Как перестать блевать и срать когда волнуюсь?

Было у тебя такое, когда в общественном месте или накануне важного события начинаешь дико хотеть срать, еще и тошнит? Так вот, меея это конкретно заебало. Постоянно перед походом в универ выходит мощная струя каждое утро, в итоге я не успеваю досрать и обсираюсь прямо на унитазе вуза. Да еще и блевать тянет, поэтому не ем по утрам. Я даже снюс не могу нормально закинуть в аудитории - сразу становится оче хуево, хочется пить и блевать одновременно. Дома такого никогда не происходило - сижу себе, как царь, с жгучим пакетиком, слушаю опенинги.

Как это лечить, анон? Может, у кого получалось?