>>163200305 (OP)
Деду я, кстати, однажды тоже сделал веселье. Когда мне было года 4 и мать ещё жила с нами, я взял проволоку пассатижами, пошёл на кухню и стал греть её на комфорке газовой плиты. Потом пошёл в комнату, где спал днём дед и хуйнул ему этой проволокой в пятку. Меня разъебали очень сильно и обозвали фашистом ебучим. А я и не думал, что будет охуенно больно, просто думал хули: он же меня иногда щекотит за пятку, когда я сплю, вот и я пошекотил.

похудеть практически нереально, вот набрать вес - легко. так что сочувствую, ты будешь жиробасом всю жизнь...

Диета + замена зависимостью. Можно курить, сидеть за компом, упарывать - главное при этом не есть. Я сбросил 40 процентов веса за год.

>>163200305 (OP)
Вы уже надоели этими запросами, гугли или иди в физач

>>163200305 (OP)
Если ты пиздец какой жирный уебан, то только голодовка и физические нагрузки, диеты всякие, правильное питание, зож и прочее. Если требуется скинуть чуть больше 10-ти кг, то возможно обойтись обычной диетой. Тут главное вот что: как встаёшь, сразу захавай чего-нибудь лёгкого и больше не жри. Вообще не жри. Хуй знает, я могу 3-5 дней продержатья чисто на чёрном чае и бутерах. Таким образом можно терять по 5 кг в неделю, это ещё как стараться будешь.

>>163200305 (OP)
Весил 116, скинул до 97 просто перестав есть хлеб, майонез и кока-колу. Ну и домой пешком ходил. Толстяку очень легко худеть поначалу просто отказом от маянеза/кокаколы и хлеба. Не надо записываться в зал или на плаванье - просто пешком ходи. Вообще никакого стресса, это во время похудания с 80 и ниже надо спорт и диеты подключать

>>163200305 (OP)
Попробуй почитать Ковалькова.