Я засыпаю в 8-10 и встаю в 17-18. Чувствую себя пока хорошо, а у тебя какие проблемы? Я не отказался бы иметь хотя бы такой режим

>>177962371
Иногда не засыпаю и весь день как зомби

да бред ваш сон, на той неделе защищал диплом, так на таком расслабоне сделал это и при при это не спал ночь

Такая же хуйня, в попытках наладить режим, решил в 4 часа ночи сходить погулять, дабы не спать днём. Посмотрим, что выйдет, унас из этого экспиримента! Хихиихихиххихихи!!!!!!!!!!!!!!!)))))))) ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

>>177962322 (OP)
Шутишь,блять?
Засыпаю в 10 утра,а просыпаюсь в лучшем случае в 4 дня
Пытаясь уснуть валяюсь по 3-5 часов.
Так что радуйся,нормальный у тебя режим.

>>177962371
Сука лол, только хотел спиздануть, что у ОПа ещё вполне нормальный режим по сравнению со мной, но, оказывается, не один я такой существую.

Мелатонин
/Тред

>>177965387
привет

>>177965765
Он же закончил тред, как ты смог написать сюда

>>177962322 (OP)
1. Просыпаешься в 7 утра (после 3 часов сна, да).
2. Весь день ходишь как зомби.
3. Ночью засыпаешь, не успев положить голову на подушку.
4. ???
5. Нормальный режим!

>>177962322 (OP)
Мелатонин. Два-три дня принимаешь за 15-25 минут до сна по две таблетки. Циркадные ритмы юстируются. Будешь хотеть спать "на автомате" в целевое время. Безвредно. Пруфы в гугле.
Если планируешь жить долго (больше мелатонина -- больше Гормона Роста Человека -- дольше живешь, если верить статистике: у стариков тимус уменьшается -- меньше гормона роста). После отмены курса приема, пару дней будешь плохо спать, отменять лучше в пятницу.
нульчер

>>177965910
я так похож на таракана

>>177965765
Опознавательный знак, чтобы я понял что это ты.

>>177966206
давай не будем здесь братан брат
брат

Если тебе меньше 21, то просто не спи ночи.
Если больше, то проснись в то время в которое хочешь просыпаться, бери с собой ноут или что угодно и пиздуй гулять/работать в кафе до вечера. Желательно делать так дня два-три, вуаля режим готов.
Других способов нет.

>>177966484
Мелатонин ещё

>>177966484
Я когда хожу в кафе (с отличным чаем, кстати, кафе, существует давно, а цены относительно низкие), то работаю на квоке и апвоке лучше. За день под 90-150 баксов (максимум 190 было и - камса за перевод в свою валюту).

>>177965991
>Весь день ходишь как зомби.
@
ФЕЙЛИШЬ И ЗАВАЛИВАЕШЬСЯ ДРЫХНУТЬ ДНЕМ
@
ВСЮ НОЧЬ БОДРСТВУЕШЬ

>>177966533
Это мем какой-то? Или нахуя ты высрал столько полезной инфы?

>>177962322 (OP)
> лето
> помогите, сбился режим сна!
Школьники...

у меня была такая же хуйня, купи какого нибудь энергетика когда ты хочешь спать, но должен бодрствовать и пей его, так и перетерпишь время, а когда будет ночь (можно и в восемь лечь) ложись спать и все будет заебись, проснешься утром.

>>177966719
Я с нульчан.ру

>>177966484
Помню решил подобное сделать, встал в 7 утра и пошел в парке на лавочке сидеть с телефоном. В итоге заснул там и проснулся в 11, пиздец пересрался, что не дома проснулся

Со уи?

Сажи школьнику ебучему.

>>177966784
Ну сидеть с телефоном это не детятельность, дружок. Нужно чем-то мозг занять или тело и тогда тебе будет не до сна. Я бывало по три дня на съемках проводил и спать хотел только тогда, когда домой приходил, потому что когда работаешь тебе похуй на сон

>>177966838
Dual N-Back -- единственное, что с пруфами повышает fluid интеллект.
нульчер

>>177965387
А его в аптеке продают? И как он называется? Или просто просишь дать мелатонин?

>>177966959
Мелаксен называется
Продают просто так, считается обычным бадом

>>177967003
Не в аптеке нужно его брать, долбоеб, аптечный мелатонин стоит в 200 раз дороже чем не аптечный чисто засчет того что аптека.

Покупать мелатонин нужно в спорт магазинах и прочее. Главное чтобы не паленый, но я палённого ещё не встречал.

>>177967003
А Хули такой дорогой за 12 таблеток? В каком нибудь 5lb по 100 таблеток за 300р продают.

>>177967065
>но я палённого ещё не встречал.
Молекула легко синтезируется, видимо. Или редко покупал.

jyghj

>>177962322 (OP)
Все просто, не ложишься спать вообще, потом ложишься так, чтобы проспать 10 часов и встать в нужное время. Допустим вставать в 7, значит ложишься в 21:00. Весь день терпи, пец кофе, колу, ходи побольше. Радикально поставишь режим на место

>>177966959
Название разные, гугли мелатонин, выбирай какой нравится, приходи в аптеку и говори название

>>177967003
> Мелаксен называется
Он под разными названиями продаётся

>>177966094
Потом хуй заснешь без таблеток, не пмзди.

>>177967621
Хуйня, не работает.

самый действенный способ - не спать ночь, потом лечь спать во сколько надо вечером. на следующие сутки достаточно лечь в это же время и спокойно засыпается под книгу или сериал.

>>177971643
Хуита. Бессонница накатит.

>>177962322 (OP)
>просыпаюсь в 12
Встань в 10, епт.

>>177971784
Мне не 20 лет.

>>177971735
иди нахуй. ты хоть пробовал? какая нахуй бессонница после суток бодрствования? если только специально не начать залипать в интересное на вторые сутки.

>>177972012
Нихуя не понял, при чем тут это. Ну проспишь ты 6 часов. Пару дней так и будешь засыпть рано.

>>177972012
И что это блять значит? Что тебе меньше? Что тебе больше? Как ты выбрал именно 20 лет?

>>177972128
Работает. Только это не ебанное снотворное.

>>177972275
да, это ёбаное говно по 4 сотки за 60 неработающих таблеток

>>177972246
Притом дебил что встать раньше это удел детей, взрослым гораздо сложнее дается. Раньше я мог сутки не спать и чувствовать себя отлично.

>>177972399
я раньше по четверо суток не спал специально, чтоб таращило. теперь после одной бессонной ночи пол дня как зомби