Тред посвященный различным гайдам. Побампаю своей подборкой
Хуй знает чо это, но я сохранил
Вот и все, теперь дело за вами
>>163461556Анон, есть гайд для сознания фото наподобие смайл.дога? Буду благодарен.
Гайды в картинках лучшее изобретение человечества
>>163461758все что было, уже тут
>>163461293 (OP)>гайд>5 подходов>начинается с 6 >+1 подтягивание в неделюЭто не гайд, а маняфантазии человека, который к перекладине в жизни не подходил.
>>163461861согласен, после второго дня руки сильно забиваются