Анон, как не ПРОСТО похудеть, а стать именно худым? Я же не могу похудеть просто на урезании калорий, да? Сейчас 172/69, неделю назад 72. Не думаю, что на обычном урезании можно до 53 скинуть.Могу я просто сесть на голод? Говорили что можно, но тебе будет очень хуево из-за отсутствия витамин, а если пить комплекс витамин?
бамп
>>153582663 (OP)Пасть зашей.
>>153583713Это тут причем? Я могу сидеть на голоде, но большинство говорит что слишком хуево будет из-за недостатка витамин.
>>153582663 (OP)хэй, урезай калории постепенно. из личного опыта - полгода на 600 ккал, минус 20 кг, потом все вернулось с лихвой.
>>153583916>недостатка витамин Витаминов, блядь. Хули ты как бабка страя базаришь? Да и нахуя тебе надо до 53 кг худеть, ты ебанутый? Сам при росте 174 см вешу 53-54 кг и набрать не могу. Нахуя ты хочешь дрищем быть?
>>153582663 (OP)Тут обсуждают серьезные веса и проблемы стертых ляшек, так что пиздуй отсюда, позер.
>>153582663 (OP)Кушай один раз в день, пей много воды\чая.Я таким образом за лето похудел на 5 кг.
>>153582663 (OP)в начале мая был 85 килограмм. Начал бегать, прыгать на скакалке 3 раз в неделю, начпл есть часто, но маленькими порциями, отказался от сладкого, жареного. В данный момент вешу 80.5. Полет нормальный.
>>153585988А визуально эти 5 кило сильно заметны?мимокун не оп
Кето-диета, похудеешь быстро и для мозга полезно.
>>153585988А как бегаешь? Распиши по поводу что делаешь. Я жиробас-кун 95 кг. Ляхи, пузико, мини второй подбородок, курящий астматик. Собираюсь бросать. Думаю покупать пульсометр и вперед, бежать.
