[Ответить в тред] Ответить в тред


<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
273 | 25 | 76

Аноним 07/10/18 Вск 14:34:32  184280533  
image.png (734Кб, 431x767)
Жиробасов тред.
Сегодня взвесился и в результате преодолел отметку в 30 сброшенных кило.
122.7 -> 92.7.
Буду добивать до 75.

А у вас как с этим дело? Может по пицце? А потом роллами полирнуть?
Аноним 07/10/18 Вск 14:35:40  184280589
image.png (1822Кб, 908x1210)
Аноним 07/10/18 Вск 14:36:23  184280628
image.png (1346Кб, 1000x750)
Аноним 07/10/18 Вск 14:37:23  184280668
image.png (2538Кб, 1383x653)
Аноним 07/10/18 Вск 14:37:42  184280684
Только взвесился, 76.2
летом было 90
Аноним 07/10/18 Вск 14:37:43  184280686
image.png (997Кб, 576x768)
Аноним 07/10/18 Вск 14:37:59  184280699
>>184280684
Заебца!
Аноним 07/10/18 Вск 14:38:01  184280702
>>184280533 (OP)
15кг за 1.5 месяца, осталось 9 скинуть, Вчера заказал себе еды из фрайдейс на читмеал, заодно и просрался
Аноним 07/10/18 Вск 14:39:38  184280777
>>184280533 (OP)
167/61 вкатился. Был жиробасом (90+кг) 6 лет назад. Похудел и живу охуенно.
Аноним 07/10/18 Вск 14:40:56  184280848
image.png (1037Кб, 576x768)
У меня сегодня читмил на 3700 ккал. Вот думаю чего сожрать.
Аноним 07/10/18 Вск 14:41:05  184280857
170/68
Аноним 07/10/18 Вск 14:41:14  184280865
15383588406550.jpg (171Кб, 1280x1280)
Мне интересно, а как у жирных с онанизмом?
По идее, вы же настолько безвольное говно, не контролирующее инстинкты, что должны дрочить чаще. Но, с другой стороны, еда может служить заменителем.
Аноним 07/10/18 Вск 14:42:09  184280903
>>184280777
Трипл, ты тот кто мне нужен. Ответь: >>184280865
Аноним 07/10/18 Вск 14:42:14  184280904
>>184280865
у тебя бросаенс головного мозга
Аноним 07/10/18 Вск 14:42:36  184280921
>>184280865
Могу дрочить 3-4 раза в день могу раз в недельку, в чём проблема, также и жиром, хочу сяду на диету станет пихуй опять разожрусь
Аноним 07/10/18 Вск 14:42:37  184280923
>>184280848
>читмил на 3700 ккал
Земля тебе пухом, долбаеб.
Аноним 07/10/18 Вск 14:42:41  184280927
image.png (4144Кб, 1242x1656)
Сидим с тяночкой в летней кафешке.
Аноним 07/10/18 Вск 14:43:00  184280947
>>184280923
Не завидуй, жиробасик.
Аноним 07/10/18 Вск 14:44:29  184281026
image.png (1232Кб, 779x767)
Аноним 07/10/18 Вск 14:44:38  184281037
>>184280947
Если ты не профессиональный спортсмен, который готовится к международным соревнованиям, то 3700ккал - это просто пиздец всему, от кишечника до гормонов. Какие же жирдяи дегенераты, пиздец просто.
Аноним 07/10/18 Вск 14:45:31  184281092
>>184280904
>бросаенс
В чем именно? Отрицаешь, что жирные не контролируют инстинкты, связанные с едой?
Аноним 07/10/18 Вск 14:45:44  184281105
>>184281037
У меня 6 дней было по 1500 ккал в сутки. Тренировочный режим: 3 дня в неделю железки, 2 дня бег, 1 день интервальное кардио.
В воскр набор энергии на след неделю.
Проблемс?
Аноним 07/10/18 Вск 14:45:46  184281108
>>184280533 (OP)
96.7 при росте 170. Мне похер, я на себя давно уже хуй забил, все равно ничего не светит в этой жизни. Хотя примерно года 1,5 назад смог на диете и занятиях сбросить со 100 до 85, но лучше моя жизнь от этого не стала.
Аноним 07/10/18 Вск 14:46:53  184281175
>>184281105
А, ну тогда норм. Я читал в /fiz/ в жиротреде, что так жиробасы едят и по 5000 ккал, чтоб "переесть и больше не хотелось", ничем не занимаясь, из серии "выкурю пачку сигарет чтобы бросить". Подумал, что ты один из таких.
Аноним 07/10/18 Вск 14:48:06  184281232
>>184281175
Ну когда сидишь на диете так и есть с утра сделал читмил и весь день есть не хочется
Аноним 07/10/18 Вск 14:48:21  184281243
Снизил вес со 110 до 90.
Аноним 07/10/18 Вск 14:48:44  184281264
>>184280533 (OP)
и че ты жрешь пиццу щас?
Аноним 07/10/18 Вск 14:49:00  184281279
>>184281243
Сменив Землю на планету с гравитацией поменшье?
Аноним 07/10/18 Вск 14:49:16  184281290
>>184281264
А то
Аноним 07/10/18 Вск 14:49:55  184281318
179/55
На полнил ротешник жиробасов свежей ссаниной.
Аноним 07/10/18 Вск 14:50:14  184281333
>>184281279
А ты хорош.
Ниет, устроившись на новую работу, где первые три месяца пришлось въебывать чуть ли не 7 дней в неделю.
Аноним 07/10/18 Вск 14:50:16  184281334
>>184281232
Дело не в разовом питании, а в том, что они в течении суток наедаются до отвала, думаю, что это решит их проблему с пищевым повидением.

А то что ты говоришь - это другое. И тоже сомнительная хуйня. Диета сумоиста какая-то. Они тоже раз в сутки едят. Все нормальные люди пытаются 3 раза в день или чаще, при этом не нажираясь, а оставляя чувство легкости в животе. Это одно из правил жителей окинавы кстати, регион с наибольшей продолжительностью жизни.
Аноним 07/10/18 Вск 14:50:25  184281340
>>184280533 (OP)
110 при росте 196, планирую снова спортом заняться, а то совсем хуевит здоровье от сидячего образа жизни
Аноним 07/10/18 Вск 14:50:29  184281344
>>184281318
> На полнил
Лучше бы в школу ходил, а не съебал из третьего класса в подвал нюхать клей.
Аноним 07/10/18 Вск 14:51:01  184281369
пока-что 107, ну хочу высушиться до кости, буду читать гайды. может кто что посоветует где прочитать?
Аноним 07/10/18 Вск 14:51:07  184281372
186/55
Спрашивайте ваши ответы
Аноним 07/10/18 Вск 14:51:25  184281390
>>184281369
>хочу высушиться до кости
погугли сауну
Аноним 07/10/18 Вск 14:51:41  184281402
>>184281372
А ты высокая.
Аноним 07/10/18 Вск 14:52:39  184281447
>>184281334
Я питаюсь нормально 4-5 раз в день и один раз в неделю устраиваю читмил когда наедаюсь сильно, это помогает встряхнуть организм немного
Аноним 07/10/18 Вск 14:53:11  184281485
>>184281390
"Сушка" - термин, означающий снижение подкожного жира, долбаеб.
Аноним 07/10/18 Вск 14:53:40  184281503
>>184281485
>107 кг
>сушка
чет кекус
Аноним 07/10/18 Вск 14:54:58  184281567
>>184281369
Зайди в /fiz/ и почитай faq

>>184281503
Первый пост был не моим. Ну да, звучит странно. Но похвально, что это жирное подобие человека стремиться к тому, чтобы стать человеком.
Аноним 07/10/18 Вск 14:56:17  184281639
>>184281290
и как худеешь при этом?
Аноним 07/10/18 Вск 14:56:44  184281656
>>184280533 (OP)
Готовлю спагетти со сливочным соусом.
мимо-75 кг-180см-чухан
Аноним 07/10/18 Вск 14:57:25  184281706
>>184281639
В оп-посте написано, как я худею.
Аноним 07/10/18 Вск 15:02:54  184282018
>>184281567
я жиродрыщ , пузо,бока,ноги. при росте 202 этот вес норм, но не в качестве жира
Аноним 07/10/18 Вск 15:04:36  184282108
>>184282018
Твой нормальный вес начинается со 101 килограмма, так что пока ты просто жирный
Аноним 07/10/18 Вск 15:06:10  184282207
А мне похуй сколько я вешу. Качаюсь, жирноват, килограмм 100 наверное, не взвешивался лет 8. С тнями проблем нет.
Аноним 07/10/18 Вск 15:06:55  184282241
>>184282108

Мой друг ростом 203 при похудении до 110 начинал походить на скелета. Хуевые у тебя критерии какие-то.
Аноним 07/10/18 Вск 15:09:58  184282402
>>184280533 (OP)
80 (хотел похудеть) - 82 - (долго не замерял) - 92 (ужаснулся, но систематическую диету так и не начал) - 87 - 85
Аноним 07/10/18 Вск 15:10:11  184282413
>>184282241
Критерий называется ИМТ, отличный критерий пиздатый
Аноним 07/10/18 Вск 15:12:51  184282543
>>184282018
>при росте 202
Ну с такой же вероятностью ты мог быть ростом 160 см. Поэтому я исходил из того, что у тебя средний рост, раз ты его не упомянул.
>>184282413
На самом деле говно, так как не учитывает физическую активность человека и продвинутые физкультурники с хорошим здоровым телом будут по нему "есть лишний вес".
Аноним 07/10/18 Вск 15:14:08  184282619
>>184282543
>я жиродрыщ , пузо,бока,ноги

что мне подсказывает что там ниразу не физкультурник
Аноним 07/10/18 Вск 15:54:11  184284688
>>184281340
скинь фото своего тельца
Аноним 07/10/18 Вск 16:30:45  184286598
186/116. Худел со 140 до 98, потом набрал до 118, сейчас снова худею. Планирую со 100 начать в зал ходить и там до 80 скинуть, хотя и потом до 60-50 худеть придётся.
Аноним 07/10/18 Вск 17:06:04  184288382
DnpvbCdXcAA7vcT.jpg (44Кб, 639x624)
184/74,5 тян, пузо убивает всю сексуальность, стыдно перед куном. Сейчас сижу на здоровом питании, сбросила 2,5 кило за полторы недели
Аноним 07/10/18 Вск 17:09:28  184288560
>>184288382
Ахах, туша ебаная.
Мимо кун 183/68
Аноним 07/10/18 Вск 17:15:24  184288885
>>184280533 (OP)
134 -> 108
Зимой сотку точно пробью. До 90 буду скидывать.
Аноним 07/10/18 Вск 17:15:49  184288908
>>184288560
Спасибо, я и так в курсе
Аноним 07/10/18 Вск 17:18:11  184289035
15377327881550.jpg (248Кб, 1280x853)
>>184280533 (OP)
145 -> 134. Хочу добить до 120, и будет нормалды я думаю.
Аноним 07/10/18 Вск 17:18:30  184289050
>>184288908
Курси дальше, корова.
Аноним 07/10/18 Вск 17:19:34  184289102
>>184282241
У него критерии человека с шириной плечь 20см.
Аноним 07/10/18 Вск 17:19:35  184289103
15375324521390.jpg (56Кб, 494x604)
>>184288382
> 184/74,5
Видел тян с примерно такими параметрами, и они выглядели очень даже сексуально. Посмотреть бы на тебя на самом деле.
Аноним 07/10/18 Вск 17:21:16  184289186
>>184280533 (OP)
130 -> 115. Хочу 100. Учитывая, что я в принципе крупный, широкоплечий и узкожопый - про росте 191 мне будет вполне норм в сотке. Хотя когда был малм пиздюком - было 75. Но я был дрыщем.
Аноним 07/10/18 Вск 17:22:03  184289238
>>184289035
Рост?
Аноним 07/10/18 Вск 17:22:46  184289272
>>184289238
205
Аноним 07/10/18 Вск 17:23:11  184289291
>>184280927
Пиздец, какое же сырое мясо, как это вообще можно жрать.
Аноним 07/10/18 Вск 17:24:08  184289333
>>184280927
Но ужэ осень.
Аноним 07/10/18 Вск 17:27:10  184289474
>>184289272
Охуеть, ну тогда сотка збс будет.
Кун, 16 годиков, 1.70-71 55 кг :С
Аноним 07/10/18 Вск 17:29:41  184289604
>>184289474
Щас постараюсь найти видос боксера 119 кг 198 ростом, который выглядит вполне атлетично. Хотя он качается правда уже не 2 и не 3 года...
Аноним 07/10/18 Вск 17:30:30  184289639
>>184289604
Ну блять. кокочки на мистере олимпии и по 120 весят, с росто 170. И выглядят вполне атлечтично
Аноним 07/10/18 Вск 17:31:47  184289705
По пице
Аноним 07/10/18 Вск 17:33:36  184289813
>>184289639
Ну ты сравнил. Я имел ввиду не химически атлетично.
Аноним 07/10/18 Вск 17:34:15  184289844
>>184289639
При 1.70 импосбл весить 120 кг, если там чистые мышцы.
Аноним 07/10/18 Вск 17:35:32  184289909
>>184289844
ну я утрировал. Но например Филл Хитт весит на сцене 114, при росте 175. И это чистые мышцы.
Аноним 07/10/18 Вск 17:37:42  184290019
>>184280927
да что стесняться, могли бы сразу ебануть кусок сырого мяса на тарелку и овощи немытые, полезно же
Аноним 07/10/18 Вск 17:38:26  184290048
>>184280533 (OP)
176/82 отвечайте вопросы
Аноним 07/10/18 Вск 17:38:56  184290064
>>184289909
У меня хороший метаболизм, поэтому могу жрать овердохуя и не толстеть :)
Аноним 07/10/18 Вск 17:40:39  184290160
>>184290064
Кал на яйцглист сдай
Аноним 07/10/18 Вск 17:41:43  184290222
>>184281092
Хуй знает что тот челик называет бросаенс, но вполне возможно он иммел в виду что проблемане в контроле таких порывов, а в что проблемы от дрочки нихуя не очевидны. Я так щас в 25 лет только об этой хуйне (благодаря двачу кек) задумался, и обратил внимание на настроения и желания после дрочки, до дрочки, а так же что возможно я свой гормональный баланс угробил каждодневными дрочками на протяжении лет эдак 7 (тянки не дают).
Аноним 07/10/18 Вск 17:42:37  184290270
>>184280533 (OP)
а я напоминаю: если ты весишь больше 55 кг - ты жирная свинья и уродливый выблядок. на кочек распространяется в первую очередь
Аноним 07/10/18 Вск 17:43:43  184290333
>>184290270
>чухан с сосача поясняет за жизнь
чот кек
Аноним 07/10/18 Вск 17:44:17  184290369
>>184290160
Не думаю, что у меня глисты.
+хожу по 5 репетиторам и учусь (абитуриент). Думаю это тоже играет роль
Аноним 07/10/18 Вск 17:46:06  184290463
>>184290064
Хороший метаболизм - это миф. Ты не толстеешь потому что либо двигаешься много и сжигаешь, либо переоцениваешь кол-во съеденного.
Это кста опасная ловушка, так люди начинают жиреть, когда активность снижается/калораж увеличивается, а они думают, что у них метаболизм все сожжет.
Так что аккуратнее.
Аноним 07/10/18 Вск 17:47:50  184290541
>>184280668
блять ненавижу лук нахуй пиздец как это можно жрать фу блятьнахуйбля
Аноним 07/10/18 Вск 17:48:05  184290557
Хуя, как вы это делаете (сбрасываете так быстро)?
Аноним 07/10/18 Вск 17:48:09  184290561
>>184290270
>55 кг
Выродок неспособный даже на элементарные физические действия, не говоря уже о самозащите или какой-либо выносливости. В случае большого катаклизма такие как ты сдохнут в первые недели, сразу после детей, стариков и слабых женщин.
Мимо 70кг при 180см
Аноним 07/10/18 Вск 17:49:11  184290614
15377758579120.jpg (21Кб, 315x315)
>>184290463
> Хороший метаболизм - это миф
Не знаю на счет этого, но то, что жиробасы обычно (да я сам такой, что уж там) НЕдооценивают количество съеденного — это факт.
Аноним 07/10/18 Вск 17:49:48  184290647
Только что покушал супчика с двумя кусками домашней пиццы, взвесился, 102,1 кг
Летом было 97
Рост 183

Как ваши дела?
Аноним 07/10/18 Вск 17:49:48  184290650
>>184290463
Ну хз, я всё лето тупо хиккавал, но поправился только на 1 кг. Ещё я могу очень быстро худеть.
Аноним 07/10/18 Вск 17:50:04  184290665
>>184290557
> так быстро
Никто же сроков не упоминал по-моему. У меня например получилось за 4 месяца всего 10 кило сбросить (ну вообще 15, но я не беру в расчет говно с мочей).
Аноним 07/10/18 Вск 17:50:30  184290688
>>184290614
Да, разумеется недооценивают.
Метаболизм исследовали же, там между двумя крайностями (супермедленный и супербыстрый) бьла разница дай бог в 300 ккал.
Аноним 07/10/18 Вск 17:50:56  184290703
>>184290665
Только правильным питанием или упражнения делал?
Аноним 07/10/18 Вск 17:52:03  184290763
>>184280927
а зачем на ней штора?
Аноним 07/10/18 Вск 17:52:34  184290788
image.png (415Кб, 615x297)
>>184290763
Аноним 07/10/18 Вск 17:53:05  184290825
01.png (1153Кб, 1463x913)
>>184280533 (OP)
116-102 за три месяца
Аноним 07/10/18 Вск 17:53:37  184290857
>>184290825
Был няша-пухляша, стал фуфуфу
мимотян
Аноним 07/10/18 Вск 17:54:18  184290891
Эх. На кето за месяц похудел на размер. Потом сломались весы.
Сейчас в ВУЗе далеко от дома, так что денег немного, а цены на продукты тут высокие. Приходится всякими сендвичами и макаронами питаться.
Аноним 07/10/18 Вск 17:54:28  184290899
>>184280533 (OP)
У меня очень всрато жир откладывается почему-то. Вроде 180/75-80 и не жирный толком, но бока свисают, щеки вообще пиздец. Начинаю худеть- становлюсь похожим на скелета, а лицо только только приходит в норму, ну его нахуй, короч.
Аноним 07/10/18 Вск 17:54:41  184290913
>>184290703
И правильное питание, бегал 3 раза в неделю и ходил в зал 2-3 раза. Но сбросил я всего 10 кило, т.к. очень часто позволяю себе послабления в виде булочек всяких когда поленился, и ничего себе не приготовил на работу, например. Если бы я питался как следует, то к этому моменту уже может быть ебаные КУБИКИ (блядь как же бесит мода на эти кубики, даже подпивасное быдло гордится ими, которые к фитнесу не имеет совершенно никакого отношения) было видно.
Аноним 07/10/18 Вск 17:54:49  184290919
>>184290899
Ты просто жиродрищ
Аноним 07/10/18 Вск 17:55:03  184290930
>>184290825
Ты ведь анон из кето треда
Аноним 07/10/18 Вск 17:55:05  184290933
Жру пиццы, гамбургеры, роллы, сижу двачую целыми годами, не толстею. Жалко жиробубелей, которым приходится на воде сидеть, лишь бы не потолстеть.

180/70.
Аноним 07/10/18 Вск 17:55:25  184290950
>>184290930
Угу
Аноним 07/10/18 Вск 17:55:55  184290971
>>184280533 (OP)
Вешу 57, сам то как думаешь? Кстати роллы сегодня ел утром под бой юфс, а вот пиццаньку можно. Тарань ее сюда.
Аноним 07/10/18 Вск 17:55:57  184290975
>>184281334
> а оставляя чувство легкости в животе.
Вот этого не понимаю.

Может, и женщину лучше трахать, вынимая незадолго до финала и просто уходя, не кончив?
Ведь с едой - это так же странно, есть и не насыщаться.
Аноним 07/10/18 Вск 17:56:08  184290983
>>184290950
Можешь посоветовать продуктов для бюджета 5к в неделю?
Аноним 07/10/18 Вск 17:56:14  184290990
>>184290933
>Жру пиццы, гамбургеры, роллы, сижу двачую целыми годами, не толстею
Но как же метаболизм исследован, и нет никакого повышенного метаболизма?
Аноним 07/10/18 Вск 17:57:46  184291058
>>184290990
Хуй знает, не разбираюсь в этом.
Аноним 07/10/18 Вск 17:58:32  184291095
>>184290990
У меня тоже друг жрёт пиццу роллы и бургеры и не толстеет, ест 1,2 раза в день, везде пешком, а другой друг питается только домашней пищей в день может съесть кастрюлю пюре со сковородкой мяса, кто из них жирный угадаешь сам
Аноним 07/10/18 Вск 17:58:41  184291105
>>184288382
>пик
Восемь галочек, ни одного бинго.
Аноним 07/10/18 Вск 17:59:44  184291155
>>184290983
Яйца (жарить/варить), диетическая кола, куриные бедра, сыр, сухое вино, нежирная свинина жаренная на сковородке с маслом, сухие хлебцы в пачках, мидии маринованные. Плюс огурцы/помидоры. Вроде все.
Аноним 07/10/18 Вск 17:59:48  184291157
>>184280533 (OP)
186 рост господин вкатывается в тред. Был 98, депрессиями, недоеданием и тяжёлой работой с недосыпом скинул до 83, сейчас снова набираю, желаю себе скорейшей смерти
Аноним 07/10/18 Вск 18:00:02  184291173
139- 04.08.jpg (33Кб, 612x591)
>>184280533 (OP)
Проиграл с дрищугана.
Аноним 07/10/18 Вск 18:00:24  184291191
>>184291095
>кастрюлю пюре со сковородкой мяса
Толстеет он только от пюре
Аноним 07/10/18 Вск 18:00:51  184291216
>>184291173
In awe at the size of this lad. Absolute unit
Аноним 07/10/18 Вск 18:00:58  184291224
>>184291155
Плюс скумбрия, горбуша и филапия.
Аноним 07/10/18 Вск 18:01:29  184291261
кетосектанты здесь?
Аноним 07/10/18 Вск 18:01:48  184291279
>>184291157
Уважаемый, почему нельзя начать кушать раза в полтора меньше, и не жрать ночью?
Аноним 07/10/18 Вск 18:01:57  184291284
Всю молодость был 180/60. Был очень рад, когда в студенчестве смог хотя бы 80 кило с гигантским трудом набить и остался на этом весе. Потом болезнь, на нейролептиках меня за 2-3 месяца разнесло до сотни и выше, ноги и руки росли так, что аж растяжки алые были. На пузе, что интересно, растяжек не было. В 2014ом от безысходности начал бухать и почти перестал есть. С начала лета бухаю каждый день, есть почти не могу, потому что тянет блевать. Вес стоит на 110 по крайней мере год и не двигается ни на грамм. Так я и существую на бухле. Походу, тот нейролептический жир не сжигается организмом и висит мертвым грузом. Земля мне пухом, скоро всё должно закончиться.
Аноним 07/10/18 Вск 18:02:01  184291287
>>184290990
2 месяца жрал что попало, вес ни на грамм не поднялся. Сижу дома, ничего не делаю, онли компик.
Аноним 07/10/18 Вск 18:02:59  184291333
>>184291191
Ага жаренное в большом количстве масла свиннинка с жирком, ну не разу ни полнит
Аноним 07/10/18 Вск 18:03:10  184291339
>>184291261
Да>>184291224>>184291155
>>184290983
>>184290950
>>184290930
>>184290825


Аноним 07/10/18 Вск 18:03:11  184291340
Рост ~192 Вес 109-110. В июне был 115 кг. после двух месяцев социоблядской (вынужденной) деятельности сбросил до 110. А вот с начала семестра до сего дня сбрасываю и набираю снова. Даже стараюсь ходить почаще. начал бегать (могу пробежать 1,6 км не быстро). Вес плохо сгоняется, хотя по максимуму ограничиваю жирное/жаренное, сладкое, мучное.
Мб кто-нибудь знает, есть ли канал какой на трубе, автор приводит(-ил) себя в порядок (худеет) и рассказывает про процесс?? И если нет, интересно ли вам было такое смотреть?
Только не рассказывайте про качков, которые за одно видео показывают как они согнали вес. Это не интересно, так как у них мало что общего с теми, кто с детства склонен к полноте.
Аноним 07/10/18 Вск 18:03:13  184291343
>>184290933
Ну так-то здоровье зачем портишь? Типа природа дала тебе быстрый обмне веществ, почему не пользоваться этим в каких-то других целях? Ты же просто свои сильные стороны эксплуатируешь для более эффективного самоубийства.
Аноним 07/10/18 Вск 18:03:18  184291348
15373657593900.jpg (40Кб, 1081x1024)
>>184291261
Я сектант периодического голодания.

жму руку всем кто бегает с контейнером и питается через каждых 20 минут по 50 ккал, и не обращаю внимание на их возмущения
Аноним 07/10/18 Вск 18:03:54  184291391
>>184291333
> ну не разу ни полнит
Ни разу. Там 0 углеводов, полнят только они.
мимокетосектант
Аноним 07/10/18 Вск 18:04:03  184291397
>>184291348
Я праноед. Посоветуйте, как не переедать солнышко. А то жирею на глазах.
Аноним 07/10/18 Вск 18:04:35  184291429
image.png (775Кб, 540x739)
>>184291391
>полнят только они
Аноним 07/10/18 Вск 18:04:49  184291443
>>184291429
диетология уровня бэ
Аноним 07/10/18 Вск 18:04:54  184291447
>>184291391
Коли так то оставляю тебя на едине со своей верой
Аноним 07/10/18 Вск 18:05:32  184291467
>>184291279
За полтора года набрал где-то 3-5 кг, меньше стал двигаться так как на работу нормальную устроился. Нельзя, так как кроме еды нихуя наслаждений в жизни нет, ну еще кроме тян, хотя и она тоже имеет свойство подзаёбывать
Поймите аноны, жизнь одна и ты либо вписываешься в аскетизм - жизнь разума, либо в гедонизм - жизнь желудка и мне кажется первое я не тяну
Аноним 07/10/18 Вск 18:05:53  184291482
>>184280533 (OP)
ел по сути британский завтрак в течении нескольких месяцев дошел до 70 кг

вернулся обратно на пачку творога с кофе и снова 68
Аноним 07/10/18 Вск 18:05:58  184291491
>>184291429
Ты читаешь неизвестный тебе ранее научный факт.
>>184291447
Я на этой вере сбросил 14 кило за три месяца >>184290825
И это нихуя не легко было на такой диете сидеть, мозг будто наполовину работает.
Аноним 07/10/18 Вск 18:06:22  184291515
>>184291340
Приятный ильдар, мотаешь в самое начало и смотришь а по факут, жри и 1200 ккал в день и много бегай, можешь 700 ккал но если учишься охуеешь
Аноним 07/10/18 Вск 18:06:38  184291530
>>184291491
> мозг будто наполовину работает.
> полнят только углеводы
Он и наполовину не работает похоже
Аноним 07/10/18 Вск 18:07:00  184291540
>>184290019
>>184289291
Это медиум-rare, быдло
Аноним 07/10/18 Вск 18:07:07  184291544
>>184291530
Все, иди нахуй, непробиваемый
Биологии похуй на твои чувства
Аноним 07/10/18 Вск 18:07:09  184291545
>>184291491
Я сбросил 15кг за 1.5 месяца и? Чувствую себя нормально абсолютно, на обычном ограничение
Аноним 07/10/18 Вск 18:07:49  184291587
>>184291544
> Биологии похуй на твои чувства
> Полнят только углеводы
найс бросаенс, бро
Аноним 07/10/18 Вск 18:08:05  184291602
>>184291397
Поищи книгу Дениса Бориса "Сушка тела: ракета", там буквально 70 страниц, но материал изложен крайне доступно, он работает и главное его не так сложно соблюдать как все эти маня-диеты где надо с весами бегать и взвешивать каждый компонент.
Аноним 07/10/18 Вск 18:08:09  184291609
>>184291545
У меня при этом бицуха выросла с 38 до 42, а у тебя?
Аноним 07/10/18 Вск 18:08:19  184291621
>>184291540
Зачем что-то объяснять быдлоидам? Они и устрицы не едят, потому что "это жи сопли азаза" зато раз в пол год купить 10 грамм черной икры, намазать ее на городскую булку и ебануть с путенкой - это да... это илитарно.
Аноним 07/10/18 Вск 18:09:07  184291651
>>184291621
>это да... это илитарно.
Именно так.
Аноним 07/10/18 Вск 18:09:37  184291668
>>184291609
Мышца бедра выросли пиздец и теперь бегаю вместо 500м 12км, а в зал пока тепло не хочу ходить
Аноним 07/10/18 Вск 18:10:14  184291700
>>184291343
Живу кайфую, иных целей в жизни не преследую.
Аноним 07/10/18 Вск 18:10:15  184291701
taghjsxx.jpg (92Кб, 1280x720)
Как-то так. Сейчас хочется до 85 конечно сбросить и остаться на нем, но лень сил уже не хватает да и стимула особо нет, вроде и 94 нормально. Жирок есть, но с моим ростом (188) вроде норм.
Аноним 07/10/18 Вск 18:10:18  184291704
>>184291216
Ну, ОK.
Но, шея 50см, бицуха 48см, и могу закрыть COC №3.
Аноним 07/10/18 Вск 18:10:53  184291728
>>184291668
Я бегал 21 км два раза в неделю когда 116 весил, это никак не помогает хужеть и не растит мышцы.
Аноним 07/10/18 Вск 18:11:38  184291764
>>184291701
Ну значит у тебя метоболизм хуёвый мне помогает на отлично
Аноним 07/10/18 Вск 18:11:56  184291781
>>184291764
>>184291728
Аноним 07/10/18 Вск 18:13:16  184291850
>>184291728
Тебе нужно работать со штангой, от 60 кг. для начала.
Аноним 07/10/18 Вск 18:13:17  184291851
>>184291728
чтобы бегать надо сначала сбросить вес, а ты либо пиздишь что бегал, либо уже разьебал себе суставы
Аноним 07/10/18 Вск 18:13:47  184291870
>>184280533 (OP)
>А у вас как с этим дело?
130 -> 96,6
Примерно за год, но на пол года подзабил на это дело.
Хочу дойти до 85 или до кубиком. Смотря что появится раньше.
Хожу кококочалочку делаю всякое. О прогрессе по силовым на дефиците калорий говорить не приходится, но кардио штуки на выносливость стали значительно лучше.
31-год-кун
Аноним 07/10/18 Вск 18:14:43  184291921
>>184290825
шпурик, как же ты заебал во всех тредах вылазить со своими фотками ебучими. анчоусы, предостерегу вас сразу, не слушайте этого дауна, это местный клоун из беготреда, над которым там все потешаются
Аноним 07/10/18 Вск 18:14:57  184291929
>>184291157
>желаю себе скорейшей смерти
Все правильно делаешь.
Аноним 07/10/18 Вск 18:15:41  184291964
>>184291921
Двачую этого и ссу в ебало шпурику.
Аноним 07/10/18 Вск 18:16:00  184291983
>>184291850
Хахахаааахахаа! Для начала, лол!!!
>>184291851
Либо ты ошибаешься.
>>184291921
>все потешаются
Пока ты не пришел все восхищались и совета просили.
Аноним 07/10/18 Вск 18:16:24  184291999
>>184291728
Чувак, проверь гормоны. Если так ебашить - должно помогать.
Аноним 07/10/18 Вск 18:16:36  184292008
>>184291983
мне лень идти за ссылкой в беготред и вкидывать пасту про тебя
Аноним 07/10/18 Вск 18:16:38  184292009
>>184291391
>>184291429

Так-то превращаться в жир могут действительно только углеводы. Но углеводы вроде бы могут при большом желании из чего угодно синтезироваться, даже из белка при большом желании.

Алсо, кто-то говорил, что жир может откладываться, разве это так? Жир в неизменном виде виде откладывается только в очень редких случаях, насколько я знаю.
Аноним 07/10/18 Вск 18:16:45  184292019
>>184281026
SOY BOY!
Аноним 07/10/18 Вск 18:16:47  184292024
>>184291983
Шпурик, соси хуй )
> на дорожке бегать сложнее, потому что ветер не обдувает и не охлаждает
Аноним 07/10/18 Вск 18:16:58  184292036
>>184291850
И че? На бицуху норм берешь 60кг?
Аноним 07/10/18 Вск 18:17:22  184292061
>>184291850
>Тебе нужно работать со штангой, от 60 кг. для начала.
Если я 60 кило над головой 8 раз поднимаю это считается "началом"?
>>184291999
А с чего ты взял что мне не помогло? >>184290825
Без диеты от бега не худеют, это уже человек двадцать в беготреде помимо меня доказали.

Аноним 07/10/18 Вск 18:17:28  184292067
>>184292024
а если ещё и попутный так вообще можно лишних 10км намотать
Аноним 07/10/18 Вск 18:17:34  184292073
>>184291983
Ну вообще, да. С таким весом, освоив технику, троеборье должно с 60кг залетать просто. Не может быть меньше.
Аноним 07/10/18 Вск 18:17:59  184292092
>>184280533 (OP)
Набрал 5 кило, нормас, по кайфу ваще
Аноним 07/10/18 Вск 18:18:11  184292104
>>184292067
а еще дома воздух несвежий, потому что шпурик пердит, поэтому бегать сложнее
Аноним 07/10/18 Вск 18:19:04  184292157
>>184292104
Ну правильно содержание кислорода низкое и сразу тяжело
Аноним 07/10/18 Вск 18:19:09  184292161
>>184292036
На бицуху я беру 50 и я ни разу не видел чтобы кто-то в зале брал больше.
>>184292067
>>184292024
Ну то есть попутный ветер на результат не влияет?
>>184292073
Причем тут троеборье?
Я про армейский жим
Аноним 07/10/18 Вск 18:19:16  184292169
>>184290857
Где же блять все эти тяны, которые любят пухлых няш? Что-то я блять таких не встречал. Или ты гнилое уебище?
Аноним 07/10/18 Вск 18:19:19  184292171
>>184292061
Хуй знает. Вообще ты упускаешь возраст. В 18 я весил 75, потому что занимался футболом. При этом это 18 - я мог и пивка наебнуть, и вообще не думал о том, что ем - захотелось поесть - пошел поел блять мамкиной пюрешки с мазиком, котлетками, хлебушком - короче все как надо. И при этом 75. А потом когда все бросил - сто за год. 110 за два.
Аноним 07/10/18 Вск 18:19:29  184292180
>>184292036
Беру 80. Но я 180\125.
Аноним 07/10/18 Вск 18:19:36  184292189
>>184291921
Ты вообще с двача выходишь когда-нибудь?
Аноним 07/10/18 Вск 18:19:46  184292196
>>184292161
шпурик, ты дегрод
иди побегай на улице хоть раз блять
Аноним 07/10/18 Вск 18:20:15  184292229
>>184292161
Ебать ты фантазер мамкин. Еще и маняврирования такие отбитые. Просто хуею.
Аноним 07/10/18 Вск 18:20:22  184292236
ШПУРИК ЖИРНАЯ СКОТИНА ХЭЙ-ХЭЙ
Аноним 07/10/18 Вск 18:20:55  184292267
>>184291515
>1200 ккал в день и много бегай, можешь 700 ккал
1200 сжигать в день или есть? просто если есть, то это ну очень мало
Аноним 07/10/18 Вск 18:22:30  184292346
>>184292161
ага, и трешку на дорожке бегаешь за 11 минут своими жирными сосисочками. иди отседа нахуй, клован, то что на одной фотке ты расслаблен, а на другой - втянул пузо не отменяет того факта, что ты жирная свинья- фантазер, которая не пруфанула ни одного своего выдуманного достижения
Аноним 07/10/18 Вск 18:23:00  184292369
>>184292267
Есть, сам так ел когда 108 весил рост как у тебя, примерно так
с утра овсянка на воде или на обезжиреном молоке в обед курочка/рыбка с овощами, полдник яблочко, протеинновое мороженное на ужин курочку/сырку/яичко, как-то так
Аноним 07/10/18 Вск 18:23:46  184292412
>>184291515
>>184292267
Тебе не на чем будет бегать если ты будешь 1200 в день есть. Я вешу сотку и за 10 км сжигаю 1200.
Аноним 07/10/18 Вск 18:24:32  184292452
>>184292369
Ну и ходить побольше желательно от 15 тысяч шагов, и упражнения дома потом потихоньку бег подключишь
Аноним 07/10/18 Вск 18:25:23  184292492
Есть дедовский способ похудеть. Очень тяжелый. Но очень эффективный. Ешь куриные грудки. Пожаренные на блять капле растительного масла. И чернй чай, воду. Все. И каждый день кардио, в меру сил. 20 кило за месяц та скинул. Но это ебануться вредно, ебануться сложно, и ебануться глупо. А еще от тебя воняет как от божа и ты очень злой всегда, просто как псих ебаный. Ну и вес офк вернется очень быстро, если после этого вернуться к своему обычному режиму питания и забьешь на спорт.
Аноним 07/10/18 Вск 18:25:57  184292518
>>184292412
Я сужу лишь по своему опыту, бегаю каждый день 5км и около 12 тысяч шагов пешком, раз в неделю читмилл, вот когда жрал 750ккал в день был пиздец не мог ничего делать да.
Аноним 07/10/18 Вск 18:27:59  184292623
>>184292492
>Есть дедовский способ похудеть. Очень тяжелый. Но очень эффективный. Ешь куриные грудки. Пожаренные на блять капле растительного масла. И чернй чай, воду. Все. И каждый день кардио, в меру сил. 20 кило за месяц та скинул.
Еблан услышал про диету Дюкана не услышал что одними грудками можно питаться только в первые семь дней
Аноним 07/10/18 Вск 18:30:08  184292681
>>184292623
Я тогда выигрывал спор где-то на годовую зп твоей мамки. Так что хуй знает, мне норм. Посоветовал один знакомый спортик. Уж хуй знает что там у тебя дюканом, в душе не ебу.
Аноним 07/10/18 Вск 18:32:15  184292782
image.png (66Кб, 550x191)
>>184291155
>диетическая кола
Аноним 07/10/18 Вск 18:36:24  184292980
>>184291155
>диетическая кола

Ебать ты олень. Бца уже лучше пей.
Аноним 07/10/18 Вск 18:37:02  184293022
>>184292782
Когда у нас трамп заделался диетологом и эндокринологом?

Аноним 07/10/18 Вск 18:41:18  184293238
>>184292161
>На бицуху я беру 50 и я ни разу не видел чтобы кто-то в зале брал больше.
У меня рука 46 см, я закидываю 46 кг гантели на плечи сам, чтобы жать сидя, я делаю тяги к поясу на 10 раз с 120 кг, я беру на бицепс стоя 20 кг, концентрированно на скотте одной рукой 14, обратным хватом штангу в 24 кг.
Вы ебанутые закидывальщики хуйни со своими швунгами анусом по 50 кг, серьезно.
Боюсь представить сколько ты там стоя жмешь, наверное все 300 кг, а хуле нет.
Аноним 07/10/18 Вск 18:42:38  184293303
>>184293238
Шпурик свой жир только жмет во время онанизма
Аноним 07/10/18 Вск 18:42:54  184293319
>>184293238
да бля, это пиздабол из физача, он там килограмм 15 небось еле поднимает
Аноним 07/10/18 Вск 18:47:04  184293549
Сегодня знаменательная дата!Я впервые за всю жизнь превысил отметку в 70кг,а мой рост 192.В прошлом году я весил 69,но потом похудел до 67.Сегодня взвесился после 5 месяцев активного откорма и увидел впервые в жизни цифру 70!Это моя маленькая победа.Братья жиртресики не унывайте у вас всё получится,нужно только захотеть!
Аноним 07/10/18 Вск 18:47:32  184293573
>>184293238
Лол, лучше бухай.
Аноним 07/10/18 Вск 18:47:41  184293581
15386129626181.jpg (90Кб, 1080x1033)
175 см/117 кг жиробас репортинг ин. Хочу сбросить до 100 кг. Работа сидячая, нет возможности охуевших физ. нагрузок. Какую диету лучше ебошить? Жрать эти ваши грудки и водичкой запивать?
Аноним 07/10/18 Вск 18:50:37  184293723
>>184293581
Считаешь свой BMR, вычитаешь 20% и жрешь на эти ккал.
Аноним 07/10/18 Вск 18:52:40  184293836
>>184293723
Как мне калории расчитывать то вообще? Вот у меня в рука картошка. Сколько в ней калорий?
Аноним 07/10/18 Вск 18:53:36  184293879
>>184293836
Купи кухонные весы. И все взвешивай.
Аноним 07/10/18 Вск 18:56:02  184293999
>>184293879
О, а у меня они где то были. На а жрать то чего? Я спагетти люблю. Спагетти можно?
Аноним 07/10/18 Вск 18:56:32  184294026
>>184293022
Так это просто мнение отдельно взятого человека, я не говорю что он прав на 100%, но вряд ли какой-либо нормальный диетолог посоветует пить диетическую колу человеку с лишним весом.
Аноним 07/10/18 Вск 18:57:16  184294055
>>184293999
Можно. Но не забывай белки тоже жрать.
Проще всего ту самую куриную грудку.
Учитыай, что если что-то жаришь на масле например, то масло тоже нужно учитывать, оно там нехилый прирост ккал дает.
Аноним 07/10/18 Вск 18:59:38  184294181
>>184294055
Ага, окей. Звучит проще чем я думал. Мне казалось нужно творог жрать с яблоками чтобы похудеть.
Аноним 07/10/18 Вск 19:00:25  184294226
>>184294026
Не самая плохая тема, если юзать в небольших дозах.
Метально помогает, когда хочется СЛАДЕНЬКОГО или ЧЕГО-НИБУДЬ ВКУСНЕНЬКОГО. И калорийность действительно небольшая + кофеин в составе.
Аноним 07/10/18 Вск 19:01:21  184294276
>>184294181
Можно жрать что угодно, если вписываешься в калораж.
Но лучше всего есть то, что тебя нормально насыщает и не дает срываться.
Можно сожрать 300г шоколада и нажрать этим свои 1700 ккал и потом охуевать с того, как жрать охота.
А можно овощами с курицей наедать и в ус не дуть.
Аноним 07/10/18 Вск 19:02:29  184294326
Как же хочется толстенького очкарика задрота...
Аноним 07/10/18 Вск 19:02:40  184294336
5WTADc4WsdM.jpg (213Кб, 1132x1080)
77/176, никак не могу избавиться от мерзкого жира на животе

23 лвл
Аноним 07/10/18 Вск 19:04:53  184294450
>>184294326
Хуй тебе плотный в шляпу, мазелька. Моя роза была взрощена только для 2де.
Аноним 07/10/18 Вск 19:05:23  184294475
15380419492540.jpg (112Кб, 605x807)
>>184294326
Два чая. Прямо попадание во все фетиши.
Аноним 07/10/18 Вск 19:06:41  184294528
>>184294326
А ты няшный?
Аноним 07/10/18 Вск 19:07:18  184294565
>>184294528
я тян
Аноним 07/10/18 Вск 19:07:58  184294596
>>184294565
Сожру тебя бля
Аноним 07/10/18 Вск 19:07:59  184294599
>>184294565
Я тоже го фотку титек с супом ты первая
Аноним 07/10/18 Вск 19:09:25  184294672
Три два раз,
Шпурик пидорас!
Аноним 07/10/18 Вск 19:10:09  184294709
>>184294672
Три четыре пять,
Шпурик пидарас опять!
Аноним 07/10/18 Вск 19:12:03  184294796
>>184294565
Сколько раз мне говорили что я милый пухляш но писку к сожалению ниразу не дали еьать так-что всё это пиздёшь и провокация
Аноним 07/10/18 Вск 19:13:40  184294876
>>184294796
У меня была тян когда я весил 126. У меня была тян когда я весил 80.
Щас вешу 92 и тян нет. Но скоро к одной подкачу.
Аноним 07/10/18 Вск 19:15:47  184294968
>>184294528
Мама говорит что да...
Аноним 07/10/18 Вск 19:24:40  184295374
>>184294796
Возбуждает, когда кун больше и тяжелее.
Аноним 07/10/18 Вск 19:27:59  184295553
>>184295374
Ну это нормально, но обычно это подразумевает рост, ширину и мышечную массу а не жир
Аноним 07/10/18 Вск 19:31:20  184295708
>>184295553
Меня больше возбуждают формы толстеньких. Особенно лица.
>>184294326-кун
Аноним 07/10/18 Вск 19:32:11  184295749
>>184295708
П Е Д Е Р А С Т
Е
Д
Е
Р
А
С
Т
Аноним 07/10/18 Вск 19:32:50  184295783
ЖироBa$$ 186/115 итт. Планирую начать заниматься с разборными гантелями (макс вес 2 по 21 каждая) + отжимания и жрать вареную курицу с овощами. норм план?
Аноним 07/10/18 Вск 19:33:17  184295798
>>184295783
побольще ходи
Аноним 07/10/18 Вск 19:34:03  184295830
Как же хочется шпуричка...
Аноним 07/10/18 Вск 19:34:14  184295845
>>184295749
Я гомосексуал.
Аноним 07/10/18 Вск 19:37:20  184296008
>>184281108
Двачую. Был дрищем - шо то, шо это, только по лестницам круче ходить было.
Аноним 07/10/18 Вск 19:56:45  184297156
>>184292681
Ой пиздунишка!
>>184292980
Какая связь вообще блядь?
>>184293238
>Боюсь представить сколько ты там стоя жмешь, наверное все 300 кг
60 кг на 6 раз
>я беру на бицепс стоя 20 кг, концентрированно на скотте одной рукой 14, обратным хватом штангу в 24 кг.
Я в душе не ебу что ты за ебан. Я делаю чисто 45 кило на 6 раз. Чисто - это без раскачек, без нихуя. Жим у меня 110 на 1 раз.
>У меня рука 46 см
Уважаемо, у меня 43, у самого накачанного знакомого 45.

> я беру на бицепс стоя 20 кг,
При мне ни один человек с пустым грифом не занимался. Пожалуй сниму видео в следующий раз.


Аноним 07/10/18 Вск 19:58:44  184297284
>>184297156
шпурик, иди нахуй
Аноним 07/10/18 Вск 19:59:45  184297329
ТОПОЛИНЫЙ ПУХ
ШПУРИК ПЕТУХ
Аноним 07/10/18 Вск 20:04:54  184297656
>>184297156
>Ой пиздунишка!

Ну да, ну да.
Аноним 07/10/18 Вск 20:07:03  184297772
>>184297656
Ну да, японцы в Отряде 731 такие же споры устраивали, только там пленным приходилось одно мясо неделями жрать.
Аноним 07/10/18 Вск 20:09:34  184297894
15389211652430-[...].jpg (133Кб, 639x781)
>>184291105
А у меня бинго
Аноним 07/10/18 Вск 20:11:16  184297998
>>184297772
>споры устраивали, только там пленным приходилось одно мясо неделями жрать.

Ну у меня все прозаичнее было. Я или делаю вес и выигрываю спор, или не делаю вес и линяю на деньги. Собственно сумма была большой, я сделал за месяц то, что должен был за два. С перепугу. Каким образом - уже написал. И что? Ты не веришь, что взрослые люди спорят на такие вещи?
Аноним 07/10/18 Вск 20:12:30  184298062
шпурик так дохуя пиздел в физаче, то решил в б порассказывать сказки про споры, потому что тут возможно ему кто-то и поверит
Аноним 07/10/18 Вск 20:13:23  184298119
>>184297998
Я так и не понял на что ты спорил.
>>184298062
Лолболядь
Аноним 07/10/18 Вск 20:16:20  184298275
Физрук/тренер итт, задавайте свои ответы
Аноним 07/10/18 Вск 20:17:01  184298312
>>184298275
хуи сосешь?
алсо это не тебя в прошлом треде обоссали за то, что ты матчасти нихуя не знаешь?
Аноним 07/10/18 Вск 20:19:43  184298475
>>184298119
На крупную для меня сумму денег.
Аноним 07/10/18 Вск 20:20:37  184298529
чет ржу с фантазий шпурика, где он ходит в зал, ебашит там адовые весы и еще и бабло на этом поднимает
похоже на фантазии листвы, который защищает еот от террористов
Аноним 07/10/18 Вск 20:22:29  184298634
>>184280533 (OP)
Весной похудел с 85 до 62, щас 65. Желаемый результат взял, хотя изначально хотел 75
Аноним 07/10/18 Вск 20:29:52  184299128
>>184292518
>бегаю каждый день 5км и около 12 тысяч шагов пешком
да как ты выжил вообще?
я на разных калькуляторах себе 2000-2500 калорий рассчитываю. Ну думаю стоит срезать рацион до 1.5к сначала. Посмотрю что будет
Аноним 07/10/18 Вск 20:32:01  184299246
>>184299128
Нормально выживаю, охуевал когда жрал меньше хотелось убивать, один раз во время бега тупо упал и лежал на травке минуты 2, а сейчас легко и шутливо всё
Аноним 07/10/18 Вск 20:33:11  184299300
>>184299246
и какие у тебя результаты (на сколько и за какое время худеешь)?
Аноним 07/10/18 Вск 20:34:54  184299395
>>184299300
15кг за 1.5 месяца, со 107 до 92 прошлую неделю наебланил немного и выкатился из ритма, сейчас опять вернулся на правильный путь, на меньшем рационе потерял 9 за 12 дней
Аноним 07/10/18 Вск 20:35:43  184299447
>>184299395
Камни в почках таким темпом заработаешь
Аноним 07/10/18 Вск 20:37:36  184299565
>>184299447
Что поделать, от бега суставы убью, от недостатка углеводов может кома случится, а ещё гастрит может разыграться или микрофлора кишечника умрёт, жить вредно, но жирным жить всё таки вреднее.
Аноним 07/10/18 Вск 20:38:33  184299617
>>184299565
Зря иронизируешь. Ты экстремально быстро вес теряешь. Я понимаю, что хочется быстрее, но у тебя очень большой шанс из-за этого поиметь камни. Т.е. он реальный, а не гипотетический.
Аноним 07/10/18 Вск 20:39:39  184299685
>>184299395
>15кг за 1.5 месяца, со 107 до 92
Это же стресс для организма, у тебя со здоровьем всё в порядке?
Я примерно такой же результат за 5 месяцев планировал достичь. Боюсь, что такое резкое похудание может повредить каким-нибудь органам.
P.S. надеюсь ты не тралируешь меня
Аноним 07/10/18 Вск 20:39:45  184299691
>>184299617
Я понимаю
Аноним 07/10/18 Вск 20:40:43  184299743
>>184299685
Да нормально даже стало получше, хз может у меня организм такой я быстро набираю и быстро теряю
Аноним 07/10/18 Вск 20:42:23  184299860
>>184298312
Не, хуй не сосу.
Не был в прошлом
Аноним 07/10/18 Вск 20:44:39  184299997
>>184299743
Ладно, спс за ответы. Думаю всё же не буду так резко худеть, дабы ничего не отказало. Просто надеюсь что до апреля-мая скину до ~85 кг
Аноним 07/10/18 Вск 20:45:56  184300077
vPpOo6EtUvw.jpg (84Кб, 700x800)
>>184280533 (OP)
Если я сожру пиццу я поправлюсь килограмм на 5 сразу. Пиздец, вот сидишь такой неделями на чае с лимоном и нихуя не сбрасываешь. А какой то уебок жрёт и не толстеет. Ладно там какие то наркоманы на быстрых. Их хот ьпонять можно почему они вечно худые.
Аноним 07/10/18 Вск 20:47:04  184300141
>>184300077
Я просто всю неделю ебашу кардио и силовые. Поэтому на выхах могу жрать вкусняшки и терять вес.
Аноним 07/10/18 Вск 20:48:35  184300250
>>184280533 (OP)
127->86 итт
Аноним 07/10/18 Вск 20:48:54  184300270
>>184299997
пожалуйста
Аноним 07/10/18 Вск 20:53:14  184300543
>>184290541
лук топ. С шашлыком самый раз, с пиццой тож норм.

Может тебе ещё чеснок не нравится? 0_o
Аноним 07/10/18 Вск 20:54:00  184300594
Окей, как физрук/тренер расскажу тоже свою стори похудения:
Вкатился в нормальный спорт в году 2012, весив при этом 120+ кг, как груша был с широкой сракой и узкими плечами. Мой тренер, охуев от моего телосложения, посадил меня на жёсткую диетупизданул единожды в дыхалку, спалив, что жру пиццу в нычку. Примерное кол-во потребляемых калорий в сутки выходило не больше 3500 в сутки, при двухразовых тренировка(утренняя с железом, вечерняя на площадке беговая/тактическая). Помимо этого была баня раз неделю. По результатам такого контроля за месяц -17 жировой массы
Аноним 07/10/18 Вск 20:56:59  184300750
>>184280533 (OP)
185/87 рост/вес, однако считаю себя невъебенно жирным,из-за чего второй месяц живу на молоке/яйцах/ВИТАМИННОМ салате и ежедневных упражнениях. Такие дела, 28 лвл.
Аноним 07/10/18 Вск 21:00:16  184300906
Кароче вешу 107 кг, с завтро думою на жоскую диету сесть. Разожрался после нейролептиков.
Аноним 07/10/18 Вск 21:01:31  184300978
180/85
Чисто тупо чилю, хожу , дрочу .
Пузо не выпирает из одежды и тупо норм
Аноним 07/10/18 Вск 21:11:23  184301510
>>184298475
Сделать-то ты что должен был?
Аноним 07/10/18 Вск 21:12:37  184301585
>>184289291
Это же глисты нехуя ты не разбираешься в сыром мясе.
Аноним 07/10/18 Вск 21:13:52  184301656
>>184301510
Скинуть двадцатку за два месяца, или три уже не помню боже.
Аноним 07/10/18 Вск 21:14:57  184301725
>>184301656
Конечно не помнишь, ведь этого не было.
Аноним 07/10/18 Вск 21:17:02  184301855
>>184300594
Как тренер, дохуя всяких фитоняш поёбываешь?
Аноним 07/10/18 Вск 21:17:19  184301876
Дайте совет
174/88
ходил в зал, набрал до 83 с 76
зал закрылся, появился живот
меня он дико бесит
есть возможность бегать/тренажор дома

есть годный совет на чём посидеть, шоб хотя бы до 78-80 дойти, дабы живот убрался(похер даже если мыщцы с ним тоже)
Аноним 07/10/18 Вск 21:23:16  184302228
>>184280533 (OP)
Как ты так сбрасываешь, если не пиздишь? Просто мало ешь? Кококочалка? Велик?
Аноним 07/10/18 Вск 21:26:15  184302405
Был 136, пару лет назад до 90 сбросил, сейчас решил добить до оптимального. Хотя из-за подвисающей кожи сложно понять сколько саловатт.
Аноним 07/10/18 Вск 21:32:08  184302754
>>184302405
Пили стори, как удалось.
Аноним 07/10/18 Вск 21:40:26  184303342
Октябрь - декабрь 2016 сбросил со 106 до 96. Потом начал бухать и жрать бигмаки до марта 2017. Вес не поднялся. Март 2017 - сентябрь 2017 сбросил с 96 до 80, потом до декабря 2017 завал на работе, режим с диетой по пизде, поднялся до 86, с которыми жил до сентября текущего года. С сентября опять упарываюсь в похудение, сбросил до 81.

Рост 173, спортом не занимаюсь пока, но планирую, стараюсь побольше ходить.
Ежедневный рацион:
8:00 завтрак яйчница с колбасой + протеин
1-й обед в 12 какая нибудь хуйня из милти/мф китчен/ кинзы
2-й обед в 15 какая нибудь хуйня из милти/мф китчен/ кинзы
В 18 творожок 0.1%
В 21 казеин на ночь

Брат жив, зависимость есть, пузо уходит
Аноним 07/10/18 Вск 21:51:08  184304065
Ох, аноны, когда-то был я под 140 и это в школе еще, ебаааать.
Недавно решил скинуть остатки, за три месяца 22 кг, онли кардио, как правило два-три раза в неделю по 8 км, ну и, канеш, правильное питание, подсчет калорий.
Сейчас 193/87. Теперь мышечную придется набирать.
Без протеинов сложно?
Аноним 07/10/18 Вск 21:51:38  184304105
>>184301725
конечно не было)))


Топ тредов
Избранное