Вечер добрый, двач собираюсь в ближайший час на боковую.Дело в том, последние месяцы нихуя не могу запомнить хоть один сон.Есть ли какие то годные методы типо самовнушения, просмотра психоделической ебалы, для того чтобы ночью увидеть сон, а утром я проснулся и запомнил бы его.
бамп
Бамп
>>151067356 (OP)Методичка доброчана по осознанным сновидениям.
>>151068163Нееее, анон, мне вообще хотяб сон увидеть, до ОС мне пиздец как далеко
Заведи дневник снов и каждое утро пиши, запомнил ли сон или нет. Так мозг поймёт что БЛЯ НАДО НАВЕРНО СНЫ ЗАПОМИНАТЬ и ты запоминаешь сны.
>>151068366Так а там методики про запоминание тоже есть, так как без запоминания и ОСы бесполезны.Вообще типичный совет - пытаться запомнить сон сразу после пробуждения, обычно в этот момент в состоянии полудремы ты еще помнишь его. Сразу же записать в дневник, который должен быть возле кровати. Ну и таким вот образом тренировать память.
>>151068540Ну как мне это поможет?Проснулся-ничего в голове не осталось после сна и что мне это записать в дневник?как то глупо
>>151068554Лады, спасибо анон, пошёл чекатьматьметодичку
>>151067356 (OP)хорошие сны сняться при полной расслабленности человека, сны пропадают от неврозов и т.д.кароче сны это неврология, на мой взгляд,.. хорошо это или плохо хуй знает, это как
>>151068636Жди, пока хоть чё-то запомнишь, а потом всё что помнишь записывай. Мне вообще достаточно одной случайно мысли, чтоб вспомнить весь сон. И всё равно до сих пор в ОСы не могу, сука!
>>151067356 (OP)Записывай что помнишь или хотя бы в голове прокручивай, если совсем ничего не помнишь, то пиши эмоции с которыми проснулся, ну и смотри чтобы спал достаточно.
>>151068636>Проснулся-ничего в голове не осталось после сна и что мне это записать в дневникКогда ты уже совсем проснулся, продрал глаза и почистил зубы - в этот момент да, уже нихуя не остается. А вот когда ты еще толком глаза не открыл и фактически еще в полусне находишься - вот в этот момент можно ухватить и зафиксировать сон. Только конечно сверхусилие надо чтобы встать и записать егосразу же, не откладывая на потом.Если не работает - т.е. даже так ничего не вспоминаешь - есть всякие дополнительные техники. Например поставь будильник за несколько часов для просыпания, проснись, пободрствуй немного (ну там воды попить сходи, в сортир, почитай минут пять), потом снова ложись. Шансы на запоминание сна в оставшиеся короткие часы будут выше (у этого есть некое научное объяснение связанное с чередованием фаз сна, фаза со сновидениями после засыпания наступает быстрее, а затем чем дольше спишь - тем реже она приходит).
>>151068885Блеа, у меня вот наоборот, не могу ничего почти вспомнить с самого пробуждения.
>>151068885>а затем чем дольше спишь - тем реже она приходитона не реже, а просто сокращается ее время и постепенно сводит человека к пробуждению
>>151068636Здравствуй, дневник. Сегодня мне нихуя не приснилось, зато хорошее настроение и все трусы в сперме.
>>151068885Этот ебаклак так в астрал попадёт, ты зачем ему про прямые техники рассказываешь?
