>>152039180 (OP)
На дохуя, но ты не сможешь.

>>152039180 (OP)
Смотря от скольки чего худеть собрался.

>>152039253
Эм,почему это ?

>>152039285
Тому что ты и день вряд ли продержишься, надо будет оче много воды. Плюс если не будешь вообще жрать то замедлится метаболизм и худать станет сложнее, нужно жрать хоть что-то. Ну и на каком-то этапе это все превратится в ад, так как уже нужно будет бегать, прыгать, просто мало жрать или голодать уже не особо будет помогать.

>>152039758
В идеале бег от 60+ минут, диета, все. Но бег если ты жиробас до 60 минут за недели 3 доведешь только.

Ну и от не жрать, уходит не только жир, а все, причем жир не в первую очередь.

Если жрать жиросжигатели то можно бег сократить до минут 30 но лучше не делать этого.

>>152039180 (OP)
~6-7 кг

>>152039180 (OP)
Жил месяц на воде и бананах пока была лихорадка. Сбросил 30 кг. За неделю 8-10 кг можно сбросить ящитаю. Но потом, когда начинаешь есть нормально, тебя неслобо разносит. В итоге я сбросил 30 кг, а потом набрал 50 кг. Так что лучше думай.

>>152040307
Это ты тот бородач с ногой?

Хотя этот анон >>152040064 ближе к истине мне кажется.

>>152040307-кун

>>152040391
Кто это?

>>152039180 (OP)
Если принять за условие, что:
-ты лежишь овощем весь день напролет
-твой базовый уровень метаболизма 1800ккал/день

Имеем:
1 грамм жира соответствует 9ккал энергии.

Без учета сжигания мышц и других тканей, без учета неэффективности преобразований, без учета торможения метаболизма и прочих факторов получаем:
1800ккал/день = (1800ккал/9ккал)г/день = 200г жира в день

=> 200г*7 = 1,4кг в неделю
По факту результат будет отличаться. Но это решение навскидку, ограничиваясь законами физики. Мог бы сделать и сам.

>>152040734
Еще просрется за неделю на кило-два.

>>152041068
Думаю, речь шла о постоянной потере массы тела засчет сжигания тканей. А то что высрет - то и наберет сразу, как только есть начнет.

>>152040734
в среднем человек, если пьет в день только воду, то в худшем случае он скинет 500-800гр, это в хууудшем случае.

>>152040734
>1,4кг в неделю
Диван, плиз. Как я тогда 30 кг сбросил в idle режиме?

10кг скинул за неделю,правда на больничке с поджелудочной,три банана за неделю только и дали сожрать.

>>152041418
Вот так, разве что >>152032620

>>152039180 (OP)
Похудел на 20 кг за 4 месяца. С 90 до 70. Только диета и хотьба. Ноль упражнений. Эффект держится уже год. Задавайте ответы, кому интересно.

Ну за месяц на голоде кг 20 скину-то хоть?

>>152041978
Что ешь? Сколько ходишь? Какая в целом физ.подготовка? Какой рост?
177/74, отрастил пузо, что аж стыдно перед самим собой. Можно скинуть килограмм 7-10 на изи

>>152042041
Долбоеб, зачем? Угробишь организм и растолстеешь еще сильнее после перехода на обычный режим. Всему вас, блять, учить надо.

Год сычевал, питался онли картохой (когда была), хлебом и чаем. Иногда баловался булочками с маком и курицей. Раз через раз мог за день съесть один кусок хлеба, а мог целый день жрать на убой. Похудел что пиздец, при этом не вылазя из дома. При росте 180 вес 50~ кг.

>>152042119
Я буду постепенно жрать, не сразу же на бургеры перейду. Да и вообще мне главное от жира избавиться.

>>152042184
Алсо, забыл, скинул я вроде 15 кг тогда (за год).

>>152042217
После того как скинул вес главное не сычеватья иначе опять наберёшь, буквально за месяц-три.

>>152042344
Так месяца голода хватит?

>>152042089
> Что ешь?
Скорее правильно ответить на "что не ем": хлеб, сахар, жареное, вредное, масло, мазик, соусы на мазике, яйца, колбасу, сосиски, копчености, макароны, картошку, нажористые салаты, ну ты понел. Хотя после похудания всеиэто можно, но редко, по блюду из списка выше раз-два в неделю. А так супы, творог, фрукты (не бананы и виноград), греча, чечевица, бурый рис с нежареным мясом.
Самое главное - это постоянность тары для еды, в которую не влезет много. У меня тарелка на 400 мл. Для всей еды. Кстати, иногда позволяю себе пиво, чипсы, шаву, етц. Но на след день - минимум калорий.
И да, моя программа - только завтрак и ужин, т.е. 2 приема пищи в день
> Сколько ходишь?
4-5 часов в день. Работа такая.
> Какая в целом физ.подготовка?
Никакая. Ничем не занимаюсь и не занимался.
> Какой рост?
182

>>152042387
Да, но ты не выдержишь. Есть блог в жж такого же авантюриста, как и ты. По-крайней мере, раньше был. Woody doody или как-то так.

>>152042539
Че за категоричность? Если ОП-хуй живёт один, то вполне может потянуть.

>>152042675
Какая ращница, живет он один или нет. Если под голодом ты понимаешь полный отказ от пищи - то будешь терять сознание и ОЧЕ хуево себя чувствовать уже на 5 день.

>>152042916
Аниме дебил

>>152042819
А нахуя полностью отказываться? ОП похудеть хочет, а не медлительно самовыпилиться. Анон выше всё описал.

>>152042819
А одному проще просто потому, что заявки дома не будет.

>>152043096
Буду.

>>152043251
меня