>>174176488 (OP)
отжимания, пресс
быстрофикс

Волнует та же тема. Везде только и пишут что дрищи 150/40. Короче вот мой бамп.

есть, качаться и толстеть

>>174177164
/thread

>>174176984
Стероидные бройлеры, кто вы без стероидов?

>>174177321
кококо
а может можно без химии так??? какая жрачка нужна, как качаться, надо ли в кончалку идти или достаточно брусьев турника и гири

>>174177418
Базу сначала силовую построй, потом уже через года 3 придёшь к тому, надо тебе колоть в жопу протеины, или нет.

>>174177556
>>174177558
Жид

>>174176984

найди на пикче двачера!

>>174177556

бля это же консьерж из саши и тани

Я так понял ОП хочет облысеть и ебало-пельмень

>>174176488 (OP)
Найс кумир для омежки с сосача

>>174178084
причем тут кумир или нет? я тебе блять исключительно про тело говорю

>>174178160
Заткнись и садись на бутылку

Вот дефолтное тело которое хотелось бы в мужское превратить, обязательно всякие гейнеры и прочие говно жрать?

я сам 167 см, всегда хилый был. решил, что раз карлан, так хоть подкочаюсь, хоть какие-то тянучки и самооценка будут.
ничего сложного, кушой больше, занимайся спортами. не думаю, что это зависит от возраста, но чем раньше, тем, конечно, лучше.
да и сам Щёкк говорил что ничто так не трансфармирует тело как правильное питание и спорт.

>>174178017
тип того, ток без лысины и телом пельмень, но ток чтоб это тело было функциональным, а не кусок говна который в спорт не может

Год назад, до того как набрал чистоганом 7-8кг жира, было обычное спортивное тело, максимум рельеф появляся и немного мышцы округлялись, но как заниматься чтоб блять именно в ширь распидорасило, хули эти кубики и банки когда ты одевшись в кофту как обычнокун выглядишь

>>174178231
Ты сделал 5 ошибок в слове "дерьмовое"

>>174178369
спасибо и без вас знаю, иначе бы нахуй писал сюда с такими вопросами

>>174178353
Это просто комплексы и вечное недовольство собой, дрищ хочет набрать жира и мясца чтоб БЫТЬ МУЖИКОМ, кабанчик хочет быть дрищём чтобы школьницы не убегали и т.п. Смирись.

>>174178550
нихачу, хачу ныть

>>174178231
Тебе бы плечевой пояс укрепить с руками для начало и пельмени с мазиком не жрать.

>>174178735
Ну и зачем ты это высрал?

>>174178606
насчет пельменей и прочего говна уже перестал, а плечевой это тип спину да сиськи с руками просто качать?

>>174178809
Что бы сказать, что теперь я тоже вешу 81кг и при этом хожу кабанчиком, ухмыляюсь и стреляю сиги у гопоты с улыбочкой)

>>174178888
Н какой в этом смысл, если ты омега ебаная?

>>174176488 (OP)
180/80 - ты и так слишком широкий. Наоборот похудеть бы.
Мимо-тян.

>>174178854
Для начала научись трём подходам без одышки на турнике по 20-30 раз, трём подходам отжиманий по 50 и пистолетику по три подхода по 25 на каждой ноге и в висе на турнике ногами до перекладины тянуть три по двадцать. Потом приходи.

>>174176488 (OP)
еда
физ. нагрузки
сон
/thread

>>174178888
ну так тип это же мало, не?? я просто смотрю на себя в зеркало, и понимаю что если жир с пуза и боков убрать, но снова набрать мало мальскую форму как была, то так и останусь весить 80, вот только со стороны все равно же выглядишь как обычный студентик.
Или каким образом с параметрами 180/81 ты чувствуешь себя кабанчиком

>>174178997
ТЫ же прост латентная лесбуха, хуле слушать твое мнение, болезная?

>>174178997
14 летних ссыкух не спрашивали

>>174179007
Короче понял, погнал нарабатывать на турникке и пистолет(ибо с этим плохо, а остальное изи) и жрать правильно, спасибо антош

>>174179040
Тоже 182/80, чувствую себя кабанчиком, потому что имею фиолетовый пояс по джиу джитсу и четыре года кикбоксинга за плечами, собсно необязательно быть именно ШИРОКИМ, чтобы чувствовать себя кабанчиком.

>>174179072
Чем шире мужик, который нравится бабе, тем натуралистичнее баба? Потрясающая, с ног-блять-сшибательная логика.

>>174179040
С какого хуя 80 кг это мало? 80 кг это заебись.

Мимо-тян

Телосложение всецело зависит от генетики, ты можешь хоть каждый день тренить и жрать по канонам ПП (правильное питание), но если у тебя отец/мать не массивные, то ты будешь тупо иметь пресс, и не будешь выглядеть массивным никогда

>>174179269
Все так

>>174178978
Омегу в зеркале увидишь, чмоня малолетняя.

>>174179243
да чувствую то я себе тоже таким дохуя крупным, пока не смотрюсь в зеркало
Верно подмеченно что спорт придает уверенности
Год вольной, пара лет самбо и еще пара кикбокса дает о себе знать

>>174179337
Если ты будешь в этот момент стоять перед зеркалом - безусловно

>>174179311
Отец бык самый натуральный, ростом так же 180, но блять он широкий, со здоровыми руками, спиной просто пизда, раза в 1,5-2 больше моей
как же хочется быть как батя

>>174179383
В спальне у твоей мамаши.

183/84 Всё равно много на кого смотрю снизу вверх и кто шире меня, а я дварф на их фоне.

>>174179435
Ну, если подключить спорт, то можно что-то достойное сделать, я думаю

>>174179432
Если ты тян без психических отклонений - безусловно

>>174179444
Лол, такой омеге ливственной как ты писечке не достанется на любой точке земного шара

>>174179649
Долбоеб? Кто о писечках говорит?

>>174179653
Ща кто-то напишет, что чувак короткоствол, но я опережу латентных

>>174179606
не, нахер фарму, батя без фармы как то набрал и без спорт пита. Надо как то постараться самому на генетике вывозить, ток батины советы "ну мы в фазанке брали и ебашили целыми днями с гантелями и брусьями" не очень утешают

>>174179653
Найс попытки оправдаться от омежной манясельди. При нормальном психическом и гормональном состоянии - мужчину тянет к женственности, женщину - к маскулинности. А на твоих пиках два несомненных всратыша

>>174179708
Говорю о чем хочу лол, от чего тебе так печет листвопущ?

>>174179906
Между писечкой и твоим очком я безусловно выберу последнее.

>>174179860
Ты тут самый лучший доктор - и психолог, и эндокринолог, и сексолог, и наверняка социолог, и вообще неоспоримый гений во всех аспектах медицины и науки в целом. Твоё мнение очень важно для нас, держи в курсе.

>>174179806
ты же лицо и внешний вид хочешь изменить в целом а не мышцы вроде
кинь фотку лица похожего на твое, желательно по форм нижней челюсти и скул и соотношению ширины к длине

>>174179974
Сорре, но такой озлобленной чмоне остается только мечтать о том чтобы присунуть свой пиструн куда кроме собственного кулачка

>>174179860
И тех и тех тянет к тому и другому. Иначе кочков бы не существовало. Они это делают не для баб-это объективная причина. По факту они делают это чтобы пялиться на себя в зеркало и дрочить.
И вообще норма это понятие, которое всегда можно натянуть хоть куда, так что не будем голословны.

>>174176488 (OP)
От жимания, под тягивания.

>>174180110
Маня с чего ты решила, что я злой? Ты прост мне понравилась и я решил тебе присунуть. Хочешь заеду за тобой завтра в школу?

>>174179860
Чем больше маскулинности - тем лучше! Чем больше женственности - тем лучше!
Нормальным бабам нравятся кочки 150 кг! Нормальным мужикам нравятся бабы с 15 размером груди! Психологическое и гормональное здоровье, да!

>>174180262
Ты вообще с кем разговариваешь, наркоман?

>>174180091
Ну зачем ты так порвалась лесбуш? Припекает от собственных отклонений?

>>174180334
Отклонения у тебя. >>174180293

>>174180293
Мне нравится и первый размер и 5-й.

>>174180425
А 15 нравится? Чтобы руки на груди не смыкались?

>>174180293
Продолжай кидаться в крайности няш, этим ты подтверждаешь что для тебя нет понятия норма лол

>>174180422
>Нет ты
Стрелочница плес

>>174180456
Таких натуральных не бывает

>>174180327
С тобой.

>>174180262
Ты где живешь лол

С 7 лет до 14 лет плаваньем занимался, потом борьбой, но я как был дрищем так и остался. Я 198/75 18 -1 lvl и у меня в место тела ебучий экзоскелет и я могу показать ребра с обратной стороны, прям ебучий скелет блеать. Жру по 4-5 раз довольно плотно. Из этого я пришел к выводу, что у меня либо хуевые генны либо гормоналка по пизде пошла.

>>174180506
К чёрту натуральность! Анаболики и силикон позволяют добиться женственности и маскулинности, а здоровым людям это нравится!

Ого тут лезбуха в треде рвётся омг

>>174180529
Недалеко от тебя)

>>174180502
Как хочешь называй, сути это не меняет.

>>174176488 (OP)
Бля Оп. Ты и так уже здоровый. Просто смотри на 2ю пикчу, свет закатанная футболка татухи щетина очки... Продолжай так же качаться к 25-30 возмужаешь. Судя по росту весу ты уже збс довольна таки.

>>174180565
0/10 тралленг

>>174180630
может и правда к 25-30 расправлюсь еще, спасибо анон

>>174180702
Не траллинг, а высмеивание долбоёбов, которые всерьёз так думают.

>>174180542
У тебя быстрый метаболизм, ебло

>>174180525
Причем здесь авторитетный/неавторитетный источник мань? Это исторически сложившеися в ходе эволюционного и полового отбора критерии. Нормальная тян хочет детей от здорового куна, здоровье куна - определяется его гормональным статусом. Показателем нормального горм фона - является выраженная мускулатура, маскулинность и типично мужские психологические св-ва.

>>174180587
Адрес плез

>>174180745
Это же значит, что у меня хуевые генны же.

>>174180611
Того что ты стрелочница лесбуха? Безусловно

>>174180857
Бля, радуйся, что к старости особо не потолстеешь

>>174180907
Я до нее доживать не собираюсь.

>>174180857
Ты прост генетический легковес - стайер. Выращен эволюцией чтобы помогать тян воспитывать потомство, пока она скачет по хуйцам маскулинных альфачей

>>174180948
Лол, ребенок максималист итт

>>174180783
Да что ты, блять, говоришь? Норма физиологического строения продиктована врачами на основе тех самых гормональных исследований и всего остального уже давно, и ты с ней споришь, при этом заявляя что-то о каких-то там своих маня-нормах, основанных только на твоих фантазиях.
Ты, наверное, удивишься, но и у куна весом 45 кг может быть абсолютно всё отлично со здоровьем и в частности с гормонами, а кочка, несмотря на мышцы, может быть больной и тестостероном только ширяться, вот такая хуйня.

>>174180860
Того, что ты свои отклонения проецируешь на других, напрочь игнорируя факты.

>>174181038
кун 45 кг апаапхааппа

>>174180587
Ты чо свой адрес не знаешь? Совсем обдвачевался, питуч?

>>174181177
Ребёнок-максималист, продолжаешь буйствовать? Боевые картиночки в ход пошли.

>>174176488 (OP)
>отжимания, прям, гиря
Проиграл с этого спортсмена.

>>174181038
Лол что же взять с тупой сельди, которая не может сложить буквы в предложения и понять смысл моих постов. Современный половой отбор - это ситуация при которой 80% тян - ебутся с 20% маскулинными альфачами, а остальные 20% - это очевидные отклонения и тупиковые ветви эволюции.

>>174181038
И да угарно смотреть на твои копротивления, после того как тебя не обоссал только ленивый итт

>>174181059
Стрелочница опять метнула стрелку, ничего нового

>>174181208
Тоже верно

>>174181038
Вот двачую, сис, пельменеобразные качки разве что геям-фетишистам нравятся, женщины предпочитают стройных изящных юношей. А эти кабаны не с сексом ассоциируются, а с батей, фу

тян 33 лвл

>>174181572
Гипермаскулинные альфачи ебутся с железками в спортзале и с авто своими. А больше всего секса с красивыми тян у студентов актерских училищ, которые отнюдь не качки

>>174182219
Сорре но виденные тобой частные случаи не являются доказательством

>>174176488 (OP)
Да ты охуел, 81 кг?

мимо 180/55

>>174183377
мои соболезнования
ОП

>>174177680
спасибо проорал

>>174181572
дай угадаю тебе меньше 18? Я за свои 30 видал такое что ахуеешь. Твои кочки сосут после 25 у пузанов в подавляющем большинстве. Продолжай и дальше кокочатся. Физуха в современном мире ни как не стыкуется. респектуется- умением в комуникацию, быть просто банально мужиком слова и деньгами. Кокочалка же вообще пидерская тема для пубертатов, навыков ноль алкаш возле падика отмудохает, трат дохуя как по времени так и по готовке еды+ вы еще тест в задницу ставите из синтеза яиц быка, тем самым выкл свою эндокринку. Плюс ко всему баба не любит шибко красивых нарцысов эгоистичных, именно посетители пидеркочалки такие в большинстве своем, так как банально самой бабе надо впахивать так же. Физруки это было, просто ты насмотрелся инстаграмов и кокок невагивап ноуй пэйн и прочую петушню. Маня фантазия пубертатика такая наивно глупая аж орнул в голос. Единственое что норм это БИ навык дает, пузан с би обоссыт и высушет как словом так и делом тупого нарцистичного кочку у которого только протеин и фарма на уме.

>>174180293
Двачую адеквата.

>>174180745
>У тебя быстрый метаболизм
Мне бы так.

>>174181572
Добавка,ты можешь быть любой формы, главное чтобы был мужиком а не мямлещей хуйней с кубиками. Это не вяжется конечно с твоим мирком но тем не менее.

>>174186198
>дай угадаю тебе меньше 18?
мимо
>Я за свои 30 видал такое что ахуеешь
30 это не дохуя, + я готов поспорить что я видал поболее тебя
>Твои кочки сосут после 25 у пузанов в подавляющем большинстве
Во первых жду оффициальную статистику, во вторых проигрываю с жизни дауна, которому приходится наблюдать за минетами кочек пузанам
>Продолжай и дальше кокочатся.
Сорре, в качалочку хожу только ради подсобки к основному виду спорта которым занимаюсь
>Физуха в современном мире ни как не стыкуется.
Проиграл, выйди за тридцать лет, хоть раз на улицу плес
>респектуется- умением в комуникацию, быть просто банально мужиком слова и деньгами.
Все это зависит от теста, с которым охуенно стыкуется спорт ежже
>Кокочалка же вообще пидерская тема для пубертатов, навыков ноль алкаш возле падика отмудохает, трат дохуя как по времени так и по готовке еды+ вы еще тест в задницу ставите из синтеза яиц быка, тем самым выкл свою эндокринку.
Ну и зачем ты рот открыл, если не в теме вопроса?
>Плюс ко всему баба не любит шибко красивых нарцысов эгоистичных, именно посетители пидеркочалки такие в большинстве своем, так как банально самой бабе надо впахивать так же
Хуйню спорол, баба тоже любит красоту, и если качонок к ней норм проявит свою симпатию, она прыгнет к нему на хуец без раздумий
>Физруки это было, просто ты насмотрелся инстаграмов и кокок невагивап ноуй пэйн и прочую петушню
Что ты спорол лол, что за проекции. Я не в курсе что ты напорол, но то что ты спалил что дрочишь на инстаграммопетушков - это факт
>Маня фантазия пубертатика такая наивно глупая аж орнул в голос.
Самокритично
>Единственое что норм это БИ навык дает, пузан с би обоссыт и высушет как словом так и делом тупого нарцистичного кочку у которого только протеин и фарма на уме.
Пизда у тебя в голове насрано, ты хоть раз в жизни дрался? А с мужчинами?

>>174186436
Добавка разве что урины тебе в ротеш. Зачем ты себе противоречишь, твои посты это же и есть мямлящая хуйня без смысла, полная самооправданий.

>>174179007
>трём подходам отжиманий по 50
отжимания вообще за подход делают 15-20 раз, но с прямой спиной, в нижней позиции до самого пола, в верхней позиции вынося тело как можно выше
когда будет легко делать 20 раз за подход, начинают усложнять выполнение упражнения, меняя положение рук относительно туловища, выполняют уражнение на кулаках, на пальцах, на трех пальцах
делать дохуя раз за подход - бесполезно, простой задроч: как в армейке выматывают молодняк заставляя отжиматься по 150 раз за подход, это глупость
лучше, повторяюсь: 15-20 честных, глубоких отжиманий с прямой спиной и укладываясь в 90 секундное окно
то же касается и скруток, и вообще большинства упражнений

>>174179435
от твоей матери больше генетического материала переходит: целиком митохондриальная днк, весь фенотип от матери наследуется..
поэтому телосложение будет как у твоего деда по материнской линии
то же касается облысения
то же касается внешности, особенно внешность в середине жизни меняется: становишься похожим на мать, на родственников по материнской линии
..

>>174187455
Чеж тогда я на батю похож?

>>174186769
>Пизда у тебя в голове насрано, ты хоть раз в жизни дрался? А с мужчинами?
Нахуя в 2018 драться? Не зря мудрецы говорят - твоя лучшая драка это та, которую ты избежал.

>>174187577
Когда тебя на бутылку сажать так и говори

>>174187647
Мать свою посади лучше.

>>174187717
>пук

>>174186825
Я говорю ты по факту нихуя не написал, тупо высрал, ты опыта жизни не имеешь и 100% листва. Это просто пиздец даун пытается протролить. Твоя кокочалка сосет залупу после 25 у обычного мужика. Можешь сколько угодно себя утешать пока не доживешь(я очень надеюсь что подохнешь от инфартка и теста в сраке), можешь свои умозаключения даже не высерать, так как ты блять 200% сидишь у мамки на шее качаясь на ее борщах, нихуя в жизни не видевший. Смотришь на петухов фитнесистов в тюбе и думаешь о том что внешка для мужика это пизд какой фактор выбора для бабы... Как и собственно думает весь омежный двач. Да плюс если миловидны но далекооо сынок мой далеко не решающий.
Твой высер не засчитат малолетний петушок, постарайся лучше в следующий раз прокудахтать.

>>174187862
не перди в общественном месте

>>174182048
женщинам нравятся мужчины которые зарабатывают деньги
тупо наличие ресурсов
а там мужык может быть жирным, вонючим, с кривым еблом, может быть садистом или нюней, может быть лысым, да вообще может быть любой хуйней
деньги решают

>>174187936
Тут уже ближе к правде, мимо тот кто обоссал малолетню кочку постом выше.

>>174187455
начал читать, вижу "от твоей матери" и на автомате думаю да я сам твою мать ебал, а потом дочитал ответ и понял как ошибался

>>174187936
Согласен. Алсо знаю пару качков, им уже за 30, у всех проблемы со здоровьем, прыщи по всему телу итд.

>>174187554
тебе немного лет еще
чем будешь старше - тем больше у тебя будет проявляться черт матери, ее родственников

Ебаааааать, шок после парапохов как бальзам на душу

>>174187936
Такое только у ЖЕНЩИН, которые вдоволь наебались к своим тридцати годам, но не у сельдей от 14-16.

>>174188096
стероиды и анаболики
но ведь можно и в чистую качатся, просто медленней это все будет
сейчас, например, все больше людей в чистую качается
а проблема "старичков" в том что раньше (в 90х, в нулевых) мало кто еще знал какой вред в будущем организму будет наносить использование стероидов и анаболиков
грамотность людей все же растет, не в последнюю очередь благодаря интернету, видео на ютубе

>>174187879
>Я говорю ты по факту нихуя не написал, тупо высрал, ты опыта жизни не имеешь и 100% листва
Убеждай себя лол
Это просто пиздец даун пытается протролить
Сам с тебя охуеваю
>Твоя кокочалка сосет залупу после 25 у обычного мужика
Вернись в реальность манечка
>Можешь сколько угодно себя утешать пока не доживешь(я очень надеюсь что подохнешь от инфартка и теста в сраке), можешь свои умозаключения даже не высерать, так как ты блять 200% сидишь у мамки на шее качаясь на ее борщах, нихуя в жизни не видевший.
Это просто пушка, ты по второму кругу свои влажные фантазии начал прогонять. Мы итак поняли что тебе неприятно от жизни нормальных, успешных мужчин.
>Смотришь на петухов фитнесистов в тюбе и думаешь о том что внешка для мужика это пизд какой фактор выбора для бабы...
А вот тут чмоха, окончательно стала спорить с выдуманным оппонентом, ничего подобного я не писал. Перечитай глазами а не жепой мои посты плиз и постарайся понять что там до тебя пытался донести умный человек.
>Как и собственно думает весь омежный двач. Да плюс если миловидны но далекооо сынок мой далеко не решающий.
Прост пишешь как даун, сорре адеквату тяжело читать такое хуевое мыслеизложение
>Твой высер не засчитат малолетний петушок, постарайся лучше в следующий раз прокудахтать.
Держи в курсе

>>174176488 (OP)
ШОКК ЭТО КОГДА ВСЕ ТВОИ БУКВЫ ЧИСТЕЙШИЙ НАЕБ.

>>174188157
Но я уже старше возраста Христа лол

>>174188266
тут тоже печальная истина:
14-16 девочки сидят на шее у своих родителей
самое забавное, что они еще зачастую и ненавидят своего лысеющего с пузиком папашу, не понимая что тот по сути жизнь свою положил на то чтобы ее вырастить
они требуют с них новые шмотки, карманные деньги
все это, конечно, несправедливо

>>174186198

Бля, ну откровенным же наверное дрищем тоже быть хуево?

>>174188579
Нахуй ты тратишь время на эту маньку? Очевидно что он высирается тут своими фантазиями лол

>>174188375
Но проще вообще не качаться и просто жить.

>>174188446
>Держи в курсе
хаха обоссан.

>>174189123
Самокритично

>>174188579
Ты можешь быть откровенным дрыщем и хуй на лоб ложить кокочкам. Там банально все дело в характере и целях. Кочки это закомлексованные забитые омеги(в подавляющем большинстве) которые ставят в жопу тест думающие что после этого им будут давать, как думает даун листва который был обоссан.

>>174189259
Ты даже отшутится не можешь, тупо зеркалишь. Я говорю ты обоссаный иди дальше жри мамкины борщи и приседай 4 по 10. Никчемыш качающий бицушку аззаа.

>>174189370
Вот об этом я и говорю лол.
>>174188679

>>174189467
Обоссанный плес, мы оба знаем что твоя горящая срака выдает в тебе попущенного

>>174188484

Ты не прав, жирный

>>174189467

>никчемыш
>бицушку
>азаза

Пипец как убогому подростку бомбит))

>>174189582
ахахха ска ваще тупо зеркалишь, еще раз подтверждаешь что ты тупой мамкин кочка, которого я обоссал, так ты еще и сам себе в рот ссышь. Нет ты дурак! Нет ты! хаха правда мань? Реально щас орнул в голосину какой ты тупой и жалкий))))
Омежка думает что накачая бицуху за мамкин счет встанет в ряд к 20% альфачам ЗАЗЗАХАХАХ ааааа заза бляяяя какой же ты обоссышь ))))

>>174190238

>ДА НЕ БОМБИТ У МЕНЯ!!!!!!!!

>>174190238
Ну не рвись так омеж

>>174190151
Я бля реально щас чуть со стула не ебнулся это просто такая фантазия маминой зайки на проетине аж прям не то что гарит а я еще раз достал ширинку и обоссал все ебло кочке от смехахаах))

>>174190301
>Ну не рвись так омеж
блять заканчивай 20 процентник реально уже ахуел ржать))))) хахах ска

>>174190331

>НЕ БОМБИТ!!!! ЭТО ТЕБЕ БОМБИТ!!!!!!

???
Ебать, как тогда во времена всяких Сократов там Гераклитов было дохуя Апполонов? И среди элит и среди черни полным-полно Гераклов было. Греция там, Рим, хуё-моё. ???
???

>>174190488
Все тренировались же

>>174176488 (OP)
В Европе и Америке уже несколько лет у мужчин естественная худоба в тренде. К нам как обычно тренды лет через три-пять добираются

>>174190789
А ты няшный

>>174176488 (OP)
Качайся и жри побольше, с возрастом само придет после 30, в 20-25 лет так выглядеть не нормально.

>>174190778
>>В тренде
Модник, ты тредом ошибся

>>174190778
двачую, кочки там уже давно вроде фриков

>>174190778
Там и бодипозитив в моде, хуле там

>>174190880
Ты типа нонконформист у мамки?

>>174190864
Спс зай(я даже тут скобочки и хаха ставить не буду надоело ржать).

>>174190778

Щас бы мнение женоподобных куколдов-феминистов с зелеными волосами слушать

>>174179007
Ну у меня в зале 20 раз подтянуться кроме меня пару человек только может, про пистолетик 25 раз вообще молчу, даже я мб не сделаю подряд. Ты ему планку загнул конечно.

>>174190945
Давай я приеду, поняшу тебя. Весельчак :3

>>174190789
Зато у него хуй в половину штанины.

>>174187138
Разное положение рук - по разному грудные, плечи и дельты работают. Если можешь больше 30 раз отжаться подряд, то с отжиманиями пора завязывать, на них дальше уже трудно накачаться.

>>174179432
Еще бы с фотошопа не течь

>>174176488 (OP)
Зачем Шок вообще что то кукарекает до сих пор в свиттере? Он же сука опущенный, ему лещей нахуярили, почему эта сука не может понять что он опущ?

>>174191237
>эта маленькая головешка
>на тянок мне похуй
)

ебать вы опущи конешн
мимо 192/71

>>174191237
когда занимался, была такая фигура, не нравится такое абсолютно, креветка накаченная

>>174192026
и это говно ты телом называешь?

>>174192026
лох сисястый
постеснялся бы свои гинекомастийные сисечки выкладывать...

>>174192165
Не тело а чистый шедевр

>>174191237
Грудь бреешь что ли?

>>174192214
Ну епт, это из за возраста, счас ток 18, у всех так, со временем пройдет

>>174192165
карланы закукарекали

>>174192354
причем тут рост? маня верит что ему кто то завидует

>>174192388
бомбанул, лол

>>174192320
кроме шуток это успех

>>174192320
че ты несешь, наркоман?
какой "из-за возраста"?
утешай себя дальше, маня...

>>174192415
либо ты толстишь, либо дурачек

>>174192516
Умник в треде все под шконки

А по-моему - идеальное тело для мужчины - соотношение примерно 180\70, ну либо 190\80 и т.д., при условии что жира - минимум. Остальное уже не то, а кабаны тем более не нужны. Зачем тебе быть кабаном, колхозниц клеить?

>>174192804
Это миха с A1?

>>174176488 (OP)
Отжимайся много. Раз 200 в день. Потом больше. Это проще всего, упасть на пол и отжаться, потом продолжить свои дела. Тока надо реально много отжиматься. И через несколько лет будет много дури в верхнем плечевом поясе.

>>174192012
> пук
>>174192119
> креветка накаченная
Ну я бы не сказал что я "накачанный" скорее просто атлетичный.
Охуенные спортивные майки в обтяжку носить можно.
>>174192295
У меня на груди вообще нет волос, сильно борода растёт только, только побреюсь дня через три уже жёсткая щетина.

>>174192783
182/73 итт. 20лвл
Занимаюсь спортом, хожу на борьбу и в кококчалочку.
Не особо рельефный, листва.

>>174193047
Фоточку^^

>>174193036
Забавно, волосы на груди наверное чистая наследственность.

>>174193162
Я в универе сейчас, а на телефоне фоток нет.
Да и не нравится мне своё тело

>>174193224
Так и есть.
Скорее всего у тебя в роду есть представители каких небудь Южных народов.

>>174176488 (OP)
Гормоны

>>174193474
Ты выглядишь лучше, чувак.

>>174176488 (OP)
Почему шок такой крутой

>>174194374
Кэк

>>174194374
Один хуй - я заебался слышать АЗАЗА ДРИЩ ПОДКАЧАЙСЯ ОЙ У ТЕБЯ РУЧКИ КАК У ТЯН
И быдло видит во мне потенциальную жертву

Хочу иметь нормальный вес

>>174194564
А ты круче будешь один против пятерых?

>>174194815
Нет блять, скажу ПОПРЫГАЙТЕ У МЕНЯ НА ГОЛОВЕ ИЛИ УБЕЙТЕ, Я ЖИ МУЩЩИНА, У МИНЯ ЧЕСТЬ

>>174194892
Ну все, ты в душе уже пидар, дело за малым.

>>174194939
Вась, завтра в ПТУ, иди уроки делай

>>174194955
Пидарюнька, чего ты злишься, ничего в этом плохого нет. Просто ты такой.

>>174195011
Я знаю, я же не гомофобное быдло, но это не отменяет того факта, что тебе завтра в ПТУ

>>174195051
Почему птушники всех отправляют в пту? Я старый уже.

>>174195143
ПТУшник - не возраст, а состояние души

>>174195213
>Пидар - это не возраст, это человек-говно, ничтожество

>>174195352
Гомофобное быдло, уймись

>>174176488 (OP)
Если ты старше 22, то тебе нужно 3 месяца, кочалка и метан с ПКТ. Судя по тому что я выяснил ты здоровье почти не повредишь, не считая десятка прыщей. Жрать тебе его дозами по 15-20мг(3 таблетки) и пиздец. Всякую чепуху про сон, питание, это мантры для натурального бодибилдинга, с метаном можешь даже не слушать, один хуй вырастешь, будешь постоянно хотеть жрать, прибавишь 10-15 кг и сбросишь 3.
Что ещё... Ах да, цена курса ~3К, что где брать интернет поможет синей рожей кричащего викинга.

>>174194939
>кококо похуй что меня всёравно отпиздят и выебут, главное я сопротивлялся, а значит непидар!

>>174187455
> то же касается облысения
Пошел нахуй.
Полысел как батя, несмотря на то что унаследовал дедовскую охуенную шевелюру

Вырасти.

/thread