Тред для жирных ублюдков, которые хотят стать худыми ублюдками.Готовься, сука, ЩА ТЫ СДОХНЕШЬ НАХУЙ Бросай печенье, булку и сюда, в спорт зал!Проснулся? Делаешь зарядку и сразу бежишь бегать по своей жирной деревне, Завтрак никуда не денется. Просто и без задней мысли ты можешь жрать чуть меньше и двигаться чуть больше, поросёночек. Не позволяй выработанным инстинктам руководить тобой.Заебись тема ещё есть. Не поленись и найди такого же жирного ублюдка, как и ты, выйди с ним в чисто поле и просто по приколу пиздите друг друга, слегка, можно даже едва касаясь. Будут работать все мышцы твоего жирного тела, ты будешь потеть как сука, а заодно и скилл уклонения чутка прокачаешь. Да можете даже от души поколотить друг друга за то что вы оба такие жирные. >У меня хуёвый обмен веществ, ничего не изменить.Не изменить только твоей лени, которая такая же жирная, как и ты. Если сидеть круглые сутки, смотреть бурятские мультики, дрочить и жрать всякое дерьмо, обмен веществ и будет хуёвый, ещё и если в организм поступают хуёвые вещества. Питаться надо нормальной пищей и размеренно, а активный образ жизниещё и поможет расшевелить обмен веществ, я те отвечаю.Ты же сделаешь это, свин: Вместо того, чтобы создать очередной жирный тред с нытьём, ты соскребёшь себя со стула, сунешь в свои жирные уши наушники и побежишь сбрасывать ядерные бомбы на сша свой жыр.Готов выслушать ваши жирные оправдания.
Жирный бамп
Жирный бамп во славу 2007го
Бамп тобой, если бы ты был котом
Мрачный бамп во славу сотоны
Бамп твоей еот
>>153367835 (OP)5 часв в неделю железо, двигаюсь на работе довольно много, катаю велосипед 30 лвл, ебучий подкожный жир на животе и по бокам - никуда не девается, 2 приема углеводов в день каши\макароны нормальные 120-130 грамм в день набираю по белкам, урезаю угли - не могу в полноценные тренировки. Грустно
>>153367835 (OP)> сразу бежишьИ теребишь и без того охуевающее сердце, и убиваешь и без того охуевающие суставы, и наслаждаешься артритом и сердечным приступом.Начинать надо с простой зарядки, не менее 30 минут разогревая и разминая суставы и растягивая мышцы. Потом ложишься и крутишь воображаемые педали 3 подхода по 30 секунд с перерывом не менее минуты.Делаешь этот комплекс не менее 1-2 месяцев 3-4 раза в неделю, и только потом начинаешь совершать прогулки по 30-40 минут ежедневно, в темпе 2 шага/секунда. Постепенно наращиваешь время ходьбы до часа.Вместе с этим прекращаешь жрать говно, налегаешь на крупы и супы. Ешь не менее 8 раз в день мелкими порциями.Через полгода можно записаться куда-то на фистингтнесс или кокочалку. Только так, иначе здоровью пизда.
Я вешу 57 при 181, дайте мне жиру пожалуйста!https://www.youtube.com/watch?v=XSq2ZeMM8VM
А я был нормал куном, но с жирком на животе, конечно. Начал качаться, стал ещё уебищнее. Похудел обратно нахуй, теперь только кардио и бассейн.
>>153369711Так качаться это плохо вообще. Разве что на турнике
>>153367835 (OP)>спорт зал
Я похудел на 40 кг, теперь наконец-то джинсы между ног не рвутся и ляхи не натираются лол
>>153369281Это уже если совсем терминальная стадия ожирения.
Спасибо АбуАбу благословил этот пост.
Спасибо, АбуАбу благословил этот пост.
