Я отжался от пола двадцать раз и сдох. Через пару минут я отжался ещё двадцать раз и сдох. Спустя несколько минут отжался ещё двадцать раз и сдох. Вопрос: можно ли так нанести непоправимые травмы мышцам.
>>153625054 (OP)Отжиманиями нет.
>>153625085А чем можно?
>>153625118Ножом
>>153625176А как же микротравмы?
>>153625230микроножом
>>153625118>А чем можно? Мастурбацией.
>>153625054 (OP)>отжался от пола двадцать разУебывай в физач, кочка.
>>153625282
>>153625475Я алкаш, если что. Сам уебывай.
>>153625054 (OP)ты просто не сможешь раз на 8-9 отжаться. Если так будешь делать каждый день у тебя такие растяжки подмышками появятся из-за быстрого набора мускулатуры, ну и подкачаешься через месяцок
>>153625054 (OP)Я пару месяц назад под пивом отжался десять раз на кулаках, до сих пор болит под левой лопаткой, так что наверно можно нанести непопровимый вред сухожилиям
бамп ебана
>>153635211оп школьнег пиздабол, отжался три подхода до "отказа" по 20 раз, лесенка где лаля? Иди у мами денюшку на мороженку спроси.
>>153637228В чем профиты лесенки?
>>153625054 (OP)Мышцам нет. Суставам — да. Старайся делать не на скорость и количество, а на качество: медленно опускаешься, медленно поднимаешься, без рывков. Делай сколько получается раз, не заморачивайся, что мало делаешь. Со временем увеличивай количество раз.
>>153625054 (OP)Нет, мышцы почти никогда не работают на максимум ибо "психологическая защита". Если эту защиту снять можно сгибать железные прутья и нечайно сломать себе кость.
>>153638098ну не знаю.. есть люди прутья гнут и ничего себе не ломают.>>153637730при чём тут профит, невозможно делать подходы "до отказа" с одинаковым количеством повторений и отдыхом 2мин между подходами...п.с отжимаюсь 30/22/19/16/14 начиная с третьего до отказа., отдых2мин.
>>153625282Крикнул
>>153625054 (OP)>непоправимые травмы мышцамМожешь повредить свою омега-мышцу. Если будешь повторять каждый день, то рискуешь подхватить зарядку. А там гляди и в зал запишешься или спортом начнёшь заниматьсяБросал бы ты это дело пока не поздно. Лучше в доту играл и ммр поднимал
>>153638098Дело не в "защите", а в технике - согласованности работы суставов и расслабления мешающих работе мышц-антагонистов.
>>153639431Могу сказать только что до отказа это не ок. Нужно %10 оставлять. Ибо перетрен.
>>153625054 (OP)Поздравляю, с каждым отжиманием у тебя всё меньше мышц, они от повторений частых с собственным весом сгорают вместе с жиром. Мог бы как нормальный чел в качалу пойти, но нет, заделаюсь-ка я домашне-турнико-брусье-питухом.
>>153638098Шизу-чан, залогинься.
>>153639921Чет ты херню сказал какую-то.
>>153639984Это ты еще мягонько выразился.
>>153639984Да нет, это правда. Мышцы растут только от малого количества повторений с большим весом. Наоборот же качает только сердце и выносливость, которые не нужны потому что девчонки не оценят дрища
>>153640056ОП писал что хочет стать кочкой?
>>153640109Всё хотят стать кочкой, но не каждому под силу. Тот кто не может убеждает себя что выносливость важнее.
>>153640056Лол. Самочки текут от фигуристых дрыщей с андеркатами. А удел качкобыдла - толстые сальные самки с запахом пивасика, обсуждением чужой жизни, первыми наркотиками белокурых детей этц.
>>153640185>фантазииок
>>153630681Чтоооу? блэт. Это как?
>>153640169Так ты зеленый, а не кретин. Ясно. нахуй иди
>>153640316Я понимаю, что обидно когда все вокруг сильные, высокие и красивые, а ты сам маленький и сморщеный. Ну что поделать, ты проиграл в генетическую лотерею. Можешь пойти контрактником повоевать, там по маленьким попасть сложнее, заодно станешь более мужественным и может хоть девушки в твою сторону смотреть будут. Ну или умрёшь за благо родины, в твоём случае неплохой вариант.
>>153625282содомитище!!
>>153640056Просто в голосину, просто эталон из палаты мер и весов, все у тебя не так, и мышцы от нагрузок сжигаются, и в форме себя держать надо оказывается надо ради тян, а не ради себя самого, и все здравые мысли отрицаются тобой по методу>пук
>>153640740>пук
>>153625054 (OP)Непоправимых нельзя, наверно, но я так занимался, и потом никоим образом не мог заставить себя отжаться больше двадцати раз. Только пока гантели не взял в руки.
>>153640450Мамин тролль сегодня в ударе.
>>153640450Самое время умереть за императора.жпг
>>153641972Ну так там кстати в основном и дохнут щуплые гвардейцы (потому что нет шансов накачаться). Качки-спейсмарины же выживают как-то почаще.
>>153625054 (OP)
>>153642125Здесь описан принцип работы мышц.Они не работают на сто процентов никогда.
>>153637228Я смотрю, вы тут все очень умные и уверенные в себе ребята. Но я уверен, что половина из вас насрет себе в штаны, если вдруг встретит меня ночью в безлюдном месте.>>153637228
>>153642089Они же не качки а генномодифицированые + с технологическими модификациями вроде
>>153642635Это причины. А слежствие - они качки. С двумя сердцами,и ещё кислотой плюются в доходяг гвардейцев
>>153642125а что это за мужик? Где можно полный сурс посмотреть?
>>153642773Я под качками понимаю скорее не здоровяков с буграми по всему телу, а пацанов. которые живут спортом, кайфуют от занятий с железом, стремяться улучшать себя и заботятся о здоровье, по ЗОЖу угарают короч. Вобщем эдакая противоположность пикрелейтеду.
>>153625054 (OP)Дурак, теперь неделю восстанавливаться надо, как буратина будешь ходить
>>153625054 (OP)Нахуя ты отжимаешься?
>>153643780Да, лучше бы пиваса с посонами накатил.
>>153643831Экстремал
>>153643831>>153643831А нахуя ты на мейлраче сидишь?
>>153643943Развиваюсь умственно и культурно, если кто не знал
>>153643780Двачую, неделю из жизни долой. Тянки на деревянного вряд ли взглянут, даже страшилы. Всегда думай о последствиях, оп
>>153625054 (OP)можно на следующий день ахуеть от боли в мышцах , а ещё можно получить травму, т.е таже боль в мышцах, но в 2 раза сильнее, не сможешь спать от боликачался много лет и много лет занимался спортом
>>153643551Курс химии читал для старшеклассников - очень интересно, с жизненными примерами.https://www.youtube.com/watch?v=Eo9PtgXXGfQ&list=PL9CoITZ7umdtGNTs0NKOcQbBLOnGlTEqg
>>153644597Не химии, а биологии только, с азов.
