлекательность (это не заблуждение, к слову, не в моём случае), я всё равно не могу есть гречу с курой и делать вид, что всё замечательно. Вкусные блюда? Окей, возможно, но на это нужно время и навыки, плюс неплохие денежные вложения. Ничего этого у меня нет, а вот проблемы - пожалуйста, тысячи их! Да, это нытьё. Да, волшебных способов похудеть не существует. Но так иногда обидно от того, что более простых способов, чем голодовка, для меня просто не существует.
>>150701645 (OP)1. Начинаешь жрать обычно-еду2. Проходит 2 месяца3. Меняются вкусовые ощущения4. Ждешь куры с рисом и яблоко с ряженкой аки маны небесной.Трустори.Ноя в срыве уже давно. Всё планирую начать сначала.
>>150702101Ну, эти два месяца тоже как-то прожить надо. Если б я ещё нищуком был без выбора, то можно было бы выехать на невозможности покупать вкусняхи, но в том-то и проблема, что у меня есть возможность ежедневно хавку заказывать и покупать готовую еду во всяких недо-элитных тц.
>>150702453>покупать вкусняхираз деньги ест покупай полезные и вкусные вкусняхи
>>150702453Тренерренер
>>150701645 (OP)Диета это необязательно греча, грудка, творог и яблоки. Можно же выработать правильные пищевые привычки и не жрать всякое вредное говно. Учись готовить.И да>голодовкаЭто способ превратиться из жирного всратыша в обмяклого складчатого всратыша. Для похудения онли спорт и ничего больше.
>>150702833Тренер чего? Силы воли?
Жиробокс не человек. Диеты для червей-пидоров.
>>150701645 (OP)Что для тебя вкусное? Для меня и гречка с курицей вкусная, а зная что она гораздо полезнее, еще больше удовольствия
>>150702976Я всё это прекрасно понимаю. Но я не упомянул спорт вполне осознанно, так как на это у меня сейчас совершенно нет времени. Единственный вариант (до лета, по крайней мере) - это жрать меньше, но для меня, как ты уже понял, это и есть основная проблема.
>>150703248>гречка>вкуснаяТебе и собака вкусная.
>>150703335Разве она не вкусная? Просто я ем практически одну здоровую еду, и она для меня вкусная
>>150703335Ну греча на самом деле не так плоха, особенно если вбросить к ней какого-нибудь лечо с нулевой калорийностью.
>>150703404Ты пытаешься объяснить человеку, который разжирел на фастфуде и готовой жирной еде, что греча - это вкусно, хотя сам только ей и питаешься и поэтому привык? Больше похоже на выебон, чем на адекватный ответ.
>>150703287Про время это нелепейшая отмазка. Можно всегда встать на час-полтора раньше и пойти на пробежку или потягать гантельки. Про еду, если у тебя есть деньги, это вообще не проблема, можно же и вкусную и полезную пищу покупать. Жиробасы как раз в основном нищуки, потому что они жрут дешевые углеводы - макарошки красная цена, КАРТОШЕЧКА, обязательно с ХЛЕБУШКОМ и МАЗИКОМ чтобы ПОНАЖОРИСТЕЕ.
>>150703529Я не ОП. Но сам стараюсь более-менее правильно питаться, на обед сегодня например навернул банку маслин, два бутера с паштетом из рубленой сёмги и стакан сока грейпфрутового.>>150703416А если залить её мясом с подливкой так чтобы вкуса гречки не чувствовать так вообще кулинарный шедевр, да?
>>150703805>банку маслинтолсто
>>150703910Что толстого? Маленькая баночка.
>>150701645 (OP)Я на диете, но ем почти всё.Ну, не считая очевидной хуйни.Майонез, чипсы или колу, какую-нибудь.Ем стейкидаже на шашлыках был недавно, картошку или пельмени какие-нибудь. Единственное за чем слежу - каллории. Въёбываю ежедневно физкультуру по часу и ещё прогулка-пробежка на час. Таким образом по 1 кг в неделю уходит.
>>150703600Было очевидно, что кто-то влепит коммент со словом "отмазка". Никого не заставляю верить мне, говорю как есть - времени у меня нет. Для того, чтобы бегать по утрам и тягать гантельки, нужно иметь возможность ходить в душ по несколько раз в день, и это несмотря на то, что и бегать-то особо некогда и негде. Чтобы это имело хоть какой-то эффект, нужно топить по сорок минут за сеанс, а у меня ни ноги, ни дыхалка этого не позволят. Единственное, чем я хотел бы позаниматься, это баскетбол (ну, если можно им назвать простые броски в корзину и беготню за мячом по полю), но блядь, это то единственное, для чего нет никакой базы в моём городе.
>>150704294Я понял. Худеть тебе не надо, ты на самом деле и не хочешь. Придумываешь десятки отмазок, когда мог бы уже ПРОСТО взять и начать делать.
>>150701645 (OP)Джанк - не еда.
>>150701645 (OP)>не могу есть гречу с куройХуя ты. Заебись еда. Ну.
>>150704521Слюнки потекли, расеянин?
>>150704604Ото ж. Богатое застолье. Ням-ням.
>>150703529Нет, мой рацион либо супы, либо крупы + мясное блюдо (фарш,куриная грудка, мясо варенное/рубленное с подливом)Это действительно вкусно
>>150703529>греча - это вкусноСук, гречи с курой захотелось теперь.
>>150704694Да мне-то какая разница, что ты жрёшь?
>>150704604> Говоришь о здоровой белкового-углеводов проще> Кидает пикчу еды со значительным количеством жира
>>150704821Ну вот ты что ешь? Просто само по себе еда вкусная кроме манки
>>150701645 (OP)жру все что хочу на 1к калорий, мне заебись. И не жирею, и вкусно
>>150704885ДОМАШНЕГО ПОЕШЬ ПОЛЕЗНО ЯСКОЗАЛА ВОТ ОЛИВЬЕШЕЧКА СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ НЕ ТО ЧТО ЭТИ ВАШИ СУШИ С ХАМБЕРГЕРАМИ И ЧТО МАЯНЕЗ Я РЯБУ ДОБАВИЛА ОЛИВКОВУЮ ОЛИВКИ ОНИ ПОЛЕЗНЫ ТАК ПО ТЕЛЕВИЗОРУ СКАЗАЛИ
>>150704397Делать что? Учёба с восьми утра до четырёх (не всегда, разумеется, но курсачей дохуя, так что просто округляю), потом работа с пяти до десяти, на выходных же я работаю почти сутками. Предлагаешь урезать время на сон и отдых? А может мне ПРОСТО начать отрезать куски сала от себя? Нуачо, я же хочу похудеть, значит должен что-то делать. Обязательно обосравшись по ходу дела от депрессухи и нагрузок. Речь вообще изначально шла только за диету и о том, как можно жить без калорийной и сладкой\жирной пищи.
>>150705098Двачую, анонче.>>150704215 - кун.
>>150704928Ту же гречу, овсянку, жарю яишенки и омлеты, варю картофель, иногда ем паштет консервированный, несколько раз в неделю заказываю хавку из пиццерии (в основном уже на месте, потому что тусуюсь рядом, когда все остальные столовки магазы и етк уже закрыты).
>>150705100Меньше сидишь на двачах, приходишь с работы и ложишься спать рано, утром встаешь в 6 и идешь бегать, принимаешь душ и едешь в универ. От депрессухи не поедешь, физнагрузки когда втягиваешься наоборот положительно влияют на организм.
>>150705098>жру все что хочу на 1к калорийблядь, ты что, воробушек? Я за один подход к холодильнику съедаю больше.
>>150705100Алсо, встаешь на 15 минут раньше, делаешь зарядку, затем разного вида планкиКушаешь белковую-углеводную пищу, с минимальным количеством жираВ чем проблема? Где тут невыполнимость?
Тред не читал, жру что хочу, фастфуд в том числе.Езжу на веле на работу и обратно, в целом полтора часа в день.80/184 никакого бугурта
>>150705391Жиробас.
>>150705329178\60, нехилый такой воробушекПросто занят чем-то постоянно саморазвитием конечно, а когда чем-то занят, не хочется постоянно желудок набивать всякой фигней.
>>150705263> ЖаришьВот я за пол года не помню чтоб что-то жарил, реально, вроде только подливы жарил, остальное онли варкаНу и пицца, много углеводов с жиромВот твои проблемы
>более простых способов, чем голодовка, для меня просто не существуетТак это потому что ты дебил, не способный ввести пару фраз в гугел.
>>150705447Ох уж эти дрищепроекции
>>150705331Конечно, меня сейчас заклюют аноны, но я живу в общаге и разминка на таких условиях точно не для меня. Да, меня это смущает, и мне сейчас совершенно не до этих ваших превозмоганий и самоанализа. Просто это неудобно, вот и всё.
>>150705581Я три месяца назад был 180/75 и выглядел жирным. Сам в ахуе с этого был. Пришло скидывать до 65.
>>150705502Ох ебать, ты мне прям глаза открыл. Перечитай топик ещё раз, поехавший.
да как вы набираете вес? ем сколько хочу и что хочу, но ни как не могу набрать вес...
>>150705688Ну это называется лень>>150705784Еще раз говорю, любая еда вкусная, просто постоянно тебе приедается, и тебе хочется новенького
>>150705713серьезно? 180/75 = жирный?! у меня 180 и вес 59, хотел бы 70кг весить, но увы, набрать вес не получается
>>150705903Если ты экзаморф, то очень трудно, но можно
>>150705688Едрить ты хекка. А как в зале перед незнакомыми людьми кряхтишь, потеешь, пердишь и трясешь жирком. Похуй всем, а уж твоим соседям по хате и подавно.
>>150706062> хотел бы 70кг веситьзачем? я серьезно
>>150706067>экзаморфОбожаю треды про питание и тренировки на дваче.
>>150706062Да, я был правда жирный.Висел живот, да и жопа. Хотя я вроде спортом до этого занимался. Просто сгорел и превозмог в итоге.
>>150701645 (OP)а есть соус прона с ОП-пика?
>>150706067А если некроморф, то никак не наберешь, вот правда никак, хоть всю пиццерию сожри вместе с людьми(((
>>150706102Ты хоть понимаешь, о чём говоришь? Что я такого могу делать на площадке 2х5м без инвентаря, чтобы это хоть немного напоминало зарядку? Или ты имеешь в виду вот эти наклончики и повороты из курса школьной физкультуры? Ты думаешь, что пятнадцать минут этой хуйни стоят вот этой борьбы с психологическими заморочками?
>>150706357Загугли картинку.
>>150706194что бы не быть дрищомхотя по факту, меня и такой вес устраивает
>>150706627Да, уже в процессе, но сам видос пока не нашел.
>>150706719> по факту, меня и такой вес устраиваетНу вот именно.
>>150706587Гугли «Тренировка заключенных» (Convict Conditioning) Пола Уэйда. Поначалу сложна, бла-бла-бла, потом тебе будет насрать.
>>150706796Скидывай сюда.
>>150702453Я бы на твоём месте покупал бы вкусные морепродукты, жрал креветки, запекал горбушу, кушал семгу и тд.
>>150706917И что я должен делать с морепродуктами? Жарить? Духовки у меня нет. Мультиварку ставить нельзя.
>>150706902http://pornolab.net/forum/viewtopic.php?t=1633963
>>150702453Я так и пошел в кочалку, потому что работа за пекой и еда из доставки почти каждый день плохо отразились на моей внешности.
>>150706587Ты бля сначала попробуй сделать планку
>>150707250Нахуя?
>>150706836Зачем мне гуглить тренировки? Из вас хоть кто-нибудь читает то, на что пытается ответить? В ближайшее время меня интересует исключительно диета, ничего более. А проблему с ними я описал в топике.
>>150707073Хорошо вздрочнул.
>>150707464Ебать ты скорострел.У меня еще даже не скачалось.
>>150707301Тащем то одно из самых эффективных упражнении без инвентаря
>>150701645 (OP)Можно есть вкусно, на мало.Со временем привыкнешь и будет заебись.Я так вообще на одноразовое питание перешел.
>>150701645 (OP)> вкусная еда.Ясно. Ещё один раб своих инстинктов. Еда должна быть полезной, это нихуя не дорого. И есть нужно в определённое время и немного. Пиздец, всегда проигрывают с таких гурманов. Вкусную еду он любит. А потом срёт весь вечер жидкостью и думает, а откуда же эта изжога.
>>150701645 (OP)>одно из главных удовольствий в жизни, убрать её, и не останется почти ничегоТа же херня, на самом деле причина в этом. Я больше всего на свете люблю футбол, но мне уже 25, все друзья меня бросили, занялись карьерой и личной жизнью. Если б мы как раньше в школьные годы гуляли, играли и вместе тусовались, то, во первых - это тратит много калорий, а во вторых когда у тебя много эмоций в течение дня - тебе не столь важно что есть, для тебя это как заправить бензобак и заниматься своими делами дальше. С тами образом жизни можно просто домашней едой маминой питаться и не жиреть, так как активной траты калорий в течение дня будет хватать, проще говоря молодость.
>>150708509Типа ты нихуя не раб, ага. Абсолютной свободы от животных инстинктов быть в принципе не может. А свои привычки, даже вредные, я вполне нормально признаю.
>>150708593Во, наконец-то человек, который может меня понять.
>>150708803Я КАК ЖРАЛ ГОВНО ТАК И БУДУ ЖРАТЬ ГОВНО РРРЯЯЯ!!!!!!!!1!1!!1
>>150701645 (OP)Скинул 8 кг за месяц. Перестал жрать говно вроде чипсов, шавух и газировок. Минимизировал сладкое (без сахара не могу) и убрал мучное. Готовлю нормальную еду. Всякие тамгрудки распиздатые в пакетах запекаю, супы варю. Вкусно ем пиздец. Не назвал бы это диетой. Но вес уходит оче быстро.
>>150709098Обычная еда, пусть и калорийная. Причём тут говно? Я говорил не о мороженом с шоколадками или чипсах. Масло, сметана, прожаренные шницели и отбивные, плов какой-нибудь со свининой, шашлычок, супы из говяжих анусов, та же пицца (что в ней говёного кроме калорийности я не понимаю).
>>150709321Если бы я мог запекать, не было бы вообще никаких проблем. Знаю кучу рецептов мяса и овощей для духовки, обожаю куру из пакетов для запекания, овощи всякие, рагу овощное так вообще одно из любимых блюд. К слову, последнее и на сковороде с водой готовится нормально, но это всё же геморрой, для этого больше мультиварка подходит. Но вообще, я думаю, что 8кг за месяц - это странноватый результат. Если ты ещё и топил за спорт, тогда да, но в противном случае ты либо был слишком жирным, либо просто пиздабол.
>>150701645 (OP)Сижу на диете и ем вкусную еду. Не понимаю твоего батхерта. Если ты унтерменш для которого вкусная еда - это жир и сахар, то это твои проблемы.
>>150709493> что в ней говёного кроме калорийности я не понимаюТо, что ты тратишь на эту хуйню слишком много денег, которые мог бы потратить на саморазвитие.
>>150701645 (OP)>ля меня вкусная еда - одно из главных удовольствий в жизниБля, я иногда забываю поесть, иногда просто лень готовить. Вот потому и дрищета.175/60
166/70Не жирный, но через годика два мамон уже явно будет виден, сейчас же ещё реально втянутьСтал раза три в неделю есть отруби с кефиром на ночь, так как не могу понять, как можно уснуть голодным. А отруби часто нельзя есть, увы. Даже день не выдержал на переменном голодании
>>150709747Я и не говорю, что это не мои проблемы. Ты тупой?
>>150710183Есть классная тема, хлебцы со злаками и фруктами. В одном таком 30 калорий (примерно 10см диаметр и 1см толщина). Сытные пиздец.
>>150701645 (OP)Двачую. Появились за последний год деньги и почти каждый день ел пиццы/бургеры/слойки и прочее мучное, набрал за год 10 кило. Понимаю, что могу их сбросить, если ПРОСТО перестану всё это есть, но кроме еды у меня больше никаких удовольствий и нет. По вечерам тупо скролю нулевую, даже в игры не играю, не смотрю сериалы и прочее.
Сычую с бабушкой, всегда норм домашняя хавка здоровая, в изобилии, жру не сказать что много, но все равно жиробас. А есть сука друг, который живет один, и эта мразь хуярит по 6 бутриков, макароны ебошит, заказывает пиццы, по кд жрет чипсы и сникерсы, и блять дрищ дрищем! Когда жил у него некоторое время, он всегда и макарон и гарнира жрал больше в 1,5-2 раза, когда я уебошивался меньшей порцией, но ебать жирный из нас я, а не он. Ебаные соматотипы, кому-то можно ебашить хавку и не толстеть, кому-то нужно следить за этой хуйней, пиздец обидно
>>150712369Я думаю, всё дело в том, как ты смотришь на жизнь в целом. Вот я раньше тоже сычевал, а потом пересмотрел фильм "Всегда говори да" и подумал, а почему бы и не попробовать, собстна? Начал искать разные сходочки и места в городе, вот на каток начал ходить, даже кататься научился более-менее, несколько раз ходил на рисование с натуры, выставки всякие, тематические концерты и викторины в универе, клуб ангилйского, вот это вот всё. Не скажу, что конкретно что-то поменялось, я всё так же остался маминым сычём, но в целом стало как-то прикольнее, даже друзей новых нашёл. Может, и у тебя что-нибудь такое есть, не ленись искать.
>>150714296Мб он просто двигается больше? Есть такие знакомые, которые жалуются, что всё никак не могут присесть на массу, а сами бегают по спортзалам и гуляют с тянами\друзьями по несколько часов в сутки.
>>150715038Я сам двигаюсь не много, но и он тоже, сидит весь день, стримы смотрит, в кс играет, иногда даже до магнита во вдоре лень сходит, а да параши мусор выкинуть так вообще - невообразимое путешествие, мешки так и стоят в хате, ленивый тоже до пизды, но вот ебать ему это не мешает быть дрищем
>>150715276Ну оно же не может вникуда уходить, верно? Я могу поверить, что человек полгода (допустим) не жиреет исключительно по инерции, т.к. у него организм таким образом настроен, но чтобы прям всю жизнь сидеть за пекой и оставаться дрищём на диете из бургеров и колы - это как-то сомнительно, как по мне. Всё равно он двигается больше, чем ты, таков закон сохранения энергии. Ну, может у него паразиты какие, или он тратит энергию на что-то ещё.
>>150716291Почти месяц с ним жил, и его активность ни разу не превосходила моей, даже на оборот. Всю работу по хате, пылесосить там, ебашить хавку, посуду мыть - все делал я, он вообще этим не занимался. Говорят много энергии уходит на мозовую активность, но тут тоже не сходится, он блять тупой как пробка, по учебе постоянно меня доебывал. При том, что денег у меня с собой не много было, и он мог позволить купить себе шоколадок и колы, а я нет. Я само собой у него подскинул мальца, но если бы ебошил так, как он, то хуй бы там плавал
Оп, уже целое гей пати собралось
